google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Điểm qua cách chữa tiểu đường type 2 hiệu quả

Mặc dù không có phương pháp cách chữa tiểu đường type 2, nhưng có thể kiểm soát và ngăn ngừa biến chứng của bệnh. Các cách như ăn uống khoa học, tập thể dục thể thao, kiểm soát cân nặng và sử dụng thuốc điều trị... sẽ giúp bạn duy trì mức đường trong máu ổn định, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Hãy tham khảo bài viết dưới đây của BNC để biết thêm chi tiết.

1. Điểm qua những triệu chứng của bệnh tiểu đường type 2

Bệnh tiểu đường Type 2Bệnh tiểu đường Type 2
 
Thông thường những dấu hiệu nhận biết tiểu đường type 2 thường sẽ phát triển chậm. Những triệu chứng của bệnh thường sẽ là: >>> Tham khảo thêm: 10 CÁCH TRỊ TIỂU ĐƯỜNG TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ

2. Cách chữa tiểu đường type 2 hiệu quả mà bạn có thể tham khảo 

Giữ cân nặng hợp lý

Giảm cân là một cách hiệu quả có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Chỉ giảm 5-10% trọng lượng cơ thể của bạn có thể tạo ra sự khác biệt, mặc dù giảm cân bền vững từ 7% trở lên so với trọng lượng ban đầu của bạn là lý tưởng. Điều này có nghĩa là một người nặng 180 pound (82 kg) sẽ cần giảm ít nhất 13 pound (5,9 kg) để có đủ tác động đến lượng đường trong máu. Kiểm soát khẩu phần và ăn thực phẩm lành mạnh là một cách dễ dàng để bắt đầu giảm cân.

Ăn uống khoa học

Cách chữa tiểu đườngCách chữa tiểu đường
 
Trái với suy nghĩ của nhiều người, hiện nay không có một chế độ ăn uống cụ thể nào dành cho người bị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tập trung vào thực phẩm: Các chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch ăn uống phù hợp với mục tiêu sức khỏe, sở thích ăn uống và lối sống của bạn. Họ có thể hướng dẫn bạn theo dõi lượng carb nạp vào cơ thể, bạn nên ăn bao nhiêu carb trong các bữa chính và bữa phụ để giữ lượng đường trong máu ổn định.

Thường xuyên vận động và thể dục thể thao khao học

Mọi người đều cần tập thể dục thường xuyên và những người mắc bệnh tiểu đường type 2 càng cần phải tập chăm chỉ hơn. Chọn các hoạt động tốt cho sức khỏe ví dụ như đi bộ, bơi lội và đi xe đạp, để bạn có thể kết hợp chúng vào thói quen hàng ngày của mình. Cố gắng dành ít nhất 30-60 phút tập thể dục vừa phải (hoặc 15-30 phút) mỗi ngày trong tuần. Sự kết hợp của các bài tập như thể dục nhịp điệu, đi bộ hoặc khiêu vũ trong hầu hết các ngày, kết hợp với rèn luyện sức bền, như tập tạ hoặc yoga hai lần một tuần, mang lại nhiều lợi ích hơn là chỉ một loại bài tập. Hãy nhớ rằng hoạt động thể chất làm giảm lượng đường trong máu. Vì vậy, người bệnh nên kiểm tra lượng đường trong máu trước khi tham gia bất kỳ hoạt động nào. Bạn có thể cần ăn nhẹ trước khi tập thể dục để giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tiểu đường làm giảm lượng đường trong máu.
Ngoài ra, bạn cần giảm thời gian ngồi hoặc nằm, chẳng hạn như xem TV. Hãy đứng dậy và di chuyển sau mỗi 30 phút khi ngồi hoặc nằm.

Thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu

Bạn cần thường xuyên kiểm tra và ghi lại chỉ số đường huyết trong máu của bạn sau một khoảng thời gian điều trị nhất định. Cần hỏi bác sĩ xem tần suất bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu là bao lâu. Cần luôn phải theo dõi cẩn thận là cách duy nhất để chắc chắn rằng lượng đường trong máu của bạn vẫn nằm trong phạm vi mục tiêu điều trị của bạn đề ra.

Sử dụng thuốc điều trị type 2 và liệu pháp insulin

Một số người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể đạt được lượng đường trong máu thấp khi chỉ điều trị bằng chế độ ăn uống và tập thể dục, nhưng nhiều người cũng cần dùng thuốc điều trị tiểu đường hoặc liệu pháp insulin. Quyết định dùng loại thuốc nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm lượng đường trong máu của bạn và bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác mà bạn có. Bác sĩ có thể kết hợp các loại thuốc khác nhau để giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu theo những cách khác nhau.
>>>  
5 CÁCH CHỮA TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG THỂ BỎ QUA – ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ

Trên đây là những cách chữa tiểu đường type 2 hiệu quả mà bạn nên áp lực tại nhà để kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Cần tuân thủ những liệu pháp điều trị mà bác sĩ đưa ra để điều trị bệnh tốt nhất nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới

Trong thời đại hiện đại, tình trạng vô sinh đang gia tăng và không còn là vấn đề của riêng phụ nữ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của nam giới đóng vai trò không nhỏ trong 50% các ca vô sinh ở các cặp vợ chồng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này chính là chất lượng tinh trùng suy giảm – và điều đáng lo là nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống lại đang âm thầm hủy hoại tinh binh mỗi ngày.

Xem tiếp...
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, khiến cơ thể không sử dụng được insulin đúng cách, từ đó dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Có hai loại chính là type 1 và type 2. Type 2 là dạng phổ biến nhất, chiếm hơn 90% số ca mắc. Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát đường huyết nếu người bệnh hiểu và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị.

Xem tiếp...
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, đảm nhận nhiều chức năng sống còn. Trong đó, đáng chú ý nhất là chức năng chuyển hóa dưỡng chất, giải độc, sản xuất mật, dự trữ vitamin và khoáng chất. Khi gan bị suy giảm chức năng, nhiều hoạt động của cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch. Tình trạng chán ăn, vàng da, khó tiêu, táo bón, mệt mỏi thường là những biểu hiện đầu tiên khi gan gặp vấn đề.

Xem tiếp...
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả

Viêm phổi cấp là một trong những bệnh lý hô hấp phổ biến, có thể gây biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của phổi, làm giảm khả năng trao đổi khí và gây nhiều rối loạn toàn thân. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về viêm phổi cấp, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả – đặc biệt với những ai thường xuyên bị ho có đờm kéo dài.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat