google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tìm hiểu về rối loạn giấc ngủ và điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của một người. Có thể bạn bị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ tạm thời vì một lý do nào đó nhưng nếu tình trạng này kéo dài và ảnh hưởng đến sức khỏe thì rất có thể bạn đã phải đối mặt với chứng rối loạn giấc ngủ. Dưới đây là cách điều trị rối loạn giấc ngủ.

1. Tìm hiểu về rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng chất lượng và thời lượng giấc ngủ thay đổi bất thường, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nhiều người đã nhiều lần gặp phải tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ ít, hay thức giấc ... Nhưng nếu kéo dài không khỏi là do các nguyên nhân bên ngoài như ánh sáng mạnh, tiếng ồn, chất kích thích,... không gọi là rối loạn giấc ngủ.
Tìm hiểu về rối loạn giấc ngủ
Tìm hiểu về rối loạn giấc ngủ
 
Rối loạn giấc ngủ thường kéo dài và ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh với các biểu hiện sau: Bệnh nhân rối loạn giấc ngủ có thể không có tất cả các triệu chứng trên, nhưng các triệu chứng này cũng có thể gặp ở các bệnh khác. Do đó, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
>>>  
CÁCH CHỮA RỐI LOẠN GIẤC NGỦ HIỆU QUẢ NHẤT

2. Những cách điều trị rối loạn giấc ngủ

Điều trị bằng cách không dùng thuốc

Nếu bệnh nhân có vấn đề về giấc ngủ, bác sĩ có thể hướng dẫn các liệu pháp thư giãn tâm lý, giúp giải tỏa căng thẳng trước khi đi ngủ, thay đổi chế độ ăn uống, v.v. Nó giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Điều trị rối loạn giấc ngủ Điều trị rối loạn giấc ngủ 
 
Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể hướng dẫn bệnh nhân các quy trình vệ sinh giấc ngủ như một phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, người bệnh nên:

Điều trị bằng cách dùng thuốc

Trong một số trường hợp, bác sĩ kê đơn thuốc để điều trị rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như thuốc ngủ. Thuốc thường được chỉ định sử dụng trong thời gian ngắn và phải kết hợp với các phương pháp điều trị giấc ngủ không dùng thuốc để đạt hiệu quả cao nhất.
Thuốc do bác sĩ kê đơn để điều trị rối loạn giấc ngủ bao gồm điều trị các nguyên nhân gây mất ngủ:
Khi đã giải quyết được nguyên nhân gây ngủ và có biện pháp khắc phục phù hợp thì bệnh nhân vẫn không thể ngủ ngon mà không cần dùng thuốc, bác sĩ có thể kê thêm các loại thuốc như thảo dược hoặc thuốc thời gian bán hủy ngắn để chống nghiện thuốc ngủ. Đặc biệt khi bạn sử dụng thuốc ngủ cần phải hỏi ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa tâm thần kinh để tránh những loại thuốc không phù hợp làm bệnh nặng thêm, phụ thuộc vào thuốc.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng viên uống ngủ ngon giúp tái tạo giấc ngủ tự nhiên PM Nature Pro. Đây là sản phẩm hiệu quả và chất lượng của BNC Medipharm. 
Xem chi tiết sản phẩm tại:  PM Nature Pro - Tái tạo giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược


Rối loạn giấc ngủ là một căn bệnh ảnh hưởng mạnh đến sức khỏe tinh thần và thể chất, do đó nên điều trị kịp thời để bệnh không trở thành mãn tính. Nếu việc tự chăm sóc và chăm sóc tại nhà không đỡ, người bệnh nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ càng sớm càng tốt để được điều trị tốt hơn.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Chạy bộ có làm tăng mức testosterone không?
Chạy bộ có làm tăng mức testosterone không?

Trong nhiều năm qua, chạy bộ được xem là bộ môn thể thao phổ biến và dễ thực hiện nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Từ việc cải thiện tim mạch, giảm cân, đến nâng cao sự dẻo dai của cơ thể – tất cả đều được chứng minh bởi khoa học. Tuy nhiên, một câu hỏi đang được nhiều nam giới quan tâm là: “Chạy bộ có làm tăng Testosterone không?”. Đây là vấn đề liên quan mật thiết đến sức khỏe nam giới, đặc biệt là khả năng sinh lý, cơ bắp và tinh thần. Hãy cùng phân tích chi tiết để hiểu rõ mối quan hệ giữa Testosterone và chạy bộ, cũng như cách tận dụng bộ môn này để nâng cao phong độ nam giới.

Xem tiếp...
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh đái tháo đường ngày càng gia tăng, đặc biệt là type 2. Một trong những nguyên nhân chính đến từ chế độ ăn uống và lối sống. Trong số các loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn, khoai tây là lựa chọn quen thuộc với nhiều gia đình. Tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra là: khoai tây và đái tháo đường có mối liên hệ như thế nào? Ăn khoai tây có làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường hay không? Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các bằng chứng khoa học, đồng thời đưa ra giải pháp giúp bạn lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Xem tiếp...
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa

Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe, đồng thời tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt canxi ngày càng phổ biến, âm thầm gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân và cách bổ sung thực phẩm giàu canxi kết hợp vitamin D sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ hệ xương và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?
Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?

Huyết áp thấp là tình trạng áp lực máu trong động mạch thấp hơn mức bình thường, dẫn đến việc máu khó lưu thông đủ để nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Vào những ngày thời tiết oi bức, huyết áp thấp trời nắng có thể trở nên nguy hiểm hơn vì nhiệt độ cao và tình trạng mất nước khiến huyết áp hạ xuống mức đáng lo ngại. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp người bệnh bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Vì sao dầu ăn chưa chắc đã tốt hơn mỡ lợn?
Vì sao dầu ăn chưa chắc đã tốt hơn mỡ lợn?

Trong nhiều năm qua, không ít gia đình Việt có thói quen bỏ hẳn mỡ lợn và thay hoàn toàn bằng dầu ăn, với suy nghĩ rằng dầu thực vật “lành mạnh” hơn và giúp phòng tránh bệnh tim mạch. Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, quan niệm này chưa hẳn đúng. Sự thật là, nếu biết cách sử dụng hợp lý, mỡ lợn không những không gây mỡ máu mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Xem tiếp...
Tìm lại ham muốn trong thời kỳ tiền mãn kinh
Tìm lại ham muốn trong thời kỳ tiền mãn kinh

Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể người phụ nữ trải qua hàng loạt thay đổi về nội tiết tố, sức khỏe và cảm xúc. Đây không chỉ là giai đoạn “chuyển giao” của hệ sinh sản mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến đời sống tình dục. Nhiều chị em nhận thấy ham muốn tiền mãn kinh giảm dần, hoặc thất thường, khiến “lửa yêu” dễ nguội lạnh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải chấp nhận một đời sống tình dục kém trọn vẹn. Bằng việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các giải pháp phù hợp, phụ nữ hoàn toàn có thể tìm lại sự tự tin và hứng khởi trong tình yêu.

Xem tiếp...
Tóc bạc sớm do đâu?
Tóc bạc sớm do đâu?

Nhiều người vẫn tin rằng tóc bạc chỉ xuất hiện khi bước vào tuổi già, nhưng thực tế, không ít người mới ở độ tuổi 20–30 đã phải đối mặt với mái tóc bạc trắng. Điều này khiến nhiều người băn khoăn: tóc bạc sớm do đâu? Liệu nguyên nhân có chỉ là do lão hóa, hay còn những yếu tố khác như căng thẳng, thiếu ngủ, chế độ dinh dưỡng kém… Bài viết này sẽ phân tích rõ nguyên nhân và đưa ra giải pháp để bạn có thể chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình hiệu quả.

Xem tiếp...
Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III: Dấu ấn kết nối – BNC Medipharm mở rộng hợp tác chiến lược
Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III: Dấu ấn kết nối – BNC Medipharm mở rộng hợp tác chiến lược

Ngày 3/8/2025 tại Hà Nội, Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III, nhiệm kỳ 2025 – 2030 đã chính thức diễn ra trong không khí trang trọng và chuyên nghiệp. Sự kiện không chỉ là dịp tổng kết hành trình phát triển của Hiệp hội trong 5 năm qua mà còn là nền tảng quan trọng để hoạch định chiến lược, thúc đẩy liên kết toàn diện giữa các đơn vị y tế tư nhân trên cả nước.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat