(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Người lớn ho nhiều nên uống gì để cải thiện tình trạng?

Tình trạng ho gặp phải khi cơ thể chúng ta gặp phải những vấn đề sức khỏe khác nhau, tình trạng này gây khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh. Để cải thiện, điều trị ho thì mọi người thường tìm đến những viên uống, thuốc trị ho. Nhưng thực tế thì chúng ta không nên phụ thuộc quá nhiều vào thuốc để điều trị, thay vào đó có thể dùng các phương pháp tự nhiên trị ho tại nhà. Vậy người lớn ho nhiều nên uống gì? Cùng BNC tìm câu trả lời thông qua bài viết dưới đây nhé.

1. Người lớn ho nhiều nên uống gì? Các loại đồ uống giảm ho

1.1. Trà gừng mật ong

Uống trà gừng mật ong sẽ giúp cải thiện triệu chứng ho hiệu quảUống trà gừng mật ong sẽ giúp cải thiện triệu chứng ho hiệu quả
 
Gừng có rất nhiều công dụng đến sức khỏe chúng ta, đặc biệt gừng giúp cải thiện ho vô cùng tốt. Gừng giúp kháng khuẩn, dịu cơn ho, làm tiêu đờm. Việc kết hợp cùng mật ong là một thức uống phổ biến hỗ trợ giảm họ ngay tại nhà.
Cách pha trà gừng mật ong: Đầu tiên pha một tách trà gừng rồi múc khoảng 1 thìa mật ong tự nhiên, rồi quấy đều. Trà này vừa thơm ngon vừa giúp ấm bụng vừa giúp cải thiện tình trạng ho rất hiệu quả.

1.2. Nước ép hoa quả

Các loại nước ép hoa quả, rau củ vừa là đồ uống ngon bổ cho mọi người vừa giúp giảm đờm hiểu quả từ đó giúp cơn ho thuyên giảm đáng kể. Nước ép hoa quả cung cấp cho mọi người lượng vitamin cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, giúp cơ thể phòng bệnh tốt hơn. Những loại nước ép tốt cho người bị ho là nước ép dừa, nước ép cam, bưởi, táo, dứa,… Tuy nhiên nếu bạn đang mắc các bệnh lý liên quan dạ dày thì không nên uống nước ép cam, bưởi, chanh nha bởi nó có hàm lượng acid cao.

1.3. Nước chanh mật ong

Vitamin C có tác dụng giúp long đờm, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chanh là quả chứa rất nhiều vitamin C kết hợp cùng mật ong ( có tính kháng khuẩn, kháng viêm cao) sẽ giúp cổ họng dịu hơn, giảm đờm, giảm ho. Bạn chỉ cần cho 1 đến 2 thìa mật ong vào nước chanh ấm, quấy đều là có ngay cho mình một thức uống ngon và bổ dưỡng, cải thiện ho ngay tại nhà rồi.

1.4. Nước ấm

Các bác sĩ chỉ ra rằng uống nước ấm mỗi ngày giúp người bị ho, viêm họng sẽ cải thiện được triệu chứng. Nước ấm giúp làm ấm, cấp ẩm cho cổ họng, làm tiêu đờm, giảm đờm được tốt hơn. Vì thế nếu bị ho thì bạn nên uống nước ấm thay vì nước lạnh nhé.

1.5. Trà bạc hà

Đã từ lâu lá bạc hà được mọi người đánh giá là loại lá mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lá bạc hà được sử dụng làm đồ uống, nguyên liệu nấu ăn, tạo tinh dầu bác hà,… để làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh, ho, cảm cúm. Để làm ra một tách trà bạc hà rất đơn giản, bạn chỉ cần pha một tách trà ấm rồi thêm vài chiếc lá bạc hà, uống mỗi ngày sẽ giúp giảm ho đó.

1.6. Súc miệng bằng nước muối sinh lý mỗi ngày

Chẳn hẳn bạn không còn xa lạ với việc sử dung nước muối sinh lý để rửa mũi, súc miệng rồi đúng không nào? Súc miệng bằng nước muối sinh lý vừa giúp vệ sinh răng miệng vừa giúp sát khuẩn, làm sạch họng từ đó giúp giảm triệu ho. Bạn nên súc miệng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ nhé.

2. Khi bị ho thì nên kiêng uống gì?

Hạn chế uống nước lạnh, uống rượu bia để tình trạng ho không trở nên nặng hơnHạn chế uống nước lạnh, uống rượu bia để tình trạng ho không trở nên nặng hơn
 
Ngoài việc uống những đồ uống giúp cải thiện ho ở trên thì bạn cũng cần lưu ý hạn chế uống những đồ uống không tốt cho bản thân khi bị ho, đau họng. Dưới đây là những đồ uống mà bạn không nên uống khi bị ho:
Ngoài việc uống các đồ uống cải thiện tình trạng ho, thì bạn cũng nên bổ sung cho mình một chế độ dinh dưỡng kết hợp tập thể dục thường xuyên để có một sức đề kháng, sức khỏe tốt. Hy vọng những thông tin mà BNC cung cấp cho mọi người về người lớn ho nhiều nên uống gì sẽ bổ ích. Nếu tình trạng ho của bạn mà không có cải thiện nếu thực hiện các cách trên thì bạn hay đến ngay các cơ sở y tế, bệnh viện để bác sĩ có hướng điều trị hiệu quả nhé.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Lễ kỉ niệm 16 năm BNC Medipharm - Vững tâm, vững bước
Lễ kỉ niệm 16 năm BNC Medipharm - Vững tâm, vững bước

Sự kiện đánh dấu chặng đường 16 năm xây dựng và phát triển của BNC Medipharm (16/9/2010 – 16/9/2026) đã diễn ra trong không khí vô cùng trang trọng, ấm cúng và đong đầy cảm xúc. Lễ kỷ niệm năm nay không chỉ là cột mốc nhìn lại một hành trình bền bỉ phụng sự sức khỏe cộng đồng, mà còn là cơ hội vô cùng đặc biệt để thắt chặt mối quan hệ gắn kết giữa doanh nghiệp với các đại lý, đối tác và khách hàng thân thiết. Thông qua sự kiện trọng đại này, BNC Medipharm tiếp tục khẳng định và tạo dựng uy tín thương hiệu vững chắc trên thị trường, đồng thời mở ra những triển vọng mới cho việc mở rộng thị trường và đưa các sản phẩm uy tín, chất lượng cao đến gần hơn với người tiêu dùng toàn quốc.

Xem tiếp...
Cách ăn trái cây tốt cho người bị tăng mỡ máu
Cách ăn trái cây tốt cho người bị tăng mỡ máu

Mỡ máu cao hay rối loạn lipid máu là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh lý tim mạch nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Trong chiến lược điều trị và kiểm soát chỉ số mỡ máu, việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò vô cùng cốt lõi. Trái cây vốn được biết đến là nhóm thực phẩm chứa dồi dào chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng việc tiêu thụ quả tươi không đúng phương pháp có thể vô tình làm tăng lượng đường trong máu và thúc đẩy quá trình tổng hợp chất béo tại gan. Do đó, nắm vững cách ăn trái cây tốt cho người bị tăng mỡ máu chính là chìa khóa vàng giúp bạn vừa tận dụng tối đa nguồn dinh dưỡng quý giá, vừa kiểm soát an toàn hai chỉ số cholesterol xấu và triglyceride.

Xem tiếp...
Lợi ích của bì lợn đối với người tăng huyết áp
Lợi ích của bì lợn đối với người tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến hàng đầu hiện nay, đòi hỏi người bệnh phải có sự kiểm soát chặt chẽ trong chế độ ăn uống cũng như lối sống hàng ngày. Nhiều người truyền miệng rằng ăn bì lợn có thể giúp hạ huyết áp và duy trì sự dẻo dai của mạch máu. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y khoa thực tế, lợi ích của bì lợn đối với người tăng huyết áp có thực sự thần kỳ như lời đồn? Để có cái nhìn toàn diện, chúng ta cần phân tích kỹ lưỡng vai trò của món ăn này từ góc độ Đông y lẫn Tây y, đồng thời nắm rõ những cảnh báo quan trọng trong quá trình chế biến và sử dụng.

Xem tiếp...
Uống cà phê tác động như thế nào đến cơ bắp?
Uống cà phê tác động như thế nào đến cơ bắp?

Cà phê không chỉ là thức uống khởi đầu ngày mới quen thuộc giúp tinh thần tỉnh táo, mà nhiều công trình nghiên cứu hiện đại còn chứng minh loại thức uống này mang lại vô số lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe hệ vận động. Vậy uống cà phê tác động như thế nào đến cơ bắp và làm sao để tận dụng tối đa những ưu điểm này trong tập luyện cũng như sinh hoạt hàng ngày? Việc tìm hiểu sâu về các hoạt chất sinh học có trong hạt cà phê sẽ giúp bạn tối ưu hóa khối lượng cơ, tăng cường thể lực và phòng ngừa tình trạng thoái hóa cơ do tuổi tác một cách hiệu quả nhất.

Xem tiếp...
Ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?
Ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?

Trong văn hóa ẩm thực của người Việt, muối và các loại gia vị mặn đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp món ăn thêm đậm đà, kích thích vị giác. Tuy nhiên, thói quen ăn mặn kéo dài lại chính là kẻ thù thầm lặng tàn phá hệ tim mạch, làm gia tăng nguy cơ tăng huyết áp cùng hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Việc tìm hiểu ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào sẽ giúp mỗi người chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Xem tiếp...
Chuyên gia cảnh báo nguy cơ rối loạn lo âu, trầm cảm do áp lực thi cử ở học sinh
Chuyên gia cảnh báo nguy cơ rối loạn lo âu, trầm cảm do áp lực thi cử ở học sinh

Mỗi khi mùa thi chuyển cấp và tốt nghiệp THPT đến gần, không khí học tập lại trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết. Sức nóng từ những kỳ thi quan trọng cùng khối lượng kiến thức khổng lồ khiến nhiều em rơi vào trạng thái quá tải. Việc phải đối mặt với áp lực thi cử, kỳ vọng điểm số từ gia đình và nỗi lo cạnh tranh vào các trường mong muốn đã đè nặng lên vai những đứa trẻ đang ở độ tuổi vị thành niên. Các chuyên gia tâm lý liên tục đưa ra cảnh báo về tình trạng stress mùa thi không được giải tỏa đúng cách. Nếu kéo dài, trạng thái tâm lý tiêu cực này sẽ tiến triển thành rối loạn lo âu, trầm cảm và gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của lứa tuổi học đường.

Xem tiếp...
5 cách giúp hỗ trợ trẻ mắc rối loạn lo âu tại nhà
5 cách giúp hỗ trợ trẻ mắc rối loạn lo âu tại nhà

Nhiều người thường cho rằng sự căng thẳng và mệt mỏi tâm lý chỉ xuất hiện ở người trưởng thành, tuy nhiên tình trạng rối loạn lo âu ở trẻ em đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng trong xã hội hiện đại. Trẻ mắc phải hội chứng này thường xuyên rơi vào trạng thái sợ hãi quá mức, lo lắng kéo dài và rất khó tự kiểm soát cảm xúc ngay cả khi không gặp phải bất kỳ mối nguy hiểm rõ ràng nào. Nếu không nhận diện sớm để can thiệp kịp thời, căn bệnh này có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến kết quả học tập, cản trở sự phát triển kỹ năng giao tiếp cũng như làm suy giảm sức khỏe tâm thần lâu dài của con. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết các nguyên nhân cốt lõi và hướng dẫn 5 cách giúp hỗ trợ trẻ mắc rối loạn lo âu tại nhà chuẩn y khoa giúp cha mẹ đồng hành cùng con vượt qua giai đoạn khó khăn.

Xem tiếp...
Bị rối loạn tiền đình nên làm gì?
Bị rối loạn tiền đình nên làm gì?

Tình trạng xây xẩm mặt mày, hoa mắt, quay mòng mòng mỗi khi đứng lên ngồi xuống hay đổi tư thế là dấu hiệu cảnh báo hệ thống tiền đình của bạn đang gặp vấn đề. Sự bất ổn này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng kiểm soát thăng bằng, khiến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày bị xáo trộn nghiêm trọng. Vậy khi bị rối loạn tiền đình nên làm gì? Làm thế nào để điều trị triệt để và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm? Bài viết dưới đây sẽ phân tích toàn diện từ khái niệm, nguyên nhân, triệu chứng đến giải pháp can thiệp y tế chuẩn xác nhất.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat