google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Chế độ ăn uống bổ thận và uống trà gì tốt cho thận

Thận được xem là nhà máy lọc và đào thải những chất độc, chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Chính vì sự quan trọng đó mà việc bồi bổ cho thận là điều thực sự rất cần thiết. Ngoài việc thực hiện lối sống khoa học, uống thực phẩm chức năng thì chế độ ăn uống dinh dưỡng bổ thận được rất nhiều người áp dụng. Dưới đây cùng mình tìm hiểu về tầm quan trọng của chế độ ăn uống với người bị bệnh thận và uống trà gì tốt cho thận hiện nay nhé.

I. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống với người bị bệnh về thận

Chức năng chính của thận là loại bỏ chất thải và dư thừa qua nước tiểu khỏi cơ thể. Ngoài ra, thận còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng các khoáng chất như kali, muối điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể. Đồng thời sản xuất các hormone ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác.
 
Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp nâng cao sức khỏe của thận đóChế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp nâng cao sức khỏe của thận đó
 
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe của thận và tránh tổn thương thêm thận. Người mắc bệnh thận cần hạn chế một số loại thực phẩm để tránh tích tụ quá nhiều chất điện giải và khoáng chất trong cơ thể. Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo sự cân bằng giữa protein, vitamin, calo và khoáng chất. Trong giai đoạn đầu của bệnh, có thể không cần phải kiêng quá nhiều thực phẩm. Tuy nhiên, khi bệnh trở nặng ở giai đoạn sau, người mắc bệnh cần phải thận trọng hơn khi lựa chọn thực phẩm cho khẩu phần ăn hàng ngày.

II. Danh sách 20 thực phẩm mà bạn nên ăn để bổ thận

1. Súp lơ (bông cải)
2. Cá chẽm
3. Việt quất
4. Nho đỏ
5. Tỏi
6. Lòng trắng trứng
7. Kiều mạch
8. Hạt bulgur
9. Dầu ô liu
10. Bắp cải
11. Ớt chuông
12. Ức gà
13. Hành tây
14. Hạt macadamia
15. Cải lông
16. Củ cải
17. Dứa
18. Cải củ turnip
19. Nấm shiitake
20. Nam việt quất

III. Nên uống trà gì tốt cho thận nhỉ?

Uống trà gì tốt cho thận thì phải kể đến trà xanh, trà gừng và trà nghệUống trà gì tốt cho thận thì phải kể đến trà xanh, trà gừng và trà nghệ
 
Việc uống trà mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giúp bổ thận hơn. Dưới đây là những loại trà mà bạn nên uống:

IV. Những đồ uống gây hại cho thận   

Những thức uống có tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương thận thường là các loại nước uống có chứa nhiều đường, kali, natri, phốt pho và cồn. Cụ thể:

1. Nước ngọt có ga

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ nước ngọt có ga, bất kể có chứa đường tự nhiên hay chất làm ngọt nhân tạo, đều có thể tăng nguy cơ hình thành sỏi thận lên lần lượt là 23% và 33%. Vì vậy, bạn nên tránh tiêu thụ các loại nước uống chứa nhiều đường để ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

2. Nước trái cây đóng hộp

Nước trái cây đóng hộp thường có hàm lượng đường cao, đôi khi cao hơn cả các loại đồ uống có ga. Theo các nghiên cứu, sự tăng cao của đường fructose trong nước trái cây đóng hộp có thể gây tăng tốc độ tổn thương ống thận, dẫn đến viêm kẽ thận và xơ hóa cầu thận.

Hơn nữa, nước trái cây đóng hộp thường chứa nhiều muối natri phosphat (một chất nhũ hóa, làm đặc và tạo vị chua lôi cuốn cho thực phẩm), có thể gây tăng huyết áp và thúc đẩy tiến triển bệnh thận. Vì vậy, việc hạn chế tiêu thụ nước trái cây đóng hộp là một ưu tiên hàng đầu khi bạn đang phân vân về việc chọn loại nước uống nào là tốt cho sức khỏe của thận.

3. Trà sữa

Trà sữa thường chứa ít dinh dưỡng nhưng lại có nhiều calo dư thừa. Các thành phần "độn" như bột kem thực vật, bột sữa, sữa đặc, và bột béo thường chứa nhiều calo, có thể gây thừa cân và béo phì, cũng như tạo áp lực thêm lên thận. Một số phiên bản trà sữa còn chứa nhiều muối natri, thường xuất hiện dưới dạng kem muối hoặc phô mai muối được phủ lên trên trà sữa, điều này có thể gây tăng huyết áp và thúc đẩy tiến triển của suy thận.

4. Rượu và bia

Mặc dù việc tiêu thụ rượu và bia ở mức vừa phải có thể không gây hại, nhưng việc tiêu thụ chúng quá mức có thể gây tổn thương cho thận. Theo Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ, việc uống quá mức (ví dụ như trên 1400ml bia hoặc 147ml rượu trong 2 giờ) có thể dẫn đến mất nước nghiêm trọng trong cơ thể và kích hoạt suy thận cấp tính. Hơn nữa, cả rượu và bia đều có khả năng làm tăng huyết áp, đây là một yếu tố nguy cơ tiến triển suy thận mạn tính.

Trên đây là những thông tin về chế độ ăn uống bổ thận và uống trà gì tốt cho thận mà bạn có thể chưa biết. Việc kết hợp chế độ ăn uống cùng thể dục, thể thao, sinh hoạt khoa học thì bạn sẽ giúp sức khỏe của thận được nâng cao đó. 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu- Lọ 30 viên

Thực phẩm chức năng: Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 650.000đ
1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu - Lọ 60 viên.

Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 1.100.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?

“Thưa bác sĩ, tôi bị viêm khớp dạng thấp, có phải kiêng cà phê hoàn toàn không?” – đây là một câu hỏi rất phổ biến trong các buổi tư vấn dinh dưỡng và điều trị viêm khớp hiện nay. Trên thực tế, không ít người bệnh lo lắng rằng thói quen uống cà phê mỗi ngày có thể khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Nhưng liệu có đúng như vậy? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng xem xét mối liên hệ giữa caffein, cà phê và tình trạng viêm khớp dạng thấp, từ đó đưa ra hướng sử dụng phù hợp nhất.

Xem tiếp...
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới

Trong thời đại hiện đại, tình trạng vô sinh đang gia tăng và không còn là vấn đề của riêng phụ nữ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của nam giới đóng vai trò không nhỏ trong 50% các ca vô sinh ở các cặp vợ chồng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này chính là chất lượng tinh trùng suy giảm – và điều đáng lo là nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống lại đang âm thầm hủy hoại tinh binh mỗi ngày.

Xem tiếp...
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, khiến cơ thể không sử dụng được insulin đúng cách, từ đó dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Có hai loại chính là type 1 và type 2. Type 2 là dạng phổ biến nhất, chiếm hơn 90% số ca mắc. Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát đường huyết nếu người bệnh hiểu và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị.

Xem tiếp...
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, đảm nhận nhiều chức năng sống còn. Trong đó, đáng chú ý nhất là chức năng chuyển hóa dưỡng chất, giải độc, sản xuất mật, dự trữ vitamin và khoáng chất. Khi gan bị suy giảm chức năng, nhiều hoạt động của cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch. Tình trạng chán ăn, vàng da, khó tiêu, táo bón, mệt mỏi thường là những biểu hiện đầu tiên khi gan gặp vấn đề.

Xem tiếp...
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat