Người bệnh đái tháo đường nên bổ sung một số loại thảo dược kết hợp với lối sống lành mạnh và dùng thuốc để hỗ trợ giảm đề kháng insulin và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.
Khi mắc tiểu đường, bệnh nhân có nguy cơ cao mắc hội chứng chuyển hóa, suy thận, tổn thương thần kinh, đục thủy tinh thể, tăng huyết áp và bệnh mạch vành, giảm khả năng chống viêm, chống nhiễm khuẩn hay các vấn đề trong thai kỳ... Việc áp dụng những biện pháp hỗ trợ kiểm soát bệnh và ngăn ngừa biến chứng rất cần thiết.
1. Các loại thảo dược hỗ trợ kiểm soát đường máu
1.1 Mướp đắng
Mướp đắng có tên gọi khác là khổ qua, cẩm lệ chi, lương qua, mướp mủ, chua hoa (Mường)... Theo Đông y mướp đắng vị đắng, tính lạnh; lợi về kinh can, tỳ, tâm, vị.
Trong mướp đắng chứa ít nhất ba hoạt chất có đặc tính chống tiểu đường như: charanti, đã được xác nhận là có tác dụng hạ đường huyết, vicine và một hợp chất giống insulin được gọi là polypeptide-p. Các chất này có thể hoạt động riêng lẻ hoặc kết hợp với nhau để giúp giảm lượng đường trong máu.
Mướp đắng có chứa một loại lectin làm giảm nồng độ đường trong máu bằng cách tác động lên các mô ngoại vi và ức chế cảm giác thèm ăn, tương tự như tác dụng của insulin trong não. Lectin là một yếu tố chính gây ra tác dụng hạ đường huyết sau khi ăn mướp đắng.
Sử dụng mướp đắng dưới dạng món ăn như xào, hấp hoặc ép nước... để cải thiện tình trạng bệnh đái tháo đường.
1.2 Củ nghệ
Nghệ là loại gia vị thực phẩm thường được sử dụng để giảm đau, chữa lành vết thương, ức chế bệnh tự miễn dịch bằng cách điều chỉnh các cytokine gây viêm. Hoạt chất chính trong nghệ là curcumin ngoài cung cấp lợi ích chống viêm còn có tác dụng chống oxy hóa giúp cải thiện độ nhạy insulin đồng thời làm giảm lượng đường trong máu cao
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng curcumin có thể cải thiện độ nhạy insulin và rất tốt cho người bệnh đái tháo đường type 2.
1.3 Gừng
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Sydney, Úc, phát hiện ra rằng chiết xuất gừng giàu gingerols - thành phần hoạt tính chính của củ gừng - có thể làm tăng hấp thu glucose vào các tế bào cơ, do đó có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.
Bên cạnh đó, gừng còn chứa chiết xuất spissum và chiết xuất dầu, tương tác với các thụ thể serotonin giúp tăng cường tác dụng của nghệ đối với quá trình tiết insulin. Điều trị bằng các chiết xuất này có thể giảm 35% lượng đường trong máu và tăng 10% lượng insulin trong huyết tương.
Hơn nữa, khi sử dụng một liều gừng nhỏ mỗi ngày có thể giúp làm chậm sự khởi phát và tiến triển của đục thủy tinh thể, một trong những biến chứng liên quan đến thị lực của bệnh tiểu đường.
1.4 Bạch quả
Bạch quả có tên gọi khác là ngân hạnh, áp cước tù, công tôn thụ; tên khoa học là Ginkgo biloba L.; thuộc họ Bạch quả Ginkgoaceae. Đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường type 2 được kiểm soát kém bằng metformin, việc bổ sung chiết xuất bạch quả có hiệu quả trong việc cải thiện kết quả điều trị.
1.5 Hành tây và tỏi
Việc sử dụng hành tây và tỏi để hỗ trợ giảm lượng đường trong máu rất phổ biến ở Châu Á, Châu Âu và Trung Đông. Những loại cây này chứa các hợp chất lưu huỳnh allicin và allyl propyl di sulphide có cấu trúc hóa học tương tự như insulin, do đó được cho là có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu.
2. Các biện pháp khác hỗ trợ kiểm soát bệnh đái tháo đường
2.1 Giảm cân
Giảm cân giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ khuyến cáo những người bị tiền tiểu đường, bị thừa cân béo phì nên giảm ít nhất 5% đến 7% trọng lượng cơ thể để ngăn ngừa bệnh tiến triển.
2.2 Vận động nhiều hơn
Khi vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể duy trì cân nặng khỏe mạnh, giảm lượng đường trong máu, tăng độ nhạy insulin. Bạn nên đặt mục tiêu dành khoảng 30 phút mỗi ngày hoặc nhiều hơn cho hoạt động thể chất cường độ vừa phải như: bơi lội hoặc đạp xe vào hầu hết các ngày trong tuần hoặc thực hiện ít nhất 75 phút mỗi tuần các hoạt động thể chất cường độ cao như chạy hoặc bơi...
Ngoài ra, để ngăn ngừa tiến triển của bệnh đái tháo đường, người bệnh có thể tập luyện sức mạnh, thăng bằng, giảm thời gian ngồi, thay đổi lối sống ít vận động...
2.3 Tiêu thụ thực phẩm nhiều chất xơ
Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh, giàu chất xơ, bao gồm trái cây, chẳng hạn như cà chua, ớt chuông, táo, ổi, dứa...; rau và các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt...
Thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ đường và hạ thấp lượng đường trong máu; cản trở quá trình hấp thụ chất béo và cholesterol trong chế độ ăn uống; kiểm soát các yếu tố nguy cơ khác ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như huyết áp và tình trạng viêm; giúp no lâu và giàu năng lượng hơn.
Ngoài ra, người bệnh nên ăn thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như chất béo không bão hòa có trong quả bơ, dầu oliu, hướng dương...; tránh ăn nhiều thực phẩm béo có nhiều calo và nên bỏ qua chế độ ăn kiêng theo trào lưu mà thay vào đó là lựa chọn chế độ ăn lành mạnh hơn phù hợp sở thích và khả năng của bản thân mình.
Giải pháp ổn định đường huyết: Punsemin
BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0956 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn về sinh lý và tâm lý. Trong đó, bốc hỏa là triệu chứng phổ biến nhất, gây ra không ít phiền toái và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ dấu hiệu bốc hỏa cũng như nguyên nhân sâu xa liên quan đến sự suy giảm nội tiết tố nữ. Việc nhận diện sớm và hiểu đúng bản chất sẽ giúp phụ nữ chủ động kiểm soát tình trạng này, từ đó duy trì sức khỏe và sự cân bằng trong cuộc sống.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, đột quỵ hay còn gọi là tai biến không còn là căn bệnh chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Thực tế cho thấy ngày càng nhiều người trẻ gặp phải tình trạng này do lối sống thiếu lành mạnh. Điều đáng lo ngại là các dấu hiệu ban đầu của đột quỵ thường bị nhầm lẫn với những vấn đề thông thường như tụt đường huyết hoặc liệt mặt nhẹ, khiến người bệnh bỏ lỡ “thời gian vàng” để cấp cứu. Việc hiểu rõ các biểu hiện, nguyên nhân và cách phân biệt sẽ giúp giảm thiểu rủi ro và bảo vệ tính mạng một cách hiệu quả.
Xem tiếp...
Ở nam giới trung niên và cao tuổi, Phì đại tuyến tiền liệt là một trong những bệnh lý phổ biến nhất liên quan đến hệ tiết niệu. Dù được xếp vào nhóm bệnh lành tính, nhưng không phải lúc nào tình trạng này cũng vô hại. Nhiều người chủ quan vì nghĩ bệnh không nguy hiểm, chỉ khi xuất hiện biến chứng mới phát hiện thì đã muộn. Vậy Phì đại tuyến tiền liệt lành tính khi nào nguy hại và khi nào cần can thiệp điều trị? Hiểu rõ vấn đề này sẽ giúp nam giới chủ động bảo vệ sức khỏe và tránh những hệ lụy nghiêm trọng.
Xem tiếp...
Gan là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, giải độc và duy trì cân bằng nội môi của cơ thể. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, tình trạng gan nhiễm mỡ đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người có lối sống ít vận động và chế độ ăn nhiều chất béo, đường. Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn và sinh hoạt, việc bổ sung đồ uống cải thiện gan nhiễm mỡ là một giải pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực nếu áp dụng đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn về cơ chế của bệnh cũng như 3 loại đồ uống tự nhiên giúp hỗ trợ cải thiện chức năng gan, giảm tích tụ mỡ và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Xem tiếp...
Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến mà hầu như ai cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời. Tình trạng này có thể xuất hiện thoáng qua do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc cũng có thể kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Thay vì chỉ phụ thuộc vào thuốc, việc chủ động xây dựng lối sống khoa học để phòng ngừa đau đầu đang được các chuyên gia khuyến khích. Những thay đổi đơn giản trong sinh hoạt hằng ngày có thể giúp giảm tần suất và mức độ của các cơn đau, đồng thời cải thiện sức khỏe toàn diện.
Xem tiếp...
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, trứng là một thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch, đặc biệt khi trứng từng bị “gắn mác” liên quan đến cholesterol cao. Vậy thực sự trứng có gây hại cho tim mạch hay không? Hay đây vẫn là một thực phẩm có lợi nếu sử dụng đúng cách? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn dưới góc nhìn khoa học và dinh dưỡng hiện đại.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, các bệnh lý tim mạch ngày càng gia tăng và trở thành nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất chính là cholesterol cao, đặc biệt là LDL cholesterol – loại được xem là “cholesterol xấu”. Điều đáng lo ngại là nhiều người đang sống chung với tình trạng rối loạn lipid máu nhưng không được phát hiện hoặc kiểm soát đúng cách. Trước thực trạng này, các hướng dẫn y khoa mới đã đưa ra nhiều thay đổi đáng chú ý, tập trung vào việc phòng ngừa sớm và thúc đẩy quản lí cholesterol không dùng thuốc. Cách tiếp cận này không chỉ giúp giảm phụ thuộc vào thuốc mà còn hướng tới cải thiện sức khỏe bền vững thông qua thay đổi lối sống và nhận thức.
Xem tiếp...
Canxi từ lâu đã được xem là khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe con người, đặc biệt là hệ xương và răng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mặc định rằng nguồn cung cấp canxi chủ yếu đến từ sữa. Thực tế, canxi trong sữa chỉ là một trong rất nhiều nguồn dinh dưỡng mà cơ thể có thể hấp thu. Việc hiểu rõ canxi có ở đâu sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn đa dạng, phù hợp hơn với thể trạng và nhu cầu cá nhân.
Xem tiếp...
Gọi điện
