(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

7 cach tri trao nguoc da day đơn giản ngay tại nhà

Có nhiều cach tri trao nguoc da day tại nhà khá đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả tích cực trong việc giảm bớt các triệu chứng khó chịu của bệnh. Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong bếp như gừng, lá tía tô, mật ong hoặc áp dụng những phương pháp dân gian sau đây để đẩy nhanh quá trình điều trị khỏi bệnh. Dưới đây là 7 cách trị trào ngược dạ dày đơn giản ngay tại nhà.

1. Cach tri trao nguoc da day bằng Baking Soda

Cách trị trào ngược dạ dày bằng Baking SodaCách trị trào ngược dạ dày bằng Baking Soda
 
Baking Soda có khả năng trung hòa axit trong dạ dày làm giảm cảm giác nóng rát ở phần trên dạ dày. Ngoài ra, đặc tính khử trùng và chống viêm của nguyên liệu này giúp tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa viêm loét dạ dày tá tràng do trào ngược da day.
Cách làm:
Do hàm lượng muối trong baking soda cao, sử dụng quá nhiều có thể gây giữ nước, buồn nôn và một số tác dụng phụ khác. Vì thế, bạn không nên uống baking soda quá nhiều lần trong ngày. Thời gian của mỗi đợt điều trị không quá 7 ngày.

2. Nhai kẹo cao su hằng ngày

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh nhân trào ngược da day có thể giảm đau đáng kể bằng cách nhai kẹo cao su trong 30 phút sau mỗi bữa ăn. Tác dụng này giúp kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều men tiêu hóa hơn, giảm gánh nặng cho dạ dày và ngăn chặn quá trình sản sinh axit.
Bệnh nhân nên chọn kẹo cao su không đường khi sử dụng phương pháp điều trị trào ngược da day tại nhà này. Tránh các loại kẹo có vị bạc hà, vì điều này có thể khiến tình trạng trào ngược trở nên tồi tệ hơn.

3. Uống trà gừng

Gừng từ lâu đã được công nhận là một phương thuốc rất tốt cho những người bị bệnh dạ dày, từ chứng rối loạn dạ dày thông thường đến viêm loét dạ dày và trào ngược da day. Loại gia vị này có thể giúp giảm đau vùng thượng vị, đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, cải thiện tình trạng đầy bụng, buồn nôn, nôn mửa - những triệu chứng thường gặp của bệnh tiểu đường. trào ngược dạ dày.
Hướng dẫn pha chế:

4. Giảm cân

Cơ hoành nằm ở phần cơ thể phía trên dạ dày, có nhiệm vụ tăng cường các cơ co thắt ở phần dưới thực quản, giúp ngăn không cho axit từ dạ dày chảy vào thực quản. Tính năng này chỉ hoạt động tốt nếu bạn có một cơ thể khỏe mạnh và cân nặng lý tưởng.
Giảm cân giúp cải thiện trào ngược dạ dàyGiảm cân giúp cải thiện trào ngược dạ dày
 
Tuy nhiên, trong quá trình béo phì, quá nhiều chất béo tích tụ trong dạ dày, khiến cơ vòng thực quản dưới bị kéo lên, làm giảm sức mạnh nâng đỡ của cơ hoành. Hiện tượng này còn được gọi về mặt y học là thoát vị gián đoạn - một nguyên nhân phổ biến gây ra chứng trào ngược da day ở phụ nữ thừa cân, béo phì hoặc phụ nữ mang thai.
Vì vậy, nếu bạn đang thừa cân, giảm cân là một trong những điều cần được ưu tiên nếu bạn không muốn sống chung với chứng trào ngược da day suốt đời. Có nhiều cách để kiểm soát cân nặng như điều chỉnh chế độ ăn, tăng cường vận động để đốt cháy thêm calo… Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ về chế độ ăn của bạn.
>>> Cach tri trao nguoc da day ngay tại nhà

5. Sử dụng nha đam

Nha đam có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp. Nhiều người cho rằng vật liệu này là cứu cánh khi họ bị trào ngược da day. Ở những người bị tình trạng này, nha đam có thể giúp hỗ trợ chống viêm, diệt khuẩn và làm dịu kích ứng dạ dày bằng cách bổ sung các thành phần hoạt tính có giá trị như arabinose hoặc glycoprotein.
Ngoài ra, hoạt chất anthraquinone trong nha đam còn có tác dụng như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp rút ngắn thời gian tiêu hóa thức ăn trong dạ dày và do đó làm giảm lượng axit sinh ra.
Sử dụng nha đam để chữa bệnh trào ngược dạ dày như sau:

6. Cach tri trao nguoc da day bằng trà hoa cúc la mã

Uống một tách trà hoa cúc hàng ngày khoảng 30 phút trước khi ngủ có thể giúp giảm căng thẳng thần kinh và giảm axit dư thừa. Nó rất có lợi cho người bị trào ngược da day vì nó không chỉ ngăn trào ngược mà còn giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Bạn có thể dùng hoa cúc tươi làm trà hoặc mua các loại đóng gói dạng túi lọc. Khi đã sẵn sàng, bạn đun sôi 1 cốc nước rồi cho hoa tươi vào, tiếp tục đun thêm 5 phút để các hoạt chất quý từ hoa tiết ra hết vào nước. Để nguội, rót trà ra cốc hoặc thêm mật ong, chanh để tăng hương vị.

7. Có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Không có một loại thực phẩm nào có thể chữa khỏi chứng trào ngược dạ dày, nhưng duy trì một chế độ ăn uống hợp lý và tránh các loại thực phẩm gây kích thích sẽ có tác dụng tích cực trong việc cải thiện các triệu chứng. Theo khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, bệnh nhân trào ngược da day, nên ăn bữa ăn có đạm thực vật, chất xơ, giúp mang lại cảm giác no lâu và tránh ăn quá nhiều, đồng thời giảm tiêu thụ chất béo. Ngoài ra, người bệnh nên giảm tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược da day.
 
Qua tìm hiểu về bệnh trào ngược dạ dày, bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về cach tri trao nguoc da day và phòng tránh bệnh. BNC hy vọng bạn thấy những thông tin trên hữu ích!

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

Điều đặc biệt của viên uống trắng da glutathione

Viên uống trắng da glutathione là sản phẩm làm trắng da hiệu quả, được các chị em phụ nữ săn đón bởi công dụng của nó. Bạn đã biết vì sao Glutathione lại hot thế chưa? Cùng BNC tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Giá bán:
Những loại dược phẩm điều trị xương khớp chất lượng

Bệnh xương khớp là một trong những căn bệnh mà ai cũng có thể gặp phải và đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Do đó, nhu cầu sử dụng các loại thuốc chữa đau nhức xương khớp ngày một tăng cao. Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm cho mình loại dược phẩm điều trị xương khớp phù hợp và tốt nhất.

Giá bán:
TIN TỨC MỚI NHẤT
Bộ Y tế siết chặt chất lượng thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Áp dụng quy trình GMP mới gần 170 tiêu chí
Bộ Y tế siết chặt chất lượng thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Áp dụng quy trình GMP mới gần 170 tiêu chí

Trong bối cảnh thị trường thực phẩm bảo vệ sức khỏe ngày càng phát triển mạnh mẽ, vấn đề kiểm soát chất lượng sản phẩm trở thành mối quan tâm hàng đầu của cơ quan quản lý và người tiêu dùng. Trước thực tế đó, Bộ Y tế đã ban hành quy trình mới về cấp và cấp lại chứng nhận GMP với gần 170 tiêu chí đánh giá chi tiết, nhằm siết chặt toàn diện chuỗi sản xuất. Quy định này không chỉ nâng cao tiêu chuẩn sản xuất mà còn góp phần củng cố niềm tin vào thực phẩm bảo vệ sức khỏe trên thị trường.

Xem tiếp...
Vì sao nhân xơ tử cung khiến phụ nữ khó có thai?
Vì sao nhân xơ tử cung khiến phụ nữ khó có thai?

Trong những năm gần đây, nhân xơ tử cung ngày càng trở nên phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt từ 30–50 tuổi. Dù là khối u lành tính, nhưng sự xuất hiện của nhân xơ lại có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe sinh sản, thậm chí làm giảm khả năng mang thai. Một trong những nguyên nhân cốt lõi nằm ở sự rối loạn nội tiết nữ – yếu tố đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ sinh sản. Vậy cụ thể vì sao tình trạng này lại khiến phụ nữ khó có thai? Hãy cùng phân tích sâu hơn dưới góc nhìn khoa học.

Xem tiếp...
Dấu hiệu nhận biết chị em đang 'bốc hỏa'
Dấu hiệu nhận biết chị em đang 'bốc hỏa'

Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn về sinh lý và tâm lý. Trong đó, bốc hỏa là triệu chứng phổ biến nhất, gây ra không ít phiền toái và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ dấu hiệu bốc hỏa cũng như nguyên nhân sâu xa liên quan đến sự suy giảm nội tiết tố nữ. Việc nhận diện sớm và hiểu đúng bản chất sẽ giúp phụ nữ chủ động kiểm soát tình trạng này, từ đó duy trì sức khỏe và sự cân bằng trong cuộc sống.

Xem tiếp...
Những biểu hiện đặc trưng trước khi bị đột quỵ vài ngày ở người trẻ dễ bị bỏ qua và lầm tưởng chết người
Những biểu hiện đặc trưng trước khi bị đột quỵ vài ngày ở người trẻ dễ bị bỏ qua và lầm tưởng chết người

Trong những năm gần đây, đột quỵ hay còn gọi là tai biến không còn là căn bệnh chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Thực tế cho thấy ngày càng nhiều người trẻ gặp phải tình trạng này do lối sống thiếu lành mạnh. Điều đáng lo ngại là các dấu hiệu ban đầu của đột quỵ thường bị nhầm lẫn với những vấn đề thông thường như tụt đường huyết hoặc liệt mặt nhẹ, khiến người bệnh bỏ lỡ “thời gian vàng” để cấp cứu. Việc hiểu rõ các biểu hiện, nguyên nhân và cách phân biệt sẽ giúp giảm thiểu rủi ro và bảo vệ tính mạng một cách hiệu quả.

Xem tiếp...
Phì đại tuyến tiền liệt lành tính khi nào nguy hại?
Phì đại tuyến tiền liệt lành tính khi nào nguy hại?

Ở nam giới trung niên và cao tuổi, Phì đại tuyến tiền liệt là một trong những bệnh lý phổ biến nhất liên quan đến hệ tiết niệu. Dù được xếp vào nhóm bệnh lành tính, nhưng không phải lúc nào tình trạng này cũng vô hại. Nhiều người chủ quan vì nghĩ bệnh không nguy hiểm, chỉ khi xuất hiện biến chứng mới phát hiện thì đã muộn. Vậy Phì đại tuyến tiền liệt lành tính khi nào nguy hại và khi nào cần can thiệp điều trị? Hiểu rõ vấn đề này sẽ giúp nam giới chủ động bảo vệ sức khỏe và tránh những hệ lụy nghiêm trọng.

Xem tiếp...
3 loại đồ uống cải thiện gan nhiễm mỡ hiệu quả, dễ áp dụng mỗi ngày
3 loại đồ uống cải thiện gan nhiễm mỡ hiệu quả, dễ áp dụng mỗi ngày

Gan là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, giải độc và duy trì cân bằng nội môi của cơ thể. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, tình trạng gan nhiễm mỡ đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người có lối sống ít vận động và chế độ ăn nhiều chất béo, đường. Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn và sinh hoạt, việc bổ sung đồ uống cải thiện gan nhiễm mỡ là một giải pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực nếu áp dụng đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn về cơ chế của bệnh cũng như 3 loại đồ uống tự nhiên giúp hỗ trợ cải thiện chức năng gan, giảm tích tụ mỡ và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Xem tiếp...
6 bí quyết giúp phòng ngừa đau đầu
6 bí quyết giúp phòng ngừa đau đầu

Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến mà hầu như ai cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời. Tình trạng này có thể xuất hiện thoáng qua do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc cũng có thể kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Thay vì chỉ phụ thuộc vào thuốc, việc chủ động xây dựng lối sống khoa học để phòng ngừa đau đầu đang được các chuyên gia khuyến khích. Những thay đổi đơn giản trong sinh hoạt hằng ngày có thể giúp giảm tần suất và mức độ của các cơn đau, đồng thời cải thiện sức khỏe toàn diện.

Xem tiếp...
Ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch?
Ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch?

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, trứng là một thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch, đặc biệt khi trứng từng bị “gắn mác” liên quan đến cholesterol cao. Vậy thực sự trứng có gây hại cho tim mạch hay không? Hay đây vẫn là một thực phẩm có lợi nếu sử dụng đúng cách? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn dưới góc nhìn khoa học và dinh dưỡng hiện đại.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat