0968805353
Trang chủ     Góc sức khỏe

Chế độ ăn bổ tủy tạo máu cho những ngày mùa đông

Trong những ngày đông lạnh giá này việc ăn uống rất quan trọng đối với chúng ta, giúp cơ thể được khỏe mạnh, chống chịu lại cái lạnh của thời tiết. Bài viết dưới đây BNC chúng mình sẽ chia sẻ bạn về chế độ ăn bổ tủy tạo máu.

1. Tìm hiểu về tủy

Có thể bạn chưa biết, tủy là cơ quan đặc biệt quan trọng trong cơ thể của chúng ta, đây là nơi sản sinh ra máu. Dù quan trọng là thế nhưng rất ít người chú ý, chỉ khi bạn mắc suy tủy, viêm tủy hoặc bị những bệnh liên quan đến máu thì ta mới nhận ra tầm quan trọng của tủy.
Tủy xương là phần mô xốp và mềm được tìm thấy trong tất cả các xương, chủ yếu là xương chậu và xương hông là một phần của hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể. Tủy xương có 2 loại đó là tủy vàng và tủy đỏ.
Tủy vàng là nơi chứa chủ yếu là mô liên kết và những tế bào mỡ, giữ vai trò là nguồn dự trữ chất béo, giúp duy trì môi trường và nuôi dưỡng cho các hoạt động của xương.

 
Chế độ ăn bổ tủy giúp cơ thể khỏe mạnh, tạo máu tốt hơnChế độ ăn bổ tủy giúp cơ thể khỏe mạnh, tạo máu tốt hơn
 
Tủy đỏ là nơi giàu những tế bào gốc tạo máu. Các tế bào này tạo ra các tế bào máu mới như là tiểu cầu, hồng cầu,… Các tế bào này di chuyển qua thành nội mạch rồi ra ngoài tủy xương và sẽ gia nhập vào hệ tuần hoàn của cơ thể. Vì thế tủy đỏ rất quan trọng, giúp tạo ra tế bào máu cho cơ thể đó. Tuổi tác càng cao thì tủy đỏ càng sẽ giảm dần và sẽ bị thay thế bởi tủy vàng.

>>> Xem thêm về: 
CUNG CẤP VITAMIN VÀ CHẤT BỔ SUNG CHO BỆNH VIÊM LOÉT ĐẠI TRÀNG
Chính vì thế mà đối tượng nào ăn nhiều chất béo thì sẽ dễ bị viêm tủy do tủy vàng quá nhiều, tủy đỏ thì bị thay thế bởi tủy vàng. Ngược lại tủy vàng mà ít thì sẽ thiếu chất béo, không sản sinh ra máu gây ra suy tủy.

2. Chế độ ăn bổ tủy hiện nay

Để tủy được hoạt động được tốt nhất thì cần làm ấm tủy vào mùa lạnh, giảm lượng mỡ xấu và mỡ động vật để tránh làm viêm tủy.
>>> Xem thêm về: HƯỚNG DẪN LẬP KẾ HOẠCH ĂN KIÊNG CHO BỆNH VIÊM LOÉT ĐẠI TRÀNG
Nếu bạn giúp cho tủy được giữ ấm, cân bằng thì sẽ giúp chân tay ấm hơn, sinh lý khỏe hơn, ngủ ngon hơn, trẻ nhỏ sẽ được phát triển tốt hơn, cao ráo, xương chắc khỏe hơn. Vì thế hãy chú ý giữ ấm tủy và có chế độ ăn bổ tủy nhé. 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Bi-Q10 Max - Tăng cường sức khỏe tim mạch

Bi-Q10 Max giúp tăng cường sức khỏe tim mạch đã vinh dự nhận được cúp vàng do hiệp hội thực phẩm trao tặng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng. Sử dụng ngay Bi-Q10 Max hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Giá bán: 500.000đ
1 hộp
Bi-Q10 - Bổ tim mạch, chống xơ vữa động mạch - Lọ 100 viên

Giúp chống các gốc tự do, chống xơ vữa động mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sinh lực, sức bền, chống lão hóa, kéo dài sự trẻ trung cho người bình thường.

Giá bán: 900.000đ
1 hộp
Bi-Q10 - Bổ Tim Mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch - Lọ 60 viên

Giúp chống các gốc tự do, chống xơ vữa động mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sinh lực, sức bền, chống lão hóa, kéo dài sự trẻ trung cho người bình thường.

Giá bán: 600.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Bị sỏi thận nên ăn rau gì để tán sỏi nhanh nhất? Gợi ý 6 loại rau cho người sỏi thận.
Bị sỏi thận nên ăn rau gì để tán sỏi nhanh nhất? Gợi ý 6 loại rau cho người sỏi thận.

Sỏi thận là một bệnh lý khá phổ biến với nhiều biến chứng nguy hiểm như suy thận, nhiễm khuẩn tiết niệu, viêm bể thận. Để chữa bệnh, người bệnh có thể sử dụng nhiều phương pháp ứng dụng y học khác nhau. Tuy nhiên, nếu muốn bệnh nhanh chóng hồi phục, người bệnh cần biết được bị sỏi thận nên ăn rau gì, chế độ dinh dưỡng ra sao? Dưới đây là gợi ý 6 loại rau mà người sỏi thận có thể tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.

Xem tiếp...
12 lời khuyên về lối sống để tránh biến chứng tiểu đường, có thể bạn chưa biết
12 lời khuyên về lối sống để tránh biến chứng tiểu đường, có thể bạn chưa biết

Tiểu đường là bệnh mạn tính và vẫn chưa có biện pháp điều trị khỏi hoàn toàn. Vì vậy, chung sống với bệnh tiểu đường đã trở thành gánh nặng của hàng triệu người trên toàn thế giới. Phần lớn người bệnh cho rằng chất lượng cuộc sống rất quan trọng. Nhưng làm sao để bệnh đái tháo đường không ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống của bạn? Dưới đây là 12 lời khuyên về lối sống để tránh các biến chứng tiểu đường, người bệnh cần đọc ngay.

Xem tiếp...
Biến Chứng Và Cách Phòng Bệnh Viêm Phổi: Những Điều Bạn Cần Biết
Biến Chứng Và Cách Phòng Bệnh Viêm Phổi: Những Điều Bạn Cần Biết

Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng ở phổi do vi khuẩn, virus hoặc nấm gây ra. Bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp, gây khó khăn trong việc thở và làm suy yếu sức khỏe tổng thể. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm phổi có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng, đặc biệt ở trẻ em, người già và những người có hệ miễn dịch suy giảm. VIêm phổi gây ra những biến chứng gì? Cách phòng tránh ra sao? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Xem tiếp...
10 tác động cực nguy hiểm của cao huyết áp tới người bệnh
10 tác động cực nguy hiểm của cao huyết áp tới người bệnh

Cao huyết áp là tình trạng sức khỏe nguy hiểm có khả năng tổn thương đến chức năng tim. Cứ ba người trên thế giới sẽ có một người mắc phải căn bệnh này. Đây là một trong những căn bệnh nguy hiểm, có thời gian ủ bệnh kéo dài, nhưng lại gây nhiều hậu quả nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe. Vậy cao huyết áp gây những nguy hiểm gì tới người bệnh? Dưới đây là 10 tác động cực nguy hiểm của cao huyết áp tới sức khỏe mà người bệnh cần đặc biệt lưu ý.

Xem tiếp...
Sau khi cắt trĩ nội độ 3 người bệnh phải đối mặt với những biến chứng gì?
Sau khi cắt trĩ nội độ 3 người bệnh phải đối mặt với những biến chứng gì?

Như vậy, tình trạng trĩ nội độ 3 là giai đoạn gần cuối của bệnh trĩ. Đây là giai đoạn nguy hiểm, có thể khiến bệnh chuyển sang những biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Việc điều trị khi bệnh phát triển đến mức độ này cũng gặp nhiều khó khăn hơn. Đặc biệt, nếu không chữa trị dứt điểm, kịp thời thì bệnh có nguy cơ chuyển sang trĩ nội độ 4 – giai đoạn cuối cùng của bệnh trĩ. Vậy các biến chứng mà người bệnh có thể gặp phải sau khi cắt trĩ nội độ 3 là gì? Dưới đây là một số biến chứng nguy hiểm mà người bệnh nên đặc biệt lưu ý. 

Xem tiếp...
Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học Giúp Đánh Bay Sỏi Thận – Bạn Đã Biết Chưa?
Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học Giúp Đánh Bay Sỏi Thận – Bạn Đã Biết Chưa?

Sỏi thận là 1 căn bệnh phổ biến hiện nay, bệnh có thể dẫn đến suy thận 1 căn bệnh nguy hiểm. Vậy người bệnh sỏi thận kiêng ăn gì tốt nhất hiện nay là câu hỏi của nhiều người. Dưới đây là những món ăn mà người bệnh sỏi thận nên kiêng ăn do Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên kiêng. Biết được những món ăn không có lợi cho bệnh sỏi thận chúng ta có thể ăn kiêng và tránh những thực phẩm đó để sức khỏe thận tiết niệu được tốt hơn.

Xem tiếp...
Những biến chứng của bệnh viêm phổi bạn cần biết.
Những biến chứng của bệnh viêm phổi bạn cần biết.

Viêm phổi là loại bệnh mắc phải do phổi bị nhiễm trùng, dẫn đến viêm các bộ phận của phổi. Đặc biệt ở môi trường khí hậu nhiệt đới làm tăng khả năng nhiễm bệnh do điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Vậy những biến chứng mà bệnh viêm phổi gây ra là gì? Mời bạn đọc cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat