97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Điểm qua cách chữa tiểu đường type 2 hiệu quả

Mặc dù không có phương pháp cách chữa tiểu đường type 2, nhưng có thể kiểm soát và ngăn ngừa biến chứng của bệnh. Các cách như ăn uống khoa học, tập thể dục thể thao, kiểm soát cân nặng và sử dụng thuốc điều trị... sẽ giúp bạn duy trì mức đường trong máu ổn định, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Hãy tham khảo bài viết dưới đây của BNC để biết thêm chi tiết.

1. Điểm qua những triệu chứng của bệnh tiểu đường type 2

Bệnh tiểu đường Type 2Bệnh tiểu đường Type 2
 
Thông thường những dấu hiệu nhận biết tiểu đường type 2 thường sẽ phát triển chậm. Những triệu chứng của bệnh thường sẽ là: >>> Tham khảo thêm: 10 CÁCH TRỊ TIỂU ĐƯỜNG TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ

2. Cách chữa tiểu đường type 2 hiệu quả mà bạn có thể tham khảo 

Giữ cân nặng hợp lý

Giảm cân là một cách hiệu quả có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Chỉ giảm 5-10% trọng lượng cơ thể của bạn có thể tạo ra sự khác biệt, mặc dù giảm cân bền vững từ 7% trở lên so với trọng lượng ban đầu của bạn là lý tưởng. Điều này có nghĩa là một người nặng 180 pound (82 kg) sẽ cần giảm ít nhất 13 pound (5,9 kg) để có đủ tác động đến lượng đường trong máu. Kiểm soát khẩu phần và ăn thực phẩm lành mạnh là một cách dễ dàng để bắt đầu giảm cân.

Ăn uống khoa học

Cách chữa tiểu đườngCách chữa tiểu đường
 
Trái với suy nghĩ của nhiều người, hiện nay không có một chế độ ăn uống cụ thể nào dành cho người bị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tập trung vào thực phẩm: Các chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch ăn uống phù hợp với mục tiêu sức khỏe, sở thích ăn uống và lối sống của bạn. Họ có thể hướng dẫn bạn theo dõi lượng carb nạp vào cơ thể, bạn nên ăn bao nhiêu carb trong các bữa chính và bữa phụ để giữ lượng đường trong máu ổn định.

Thường xuyên vận động và thể dục thể thao khao học

Mọi người đều cần tập thể dục thường xuyên và những người mắc bệnh tiểu đường type 2 càng cần phải tập chăm chỉ hơn. Chọn các hoạt động tốt cho sức khỏe ví dụ như đi bộ, bơi lội và đi xe đạp, để bạn có thể kết hợp chúng vào thói quen hàng ngày của mình. Cố gắng dành ít nhất 30-60 phút tập thể dục vừa phải (hoặc 15-30 phút) mỗi ngày trong tuần. Sự kết hợp của các bài tập như thể dục nhịp điệu, đi bộ hoặc khiêu vũ trong hầu hết các ngày, kết hợp với rèn luyện sức bền, như tập tạ hoặc yoga hai lần một tuần, mang lại nhiều lợi ích hơn là chỉ một loại bài tập. Hãy nhớ rằng hoạt động thể chất làm giảm lượng đường trong máu. Vì vậy, người bệnh nên kiểm tra lượng đường trong máu trước khi tham gia bất kỳ hoạt động nào. Bạn có thể cần ăn nhẹ trước khi tập thể dục để giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tiểu đường làm giảm lượng đường trong máu.
Ngoài ra, bạn cần giảm thời gian ngồi hoặc nằm, chẳng hạn như xem TV. Hãy đứng dậy và di chuyển sau mỗi 30 phút khi ngồi hoặc nằm.

Thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu

Bạn cần thường xuyên kiểm tra và ghi lại chỉ số đường huyết trong máu của bạn sau một khoảng thời gian điều trị nhất định. Cần hỏi bác sĩ xem tần suất bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu là bao lâu. Cần luôn phải theo dõi cẩn thận là cách duy nhất để chắc chắn rằng lượng đường trong máu của bạn vẫn nằm trong phạm vi mục tiêu điều trị của bạn đề ra.

Sử dụng thuốc điều trị type 2 và liệu pháp insulin

Một số người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể đạt được lượng đường trong máu thấp khi chỉ điều trị bằng chế độ ăn uống và tập thể dục, nhưng nhiều người cũng cần dùng thuốc điều trị tiểu đường hoặc liệu pháp insulin. Quyết định dùng loại thuốc nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm lượng đường trong máu của bạn và bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác mà bạn có. Bác sĩ có thể kết hợp các loại thuốc khác nhau để giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu theo những cách khác nhau.
>>>  
5 CÁCH CHỮA TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG THỂ BỎ QUA – ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ

Trên đây là những cách chữa tiểu đường type 2 hiệu quả mà bạn nên áp lực tại nhà để kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Cần tuân thủ những liệu pháp điều trị mà bác sĩ đưa ra để điều trị bệnh tốt nhất nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Thực phẩm bổ sung: Chìa khóa cho sức khỏe toàn diện?
Thực phẩm bổ sung: Chìa khóa cho sức khỏe toàn diện?

Thực phẩm bổ sung ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại, được xem như giải pháp hỗ trợ sức khỏe và tăng cường dinh dưỡng bên cạnh chế độ ăn uống thông thường. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về thực phẩm bổ sung, giúp bạn đưa ra lựa chọn sáng suốt và hiệu quả cho sức khỏe của bản thân.

Xem tiếp...
Thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả: Chìa khóa cho sự phát triển tối ưu
Thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả: Chìa khóa cho sự phát triển tối ưu

Việc sở hữu chiều cao lý tưởng không chỉ mang lại lợi thế về ngoại hình mà còn góp phần nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, tiềm năng chiều cao của mỗi cá nhân phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, dinh dưỡng và môi trường sống.Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các loại thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả.

Xem tiếp...
Bí quyết bổ sung máu hiệu quả với thực phẩm thiết yếu
Bí quyết bổ sung máu hiệu quả với thực phẩm thiết yếu

Thiếu máu là tình trạng thiếu hụt hồng cầu hoặc hemoglobin trong máu, dẫn đến cơ thể không nhận đủ oxy. Điều này có thể gây ra nhiều triệu chứng như mệt mỏi, da xanh xao, khó thở, hoa mắt chóng mặt, v.v. Bổ sung thực phẩm là cách hiệu quả để cải thiện tình trạng thiếu máu. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về các loại thực phẩm bổ máu tốt nhất, giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và cải thiện sức khỏe.

Xem tiếp...
Thực phẩm chức năng Mỹ: Bí quyết nâng tầm sức khỏe
Thực phẩm chức năng Mỹ: Bí quyết nâng tầm sức khỏe

Thực phẩm chức năng Mỹ từ lâu đã được biết đến với chất lượng cao, hiệu quả vượt trội và sự an toàn cho người sử dụng. Nhờ áp dụng công nghệ tiên tiến cùng quy trình kiểm soát chất lượng chặt chẽ, các sản phẩm này đã chinh phục niềm tin của người tiêu dùng trên toàn thế giới, góp phần nâng tầm sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Thực phẩm chức năng tăng cân: Bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.
Thực phẩm chức năng tăng cân: Bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.

Tăng cân hiệu quả và an toàn luôn là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là những ai có thể trạng gầy yếu hoặc gặp khó khăn trong việc hấp thu dinh dưỡng. Thực phẩm chức năng tăng cân đã và đang trở thành giải pháp hỗ trợ đắc lực cho những ai muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình.

Xem tiếp...
Tăng chiều cao tự nhiên: Bật mí thực phẩm "thần thánh" cho cơ thể phát triển
Tăng chiều cao tự nhiên: Bật mí thực phẩm "thần thánh" cho cơ thể phát triển

Việc sử dụng thực phẩm chức năng (TPCN) có thể mang lại một số lợi ích, nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ nhất định. Do đó, quyết định sử dụng TPCN cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống và nhu cầu cá nhân của bạn.

Xem tiếp...
Cần ăn những thực phẩm nào để bổ sung vitamin B12
Cần ăn những thực phẩm nào để bổ sung vitamin B12

Vitamin B12 là một dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm hình thành hồng cầu, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và hỗ trợ sản xuất DNA. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm thiếu máu, tổn thương thần kinh và suy giảm trí nhớ. Vậy, cần ăn những thực phẩm nào để bổ sung vitamin B12? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các nguồn thực phẩm giàu vitamin B12, giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng này cho cơ thể.

Xem tiếp...
Bất mí những thực phẩm tăng đề kháng cho bé hiện nay
Bất mí những thực phẩm tăng đề kháng cho bé hiện nay

Việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ nhỏ sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Chính vì thế để trẻ nhỏ phát triển một cách  toàn diện, khỏe mạnh nhất thì bạn cần lên thực đơn ăn uống cho trẻ mỗi ngày. Dưới đây là những loại thực phẩm tăng đề kháng cho bé mà bạn cần nên biết.

Xem tiếp...

Giỏ hàng