97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Điểm qua cách chữa tiểu đường type 2 hiệu quả

Mặc dù không có phương pháp cách chữa tiểu đường type 2, nhưng có thể kiểm soát và ngăn ngừa biến chứng của bệnh. Các cách như ăn uống khoa học, tập thể dục thể thao, kiểm soát cân nặng và sử dụng thuốc điều trị... sẽ giúp bạn duy trì mức đường trong máu ổn định, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Hãy tham khảo bài viết dưới đây của BNC để biết thêm chi tiết.

1. Điểm qua những triệu chứng của bệnh tiểu đường type 2

Bệnh tiểu đường Type 2Bệnh tiểu đường Type 2
 
Thông thường những dấu hiệu nhận biết tiểu đường type 2 thường sẽ phát triển chậm. Những triệu chứng của bệnh thường sẽ là: >>> Tham khảo thêm: 10 CÁCH TRỊ TIỂU ĐƯỜNG TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ

2. Cách chữa tiểu đường type 2 hiệu quả mà bạn có thể tham khảo 

Giữ cân nặng hợp lý

Giảm cân là một cách hiệu quả có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Chỉ giảm 5-10% trọng lượng cơ thể của bạn có thể tạo ra sự khác biệt, mặc dù giảm cân bền vững từ 7% trở lên so với trọng lượng ban đầu của bạn là lý tưởng. Điều này có nghĩa là một người nặng 180 pound (82 kg) sẽ cần giảm ít nhất 13 pound (5,9 kg) để có đủ tác động đến lượng đường trong máu. Kiểm soát khẩu phần và ăn thực phẩm lành mạnh là một cách dễ dàng để bắt đầu giảm cân.

Ăn uống khoa học

Cách chữa tiểu đườngCách chữa tiểu đường
 
Trái với suy nghĩ của nhiều người, hiện nay không có một chế độ ăn uống cụ thể nào dành cho người bị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tập trung vào thực phẩm: Các chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch ăn uống phù hợp với mục tiêu sức khỏe, sở thích ăn uống và lối sống của bạn. Họ có thể hướng dẫn bạn theo dõi lượng carb nạp vào cơ thể, bạn nên ăn bao nhiêu carb trong các bữa chính và bữa phụ để giữ lượng đường trong máu ổn định.

Thường xuyên vận động và thể dục thể thao khao học

Mọi người đều cần tập thể dục thường xuyên và những người mắc bệnh tiểu đường type 2 càng cần phải tập chăm chỉ hơn. Chọn các hoạt động tốt cho sức khỏe ví dụ như đi bộ, bơi lội và đi xe đạp, để bạn có thể kết hợp chúng vào thói quen hàng ngày của mình. Cố gắng dành ít nhất 30-60 phút tập thể dục vừa phải (hoặc 15-30 phút) mỗi ngày trong tuần. Sự kết hợp của các bài tập như thể dục nhịp điệu, đi bộ hoặc khiêu vũ trong hầu hết các ngày, kết hợp với rèn luyện sức bền, như tập tạ hoặc yoga hai lần một tuần, mang lại nhiều lợi ích hơn là chỉ một loại bài tập. Hãy nhớ rằng hoạt động thể chất làm giảm lượng đường trong máu. Vì vậy, người bệnh nên kiểm tra lượng đường trong máu trước khi tham gia bất kỳ hoạt động nào. Bạn có thể cần ăn nhẹ trước khi tập thể dục để giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tiểu đường làm giảm lượng đường trong máu.
Ngoài ra, bạn cần giảm thời gian ngồi hoặc nằm, chẳng hạn như xem TV. Hãy đứng dậy và di chuyển sau mỗi 30 phút khi ngồi hoặc nằm.

Thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu

Bạn cần thường xuyên kiểm tra và ghi lại chỉ số đường huyết trong máu của bạn sau một khoảng thời gian điều trị nhất định. Cần hỏi bác sĩ xem tần suất bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu là bao lâu. Cần luôn phải theo dõi cẩn thận là cách duy nhất để chắc chắn rằng lượng đường trong máu của bạn vẫn nằm trong phạm vi mục tiêu điều trị của bạn đề ra.

Sử dụng thuốc điều trị type 2 và liệu pháp insulin

Một số người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể đạt được lượng đường trong máu thấp khi chỉ điều trị bằng chế độ ăn uống và tập thể dục, nhưng nhiều người cũng cần dùng thuốc điều trị tiểu đường hoặc liệu pháp insulin. Quyết định dùng loại thuốc nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm lượng đường trong máu của bạn và bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác mà bạn có. Bác sĩ có thể kết hợp các loại thuốc khác nhau để giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu theo những cách khác nhau.
>>>  
5 CÁCH CHỮA TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG THỂ BỎ QUA – ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ

Trên đây là những cách chữa tiểu đường type 2 hiệu quả mà bạn nên áp lực tại nhà để kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Cần tuân thủ những liệu pháp điều trị mà bác sĩ đưa ra để điều trị bệnh tốt nhất nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước

Nhu cầu cần bổ sung các chất dinh dưỡng đang thiếu hụt của những bệnh gặp vấn đề về sức khỏe đã dẫn đến xu hướng tất yếu của các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần tuân thủ theo ý kiến của bác sĩ, một trong số đó là việc uống thêm nước. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?

Hiện nay, thực phẩm chức năng là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến đối với người sử dụng. Tuy nhiên, việc đảm bảo thời gian sử dụng đúng cách sẽ khiến cho hiệu quả sử dụng đạt được tối ưu nhất. Vậy, uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?

Những triệu chứng của bệnh về đường hô hấp thường khá giống nhau khiến người bệnh khá khó khăn trong việc phân biệt các bệnh này. Đặc biệt, viêm phổi và viêm phế quản đều là những căn bệnh ảnh hưởng tới phổi và khá khó nhận biết. Vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?

Thực phẩm chức năng ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần được thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Một câu hỏi thường gặp là: "Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất?" Dưới đây là những thông tin cần biết để bạn sử dụng thực phẩm chức năng một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ

Hoa đu đủ đực là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chúng chứa vitamin A, C và E, cũng như kali và magiê. Hoa đu đủ có thể ăn sống hoặc nấu chín, đặc biệt còn có thể sử dụng cùng với mật ong để có thể đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Vậy, hoa đu đủ có thể ngâm với mật ong như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tăng cân một cách lành mạnh và nhanh chóng, việc bổ sung các thực phẩm giàu calo vào chế độ ăn hàng ngày là lựa chọn hiệu quả. Dưới đây là danh sách top 10 thực phẩm giàu calo giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Xem tiếp...
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?

Thực phẩm chức năng (TPCN) ngày càng được ưa chuộng bởi khả năng bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ sức khỏe.

Xem tiếp...
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Xem tiếp...

Giỏ hàng