97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Chế độ ăn bổ tủy tạo máu cho những ngày mùa đông

Trong những ngày đông lạnh giá này việc ăn uống rất quan trọng đối với chúng ta, giúp cơ thể được khỏe mạnh, chống chịu lại cái lạnh của thời tiết. Bài viết dưới đây BNC chúng mình sẽ chia sẻ bạn về chế độ ăn bổ tủy tạo máu.

1. Tìm hiểu về tủy

Có thể bạn chưa biết, tủy là cơ quan đặc biệt quan trọng trong cơ thể của chúng ta, đây là nơi sản sinh ra máu. Dù quan trọng là thế nhưng rất ít người chú ý, chỉ khi bạn mắc suy tủy, viêm tủy hoặc bị những bệnh liên quan đến máu thì ta mới nhận ra tầm quan trọng của tủy.
Tủy xương là phần mô xốp và mềm được tìm thấy trong tất cả các xương, chủ yếu là xương chậu và xương hông là một phần của hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể. Tủy xương có 2 loại đó là tủy vàng và tủy đỏ.
Tủy vàng là nơi chứa chủ yếu là mô liên kết và những tế bào mỡ, giữ vai trò là nguồn dự trữ chất béo, giúp duy trì môi trường và nuôi dưỡng cho các hoạt động của xương.

 
Chế độ ăn bổ tủy giúp cơ thể khỏe mạnh, tạo máu tốt hơnChế độ ăn bổ tủy giúp cơ thể khỏe mạnh, tạo máu tốt hơn
 
Tủy đỏ là nơi giàu những tế bào gốc tạo máu. Các tế bào này tạo ra các tế bào máu mới như là tiểu cầu, hồng cầu,… Các tế bào này di chuyển qua thành nội mạch rồi ra ngoài tủy xương và sẽ gia nhập vào hệ tuần hoàn của cơ thể. Vì thế tủy đỏ rất quan trọng, giúp tạo ra tế bào máu cho cơ thể đó. Tuổi tác càng cao thì tủy đỏ càng sẽ giảm dần và sẽ bị thay thế bởi tủy vàng.

>>> Xem thêm về: 
CUNG CẤP VITAMIN VÀ CHẤT BỔ SUNG CHO BỆNH VIÊM LOÉT ĐẠI TRÀNG
Chính vì thế mà đối tượng nào ăn nhiều chất béo thì sẽ dễ bị viêm tủy do tủy vàng quá nhiều, tủy đỏ thì bị thay thế bởi tủy vàng. Ngược lại tủy vàng mà ít thì sẽ thiếu chất béo, không sản sinh ra máu gây ra suy tủy.

2. Chế độ ăn bổ tủy hiện nay

Để tủy được hoạt động được tốt nhất thì cần làm ấm tủy vào mùa lạnh, giảm lượng mỡ xấu và mỡ động vật để tránh làm viêm tủy.
>>> Xem thêm về: HƯỚNG DẪN LẬP KẾ HOẠCH ĂN KIÊNG CHO BỆNH VIÊM LOÉT ĐẠI TRÀNG
Nếu bạn giúp cho tủy được giữ ấm, cân bằng thì sẽ giúp chân tay ấm hơn, sinh lý khỏe hơn, ngủ ngon hơn, trẻ nhỏ sẽ được phát triển tốt hơn, cao ráo, xương chắc khỏe hơn. Vì thế hãy chú ý giữ ấm tủy và có chế độ ăn bổ tủy nhé. 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Bi-Q10 Max - Tăng cường sức khỏe tim mạch

Bi-Q10 Max giúp tăng cường sức khỏe tim mạch đã vinh dự nhận được cúp vàng do hiệp hội thực phẩm trao tặng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng. Sử dụng ngay Bi-Q10 Max hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Giá bán: 500.000đ
1 hộp
Bi-Q10 - Bổ tim mạch, chống xơ vữa động mạch - Lọ 100 viên

Giúp chống các gốc tự do, chống xơ vữa động mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sinh lực, sức bền, chống lão hóa, kéo dài sự trẻ trung cho người bình thường.

Giá bán: 900.000đ
1 hộp
Bi-Q10 - Bổ Tim Mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch - Lọ 60 viên

Giúp chống các gốc tự do, chống xơ vữa động mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sinh lực, sức bền, chống lão hóa, kéo dài sự trẻ trung cho người bình thường.

Giá bán: 600.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước

Nhu cầu cần bổ sung các chất dinh dưỡng đang thiếu hụt của những bệnh gặp vấn đề về sức khỏe đã dẫn đến xu hướng tất yếu của các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần tuân thủ theo ý kiến của bác sĩ, một trong số đó là việc uống thêm nước. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?

Hiện nay, thực phẩm chức năng là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến đối với người sử dụng. Tuy nhiên, việc đảm bảo thời gian sử dụng đúng cách sẽ khiến cho hiệu quả sử dụng đạt được tối ưu nhất. Vậy, uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?

Những triệu chứng của bệnh về đường hô hấp thường khá giống nhau khiến người bệnh khá khó khăn trong việc phân biệt các bệnh này. Đặc biệt, viêm phổi và viêm phế quản đều là những căn bệnh ảnh hưởng tới phổi và khá khó nhận biết. Vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?

Thực phẩm chức năng ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần được thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Một câu hỏi thường gặp là: "Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất?" Dưới đây là những thông tin cần biết để bạn sử dụng thực phẩm chức năng một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ

Hoa đu đủ đực là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chúng chứa vitamin A, C và E, cũng như kali và magiê. Hoa đu đủ có thể ăn sống hoặc nấu chín, đặc biệt còn có thể sử dụng cùng với mật ong để có thể đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Vậy, hoa đu đủ có thể ngâm với mật ong như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tăng cân một cách lành mạnh và nhanh chóng, việc bổ sung các thực phẩm giàu calo vào chế độ ăn hàng ngày là lựa chọn hiệu quả. Dưới đây là danh sách top 10 thực phẩm giàu calo giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Xem tiếp...
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?

Thực phẩm chức năng (TPCN) ngày càng được ưa chuộng bởi khả năng bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ sức khỏe.

Xem tiếp...
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Xem tiếp...

Giỏ hàng