(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những tác hại nếu bạn nhịn đói quá lâu?

Ăn uống là cách để tăng cường sức khỏe và duy trì sự sống cho con người chúng ta. Nhưng liệu khi cơ thể nhịn đói quá lâu thì điều gì sẽ xảy ra nhỉ? Dưới đây cùng BNC chúng tôi giải đáp những tác hại nếu bạn nhịn đói quá lâu nhé.

1. Nhịn đói không hề giúp bạn giảm cân

Rất nhiều người có suy nghĩ là việc nhịn đói sẽ giúp bạn giảm cân nhưng thực sự đây là suy nghĩ sai lầm đó. Bởi nếu bạn quá đói thì bạn sẽ cần ăn nhiều thực phẩm để thỏa mãn cơn đói của mình. Từ đó dẫn đến lượng đồ ăn dư thừa trong cơ thể tăng lên gấp đôi, khiến tích tụ nhiều mỡ hơn. Ngoài ra, khi nhịn đói thì cơ thể sẽ xảy ra sự đốt cháy ít năng lượng tới mức thấp nhất, khiến bạn không thể đốt được lượng mỡ thừa.  

2. Nhịn đói sẽ khiến bạn ăn những thực phẩm không lành mạnh

Nhịn đói khiến cơ thể mệt mỏi, hoa mắt chóng mắt, đặc biệt còn dễ bị đau dạ dàyNhịn đói khiến cơ thể mệt mỏi, hoa mắt chóng mắt, đặc biệt còn dễ bị đau dạ dày
 
Khi đói bạn sẽ gặp tình trạng hoa mắt, buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi,… Bạn sẽ có xu hướng tìm ăn những thực phẩm ngọt để bổ sung vì đồ ngọt sẽ giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo, huyết áp được tăng lên nhưng cơ thể sẽ bị nạp quá nhiều năng lượng. Đồ ngọt tiềm ẩn nhiều sự nguy hiểm vì chưa chắc đã ngọt tự nhiên và bạn cũng không thể kiểm soát cân nặng.
>>> 
BẬT MÍ MẸO TRỊ NGHẸT MŨI CỰC HIỆU QUẢ NGAY TẠI NHÀ

3. Nhịn đói gây rối loạn hormone

Cơ thể cân bằng được khả năng ăn uống là nhờ 2 loại hormone leptin và ghrelin. Đây là hormone kích thích sự thèm ăn, ngăn cơ thể dừng ăn khi đã nạp đủ. Nhưng nếu nhịn ăn quá lâu thì hormone này sẽ bị rối loạn. Khiến cơ thể lúc nào cũng bị ngang bụng, dẫn đến chán ăn, cân nặng giảm, tinh thần và sức khỏe suy giảm.

4. Nhịn đói gây hại đến sức khỏe

Khi nhịn đói quá lâu sẽ khiến cơ thể bị suy nhược, các chức năng bị rối loạn và quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn. Nó còn dẫn đến tình trạng đau dạ dày nữa đó.
Vì thế việc ăn uống đầy đủ rất quan trọng đối với chúng ta. Cần có chế độ ăn uống thật khoa học, ăn chín uống sôi, ăn những thực phẩm rõ nguồn gốc. Ngoài ra còn có chế độ sinh hoạt, thể dục thể thao mỗi ngày để nâng cao sức đề kháng nữa nha.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Bi-Gmax 1350 - Làm đẹp chống lão hóa, bảo vệ gan

Bi-GMAX 1350 bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp chống oxy hóa, đào thải các gốc tự do, giúp hạn chế quá trình lão hóa của cơ thể, tăng cường sức khỏe. Giúp tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan, thận, phổi và hệ miễn dịch trước các gốc tự do, Tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Giá bán: 1.300.000đ
1 hộp
Bi-Gmax 1350 - Làm đẹp chống lão hóa, bảo vệ gan

Bi-GMAX 1350 bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp chống oxy hóa, đào thải các gốc tự do, giúp hạn chế quá trình lão hóa của cơ thể, tăng cường sức khỏe. Giúp tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan, thận, phổi và hệ miễn dịch trước các gốc tự do, Tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Giá bán: 1.300.000đ
1 hộp
Bi-Gmax 1350 - Làm đẹp chống lão hóa, bảo vệ gan

Bi-GMAX 1350 bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp chống oxy hóa, đào thải các gốc tự do, giúp hạn chế quá trình lão hóa của cơ thể, tăng cường sức khỏe. Giúp tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan, thận, phổi và hệ miễn dịch trước các gốc tự do, Tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Giá bán: 1.300.000đ
1 hộp
Bi-Gmax 1350 - Làm đẹp chống lão hóa, bảo vệ gan

Bi-GMAX 1350 bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp chống oxy hóa, đào thải các gốc tự do, giúp hạn chế quá trình lão hóa của cơ thể, tăng cường sức khỏe. Giúp tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan, thận, phổi và hệ miễn dịch trước các gốc tự do, Tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Giá bán: 1.300.000đ
1 hộp
Funadin - Khử độc gan, tăng cường chức năng gan, thanh lọc cơ thể

Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (gốc tự do, thuốc bảo vệ thực vật tồn lưu trong rau quả, thực phẩm, thuốc điều trị bệnh)

Giá bán: 600.000đ
1 hộp
Funadin - Khử độc gan, tăng cường chức năng gan, thanh lọc cơ thể

Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (gốc tự do, thuốc bảo vệ thực vật tồn lưu trong rau quả, thực phẩm, thuốc điều trị bệnh)

Giá bán: 600.000đ
1 hộp
Funadin - Khử độc gan, tăng cường chức năng gan, thanh lọc cơ thể

Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (gốc tự do, thuốc bảo vệ thực vật tồn lưu trong rau quả, thực phẩm, thuốc điều trị bệnh)

Giá bán: 600.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch
Huyết Áp Cao và Những Tác Hại Không Ngờ Đến: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tim Mạch

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những vấn đề sức khỏe tim mạch phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu không được kiểm soát và điều trị đúng cách, huyết áp cao có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể. Dưới đây là một số tác hại không ngờ đến của huyết áp cao và cách chăm sóc sức khỏe tim mạch hiệu quả:

Xem tiếp...
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công
BNC Medipharm du xuân khai lộc, bứt phá thành công

​​​​​​​Ngày 8/2/2025 đại gia đình BNC Medipharm đã cùng nhau khởi động hành trình đầy hứng khởi với chuyến du xuân tại 4 địa điểm tâm linh nổi tiếng của tỉnh Bắc Ninh: Chùa Diên Quang, Đền Bà Chúa Kho, Chùa Phật Tích và Chùa Dâu.

Xem tiếp...
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh
5 Bước Đơn Giản Để Tăng Cường Miễn Dịch và Phòng Chống Bệnh

Tăng cường hệ miễn dịch là một trong những cách quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật và tăng cường sức khỏe tổng thể. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, và nấm. Dưới đây là 5 bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện để tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh hiệu quả.

Xem tiếp...
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương
Các Vấn Đề Thường Gặp Về Sinh Lý Nam Từ Liệt Dương Đến Rối Loạn Cương Dương

Sinh lý nam là một lĩnh vực phức tạp và có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản. Trong đó, các vấn đề như liệt dương (hay còn gọi là bất lực) và rối loạn cương dương là những vấn đề phổ biến và có ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Dưới đây là một số vấn đề thường gặp về sinh lý nam, từ liệt dương đến rối loạn cương dương, cùng với nguyên nhân và cách điều trị.

Xem tiếp...
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ
Tác Động Của Chế Độ Ăn Uống và Lối Sống Đến Sinh Lý Nữ

Chế độ ăn uống và lối sống có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý nữ. Những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động mạnh mẽ đến hệ thống sinh lý, hormone và các chức năng sinh sản của nữ giới. Dưới đây là những tác động của chế độ ăn uống và lối sống đối với sinh lý nữ.

Xem tiếp...
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua
Khám Phá 7 Dấu Hiệu Cảnh Báo Sỏi Thận Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua

Sỏi thận là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chức năng thận và có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Dưới đây là 7 dấu hiệu cảnh báo bạn không thể bỏ qua để phát hiện và điều trị sỏi thận sớm.

Xem tiếp...
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh
Quản Lý Tiểu Đường: Thực Phẩm, Lối Sống Và Thuốc Tốt Nhất Cho Người Bệnh

Quản lý tiểu đường là một quá trình liên tục và cần sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ ăn uống, lối sống và thuốc điều trị. Để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, người bệnh cần chú ý đến các yếu tố này. Dưới đây là chi tiết về việc quản lý bệnh tiểu đường thông qua thực phẩm, lối sống và thuốc.

Xem tiếp...
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"
Công bố kết quả quay thưởng lần 2 "Cào tem chống giả -Nhận ngay may mắn"

20h00 ngày 04/02/2025 vừa qua, chương trình quay thưởng lần 2 của “CÀO TEM CHỐNG GIẢ - NHẬN QUÀ MAY MẮN” do Báo Điện tử Đảng Cộng sản Việt Nam; Tổng cục Quản lý Thị trường, Tổng cục Hải quan, Hiệp hội Chống hàng giả và bảo vệ thương hiệu Việt Nam tổ chức đã được diễn ra với sự tham gia của NSND Xuân Bắc - Cục trưởng Cục Nghệ thuật biểu diễn cùng lãnh đạo các ban ngành liên quan.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat