(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Bật mí mẹo để giảm nọng cằm hiệu quả nhất hiện nay

Một khuôn mặt thon gọn là điều mà ai cũng mong muốn. Do chế độ ăn uống không hợp lý, lười vận động khiến bị tăng cân, có nọng cằm. Dưới đây BNC sẽ bật mí cho bạn cách để giảm nọng cằm hiệu quả nhất hiện nay nhé. 

1. Thực hiện bài tập nhẹ nhàng để giảm nọng cằm

Thực hiện bài tập ngay tại nhà sẽ giúp giảm nọng cằm tốt, thực hiện như sau:

2. Thực hiện mẹo ngửa đầu huýt sáo

3. Đặt quả bóng dưới nọng cằm để giảm nọng

>>> NHỮNG LỢI ÍCH ĐẶC BIỆT CỦA NHA ĐAM VỚI BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG

4. Nhai kẹo cao su để giảm nọng

Nhai cao su và tập Mewing giúp bạn giảm nọng cằm hiệu quả Nhai cao su và tập Mewing giúp bạn giảm nọng cằm hiệu quả 
 
Việc nhai kẹo cao su là cách giúp bạn giảm nọng cằm tại nhà hiệu quả. Đặc biệt nhai kẹo cao su sao khi ăn xong thì có cảm giác ăn no hơn, vì thế giúp bạn không ăn thêm món khác để giảm cân.
Khi nhai kẹo cao su thì sẽ giúp cơ hàm vận động, bạn nên nhai đều 2 bên để tránh việc mặt bị lệch. Thực hiện kiên trì mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nọng rất tốt.

5. Thực hiện động tác Mewing

Đây là cách giảm nọng cằm phổ biến được các bạn trẻ thực hiện. Các bước như sau:
Trên đây là 5 mẹo để giảm nọng cằm mà được áp dụng phổ biến hiện nay, giúp bạn có gương mặt thon gọn. Chúc bạn có có một gương mặt thon gọn nhé. 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường

Punsemin giúp ổn định đường máu một cách tự nhiên, hỗ trợ điều trị đái tháo đường kháng insulin. Hỗ trợ điều trị cao triglyceride, Cholesterole xấu, chống xơ vữa mạch và điều hoà huyết áp

Giá bán: 500.000đ
1 hộp
Bi-Q10 Max - Tăng cường sức khỏe tim mạch

Bi-Q10 Max giúp tăng cường sức khỏe tim mạch đã vinh dự nhận được cúp vàng do hiệp hội thực phẩm trao tặng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng. Sử dụng ngay Bi-Q10 Max hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Giá bán: 480.000đ
1 hộp
Bi-Q10 - Bổ tim mạch, chống xơ vữa động mạch - Lọ 100 viên

Giúp chống các gốc tự do, chống xơ vữa động mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sinh lực, sức bền, chống lão hóa, kéo dài sự trẻ trung cho người bình thường.

Giá bán: 900.000đ
1 hộp
Bi-Q10 - Bổ Tim Mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch - Lọ 60 viên

Giúp chống các gốc tự do, chống xơ vữa động mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sinh lực, sức bền, chống lão hóa, kéo dài sự trẻ trung cho người bình thường.

Giá bán: 600.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Nam giới cần biết tác hại của thủ dâm
Nam giới cần biết tác hại của thủ dâm

Thủ dâm là hành vi phổ biến ở nam giới, nhưng nếu lạm dụng có thể gây hại cho sức khỏe.

Xem tiếp...
Thuyên tắc phổi: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh
Thuyên tắc phổi: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

Thuyên tắc phổi (hay tắc mạch phổi) xảy ra khi cục máu đông ở một vị trí khác trong cơ thể bị vỡ, trôi nổi tự do trong hệ tuần hoàn đến động mạch phổi và gây tắc nghẽn đột ngột dòng máu lưu thông trong vùng đó.

Xem tiếp...
5 điều cần biết về hormone sinh dục nam
5 điều cần biết về hormone sinh dục nam

Thiếu hụt testosterone có thể dẫn tới trầm cảm, giảm trí nhớ, nhưng quá nhiều hormone cũng có nguy cơ gây vô sinh, đột quỵ, tăng huyết áp.

Xem tiếp...
Nằm võng có thể hỏng cột sống
Nằm võng có thể hỏng cột sống

Nằm võng thường xuyên có thể tác động đến đường cong sinh lý của cột sống gây gù vẹo, thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống.

Xem tiếp...
Đau cổ, tê tay cảnh báo thoát vị đĩa đệm cổ
Đau cổ, tê tay cảnh báo thoát vị đĩa đệm cổ

Đau cứng cổ, tê tay, khó thở có thể là dấu hiệu cảnh báo thoát vị đĩa đệm cổ, người bệnh cần đi khám sớm để tránh các biến chứng nặng nề.

Xem tiếp...
Đau vai gáy lan xuống cánh tay là bệnh gì?
Đau vai gáy lan xuống cánh tay là bệnh gì?

Tôi bị đau vai gáy đã lâu, gần đây đau tê xuống cánh tay. Đây là bệnh gì, nguy hiểm không và điều trị ra sao?

Xem tiếp...
7 thay đổi lối sống giúp ổn định huyết áp không cần dùng thuốc
7 thay đổi lối sống giúp ổn định huyết áp không cần dùng thuốc

Giảm đường, muối, tăng cường kali, hạn chế rượu bia, kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên mà không cần dùng thuốc.

Xem tiếp...
Điều gì xảy ra khi mãn kinh trước tuổi 40?
Điều gì xảy ra khi mãn kinh trước tuổi 40?

Phụ nữ bị mãn kinh trước tuổi 40 ảnh hưởng đến khả năng sinh con, dễ lo âu, mất ngủ do buồng trứng ngừng hoạt động dẫn đến thiếu hụt estrogen.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat