google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những loại thực phẩm, dược phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn

Suy giảm ham muốn ở nữ giới liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Vậy phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn bền bỉ, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể mà không gây tác dụng phụ? Các loại thực phẩm, dược phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn tốt nhất dưới đây sẽ giúp bạn yên tâm hơn trong quá trình lấy lại cảm giác ham muốn.

1. Sự quan trọng của thực phẩm để tăng ham muốn

Sự quan trọng của thực phẩm để tăng ham muốnSự quan trọng của thực phẩm để tăng ham muốn
 
Theo nhà tâm lý học tình dục Sheryl Kingsberg, tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ có xu hướng tăng lên và khá phức tạp. Nếu đàn ông giảm 15% ham muốn thì ở phụ nữ, con số này tăng lên 32%. Kết quả cho thấy giảm ham muốn ảnh hưởng đến cả hai giới, nhưng phổ biến hơn ở phụ nữ. Tình trạng này là một trong những hậu quả của chế độ ăn uống nghèo nàn không chọn lọc. Do đó, nếu muốn tăng ham muốn, lời khuyên tốt nhất là bạn nên xem lại chế độ ăn uống, bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng ham muốn ở phụ nữ. Thực tế có những loại thực phẩm có khả năng tăng ham muốn, duy trì sự cân bằng nội tiết tố, cân bằng độ pH trong cơ thể. Một vài thay đổi hàng ngày trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tình dục. Thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục ở nữ giới không khó kiếm, tuy nhiên bạn nên tham khảo những thực phẩm dưới đây để đảm bảo an toàn và tự nhiên chứ không nên sử dụng các loại thuốc kích dục nữ được bán tràn lan trên mạng.
>>>  Dược phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn

2. Những loại thực phẩm, dược phẩm giúp phụ nữ tăng ham muốn

Socola

Sô cô la, đặc biệt là sô cô la đen, chứa nhiều phenylethylamine (PEA) - chất kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng và tăng cảm giác hạnh phúc ở phụ nữ. Khi bạn ăn sô cô la, nó sẽ thúc đẩy việc giải phóng PEA và serotonin vào cơ thể để thúc đẩy sự hưng phấn.

Trà xanh

Trà xanh có chứa một lượng lớn catechin, giúp tăng ham muốn tình dục bằng cách tăng lưu lượng máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nhờ catechin, nó thúc đẩy quá trình giải phóng oxit nitric từ các tế bào mạch máu, làm tăng kích thước của mạch máu, do đó cải thiện lưu thông máu, tăng ham muốn và làm cho phụ nữ tỏa sáng.

Mật ong

Mật ong tính bình, vị ngọt, không độc, giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng giải nhiệt, kích thích mạch máu giãn nở, thúc đẩy máu lưu thông đến cơ quan sinh dục. Uống 1-2 thìa mật ong pha với nước ấm trước khi đi ngủ để cải thiện đáng kể khả năng sinh lý của bạn.

Hàu

Con hàu có chứa dopamine, chất gây hưng phấn cho cả nam và nữ và làm tăng ham muốn tình dục của cả hai. Ngoài ra, thực phẩm này rất giàu khoáng chất, đặc biệt là kẽm, giúp tăng cường estrogen nội sinh tự nhiên của phụ nữ, testosterone và yếu tố tăng trưởng nội tiết tố. Vì vậy, khi lựa chọn thực phẩm để tăng ham muốn tình dục nữ, người ta nghĩ ngay đến hàu.

Chuối

Chuối có thể được đánh giá là một loại trái cây ngon - bổ - rẻ. Chuối có nhiều kali, có thể giúp tăng cường sản xuất testosterone. Mặc dù mức độ testosterone ở phụ nữ thấp hơn ở nam giới, nhưng ăn chuối thường xuyên cũng có thể cải thiện ham muốn tình dục.

Nhụy hoa nghệ tây

Trong những năm gần đây, nghệ tây ngày càng trở nên phổ biến với những tác dụng hữu ích đối với sắc đẹp và sức khỏe. Saffron có mùi thơm nồng nàn, màu sắc đặc biệt hấp dẫn và rất giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Saffron giúp cải thiện rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ do chất chống trầm cảm fluoxetine gây ra. Nếu bạn thường xuyên sử dụng 30 mg saffron mỗi ngày, chỉ 1 tháng sau bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện của dịch nhờn âm đạo, tăng ham muốn.
>>> Cách tăng ham muốn cho nữ giới mà cánh mày râu nên biết

Cá béo

Các loại cá béo như cá mòi, cá ngừ, cá hồi… chứa nhiều axit béo omega 3. Chất này không chỉ tốt cho tim mạch mà còn làm tăng nồng độ dopamine trong não. Nhưng dopamine giúp phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn, hứng thú với việc kết nối với bạn tình nên cảm giác ham muốn thú vị hơn.

Từ những thực phẩm đã nêu, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt đảm bảo khoa học, kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, bạn sẽ nhận thấy một cơ thể khỏe mạnh, tình dục thoải mái hơn.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục

Mỡ máu cao là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến ở người cao tuổi. Đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid, đặc trưng bởi việc tăng các thành phần mỡ xấu như LDL-Cholesterol, Triglycerid và giảm cholesterol tốt (HDL). Khi mất cân bằng, mỡ máu không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường, suy thận và nhiều bệnh lý khác. Theo thống kê, có đến 26% người Việt Nam trong độ tuổi từ 25–74 mắc tình trạng máu nhiễm mỡ. Đặc biệt, tỷ lệ này cao hơn ở nhóm người trên 60 tuổi. Vậy lý do người cao tuổi bị mỡ máu thường xuyên là gì và đâu là giải pháp cho mỡ máu hiệu quả?

Xem tiếp...
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?

Tình trạng mỡ máu cao (tăng cholesterol máu) đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở những người có lối sống ít vận động, chế độ ăn nhiều chất béo và tinh bột tinh luyện. Nếu không được kiểm soát kịp thời, mỡ máu cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ hay bệnh động mạch chi dưới. Chính vì vậy, nhiều người đặt câu hỏi: “Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào để vừa hiệu quả vừa an toàn?”. Thay vì chỉ dựa vào thuốc, ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học khẳng định rằng thay đổi chế độ dinh dưỡng, duy trì lối sống lành mạnh kết hợp với các loại đồ uống tự nhiên sẽ giúp hạ mỡ máu hiệu quả và bền vững hơn.

Xem tiếp...
Ung thư vú có phải do gene không?
Ung thư vú có phải do gene không?

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Nhiều người đặt câu hỏi: “Ung thư vú có phải do gene không?”. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, khoảng 5–10% trường hợp ung thư vú là do yếu tố di truyền, còn lại phần lớn liên quan đến môi trường, lối sống và các nguyên nhân khác. Việc hiểu rõ vai trò của gene trong bệnh này giúp mỗi người chủ động hơn trong việc tầm soát, phòng ngừa và điều trị.

Xem tiếp...
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm

Ngày 13/09/2025, tại Trung tâm Sự kiện Trống Đồng Cảnh Hồ (Hà Nội), Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 15 năm thành lập công ty. Đây là dấu mốc quan trọng, khẳng định uy tín và vị thế của BNC Medipharm trong ngành dược phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?

Trong những năm gần đây, tiểu đường type 2 đang trở thành một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến tuổi thọ và chất lượng sống của bệnh nhân. Nhiều người lo lắng và đặt ra câu hỏi: tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của bệnh, các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ và cách để kéo dài thời gian sống khỏe mạnh khi mắc bệnh.

Xem tiếp...
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?

Uống thuốc tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị. Không chỉ loại thuốc, liều lượng hay thời điểm, mà ngay cả cách uống cũng quyết định mức độ tác dụng của thuốc. Trong đó, việc lựa chọn loại nước đi kèm khi uống thuốc rất quan trọng. Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng, tại sao nên uống thuốc với nước ấm là điều mà người bệnh cần đặc biệt chú ý, bởi nước ấm không chỉ giúp cơ thể hấp thụ thuốc tốt hơn mà còn bảo vệ dạ dày, cổ họng và hỗ trợ tiêu hóa.

Xem tiếp...
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?

Trong nhiều thảo dược dân gian, gừng được biết đến với khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và làm ấm cơ thể. Nước gừng thường được dùng để trị cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, đối với bệnh tăng huyết áp, việc sử dụng gừng lại là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn: người bệnh tăng huyết áp có uống nước gừng được không? Bài viết này sẽ phân tích cơ chế tác động, lợi ích và rủi ro, đồng thời đưa ra hướng dẫn an toàn cho người đang mắc bệnh.

Xem tiếp...
Uống nhiều nước dừa giải khát mùa nắng nóng có gây hại cho sức khỏe hay không?
Uống nhiều nước dừa giải khát mùa nắng nóng có gây hại cho sức khỏe hay không?

Mùa hè oi bức, cơ thể mất nhiều nước và chất điện giải do mồ hôi tiết ra. Trong những ngày này, nước dừa thường được lựa chọn như một thức uống giải khát tự nhiên, mát lành. Nhưng bên cạnh sự yêu thích, nhiều người vẫn băn khoăn: lợi ích của nước dừa là gì, và uống nước dừa ngày nóng có tốt không hay có thể gây hại? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn để sử dụng nước dừa một cách thông minh, an toàn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat