(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những lưu ý giúp bảo vệ sức khỏe của bạn trong mùa đông

Thời tiết ở miền Bắc rất lạnh có nhiều nơi dưới 10 độ C, nhiều bệnh viên ghi nhận số bệnh nhân bị bệnh tim mạch và đột quỵ cao đột biến. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, một trong số đó là mặc không đủ ấm, tắm khuya,… Dưới đây là những lưu ý giúp bảo vệ sức khỏe của bạn trong mùa đông này nhé. 
Thời tiết lạnh giá dễ khiến chúng ta mắc phải những bệnh như cảm lạnh, viêm họng, hen suyễn, viêm phổi, cúm, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, đột quỵ,… Những người có nguy cơ cao bị mắc phải, thường là những người làm việc trong môi trường ngoài trời lạnh, thiếu ánh nắng mặt trời,..

 
Lưu ý giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa đông là mặc thật ấm, ăn uống, vận động mỗi ngàyLưu ý giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa đông là mặc thật ấm, ăn uống, vận động mỗi ngày
 
Bạn cần hạn chế ra ngoài trời khi thời tiết quá lạnh hoặc gió lớn, chú ý trong khoảng 21 giờ đến 6 giờ sáng cần hạn chế đi lại nhé. Nếu ra ngoài cần mặc thật ấm áp, mặc áo chắn gió để giữ ấm cơ thể.
Theo những chuyên gia của Bộ Y tế khuyên rằng không nên tắm sau 22 giờ đêm, tránh tắm nơi không kín gió hoặc tắm quá lâu, dễ nguy hiểm đến tính mạng bởi có thể sốc nhiệt. Cần tắm với nước ấm, cần sấy khô tóc và mặc ấm khi tắm xong.
>>> 
NHỮNG LỢI ÍCH KHI ĂN CẢI THÌA MÀ BẠN CÓ THỂ CHƯA BIẾT
Đối với những người bị mắc bệnh tim mạch, hô hấp mạn tính, hay bị cao huyết áp, cơ xương khớp,… thì cần phải tuân thủ nghiêm các lời khuyên của bác sĩ, ăn uống và vận động theo chỉ dẫn nhé.
Đặc biệt bạn cần nên thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao để giúp làm ấm cơ thể. Từ đó giúp nâng cao sức chịu đựng và sức đề kháng của cơ thể với thời tiết lạnh giá. Ngoài ra cần ăn những thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể rất tốt như gừng, tỏi, quế, nước ấm, khoai lang, các hải sản giày iot,…

Trên đây là một số lưu ý để bảo vệ sức khỏe của bạn trong thời tiết mùa đông giá lạnh ở miền Bắc. Mong rằng những thông tin này mang lại sự hữu ích dành cho bạn. Chúc bạn có một sức khỏe thật tốt nha.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những vấn đề sức khỏe tim mạch phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu không được kiểm soát và điều trị đúng cách, huyết áp cao có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể. Dưới đây là một số tác hại không ngờ đến của huyết áp cao và cách chăm sóc sức khỏe tim mạch hiệu quả:

Xem tiếp...
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công

​​​​​​​Ngày 8/2/2025 đại gia đình BNC Medipharm đã cùng nhau khởi động hành trình đầy hứng khởi với chuyến du xuân tại 4 địa điểm tâm linh nổi tiếng của tỉnh Bắc Ninh: Chùa Diên Quang, Đền Bà Chúa Kho, Chùa Phật Tích và Chùa Dâu.

Xem tiếp...
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh

Tăng cường hệ miễn dịch là một trong những cách quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và tăng cường sức khỏe tổng thể. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, và nấm. Dưới đây là 5 bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện để tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh hiệu quả.

Xem tiếp...
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương

Sinh lý nam là một lĩnh vực phức tạp và có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản. Trong đó, các vấn đề như liệt dương (hay còn gọi là bất lực) và rối loạn cương dương là những vấn đề phổ biến và có ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Dưới đây là một số vấn đề thường gặp về sinh lý nam, từ liệt dương đến rối loạn cương dương, cùng với nguyên nhân và cách điều trị.

Xem tiếp...
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ

Chế độ ăn uống và lối sống có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý nữ. Những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động mạnh mẽ đến hệ thống sinh lý, hormone và các chức năng sinh sản của nữ giới. Dưới đây là những tác động của chế độ ăn uống và lối sống đối với sinh lý nữ.

Xem tiếp...
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua

Sỏi thận là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chức năng thận và có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Dưới đây là 7 dấu hiệu cảnh báo bạn không thể bỏ qua để phát hiện và điều trị sỏi thận sớm.

Xem tiếp...
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh

Quản lý tiểu đường là một quá trình liên tục và cần sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ ăn uống, lối sống và thuốc điều trị. Để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, người bệnh cần chú ý đến các yếu tố này. Dưới đây là chi tiết về việc quản lý bệnh tiểu đường thông qua thực phẩm, lối sống và thuốc.

Xem tiếp...
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"

20h00 ngày 04/02/2025 vừa qua, chương trình quay thưởng lần 2 của “CÀO TEM CHỐNG GIẢ - NHẬN QUÀ MAY MẮN” do Báo Điện tử Đảng Cộng sản Việt Nam; Tổng cục Quản lý Thị trường, Tổng cục Hải quan, Hiệp hội Chống hàng giả và bảo vệ thương hiệu Việt Nam tổ chức đã được diễn ra với sự tham gia của NSND Xuân Bắc - Cục trưởng Cục Nghệ thuật biểu diễn cùng lãnh đạo các ban ngành liên quan.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat