0968805353
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách trị tiểu đường tại nhà đơn giản mà bạn có thể áp dụng

Bệnh tiểu đường thường xuất hiện ở những người béo phì, thừa cân, người uống nhiều rượu bia, người lớn tuổi,... Đây là căn bệnh ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như huyết áp, tim mạch, suy thận,… Bạn có thể kiểm soát bệnh bằng những cách trị tiểu đường tại nhà đơn giản, hãy cùng tìm hiểu dưới bài viết sau nhé.

Những cách trị tiểu đường tại nhà 

1. Luyện tập thể dục hằng ngày

Tập thể dục đúng cách, khoa học và điều độ đã trở thành lời khuyên quen thuộc với bất kỳ người bình thường nào chứ chưa nói đến bệnh nhân. Đó là bởi vì tập thể dục vô cùng lành mạnh, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Tập thể dục điều độ sẽ giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh. Điều này giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm đáng kể nguy cơ biến chứng tiểu đường. Tập thể dục sẽ giúp nâng cao mức insulin, giúp giải quyết các nguyên nhân gốc rễ của bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm huyết áp và giảm mức cholesterol trong máu cao.
>>>  
BỆNH TIỂU ĐƯỜNG LÀ GÌ VÀ CÁCH TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG MỚI 2022

2. Rau – hoa quả chưa nấu chín

Cách trị tiểu đường tại nhà
Cách trị tiểu đường tại nhà
 
Một mẹo nhỏ trong cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả đó là bổ sung rau hoa qua chưa qua nấu chín. Chúng được coi là một vị thuốc tốt cho nhiều loại bệnh. Vì nó có chứa các enzym, không chứa các chất hóa học có hại và chứa một lượng chất xơ nhất định.
Chế độ ăn nhiều chất xơ giúp cơ thể hấp thụ đường từ từ. Điều này giúp duy trì sự cân bằng lượng đường trong máu. Dâu tây, cà rốt, táo, mơ, cam quýt rất giàu chất xơ hòa tan, tốt cho việc điều trị bệnh tiểu đường. Ngoài ra, một chế độ ăn uống tổng hợp, kết hợp nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp cơ thể có được nguồn chất chống oxy hóa. Ví dụ, vitamin C giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa làm tổn thương thành mạch máu, dẫn đến tích tụ mảng bám và bệnh tim.

3. Ngồi thiền

Ngồi thiền thường xuyên sẽ làm giảm tình trạng kháng insulin trong cơ thể. Nó kích thích các hormone căng thẳng như adrenaline, cortisol và noradrenaline. Giúp tăng sản xuất glucose và hormone insulin. Ngoài ra, việc giảm các hormone thần kinh thông qua thiền định giúp cân bằng insulin và lượng đường trong máu.

4. Thư giãn tinh thần

Thư giãn
Thư giãn 
 
Thư giãn có thể giúp các tế bào tăng cường sản xuất insulin cho cơ thể. Giới y học đã phát hiện ra rằng những người mắc bệnh tiểu đường thường có tâm trạng vui vẻ, thoải mái sẽ hồi phục tốt hơn những người kém thư thái. Vì vậy, giữ một tinh thần lạc quan, thoải mái là cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả.
Với những phương pháp trên, bạn sẽ thấy việc điều trị bệnh tiểu đường không quá phức tạp và tốn kém. Người bệnh nên áp dụng trên cơ sở tham khảo ý kiến ​​của thầy thuốc để đảm bảo hiệu quả cao nhất.

5. Duy trì cân nặng cơ thể mức vừa phải

Đối với người thừa cân béo phì mắc bệnh tiểu đường, người có vòng bụng lớn (nam hơn 90 cm, nữ 80 cm), giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng có thể làm giảm tình trạng kháng insulin, do đó hạ đường huyết hiệu quả hơn. Bạn nên áp dụng công thức cân nặng lý tưởng sau:
BMI = Cân nặng (kg) / [Chiều cao (m) x Chiều cao (m)]
Duy trì BMI trong khoảng 18,5 đến 23 là lý tưởng hơn cho bệnh nhân tiểu đường.

6. Dùng trà xanh

Hàm lượng polyphenol cao trong trà xanh nguyên chất cùng với các chất chống oxy hóa mạnh sẽ giúp hạ đường huyết và kiểm soát lượng đường trong máu.
>>>  
CÁCH TRỊ TIỂU ĐƯỜNG BẰNG CÁC LOẠI THẢO MỘC TỪ THIÊN NHIÊN

7. Sử dụng lá cây quất và cây quế

Lá cây quất giúp giảm lượng đường trong máu. Quế cũng giúp giảm lượng đường trong máu đáng kể. Do đó, đừng quên 2 thực phẩm này trong thực đơn hàng tuần cho người tiểu đường.
 
Với những cách trị tiểu đường tại nhà ở bên trên, bạn sẽ thấy rằng việc điều trị bệnh tiểu đường không quá phức tạp và tốn kém. Người bệnh nên áp dụng trên cơ sở tham khảo ý kiến ​​của thầy thuốc để đảm bảo hiệu quả cao nhất.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những loại bệnh ung thư có khả năng di truyền cao.
Những loại bệnh ung thư có khả năng di truyền cao.

Ung thư vẫn được coi là loại bệnh không có tính truyền nhiễm từ người này sang người khác do tiếp xúc dù là ung thư đường hô hấp hay bất kỳ loại ung thư nào khác. Nhưng có một số loại ung thư có nguy cơ di truyền từ người thân trong gia đình. Vậy những loại bệnh ung thư nào có khả năng di truyền cao? Mời bạn đọc cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch.
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch.

Tim mạch là một bệnh lý vô cùng nguy hiểm với số lượng người bệnh đang ngày càng tăng lên, nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời có thể dẫn đến tử vong bất cứ lúc nào. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe và thực hiện các chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch là điều cần thiết.

Xem tiếp...
Thiểu năng tuần hoàn não kéo dài nguy hiểm như thế nào?
Thiểu năng tuần hoàn não kéo dài nguy hiểm như thế nào?

Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh lý phổ biến thường gặp ở lứa tuổi trung niên và đang có xu hướng trẻ hóa, gây ảnh hưởng đến đến các hoạt động chức năng của não. Vậy thiểu năng tuần hoàn não kéo dài sẽ gây ra những di chứng nguy hiểm gì cho người bệnh? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Huyết áp thấp thường có những biểu hiện cụ thể nào?
Huyết áp thấp thường có những biểu hiện cụ thể nào?

Nhiều người lo lắng, phòng tránh bệnh huyết áp cao mà quên rằng huyết áp thấp cũng là một căn bệnh khá nguy hiểm. Đây là căn bệnh kéo dài, trong tình trạng nhẹ không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhưng nếu không đề phòng, bệnh có thể là nguyên nhân dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm khác. Người bị huyết áp thấp thường có những biểu hiện như thế nào? Dưới đây là một số biểu hiện đặc trưng của người huyết áp thấp, nên hiểu rõ để kịp thời có các biện pháp điều trị và phòng ngừa bệnh tiến triển xấu hơn.

Xem tiếp...
Cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản - Tạm biệt nỗi đau bệnh trĩ
Cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản - Tạm biệt nỗi đau bệnh trĩ

Khi bị trĩ, bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì sự sưng đau ở vùng hậu môn. Nếu chỉ bị trĩ ở mức độ nhẹ, bạn có thể thử các cách chữa bệnh trĩ tại nhà hay cách trị bệnh trĩ tại nhà theo kinh nghiệm dân gian sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Vậy có cách nào để chữa bệnh trĩ tại nhà không? Dưới đây là một số cách đơn giản để chữa dứt điểm bệnh trĩ tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Xem tiếp...
Sau mổ ung thư vú nên ăn gì để tránh tái phát? Tìm hiểu ngay để biết
Sau mổ ung thư vú nên ăn gì để tránh tái phát? Tìm hiểu ngay để biết

Sau mổ ung thư vú nên ăn gì là thắc mắc thường gặp của rất nhiều chị em. Chăm sóc bản thân sau khi phẫu thuật ung thư vú là điều rất quan trọng. Dinh dưỡng và tập thể dục sẽ giúp bạn lấy lại sức khỏe sau phẫu thuật. Cùng tìm hiểu những thực phẩm giúp bạn hấp thu đủ chất dinh dưỡng cần thiết sau khi trải qua điều trị và phẫu thuật điều trị ung thư vú trong bài viết nhé.

Xem tiếp...
Giải đáp: Tại sao nữ giới lại bị khô hạn? Do tác nhân nào gây ra?
Giải đáp: Tại sao nữ giới lại bị khô hạn? Do tác nhân nào gây ra?

Khô âm đạo có thể xảy ra với phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào, nhưng phụ nữ sau sinh, phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh chịu ảnh hưởng nặng nề nhất. Tình trạng giảm lượng dịch cũng như độ ẩm của niêm mạc âm đạo, giảm chất nhờn cổ tử cung khiến cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề rắc rối khi quan hệ tình dục. Vậy nguyên nhân nào khiến cho nữ giới bị khô hạn? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng khô hạn ở nữ giới song với đó là một số cách khắc phục hiệu quả.

Xem tiếp...
Thiếu máu não thường có biểu hiện đặc trưng gì?
Thiếu máu não thường có biểu hiện đặc trưng gì?

Thiếu máu lên não có thể chỉ bắt đầu thoảng qua bằng những cơn đau đầu nhè nhẹ, thỉnh thoảng chóng mặt. Nhưng càng để lâu, bạn càng thấy bản thân khó tập trung làm việc. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng giúp phục hồi chức năng thần kinh cho bệnh nhân thiếu máu não. Vậy dấu hiệu nhận biết bệnh thiếu máu não là gì? Liệu bạn có đang có các triệu chứng dưới đây? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết được tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến người thiếu máu não.v

Xem tiếp...

Giỏ hàng