Rối loạn giấc ngủ hiện nay được coi là một căn bệnh vô cùng phổ biến. Nó làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của người. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm hiểu kỹ về chứng bệnh rối loạn giấc ngủ. Đồng thời biết được các cách chữa rối loạn mất ngủ hiệu quả nhất nhé.
Chứng rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ là căn bệnh mà người bệnh có dấu hiệu và biểu hiện bất thường trong khi ngủ như sau:
Thứ nhất, người bệnh bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Đây là dấu hiệu thường biểu hiện ở 10 đến 15 % dân số trên thế giới. Mất ngủ bao gồm: mất ngủ mãn tính, mất ngủ tạm thời, mất ngủ do hệ thần kinh kém. Và trong những dấu hiệu mất ngủ này thì người bệnh thường gặp nhất là mất ngủ tạm thời.
Thứ hai, rối loạn giữa ngủ và tỉnh táo hay còn được gọi là ngủ không sâu giấc. Những biểu hiện của dấu hiệu này bao gồm: ngủ gà ngủ gật, buồn ngủ, ngủ nhiều, hội chứng ngưng thở khi ngủ, ngủ nhiều vô căn, hội chứng chân không nghỉ, ngủ nhiều do thiếu ngủ, ngủ li bì,..
Thứ ba, rối loạn nhịp sinh học giữa ngày và đêm. Bao gồm những hội chứng như hội chứng pha sớm, hội chứng pha trễ, hội chứng nhịp ngày đêm dài,..
Thứ tư, các rối loạn thức giấc bao gồm: trạng thái miên hành, hoảng loạn, xây xẩm mặt mày,..
Thứ năm, các rối loạn chuyển từ ngủ sáng thức giấc. Chẳng hạn như việc bạn bị nghiến răng khi ngủ, ngủ gặp ác mộng, liệt khi ngủ, nói mớ trong lúc ngủ,..
Từ những dấu hiệu trên, ta thấy rằng rối loạn giấc ngủ có ảnh hưởng vô cùng lớn đến cuộc sống cũng như sức khỏe của người bệnh. Do vậy mà cách chữa rối loạn mất ngủ là điều ai cũng quan tâm.
Mỗi người sẽ có một nguyên nhân dẫn đến rối loạn giấc ngủ khác nhau cũng như mức độ mắc bệnh khác nhau. Chính vì thế mà mỗi người sẽ có những pháp đồ điều trị không giống nhau để có thể chữa bệnh hiệu quả nhất. Cụ thể
Hiện nay, với sự phát triển của y học thì có rất nhiều thuốc điều trị chứng rối loạn giấc ngủ chẳng hạn như: Benzodiazepine, chloral hydrate, zolpidem,..Nhưng bạn cũng không được sử dụng thuốc một cách bừa bãi và tùy tiện khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên ngành. Và thường thì khi người bệnh mắc chứng rối loạn giấc ngủ sẽ thường kèm theo những chứng bệnh như lo âu hoặc trầm cảm thì cần phối hợp nhiều loại thuốc với nhau.
Nhóm thuốc Benzodiazepine là loại thuốc dùng để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ tiên phát. Nhưng khi sử dụng thuốc kéo dài, bạn có thể bị tác dụng phụ là hay quên, lẩm cẩm.
Nhóm thuốc Amitriptyline là loại thuốc có tác dụng giúp ức chế thần kinh trung ương và an thần cho người dùng. Loại thuốc này được sử dụng để chữa rối loạn giấc ngủ một cách từ từ và có thể tăng liều dùng. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc này bạn có thể dễ bị mệt mỏi và không tỉnh táo.
>> PM Nature Pro - Tái tạo giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược
Thuốc chữa rối loạn giấc ngủ
Đối với những người khỏe mạnh thì việc bạn ngủ không đủ 8 tiếng một ngày sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn mất ngủ lâu năm thì điều này không hề tốt chút nào. Việc ngày khiến người mắc bệnh lo lắng và khiến cho bệnh tình ngày càng trầm trọng hơn.
Chính vì vậy, đối với những người bệnh điều quan trọng nhất là cần phải giữ tâm lý thoải mái là điều rất quan trọng. Bạn cần thư giãn và vận động để có thể tiến vào giấc ngủ một cách nhanh hơn nhé.
Thư giãn cơ thể
Để có một giấc ngủ dễ dàng và hiệu quả nghỉ ngơi cao nhất, bạn cần thực hiện những điều sau đây.
Thứ nhất, thức giấc đúng giờ mỗi ngày.
Thứ hai, hạn chế sử dụng các chất kích thích và đặc biệt không được ngủ nhiều vào ban ngày.
Thứ ba, tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
Thứ tư, tắm bằng nước ấm trước khi ngủ.
Thứ năm, không được ăn quá no trước khi ngủ
Cuối cùng, giữ cho không gian của phòng ngủ luôn thoáng mát.
Các bạn có thể tham khảo các sản phẩm thuốc do Công Ty TNHH Thương Mại và Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa phân phối với những ưu điểm nổi bật phải kể đến như:
Sản phẩm chính hãng 100%
Luôn có các bác sĩ, dược sĩ đầy kinh nghiệm tư vấn miễn phí
>> Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ và lưu ý khi sử dụng
Trên đây là những thông tin về căn bệnh mất ngủ và cách chữa rối loạn mất ngủ. Hy vọng với những thông tin này, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và tuyệt vời nhé.
.png)
Sỏi thận là một trong những bệnh lý đường tiết niệu phổ biến, gây đau đớn kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Điều đáng lo ngại là bệnh không chỉ xuất hiện một lần rồi chấm dứt, mà có xu hướng tái phát cao nếu người bệnh không thay đổi lối sống phù hợp. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy phần lớn các trường hợp sỏi thận tái phát đều có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, xây dựng những thói quen khoa học chính là cách ngăn ngừa sỏi thận bền vững và hiệu quả nhất.
Xem tiếp...
Trong nhiều năm, đột quỵ thường được xem là căn bệnh của người cao tuổi hoặc những người có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường hay tim mạch. Tuy nhiên, thực tế đáng báo động cho thấy tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ đang gia tăng nhanh chóng trong xã hội hiện đại. Lối sống căng thẳng, cường độ làm việc cao, thiếu ngủ và stress kéo dài đang trở thành những yếu tố nguy cơ âm thầm nhưng vô cùng nguy hiểm, góp phần làm tăng khả năng xảy ra đột quỵ ngay cả ở những người chưa từng được chẩn đoán bệnh lý nền.
Xem tiếp...
Mỗi khi thời tiết chuyển lạnh, số người phải nhập viện vì các biến cố tim mạch và đột quỵ lại gia tăng rõ rệt. Đây không phải là hiện tượng ngẫu nhiên mà có mối liên quan chặt chẽ đến sự thay đổi sinh lý của cơ thể trước nhiệt độ môi trường. Đối với người mắc tăng huyết áp, mùa đông thực sự là giai đoạn “nhạy cảm”, khi tình trạng huyết áp tăng dễ xảy ra hơn, dao động thất thường và khó kiểm soát. Điều đáng lo ngại là nếu không được theo dõi và phòng ngừa đúng cách, người bệnh sẽ đối mặt với nguy cơ biến chứng của huyết áp nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng và chất lượng cuộc sống.
Xem tiếp...
Đối với nhiều phụ nữ, viêm phụ khoa không chỉ là một bệnh lý thông thường mà còn trở thành nỗi ám ảnh kéo dài suốt nhiều năm. Dù đã điều trị nhiều lần, không ít người vẫn rơi vào vòng luẩn quẩn “viêm – khỏi – tái phát”, gây mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần. Thực tế cho thấy, viêm phụ khoa tái phát không chỉ khiến sinh hoạt hằng ngày bị xáo trộn mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản nếu không được kiểm soát đúng cách. Hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và hướng điều trị phù hợp là chìa khóa giúp phụ nữ thoát khỏi nỗi lo dai dẳng này.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, đột quỵ đang trở thành một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu tại Việt Nam. Một trong các yếu tố nguy cơ thầm lặng nhưng cực kỳ phổ biến dẫn đến tình trạng này chính là cholesterol cao. Khi cholesterol trong máu tăng vượt ngưỡng cho phép, nó không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn trực tiếp làm gia tăng nguy cơ đột quỵ não. Do đó, việc chủ động ngăn ngừa cholesterol cao thông qua chế độ ăn uống và lối sống khoa học đóng vai trò then chốt trong chiến lược phòng tránh đột quỵ lâu dài và bền vững.
Xem tiếp...
Gan là cơ quan đảm nhiệm vai trò chuyển hóa, thải độc và duy trì cân bằng cho cơ thể. Khi gan bị tổn thương hoặc hoạt động kém hiệu quả, các enzym gan sẽ tăng cao trong máu, dẫn đến tình trạng men gan cao. Đây không phải là một bệnh lý riêng lẻ mà là dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp vấn đề. Bên cạnh việc tuân thủ điều trị y tế, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi gan. Vì vậy, thắc mắc “men gan cao nên ăn gì” luôn được nhiều người quan tâm nhằm cải thiện sức khỏe gan một cách an toàn và bền vững.
Xem tiếp...
Trong khi ngủ, không ít người từng trải qua cảm giác tỉnh táo nhưng không thể cử động, khó thở, hoảng loạn và sợ hãi tột độ. Hiện tượng này trong dân gian thường được gọi là bóng đè, khiến nhiều người lầm tưởng là vấn đề tâm linh. Trên thực tế, bóng đè là một dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể xảy ra ở bất kỳ ai và hoàn toàn có thể kiểm soát nếu hiểu đúng nguyên nhân, triệu chứng, cũng như cách điều trị và phòng ngừa phù hợp.
Xem tiếp...
Trong nhiều năm làm việc trong lĩnh vực tim mạch và bệnh lý mạch máu, tôi nhận thấy rằng cục máu đông là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các biến cố nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay thuyên tắc phổi. Điều đáng lo ngại là đa số người bệnh chỉ phát hiện ra cục máu đông khi biến chứng đã xảy ra, trong khi trên thực tế, cơ thể thường phát ra những dấu hiệu cảnh báo cục máu đông từ rất sớm. Việc nhận biết kịp thời các dấu hiệu này và chủ động phòng ngừa cục máu đông có ý nghĩa vô cùng quan trọng, giúp bảo vệ sức khỏe và thậm chí là tính mạng của người bệnh.
Xem tiếp...
Gọi điện
