google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những loại thực phẩm, dược phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn

Suy giảm ham muốn ở nữ giới liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Vậy phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn bền bỉ, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể mà không gây tác dụng phụ? Các loại thực phẩm, dược phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn tốt nhất dưới đây sẽ giúp bạn yên tâm hơn trong quá trình lấy lại cảm giác ham muốn.

1. Sự quan trọng của thực phẩm để tăng ham muốn

Sự quan trọng của thực phẩm để tăng ham muốnSự quan trọng của thực phẩm để tăng ham muốn
 
Theo nhà tâm lý học tình dục Sheryl Kingsberg, tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ có xu hướng tăng lên và khá phức tạp. Nếu đàn ông giảm 15% ham muốn thì ở phụ nữ, con số này tăng lên 32%. Kết quả cho thấy giảm ham muốn ảnh hưởng đến cả hai giới, nhưng phổ biến hơn ở phụ nữ. Tình trạng này là một trong những hậu quả của chế độ ăn uống nghèo nàn không chọn lọc. Do đó, nếu muốn tăng ham muốn, lời khuyên tốt nhất là bạn nên xem lại chế độ ăn uống, bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng ham muốn ở phụ nữ. Thực tế có những loại thực phẩm có khả năng tăng ham muốn, duy trì sự cân bằng nội tiết tố, cân bằng độ pH trong cơ thể. Một vài thay đổi hàng ngày trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tình dục. Thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục ở nữ giới không khó kiếm, tuy nhiên bạn nên tham khảo những thực phẩm dưới đây để đảm bảo an toàn và tự nhiên chứ không nên sử dụng các loại thuốc kích dục nữ được bán tràn lan trên mạng.
>>>  Dược phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn

2. Những loại thực phẩm, dược phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn

Socola

Sô cô la, đặc biệt là sô cô la đen, chứa nhiều phenylethylamine (PEA) - chất kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng và tăng cảm giác hạnh phúc ở phụ nữ. Khi bạn ăn sô cô la, nó sẽ thúc đẩy việc giải phóng PEA và serotonin vào cơ thể để thúc đẩy sự hưng phấn.

Trà xanh

Trà xanh có chứa một lượng lớn catechin, giúp tăng ham muốn tình dục bằng cách tăng lưu lượng máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nhờ catechin, nó thúc đẩy quá trình giải phóng oxit nitric từ các tế bào mạch máu, làm tăng kích thước của mạch máu, do đó cải thiện lưu thông máu, tăng ham muốn và làm cho phụ nữ tỏa sáng.

Mật ong

Mật ong tính bình, vị ngọt, không độc, giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng giải nhiệt, kích thích mạch máu giãn nở, thúc đẩy máu lưu thông đến cơ quan sinh dục. Uống 1-2 thìa mật ong pha với nước ấm trước khi đi ngủ để cải thiện đáng kể khả năng sinh lý của bạn.

Hàu

Con hàu có chứa dopamine, chất gây hưng phấn cho cả nam và nữ và làm tăng ham muốn tình dục của cả hai. Ngoài ra, thực phẩm này rất giàu khoáng chất, đặc biệt là kẽm, giúp tăng cường estrogen nội sinh tự nhiên của phụ nữ, testosterone và yếu tố tăng trưởng nội tiết tố. Vì vậy, khi lựa chọn thực phẩm để tăng ham muốn tình dục nữ, người ta nghĩ ngay đến hàu.

Chuối

Chuối có thể được đánh giá là một loại trái cây ngon - bổ - rẻ. Chuối có nhiều kali, có thể giúp tăng cường sản xuất testosterone. Mặc dù mức độ testosterone ở phụ nữ thấp hơn ở nam giới, nhưng ăn chuối thường xuyên cũng có thể cải thiện ham muốn tình dục.

Nhụy hoa nghệ tây

Trong những năm gần đây, nghệ tây ngày càng trở nên phổ biến với những tác dụng hữu ích đối với sắc đẹp và sức khỏe. Saffron có mùi thơm nồng nàn, màu sắc đặc biệt hấp dẫn và rất giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Saffron giúp cải thiện rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ do chất chống trầm cảm fluoxetine gây ra. Nếu bạn thường xuyên sử dụng 30 mg saffron mỗi ngày, chỉ 1 tháng sau bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện của dịch nhờn âm đạo, tăng ham muốn.
>>> Cách tăng ham muốn cho nữ giới mà cánh mày râu nên biết

Cá béo

Các loại cá béo như cá mòi, cá ngừ, cá hồi… chứa nhiều axit béo omega 3. Chất này không chỉ tốt cho tim mạch mà còn làm tăng nồng độ dopamine trong não. Nhưng dopamine giúp phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn, hứng thú với việc kết nối với bạn tình nên cảm giác ham muốn thú vị hơn.

Từ những thực phẩm đã nêu, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt đảm bảo khoa học, kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, bạn sẽ nhận thấy một cơ thể khỏe mạnh, tình dục thoải mái hơn.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?
Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?

Huyết áp thấp là tình trạng áp lực máu trong động mạch thấp hơn mức bình thường, dẫn đến việc máu khó lưu thông đủ để nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Vào những ngày thời tiết oi bức, huyết áp thấp trời nắng có thể trở nên nguy hiểm hơn vì nhiệt độ cao và tình trạng mất nước khiến huyết áp hạ xuống mức đáng lo ngại. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp người bệnh bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Vì sao dầu ăn chưa chắc đã tốt hơn mỡ lợn?
Vì sao dầu ăn chưa chắc đã tốt hơn mỡ lợn?

Trong nhiều năm qua, không ít gia đình Việt có thói quen bỏ hẳn mỡ lợn và thay hoàn toàn bằng dầu ăn, với suy nghĩ rằng dầu thực vật “lành mạnh” hơn và giúp phòng tránh bệnh tim mạch. Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, quan niệm này chưa hẳn đúng. Sự thật là, nếu biết cách sử dụng hợp lý, mỡ lợn không những không gây mỡ máu mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Xem tiếp...
Tìm lại ham muốn trong thời kỳ tiền mãn kinh
Tìm lại ham muốn trong thời kỳ tiền mãn kinh

Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể người phụ nữ trải qua hàng loạt thay đổi về nội tiết tố, sức khỏe và cảm xúc. Đây không chỉ là giai đoạn “chuyển giao” của hệ sinh sản mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến đời sống tình dục. Nhiều chị em nhận thấy ham muốn tiền mãn kinh giảm dần, hoặc thất thường, khiến “lửa yêu” dễ nguội lạnh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải chấp nhận một đời sống tình dục kém trọn vẹn. Bằng việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các giải pháp phù hợp, phụ nữ hoàn toàn có thể tìm lại sự tự tin và hứng khởi trong tình yêu.

Xem tiếp...
Tóc bạc sớm do đâu?
Tóc bạc sớm do đâu?

Nhiều người vẫn tin rằng tóc bạc chỉ xuất hiện khi bước vào tuổi già, nhưng thực tế, không ít người mới ở độ tuổi 20–30 đã phải đối mặt với mái tóc bạc trắng. Điều này khiến nhiều người băn khoăn: tóc bạc sớm do đâu? Liệu nguyên nhân có chỉ là do lão hóa, hay còn những yếu tố khác như căng thẳng, thiếu ngủ, chế độ dinh dưỡng kém… Bài viết này sẽ phân tích rõ nguyên nhân và đưa ra giải pháp để bạn có thể chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình hiệu quả.

Xem tiếp...
Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III: Dấu ấn kết nối – BNC Medipharm mở rộng hợp tác chiến lược
Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III: Dấu ấn kết nối – BNC Medipharm mở rộng hợp tác chiến lược

Ngày 3/8/2025 tại Hà Nội, Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III, nhiệm kỳ 2025 – 2030 đã chính thức diễn ra trong không khí trang trọng và chuyên nghiệp. Sự kiện không chỉ là dịp tổng kết hành trình phát triển của Hiệp hội trong 5 năm qua mà còn là nền tảng quan trọng để hoạch định chiến lược, thúc đẩy liên kết toàn diện giữa các đơn vị y tế tư nhân trên cả nước.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Kỷ niệm 1 năm thành lập Câu lạc bộ Thế giới Doanh nhân
BNC Medipharm tham gia Kỷ niệm 1 năm thành lập Câu lạc bộ Thế giới Doanh nhân

Ngày 07/08/2025, tại Trung tâm tiệc cưới Azapphire (số 17 Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội), đại diện lãnh đạo BNC Medipharm và phòng Mareting & Sale đã tham gia sự kiện Kỷ niệm 1 năm thành lập Câu lạc bộ Thế giới Doanh nhân. Sự kiện đã diễn ra thành công tốt đẹp, đánh dấu một cột mốc đáng nhớ cho hành trình phát triển của cộng đồng doanh nhân Việt Nam.

Xem tiếp...
Chăm sóc bệnh nhân đột quỵ não
Chăm sóc bệnh nhân đột quỵ não

Đột quỵ não hay còn gọi là tai biến mạch máu não là tình trạng tổn thương não xảy ra đột ngột do tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu nuôi não. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và để lại di chứng nặng nề như liệt, mất ngôn ngữ, suy giảm nhận thức, thậm chí sống thực vật. Tuy nhiên, nếu được điều trị kịp thời và có chế độ chăm sóc người đột quỵ não đúng cách, người bệnh vẫn có thể hồi phục phần nào và cải thiện chất lượng sống.

Xem tiếp...
Vì sao ung thư trực tràng ở người trẻ gia tăng
Vì sao ung thư trực tràng ở người trẻ gia tăng

Trong nhiều năm, ung thư trực tràng từng được coi là căn bệnh gắn liền với tuổi già. Tuy nhiên, những thống kê gần đây đã chỉ ra một thực tế đáng lo ngại: tỷ lệ mắc bệnh đang tăng nhanh ở nhóm người trẻ, thậm chí có trường hợp chỉ mới 12–13 tuổi. Điều này đặt ra câu hỏi lớn: Vì sao căn bệnh này lại “trẻ hóa” và chúng ta cần làm gì để phòng ngừa? Hãy cùng các chuyên gia tiêu hóa phân tích.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat