0965745615
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách trị tiểu đường tại nhà đơn giản mà bạn có thể áp dụng

Bệnh tiểu đường thường xuất hiện ở những người béo phì, thừa cân, người uống nhiều rượu bia, người lớn tuổi,... Đây là căn bệnh ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như huyết áp, tim mạch, suy thận,… Bạn có thể kiểm soát bệnh bằng những cách trị tiểu đường tại nhà đơn giản, hãy cùng tìm hiểu dưới bài viết sau nhé.

Những cách trị tiểu đường tại nhà 

1. Luyện tập thể dục hằng ngày

Tập thể dục đúng cách, khoa học và điều độ đã trở thành lời khuyên quen thuộc với bất kỳ người bình thường nào chứ chưa nói đến bệnh nhân. Đó là bởi vì tập thể dục vô cùng lành mạnh, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Tập thể dục điều độ sẽ giúp giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh. Điều này giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm đáng kể nguy cơ biến chứng tiểu đường. Tập thể dục sẽ giúp nâng cao mức insulin, giúp giải quyết các nguyên nhân gốc rễ của bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm huyết áp và giảm mức cholesterol trong máu cao.
>>>  
BỆNH TIỂU ĐƯỜNG LÀ GÌ VÀ CÁCH TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG MỚI 2022

2. Rau – hoa quả chưa nấu chín

Cách trị tiểu đường tại nhà
Cách trị tiểu đường tại nhà
 
Một mẹo nhỏ trong cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả đó là bổ sung rau hoa qua chưa qua nấu chín. Chúng được coi là một vị thuốc tốt cho nhiều loại bệnh. Vì nó có chứa các enzym, không chứa các chất hóa học có hại và chứa một lượng chất xơ nhất định.
Chế độ ăn nhiều chất xơ giúp cơ thể hấp thụ đường từ từ. Điều này giúp duy trì sự cân bằng lượng đường trong máu. Dâu tây, cà rốt, táo, mơ, cam quýt rất giàu chất xơ hòa tan, tốt cho việc điều trị bệnh tiểu đường. Ngoài ra, một chế độ ăn uống tổng hợp, kết hợp nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp cơ thể có được nguồn chất chống oxy hóa. Ví dụ, vitamin C giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa làm tổn thương thành mạch máu, dẫn đến tích tụ mảng bám và bệnh tim.

3. Ngồi thiền

Ngồi thiền thường xuyên sẽ làm giảm tình trạng kháng insulin trong cơ thể. Nó kích thích các hormone căng thẳng như adrenaline, cortisol và noradrenaline. Giúp tăng sản xuất glucose và hormone insulin. Ngoài ra, việc giảm các hormone thần kinh thông qua thiền định giúp cân bằng insulin và lượng đường trong máu.

4. Thư giãn tinh thần

Thư giãn
Thư giãn 
 
Thư giãn có thể giúp các tế bào tăng cường sản xuất insulin cho cơ thể. Giới y học đã phát hiện ra rằng những người mắc bệnh tiểu đường thường có tâm trạng vui vẻ, thoải mái sẽ hồi phục tốt hơn những người kém thư thái. Vì vậy, giữ một tinh thần lạc quan, thoải mái là cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả.
Với những phương pháp trên, bạn sẽ thấy việc điều trị bệnh tiểu đường không quá phức tạp và tốn kém. Người bệnh nên áp dụng trên cơ sở tham khảo ý kiến ​​của thầy thuốc để đảm bảo hiệu quả cao nhất.

5. Duy trì cân nặng cơ thể mức vừa phải

Đối với người thừa cân béo phì mắc bệnh tiểu đường, người có vòng bụng lớn (nam hơn 90 cm, nữ 80 cm), giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng có thể làm giảm tình trạng kháng insulin, do đó hạ đường huyết hiệu quả hơn. Bạn nên áp dụng công thức cân nặng lý tưởng sau:
BMI = Cân nặng (kg) / [Chiều cao (m) x Chiều cao (m)]
Duy trì BMI trong khoảng 18,5 đến 23 là lý tưởng hơn cho bệnh nhân tiểu đường.

6. Dùng trà xanh

Hàm lượng polyphenol cao trong trà xanh nguyên chất cùng với các chất chống oxy hóa mạnh sẽ giúp hạ đường huyết và kiểm soát lượng đường trong máu.
>>>  
CÁCH TRỊ TIỂU ĐƯỜNG BẰNG CÁC LOẠI THẢO MỘC TỪ THIÊN NHIÊN

7. Sử dụng lá cây quất và cây quế

Lá cây quất giúp giảm lượng đường trong máu. Quế cũng giúp giảm lượng đường trong máu đáng kể. Do đó, đừng quên 2 thực phẩm này trong thực đơn hàng tuần cho người tiểu đường.
 
Với những cách trị tiểu đường tại nhà ở bên trên, bạn sẽ thấy rằng việc điều trị bệnh tiểu đường không quá phức tạp và tốn kém. Người bệnh nên áp dụng trên cơ sở tham khảo ý kiến ​​của thầy thuốc để đảm bảo hiệu quả cao nhất.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Mẹo Sống Chung Với Bệnh Tiểu Đường – Để Cuộc Sống Trở Nên Dễ Dàng Hơn Với PUNSEMIN
Mẹo Sống Chung Với Bệnh Tiểu Đường – Để Cuộc Sống Trở Nên Dễ Dàng Hơn Với PUNSEMIN

Bệnh tiểu đường hiện nay là một trong những bệnh lý phổ biến và đang ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở những người trưởng thành. Dù tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng với những thay đổi hợp lý trong lối sống và thói quen sinh hoạt, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng bệnh và sống khỏe mạnh. Việc hiểu rõ về bệnh, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, duy trì vận động đều đặn và theo dõi sức khỏe định kỳ là những yếu tố quan trọng giúp người bệnh tiểu đường sống chung với bệnh một cách hiệu quả.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Hội thảo giới thiệu sản phẩm tại Bệnh viện Đa Khoa Hợp Lực
BNC Medipharm tham gia Hội thảo giới thiệu sản phẩm tại Bệnh viện Đa Khoa Hợp Lực

Ngày 9/11/2024, BNC Medipharm đã tham gia Hội thảo giới thiệu các sản phẩm Dược phẩm và Thực phẩm bảo vệ sức khỏe đến với Đối tác là đội ngũ Bác sĩ, Dược sĩ và Ban Lãnh Đạo Bệnh viện Đa Khoa Hợp Lực. Đây là sự kiện quan trọng nhằm kết nối, chia sẻ và mở rộng kiến thức chuyên môn trong lĩnh vực dược phẩm và chăm sóc sức khỏe giữa các chuyên gia y tế, dược sĩ, và bác sỹ cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm, cập nhật kiến thức mới và nâng cao chất lượng phục vụ, giúp cung cấp các giải pháp sức khỏe tốt nhất cho người tiêu dùng.

Xem tiếp...
BNC Medipharm được kết nạp vào Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam
BNC Medipharm được kết nạp vào Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam

Ngày 29/10/2024, tại buổi lễ trang trọng do Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam (VPBA) tổ chức, Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã chính thức được công nhận là Hội viên Tổ chức của Hội. Quyết định số 62/QĐ-HDNTN được PGS, TS Nguyễn Trọng Điều - Chủ tịch Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam - trao cho đại diện công ty, ông Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc của BNC Medipharm.

Xem tiếp...
Bác Sĩ Phan Đăng Bình- Tổng Giám Đốc BNC Medipharm theo đuổi giá trị NHẤT TÂM SINH
Bác Sĩ Phan Đăng Bình- Tổng Giám Đốc BNC Medipharm theo đuổi giá trị NHẤT TÂM SINH

Theo đuổi hành trình chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng, Tổng giám đốc BNC Medipharm - Bác sĩ Phan Đăng Bình không chỉ đặt trọn tâm huyết cho sự nghiệp mà còn nỗ lực lan tỏa những giá trị nhân văn trong ngành y nói riêng và đời sống xã hội nói chung.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia lễ phát động-Cuộc thi chống hàng giả và lừa đảo trực tuyến
BNC Medipharm tham gia lễ phát động-Cuộc thi chống hàng giả và lừa đảo trực tuyến

Ngày 25/11/2024, CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA - BNC Medipharm rất vinh dự khi được tham gia Lễ phát động chương trình Cuộc thi "Chống hàng giả và lừa đảo trực tuyến" và Chương trình trao thưởng “Cào tem chống giả - Nhận ngay may mắn” nhằm mục đích đẩy mạnh tuyên truyền về chống hàng giả và bảo vệ người tiêu dùng trong thương mại điện tử, đồng thời nâng cao nhận thức, trách nhiệm và các kỹ năng cơ bản bảo đảm an toàn thông tin trên không gian mạng.

Xem tiếp...
Lý Thú Về Giấc Ngủ Tại Sao Chúng Ta Cần Ngủ Đủ
Lý Thú Về Giấc Ngủ Tại Sao Chúng Ta Cần Ngủ Đủ

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ tầm quan trọng của nó. Mặc dù chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ, nhưng nhiều người vẫn coi đó là một hoạt động đơn giản, không có gì đặc biệt. Tuy nhiên, giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm lý và năng suất làm việc. Vậy tại sao chúng ta cần ngủ đủ? Hãy cùng khám phá những lý thú về giấc ngủ và vai trò quan trọng của nó trong việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và hiệu quả.

Xem tiếp...
Mũi Họng và Vai Trò Quan Trọng trong Việc Hấp Thụ Không Khí
Mũi Họng và Vai Trò Quan Trọng trong Việc Hấp Thụ Không Khí

Mũi họng là hai cơ quan quan trọng trong hệ hô hấp, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình hít thở và hấp thụ không khí vào cơ thể. Mũi không chỉ là cổng vào của không khí mà còn có chức năng lọc, làm ấm và làm ẩm không khí trước khi đi vào phổi. Họng, với cấu trúc phức tạp, giúp dẫn dắt không khí từ mũi xuống phế quản và phổi. Mối liên hệ giữa mũi và họng không chỉ đảm bảo sự thông suốt của đường hô hấp mà còn góp phần bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus và các dị vật. Nhờ vào sự kết hợp hoàn hảo này, cơ thể có thể hấp thụ không khí một cách hiệu quả, duy trì sự sống và sức khỏe của các cơ quan trong hệ hô hấp.

Xem tiếp...
Bảo Vệ và Phát Triển Não Bộ: Lợi Ích Từ Thói Quen Lành Mạnh
Bảo Vệ và Phát Triển Não Bộ: Lợi Ích Từ Thói Quen Lành Mạnh

Não bộ là trung tâm điều khiển mọi hoạt động trong cơ thể, từ tư duy, cảm xúc cho đến hành vi. Vì vậy, việc bảo vệ và phát triển não bộ không chỉ giúp tăng cường trí tuệ mà còn duy trì sức khỏe tâm lý và thể chất. Một trong những cách hiệu quả nhất để đạt được điều này chính là xây dựng những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày. Từ chế độ dinh dưỡng hợp lý, giấc ngủ đủ và chất lượng, đến việc rèn luyện thể chất và giảm căng thẳng, mỗi hành động đều đóng góp vào việc nâng cao khả năng hoạt động và sự bền bỉ của não bộ. Hãy cùng khám phá những lợi ích to lớn mà thói quen lành mạnh mang lại cho bộ não của chúng ta.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat