google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách chữa rối loạn mất ngủ - Cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả

Rối loạn giấc ngủ hiện nay được coi là một căn bệnh vô cùng phổ biến. Nó làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của người. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm hiểu kỹ về chứng bệnh rối loạn giấc ngủ. Đồng thời biết được các cách chữa rối loạn mất ngủ hiệu quả nhất nhé.

Tìm hiểu về căn bệnh rối loạn giấc ngủ

Chứng rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ là căn bệnh mà người bệnh có dấu hiệu và biểu hiện bất thường trong khi ngủ như sau:

Từ những dấu hiệu trên, ta thấy rằng rối loạn giấc ngủ có ảnh hưởng vô cùng lớn đến cuộc sống cũng như sức khỏe của người bệnh. Do vậy mà cách chữa rối loạn mất ngủ là điều ai cũng quan tâm.

Các cách chữa chứng rối loạn giấc ngủ hiệu quả

Mỗi người sẽ có một nguyên nhân dẫn đến rối loạn giấc ngủ khác nhau cũng như mức độ mắc bệnh khác nhau. Chính vì thế mà mỗi người sẽ có những pháp đồ điều trị không giống nhau để có thể chữa bệnh hiệu quả nhất. Cụ thể

Điều trị chứng rối loạn giấc ngủ bằng việc dùng thuốc

Hiện nay, với sự phát triển của y học thì có rất nhiều thuốc điều trị chứng rối loạn giấc ngủ chẳng hạn như: Benzodiazepine, chloral hydrate, zolpidem,..Nhưng bạn cũng không được sử dụng thuốc một cách bừa bãi và tùy tiện khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên ngành. Và thường thì khi người bệnh mắc chứng rối loạn giấc ngủ sẽ thường kèm theo những chứng bệnh như lo âu hoặc trầm cảm thì cần phối hợp nhiều loại thuốc với nhau.

Nhóm thuốc Benzodiazepine là loại thuốc dùng để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ tiên phát. Nhưng khi sử dụng thuốc kéo dài, bạn có thể bị tác dụng phụ là hay quên, lẩm cẩm.

Nhóm thuốc Amitriptyline là loại thuốc có tác dụng giúp ức chế thần kinh trung ương và an thần cho người dùng. Loại thuốc này được sử dụng để chữa rối loạn giấc ngủ một cách từ từ và có thể tăng liều dùng. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc này bạn có thể dễ bị mệt mỏi và không tỉnh táo.

>> PM Nature Pro - Tái tạo giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược

Thuốc chữa rối loạn giấc ngủ

Điều trị bằng biện pháp thư giãn tâm lý

Đối với những người khỏe mạnh thì việc bạn ngủ không đủ 8 tiếng một ngày sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn mất ngủ lâu năm thì điều này không hề tốt chút nào. Việc ngày khiến người mắc bệnh lo lắng và khiến cho bệnh tình ngày càng trầm trọng hơn. 

Chính vì vậy, đối với những người bệnh điều quan trọng nhất là cần phải giữ tâm lý thoải mái là điều rất quan trọng. Bạn cần thư giãn và vận động để có thể tiến vào giấc ngủ một cách nhanh hơn nhé.

Thư giãn cơ thể

Điều trị bằng vệ sinh giấc ngủ

Để có một giấc ngủ dễ dàng và hiệu quả nghỉ ngơi cao nhất, bạn cần thực hiện những điều sau đây.

Lựa chọn BNC Medipharm – Công ty Mỹ phân phối dược phẩm uy tín 

Các bạn có thể tham khảo các sản phẩm thuốc do Công Ty TNHH Thương Mại và Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa phân phối với những ưu điểm nổi bật phải kể đến như:

>> Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ và lưu ý khi sử dụng

Kết luận

Trên đây là những thông tin về căn bệnh mất ngủ và cách chữa rối loạn mất ngủ. Hy vọng với những thông tin này, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và tuyệt vời nhé.


 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Người Mắc Hội Chứng Gan Thận Có Nên Tập Thể Dục?
Người Mắc Hội Chứng Gan Thận Có Nên Tập Thể Dục?

Gan và thận là hai cơ quan đóng vai trò sống còn trong việc duy trì chức năng chuyển hóa và đào thải độc tố của cơ thể. Khi một trong hai cơ quan bị tổn thương, cơ thể sẽ nhanh chóng xuất hiện các rối loạn nghiêm trọng. Đặc biệt, hội chứng gan thận là tình trạng nguy hiểm liên quan đến cả gan và thận, thường xảy ra ở những người mắc bệnh gan mạn tính giai đoạn cuối. Vậy câu hỏi đặt ra là: hội chứng gan thận có nên tập thể dục hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?

“Thưa bác sĩ, tôi bị viêm khớp dạng thấp, có phải kiêng cà phê hoàn toàn không?” – đây là một câu hỏi rất phổ biến trong các buổi tư vấn dinh dưỡng và điều trị viêm khớp hiện nay. Trên thực tế, không ít người bệnh lo lắng rằng thói quen uống cà phê mỗi ngày có thể khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Nhưng liệu có đúng như vậy? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng xem xét mối liên hệ giữa caffein, cà phê và tình trạng viêm khớp dạng thấp, từ đó đưa ra hướng sử dụng phù hợp nhất.

Xem tiếp...
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới

Trong thời đại hiện đại, tình trạng vô sinh đang gia tăng và không còn là vấn đề của riêng phụ nữ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của nam giới đóng vai trò không nhỏ trong 50% các ca vô sinh ở các cặp vợ chồng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này chính là chất lượng tinh trùng suy giảm – và điều đáng lo là nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống lại đang âm thầm hủy hoại tinh binh mỗi ngày.

Xem tiếp...
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, khiến cơ thể không sử dụng được insulin đúng cách, từ đó dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Có hai loại chính là type 1 và type 2. Type 2 là dạng phổ biến nhất, chiếm hơn 90% số ca mắc. Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát đường huyết nếu người bệnh hiểu và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị.

Xem tiếp...
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, đảm nhận nhiều chức năng sống còn. Trong đó, đáng chú ý nhất là chức năng chuyển hóa dưỡng chất, giải độc, sản xuất mật, dự trữ vitamin và khoáng chất. Khi gan bị suy giảm chức năng, nhiều hoạt động của cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch. Tình trạng chán ăn, vàng da, khó tiêu, táo bón, mệt mỏi thường là những biểu hiện đầu tiên khi gan gặp vấn đề.

Xem tiếp...
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat