google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Điểm qua những loại nước ép vô cùng tốt cho xương khớp

Khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là trời lạnh thì hệ xương khớp thường bị yếu hơn, do đó bạn sẽ cảm thấy đau nhức, mỏi khớp. Nhiều người thường sẽ nghĩ rằng việc cung cấp canxi cho cơ thể thường là hải sản, sữa, các loại hạt,… Nhưng bạn không biết rằng có nhiều loại nước ép uống bổ sung canxi vô cùng tốt cho xương khớp. Dưới đây cùng tìm hiểu về thức uống giàu canxi nhé.

1. Nước dừa

Trong nước dừa có chứa nhiều kali và chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm nhiễm tốt. Ngoài ra còn hỗ trợ mô xương được tái tạo hiệu quả. Bạn có thể cho thêm nước chanh vào nước dừa nhé, uống sẽ tốt hơn cho cơ thể đó.

2. Nước ép rau quả và trái cây tươi

Nước ép vô cùng tốt cho xương khớp có thể kể đến như cam, bưởi, dừa, kiwi,...Nước ép vô cùng tốt cho xương khớp có thể kể đến như cam, bưởi, dừa, kiwi,...
 
Đây là thức uống có chứa nhiều vitamin C, giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ xương khớp hiệu quả, giảm viêm nhiễm. Một số loại trái cây điển hình như là bưởi, cam, dứa, kiwi và rau quả như ớt đỏ, cà chua, bí đỏ, ớt đỏ để tốt cho xương khớp.

3. Nước ép nha đam

Đây là thức uống có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm, giúp giảm đau nhức, viêm khớp. Bạn nên uống nước ép nha đam mỗi ngày nhé.
>>> 
GIẢI ĐÁP: KHI SINH XONG ĂN THÔ ĐƯỢC KHÔNG NHỈ?

4. Nước ép nho đỏ

Nho đỏ có chứa chất chống viêm tự nhiên, chất resveratrol, giúp bảo vệ hệ xương khớp và giảm nguy cơ viêm khớp rất hiệu quả. Uống nước ép nho đỏ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn đó.

Ngoài uống những đồ uống tốt này thì bạn cần nên tập thể dục đều đặn, ăn uống đầy đủ chất mỗi ngày. Đặc biệt tránh những thói quen xấu như là uống rượu bia, hút thuốc, ăn nhiều đạm động vật, hạn chế thức khuya nha.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Bi-Nutafit nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch - Hộp 30 viên

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Bi-Nutafit sản xuất bởi Zurich Pharma inc, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng gan, thận. Đối tượng sử dụng: Dùng cho người suy nhược cơ thể, người suy giảm chức năng gan, thận.

Giá bán: 990.000đ
1 hộp
Bi-Nutafit nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch - Hộp 30 viên

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Bi-Nutafit sản xuất bởi Zurich Pharma inc, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng gan, thận. Đối tượng sử dụng: Dùng cho người suy nhược cơ thể, người suy giảm chức năng gan, thận.

Giá bán: 990.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
7 sai lầm khi điều trị nám da
7 sai lầm khi điều trị nám da

Nhiều người sử dụng các sản phẩm điều trị nám da nhưng không hết mà có khi còn khiến nám đậm hơn. Nguyên nhân do đâu và cách nào để không mắc sai lầm này?

Xem tiếp...
Nam giới cần biết tác hại của thủ dâm
Nam giới cần biết tác hại của thủ dâm

Thủ dâm là hành vi phổ biến ở nam giới, nhưng nếu lạm dụng có thể gây hại cho sức khỏe.

Xem tiếp...
Thuyên tắc phổi: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh
Thuyên tắc phổi: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

Thuyên tắc phổi (hay tắc mạch phổi) xảy ra khi cục máu đông ở một vị trí khác trong cơ thể bị vỡ, trôi nổi tự do trong hệ tuần hoàn đến động mạch phổi và gây tắc nghẽn đột ngột dòng máu lưu thông trong vùng đó.

Xem tiếp...
5 điều cần biết về hormone sinh dục nam
5 điều cần biết về hormone sinh dục nam

Thiếu hụt testosterone có thể dẫn tới trầm cảm, giảm trí nhớ, nhưng quá nhiều hormone cũng có nguy cơ gây vô sinh, đột quỵ, tăng huyết áp.

Xem tiếp...
Nằm võng có thể hỏng cột sống
Nằm võng có thể hỏng cột sống

Nằm võng thường xuyên có thể tác động đến đường cong sinh lý của cột sống gây gù vẹo, thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống.

Xem tiếp...
Đau cổ, tê tay cảnh báo thoát vị đĩa đệm cổ
Đau cổ, tê tay cảnh báo thoát vị đĩa đệm cổ

Đau cứng cổ, tê tay, khó thở có thể là dấu hiệu cảnh báo thoát vị đĩa đệm cổ, người bệnh cần đi khám sớm để tránh các biến chứng nặng nề.

Xem tiếp...
Đau vai gáy lan xuống cánh tay là bệnh gì?
Đau vai gáy lan xuống cánh tay là bệnh gì?

Tôi bị đau vai gáy đã lâu, gần đây đau tê xuống cánh tay. Đây là bệnh gì, nguy hiểm không và điều trị ra sao?

Xem tiếp...
7 thay đổi lối sống giúp ổn định huyết áp không cần dùng thuốc
7 thay đổi lối sống giúp ổn định huyết áp không cần dùng thuốc

Giảm đường, muối, tăng cường kali, hạn chế rượu bia, kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên mà không cần dùng thuốc.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat