google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách trị tiểu đường tại nhà đơn giản mà bạn có thể áp dụng

Bệnh tiểu đường thường xuất hiện ở những người béo phì, thừa cân, người uống nhiều rượu bia, người lớn tuổi,... Đây là căn bệnh ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như huyết áp, tim mạch, suy thận,… Bạn có thể kiểm soát bệnh bằng những cách trị tiểu đường tại nhà đơn giản, hãy cùng tìm hiểu dưới bài viết sau nhé.

Những cách trị tiểu đường tại nhà 

1. Luyện tập thể dục hằng ngày

Tập thể dục đúng cách, khoa học và điều độ đã trở thành lời khuyên quen thuộc với bất kỳ người bình thường nào chứ chưa nói đến bệnh nhân. Đó là bởi vì tập thể dục vô cùng lành mạnh, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Tập thể dục điều độ sẽ giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh. Điều này giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm đáng kể nguy cơ biến chứng tiểu đường. Tập thể dục sẽ giúp nâng cao mức insulin, giúp giải quyết các nguyên nhân gốc rễ của bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm huyết áp và giảm mức cholesterol trong máu cao.
>>>  
BỆNH TIỂU ĐƯỜNG LÀ GÌ VÀ CÁCH TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG MỚI 2022

2. Rau – hoa quả chưa nấu chín

Cách trị tiểu đường tại nhà
Cách trị tiểu đường tại nhà
 
Một mẹo nhỏ trong cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả đó là bổ sung rau hoa qua chưa qua nấu chín. Chúng được coi là một vị thuốc tốt cho nhiều loại bệnh. Vì nó có chứa các enzym, không chứa các chất hóa học có hại và chứa một lượng chất xơ nhất định.
Chế độ ăn nhiều chất xơ giúp cơ thể hấp thụ đường từ từ. Điều này giúp duy trì sự cân bằng lượng đường trong máu. Dâu tây, cà rốt, táo, mơ, cam quýt rất giàu chất xơ hòa tan, tốt cho việc điều trị bệnh tiểu đường. Ngoài ra, một chế độ ăn uống tổng hợp, kết hợp nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp cơ thể có được nguồn chất chống oxy hóa. Ví dụ, vitamin C giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa làm tổn thương thành mạch máu, dẫn đến tích tụ mảng bám và bệnh tim.

3. Ngồi thiền

Ngồi thiền thường xuyên sẽ làm giảm tình trạng kháng insulin trong cơ thể. Nó kích thích các hormone căng thẳng như adrenaline, cortisol và noradrenaline. Giúp tăng sản xuất glucose và hormone insulin. Ngoài ra, việc giảm các hormone thần kinh thông qua thiền định giúp cân bằng insulin và lượng đường trong máu.

4. Thư giãn tinh thần

Thư giãn
Thư giãn 
 
Thư giãn có thể giúp các tế bào tăng cường sản xuất insulin cho cơ thể. Giới y học đã phát hiện ra rằng những người mắc bệnh tiểu đường thường có tâm trạng vui vẻ, thoải mái sẽ hồi phục tốt hơn những người kém thư thái. Vì vậy, giữ một tinh thần lạc quan, thoải mái là cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả.
Với những phương pháp trên, bạn sẽ thấy việc điều trị bệnh tiểu đường không quá phức tạp và tốn kém. Người bệnh nên áp dụng trên cơ sở tham khảo ý kiến ​​của thầy thuốc để đảm bảo hiệu quả cao nhất.

5. Duy trì cân nặng cơ thể mức vừa phải

Đối với người thừa cân béo phì mắc bệnh tiểu đường, người có vòng bụng lớn (nam hơn 90 cm, nữ 80 cm), giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng có thể làm giảm tình trạng kháng insulin, do đó hạ đường huyết hiệu quả hơn. Bạn nên áp dụng công thức cân nặng lý tưởng sau:
BMI = Cân nặng (kg) / [Chiều cao (m) x Chiều cao (m)]
Duy trì BMI trong khoảng 18,5 đến 23 là lý tưởng hơn cho bệnh nhân tiểu đường.

6. Dùng trà xanh

Hàm lượng polyphenol cao trong trà xanh nguyên chất cùng với các chất chống oxy hóa mạnh sẽ giúp hạ đường huyết và kiểm soát lượng đường trong máu.
>>>  
CÁCH TRỊ TIỂU ĐƯỜNG BẰNG CÁC LOẠI THẢO MỘC TỪ THIÊN NHIÊN

7. Sử dụng lá cây quất và cây quế

Lá cây quất giúp giảm lượng đường trong máu. Quế cũng giúp giảm lượng đường trong máu đáng kể. Do đó, đừng quên 2 thực phẩm này trong thực đơn hàng tuần cho người tiểu đường.
 
Với những cách trị tiểu đường tại nhà ở bên trên, bạn sẽ thấy rằng việc điều trị bệnh tiểu đường không quá phức tạp và tốn kém. Người bệnh nên áp dụng trên cơ sở tham khảo ý kiến ​​của thầy thuốc để đảm bảo hiệu quả cao nhất.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Trẻ em, người già ai cần canxi nhiều hơn?
Trẻ em, người già ai cần canxi nhiều hơn?

Canxi là khoáng chất thiết yếu trong cơ thể, chiếm khoảng 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể người. Trong đó, 99% canxi tập trung ở xương và răng, phần còn lại tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như dẫn truyền thần kinh, đông máu, co cơ, duy trì nhịp tim ổn định. Nếu thiếu hụt canxi kéo dài, hệ lụy không chỉ dừng lại ở mệt mỏi, chuột rút mà còn gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng: từ còi xương ở trẻ em cho đến loãng xương ở người già. Một câu hỏi được nhiều người quan tâm là: trẻ em hay người già – đối tượng nào cần bổ sung canxi nhiều hơn để bảo vệ hệ xương chắc khỏe? Câu trả lời phụ thuộc vào giai đoạn phát triển cơ thể, nhưng cả hai nhóm đều có nhu cầu đặc biệt cần được ưu tiên.

Xem tiếp...
Cần làm gì khi có cơn hen phế quản ác tính?
Cần làm gì khi có cơn hen phế quản ác tính?

Bệnh hen (hen phế quản) là một trong những bệnh mạn tính đường hô hấp phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Căn bệnh này đặc trưng bởi tình trạng viêm mạn tính đường thở, khiến phế quản tăng tính phản ứng và dễ co thắt khi gặp các tác nhân kích thích. Các triệu chứng điển hình bao gồm ho, khò khè, tức ngực và khó thở tái phát nhiều lần. Đặc biệt, khi xuất hiện hen phế quản ác tính – cơn hen nặng đe dọa tính mạng – bệnh nhân có thể rơi vào tình trạng suy hô hấp cấp nếu không được xử trí kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết về bệnh, mối liên hệ với COPD, các nguyên nhân khởi phát, dấu hiệu nguy hiểm và biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Xem tiếp...
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng trăm nghìn ca mắc mới và hàng chục nghìn phụ nữ tử vong vì căn bệnh này. Điều đáng nói là nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả với tỷ lệ sống cao. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đến viện khi bệnh đã tiến triển nặng, bởi giai đoạn đầu thường ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Việc hiểu rõ những dấu hiệu ung thư cổ tử cung, đặc biệt là biểu hiện chảy máu âm đạo bất thường, kết hợp với khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao cơ hội sống.

Xem tiếp...
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu

Trong hai ngày 23 – 24/8/2025, tập thể lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã có mặt tại Rose Villas, Ba Vì, Hà Nội để tham gia chương trình TeamBuilding BNC Medipharm 2025 với chủ đề “Kết Nối Sức Mạnh – Đột Phá Doanh Thu”. Chương trình không chỉ đơn thuần là một chuyến nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khơi dậy tinh thần đoàn kết, bồi đắp văn hóa doanh nghiệp và tạo động lực mạnh mẽ để toàn thể lãnh đạo và nhân viên BNC Medipharm hướng đến những mục tiêu mới, kế hoạch mới nhân kỷ niệm 15 năm thành lập doanh nghiệp.

Xem tiếp...
Đau thắt lưng bệnh gì?
Đau thắt lưng bệnh gì?

Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của hàng triệu người trưởng thành. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người lao động phải nghỉ việc, giảm năng suất và chất lượng sống. Theo thống kê, có đến 70% dân số trên thế giới từng ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời. Tình trạng này tưởng chừng đơn giản, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng. Vậy đau thắt lưng bệnh gì? Làm thế nào để nhận biết, xử trí và phòng ngừa hiệu quả?

Xem tiếp...
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU

Thứ Năm, ngày 21/08/2025, tại Tầng 2, Trung tâm thương mại GEMEK 1, Đường Lê Trọng Tấn, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội, đã diễn ra sự kiện ra mắt chính thức sàn thương mại điện tử WIVU đánh dấu bước tiến quan trọng trong lĩnh vực kết nối công nghệ và chăm sóc sức khỏe. Buổi lễ có sự tham gia của nhiều lãnh đạo cấp cao và gương mặt uy tín trong ngành, lãnh đạo sàn WIVU, GS.TS.BS Phan Đăng Bình – Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm), Hoa hậu Đại sứ Doanh nhân Hòa bình 2025 – Lại Thị Thu Hà - Giám đốc Marketing của BNC Medipharm, ông Nguyễn Đăng Sinh – Chủ tịch Hội Chống Hàng Giả và Bảo Vệ Thương Hiệu Việt Nam cùng nhiều doanh nghiệp khác. Sự kiện không chỉ là buổi lễ ra mắt một nền tảng thương mại điện tử mới, mà còn là cơ hội hợp tác quan trọng giúp BNC Medipharm quảng bá sản phẩm chăm sóc sức khỏe đến gần hơn với người bệnh, thúc đẩy xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động cho cộng đồng.

Xem tiếp...
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City

Ngày 19/8/2025, trong chuyến thăm và công tác tại TP.HCM, GS.TS.BS Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) cùng Hoa hậu đại sứ Doanh nhân Hòa Bình, Lại Thị Thu Hà, giám đốc marketing BNC Medipharm đã có chuyến thăm, trải nghiệm và giao lưu ý nghĩa tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City (Phường Hiệp Bình, TP.HCM). Đây là sự kiện không chỉ mang giá trị kết nối mà còn tạo nền tảng cho những hợp tác bền vững trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Xem tiếp...
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?

Cao huyết áp là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, suy thận. Theo các chuyên gia tim mạch, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, chế độ ăn uống hợp lý thì tập thể dục chính là “chìa khóa vàng” để kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là: người cao huyết áp tập thể dục như thế nào? Làm sao để vận động vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về vai trò của tập luyện, nguyên tắc an toàn và các môn thể dục phù hợp cho người mắc cao huyết áp.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat