Uống nhiều thực phẩm chức năng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Thực phẩm chức năng giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ các chức năng cơ thể hoạt động tốt hơn. Sử dụng đúng liều lượng và tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe sẽ giúp đảm bảo hiệu quả tốt nhất cho việc sử dụng thực phẩm chức năng. Vì vậy, nếu được sử dụng đúng cách, thực phẩm chức năng là một lựa chọn tuyệt vời để duy trì và cải thiện sức khỏe của bạn.
1. Uống thực phẩm chức năng nhiều có tốt không? 5 lưu ý cần biết
Tuy thực phẩm chức năng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta nhưng người dùng cũng phải hết sức lưu ý khi sử dụng chúng. Điều này đảm bảo rằng các sản phẩm này sẽ không gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến cơ thể.
1.1. Đối tượng cần cân nhắc sử dụng
Với những bệnh nhân đang gặp phải các vấn đề sức khỏe, thể trạng yếu, người mới phẫu thuật, người ăn chay,… có khả năng hấp thu dinh dưỡng kém thì có thể cân nhắc uống thực phẩm chức năng. Chúng sẽ bổ sung thêm chất dinh dưỡng để cơ thể có đủ năng lượng cho việc hoạt động cũng như hồi phục sức khỏe. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người để chọn loại phù hợp.
Chẳng hạn như bệnh nhân loãng xương thì có thể chọn thực phẩm chức năng bổ sung Canxi và Vitamin D. Bệnh nhân mắc chứng thoái hóa điểm vàng thì nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng có chứa vitamin C, vitamin E, carotenoids, lutein. Hay bệnh nhân tim mạch nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng giàu Omega-3.
1.2. Uống thực phẩm chức năng nhiều có tốt không: Lựa chọn thương hiệu đáng tin cậy
Lựa chọn thương hiệu thực phẩm chức năng nổi tiếng, đáng tin cậy là lưu ý tiếp theo mà chúng tôi muốn nhắc nhở người dùng. Trong các sản phẩm đã được chứng nhận giá trị y khoa sẽ được đảm bảo không có thành phần chứa hương liệu nhân tạo, chất làm ngọt nhân tạo, chất bảo quản, các thành phần gây dị ứng, kim loại nặng,… Khi chọn mua bất cứ loại thực phẩm chức năng nào, bạn cũng cần phải xem xét kỹ bao bì cũng như hướng dẫn sử dụng của thuốc.
Với sự xuất hiện tràn lan những mẫu sản phẩm hàng nhái hàng giả của nhiều loại thực phẩm chức năng trong thời điểm gần đây, người tiêu dùng cần phải cẩn trọng hơn nữa. Tốt nhất là nên đến những điểm bán hàng chính hãng, trụ sở của thương hiệu có giấy phép kinh doanh để mua hàng.
1.3. Thời gian sử dụng
Trên thực tế, uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không thì hẳn là không tốt. Vì nhìn chung, chức năng chính của thực phẩm chức năng là cung cấp thêm các chất bổ dưỡng cho cơ thể. Từ đó cải thiện sức khỏe và hồi phục năng lượng bên trong.
Tức là người dùng chỉ nên sử dụng thực phẩm chức năng với thời gian ngắn để tránh phụ thuộc vào các thành phần của thuốc. Một liệu trình sử dụng có thể kéo dài 1-2 tháng. Sau đó nên tạm dừng để kiểm tra lại tình trạng sức khỏe. Nếu cơ thể vẫn còn bị thiếu hụt chất dinh dưỡng thì mới cân nhắc sử dụng tiếp tục.
Song, với một số tình trạng bệnh tương đối nghiêm trọng và thực phẩm chức năng hỗ trợ ngăn ngừa tái phát thì người dùng cần tuân thủ liệu trình điều trị. Cùng với đó là việc thay đổi lối sống từ chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt lành mạnh để nâng cao đề kháng, chống lại bệnh tật.
1.4. Liều lượng sử dụng
Như chúng tôi vừa mới đề cập, “Uống thực phẩm chức năng nhiều có tốt không” thì chắc chắn là không. Dù nó mang đến nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cho con người nhưng nó vẫn là một dạng tổng hợp được bào chế bằng công nghệ y khoa. Và nó hoàn toàn có khả năng gây hại đến một số bộ phận trong cơ thể chúng ta như gan hoặc thận.
Chẳng hạn như nếu người dùng cung cấp quá liều selenium, tức hơn 200mcg mỗi ngày cho cơ thể thì sẽ gây ra nguy cơ mắc các chứng bệnh khác nhau. Cụ thể là bệnh tiểu đường type 2, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư da và gây ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Còn với những người sử dụng quá nhiều vitamin B6 thì có khả năng mắc chứng bệnh thần kinh ngoại biên.
1.5. Uống thực phẩm chức năng nhiều có tốt không: Tham khảo ý kiến bác sĩ – dược sĩ
Bác sĩ và dược sĩ là những người có chuyên môn cao, họ thường đóng vai trò chính trong quá trình điều trị bệnh nhân. Bác sĩ là người kê toa và dược sĩ là người tư vấn sử dụng các loại thuốc. Trên thực tế, tất cả các loại thực phẩm chức năng đều cần đến sự tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ để đảm bảo an toàn.
Nhất là đối với các tình trạng bệnh nhân đang gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe thì càng cần có sự theo dõi của bác sĩ. Vì thành phần có trong thực phẩm chức năng có thể không phù hợp với một số thành phần của thuốc điều trị. Điều này có thể dẫn đến các tình trạng tác dụng phụ hoặc phản tác dụng không mong muốn trên cơ địa bệnh nhân.
2. Kết luận
Trên đây là một số thông tin hữu ích để giúp mọi người hiểu rõ hơn về vấn đề “Uống thực phẩm chức năng nhiều có tốt không?”. Từ đó cân nhắc liều lượng, thời gian sử dụng hợp lý; kèm theo đó là thay đổi chế độ ăn uống khoa học để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng trăm nghìn ca mắc mới và hàng chục nghìn phụ nữ tử vong vì căn bệnh này. Điều đáng nói là nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả với tỷ lệ sống cao. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đến viện khi bệnh đã tiến triển nặng, bởi giai đoạn đầu thường ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Việc hiểu rõ những dấu hiệu ung thư cổ tử cung, đặc biệt là biểu hiện chảy máu âm đạo bất thường, kết hợp với khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao cơ hội sống.
Xem tiếp...
Trong hai ngày 23 – 24/8/2025, tập thể lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã có mặt tại Rose Villas, Ba Vì, Hà Nội để tham gia chương trình TeamBuilding BNC Medipharm 2025 với chủ đề “Kết Nối Sức Mạnh – Đột Phá Doanh Thu”. Chương trình không chỉ đơn thuần là một chuyến nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khơi dậy tinh thần đoàn kết, bồi đắp văn hóa doanh nghiệp và tạo động lực mạnh mẽ để toàn thể lãnh đạo và nhân viên BNC Medipharm hướng đến những mục tiêu mới, kế hoạch mới nhân kỷ niệm 15 năm thành lập doanh nghiệp.
Xem tiếp...
Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của hàng triệu người trưởng thành. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người lao động phải nghỉ việc, giảm năng suất và chất lượng sống. Theo thống kê, có đến 70% dân số trên thế giới từng ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời. Tình trạng này tưởng chừng đơn giản, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng. Vậy đau thắt lưng bệnh gì? Làm thế nào để nhận biết, xử trí và phòng ngừa hiệu quả?
Xem tiếp...
Thứ Năm, ngày 21/08/2025, tại Tầng 2, Trung tâm thương mại GEMEK 1, Đường Lê Trọng Tấn, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội, đã diễn ra sự kiện ra mắt chính thức sàn thương mại điện tử WIVU đánh dấu bước tiến quan trọng trong lĩnh vực kết nối công nghệ và chăm sóc sức khỏe. Buổi lễ có sự tham gia của nhiều lãnh đạo cấp cao và gương mặt uy tín trong ngành, lãnh đạo sàn WIVU, GS.TS.BS Phan Đăng Bình – Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm), Hoa hậu Đại sứ Doanh nhân Hòa bình 2025 – Lại Thị Thu Hà - Giám đốc Marketing của BNC Medipharm, ông Nguyễn Đăng Sinh – Chủ tịch Hội Chống Hàng Giả và Bảo Vệ Thương Hiệu Việt Nam cùng nhiều doanh nghiệp khác. Sự kiện không chỉ là buổi lễ ra mắt một nền tảng thương mại điện tử mới, mà còn là cơ hội hợp tác quan trọng giúp BNC Medipharm quảng bá sản phẩm chăm sóc sức khỏe đến gần hơn với người bệnh, thúc đẩy xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động cho cộng đồng.
Xem tiếp...
Ngày 19/8/2025, trong chuyến thăm và công tác tại TP.HCM, GS.TS.BS Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) cùng Hoa hậu đại sứ Doanh nhân Hòa Bình, Lại Thị Thu Hà, giám đốc marketing BNC Medipharm đã có chuyến thăm, trải nghiệm và giao lưu ý nghĩa tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City (Phường Hiệp Bình, TP.HCM). Đây là sự kiện không chỉ mang giá trị kết nối mà còn tạo nền tảng cho những hợp tác bền vững trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.
Xem tiếp...
Cao huyết áp là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, suy thận. Theo các chuyên gia tim mạch, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, chế độ ăn uống hợp lý thì tập thể dục chính là “chìa khóa vàng” để kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là: người cao huyết áp tập thể dục như thế nào? Làm sao để vận động vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về vai trò của tập luyện, nguyên tắc an toàn và các môn thể dục phù hợp cho người mắc cao huyết áp.
Xem tiếp...
Sau khi trải qua một cơn nhồi máu cơ tim, rất nhiều bệnh nhân và bạn đời rơi vào trạng thái lo lắng, e ngại. Một trong những câu hỏi thường trực và tế nhị là: “Bao lâu sau cơn nhồi máu cơ tim thì có thể quan hệ tình dục trở lại mà vẫn đảm bảo an toàn?”. Đây không chỉ là vấn đề sức khỏe thể chất, mà còn liên quan mật thiết đến đời sống tinh thần, hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích một cách khoa học, rõ ràng về mối liên hệ giữa nhồi máu cơ tim và “chuyện ấy”, đồng thời đưa ra những khuyến cáo thực tiễn giúp người bệnh tự tin hơn khi quay trở lại đời sống tình dục.
Xem tiếp...
Trong xã hội hiện đại, đời sống tình dục là một phần quan trọng góp phần xây dựng hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn ngại ngần chia sẻ khi gặp phải những vấn đề liên quan đến chức năng tình dục. Thực tế cho thấy, rối loạn tình dục nữ (Female Sexual Dysfunction – FSD) đang âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ Việt Nam. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến mâu thuẫn vợ chồng, rạn nứt hạnh phúc gia đình và suy giảm sức khỏe tinh thần.
Xem tiếp...
Gọi điện
