Thủ dâm là hành vi phổ biến ở nam giới, nhưng nếu lạm dụng có thể gây hại cho sức khỏe.
Thủ dâm là một hành vi tình dục phổ biến ở nam giới, đặc biệt là những người độc thân. Dù còn nhiều ý kiến trái chiều, các nghiên cứu y học cho thấy việc thủ dâm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và đời sống tình dục. Tuy nhiên, nếu thực hiện quá mức, thói quen này có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
1. Thủ dâm là gì?
Thủ dâm là hành vi tự kích thích bộ phận sinh dục, thường bằng tay hoặc dụng cụ hỗ trợ, nhằm đạt cực khoái và thỏa mãn nhu cầu tình dục. Hành vi này xuất hiện phổ biến ở nam giới từ tuổi dậy thì (khoảng 15 tuổi trở lên) do nồng độ testosterone tăng cao.
Không chỉ giới hạn ở thanh thiếu niên, thủ dâm còn phổ biến ở nam giới trưởng thành, kể cả những người đã có gia đình. Trong nhiều trường hợp, đây là cách lành mạnh để giải tỏa nhu cầu tình dục và khám phá cơ thể, đặc biệt trong giai đoạn chưa có quan hệ tình dục thực sự.
2. Lợi ích của thủ dâm
Khi được thực hiện điều độ và đúng cách, thủ dâm mang lại nhiều lợi ích như:
Giảm căng thẳng, lo âu và mệt mỏi.
Giúp ngủ ngon hơn nhờ kích thích tiết serotonin trong não bộ.
Cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng nhịp thở và thúc đẩy trao đổi chất.
Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Củng cố cơ sàn chậu và tăng cường hệ miễn dịch.
Hỗ trợ kiểm soát ham muốn và cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
3. Thủ dâm có gây vô sinh?
Hiện chưa có bằng chứng khoa học khẳng định thủ dâm là nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới. Tuy nhiên, thủ dâm với tần suất quá cao có thể làm giảm lượng tinh dịch khi xuất tinh, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai – đặc biệt đối với các cặp vợ chồng đang cố gắng có con.
Trong trường hợp đã điều chỉnh tần suất thủ dâm nhưng việc thụ thai vẫn không thành công, nam giới nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa sinh sản để được tư vấn cụ thể.
4. Tác hại của việc thủ dâm quá mức
Mặc dù mang lại lợi ích khi thực hiện đúng cách, thủ dâm quá mức lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe:
Tác động tâm lý
Thủ dâm quá nhiều có thể khiến người đàn ông rơi vào trạng thái nghiện, luôn nghĩ về tình dục. Điều này dễ dẫn đến sự lệch lạc trong hành vi tình dục, khiến họ khó hòa nhập với bạn tình trong đời sống thực.
Ngoài ra, người thủ dâm thường xuyên có thể bị suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, hoặc cảm thấy mặc cảm, tội lỗi – đặc biệt nếu họ sống trong môi trường có quan điểm nghiêm khắc về hành vi này.
Mất hứng thú với bạn tình
Việc tự thỏa mãn quá nhiều khiến nam giới dần ít quan tâm đến quan hệ tình dục thực tế. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến sự gắn bó với bạn đời và đe dọa hạnh phúc hôn nhân.
Gây rối loạn tình dục
Thủ dâm quá mức làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hoặc thậm chí liệt dương. Bộ phận sinh dục bị kích thích quá thường xuyên có thể trở nên nhạy cảm bất thường, khiến nam giới khó kiểm soát quá trình quan hệ.
Giảm chất lượng tinh trùng
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thủ dâm với tần suất cao có thể làm giảm số lượng, chất lượng tinh trùng và tỷ lệ tinh trùng di động, từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Gây viêm nhiễm, ảnh hưởng hệ tiết niệu
Việc không vệ sinh kỹ càng khi thủ dâm có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt và thậm chí là các bệnh lý về thận nếu kéo dài.
5. Lời khuyên từ chuyên gia
Để thủ dâm trở thành một hành vi lành mạnh và không ảnh hưởng đến sức khỏe, nam giới cần lưu ý:
Duy trì tần suất phù hợp: 2–3 lần mỗi tuần.
Vệ sinh tay và cơ quan sinh dục sạch sẽ trước khi thực hiện.
Thao tác nhẹ nhàng để tránh tổn thương.
Chỉ thủ dâm khi tâm lý thoải mái, không lo lắng.
Tránh lạm dụng phim khiêu dâm để tránh hình thành thói quen xấu.
Kết hợp với lối sống lành mạnh: ăn uống khoa học, tập thể dục và nghỉ ngơi hợp lý.
Nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường, cần đến khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được hỗ trợ kịp thời.
Thủ dâm không phải là hành vi xấu, thậm chí có lợi cho sức khỏe nếu được thực hiện đúng cách và điều độ. Tuy nhiên, khi lạm dụng hoặc lệ thuộc vào hành vi này, nam giới có thể đối mặt với nhiều rủi ro về thể chất lẫn tinh thần. Việc hiểu rõ bản chất, lợi ích cũng như tác hại của thủ dâm sẽ giúp nam giới có lựa chọn phù hợp và an toàn hơn cho sức khỏe tình dục của mình. (Nguồn: Suckhoedoisong.vn)
Giải pháp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lí nam: King Seal
BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0956 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng và duy trì sự minh mẫn của não bộ. Tuy nhiên, ở người cao tuổi, tình trạng mất ngủ, khó ngủ hay thức khuya lại khá phổ biến. Nhiều người xem tivi, đọc báo hoặc đơn giản là không thể chợp mắt sớm dù rất mệt mỏi. Thực tế, người già thức khuya không chỉ khiến cơ thể uể oải mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, suy giảm trí nhớ và thậm chí là sa sút trí tuệ. Việc hiểu rõ tác hại của thức khuya và biết cách cải thiện giấc ngủ là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tuổi già.
Xem tiếp...
Nhiều nam giới mắc tiểu đường bất ngờ nhận thấy mình dần mất khả năng cương cứng, dù vẫn có ham muốn và sức khỏe tổng thể ổn định. Không ít người cho rằng nguyên nhân là tuổi tác hay stress, nhưng thực tế, đây thường là hậu quả của tổn thương thần kinh ngoại biên một biến chứng nguy hiểm của đường huyết cao kéo dài. Hiểu đúng cơ chế này không chỉ giúp phái mạnh bảo vệ bản lĩnh đàn ông, mà còn là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị rối loạn cương dương do tiểu đường một cách hiệu quả.
Xem tiếp...
Trong hành trình nuôi con khôn lớn, điều khiến các bậc cha mẹ trăn trở không chỉ là làm sao để con khỏe mạnh, học giỏi mà còn là làm sao để trẻ cao lớn, tự tin và phát triển toàn diện. Chiều cao không chỉ là yếu tố về ngoại hình mà còn là chỉ số phản ánh sức khỏe và tiềm năng phát triển của trẻ. Chính vì vậy, việc nắm được bí quyết giúp trẻ cao lớn một cách khoa học và bền vững là chìa khóa giúp cha mẹ đồng hành đúng hướng cùng con.
Xem tiếp...
Tim mạch là “trung tâm điều phối sự sống” của cơ thể, giữ vai trò thiết yếu trong việc cung cấp máu, oxy và dưỡng chất đến từng tế bào. Tuy nhiên, các bệnh lý tim mạch vẫn đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, phần lớn xuất phát từ những thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Trong bối cảnh đó, việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp bảo vệ tim mạch, mà còn góp phần duy trì mạch máu thông suốt, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Bài viết dưới đây sẽ phân tích vai trò của một số thực phẩm quen thuộc trong việc hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh, từ góc nhìn khoa học và dinh dưỡng.
Xem tiếp...
Trong cơ thể con người, canxi không chỉ là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng mà còn đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động co cơ, dẫn truyền thần kinh, điều hòa huyết áp và đông máu. Khi lượng canxi máu sụt giảm, cơ thể sẽ gặp phải hàng loạt rối loạn sinh lý nguy hiểm. Tình trạng này được gọi là hạ canxi máu một hiện tượng có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt phổ biến ở những người bị suy dinh dưỡng, mắc bệnh lý tuyến giáp hoặc rối loạn chuyển hóa. Vậy hạ canxi máu có nguy hiểm không? Làm sao để nhận biết và xử lý kịp thời? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Xem tiếp...
Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu không thể thiếu đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe tổng thể của con người. Không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe, canxi còn tham gia vào hàng loạt chức năng sống quan trọng như điều hòa nhịp tim, co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, để phát huy hết vai trò của mình, canxi cần được cung cấp đúng lượng, đúng cách và hấp thụ hiệu quả. Vậy cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Làm sao để bổ sung canxi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.
Xem tiếp...
Đột quỵ đang ngày càng trở thành mối đe dọa nghiêm trọng với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt khi tỷ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh này ngày một gia tăng. Dù là căn bệnh nguy hiểm và có thể xảy ra đột ngột, đột quỵ hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu chúng ta chủ động thay đổi lối sống trong đó, một chế độ ăn lành mạnh đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp kiểm soát huyết áp, mỡ máu, đường huyết mà còn là “lá chắn” bền vững bảo vệ tim mạch và não bộ khỏi những biến cố bất ngờ.
Xem tiếp...
Tăng động giảm chú ý (ADHD) là một rối loạn phát triển thần kinh thường gặp ở trẻ em, nhưng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Trẻ mắc ADHD thường có biểu hiện khó tập trung, hành vi bốc đồng và hiếu động quá mức không phù hợp với độ tuổi. Tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến học tập, các mối quan hệ xã hội và cuộc sống hàng ngày của trẻ. Mặc dù ADHD không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nếu được can thiệp đúng cách và toàn diện, trẻ hoàn toàn có thể phát triển khỏe mạnh, học tập và hòa nhập tốt với cộng đồng. Một trong những yếu tố hỗ trợ điều trị ADHD hiệu quả mà cha mẹ thường bỏ qua chính là chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.
Xem tiếp...
Gọi điện
