google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Chế độ ăn uống bổ thận và uống trà gì tốt cho thận

Thận được xem là nhà máy lọc và đào thải những chất độc, chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Chính vì sự quan trọng đó mà việc bồi bổ cho thận là điều thực sự rất cần thiết. Ngoài việc thực hiện lối sống khoa học, uống thực phẩm chức năng thì chế độ ăn uống dinh dưỡng bổ thận được rất nhiều người áp dụng. Dưới đây cùng mình tìm hiểu về tầm quan trọng của chế độ ăn uống với người bị bệnh thận và uống trà gì tốt cho thận hiện nay nhé.

I. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống với người bị bệnh về thận

Chức năng chính của thận là loại bỏ chất thải và dư thừa qua nước tiểu khỏi cơ thể. Ngoài ra, thận còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng các khoáng chất như kali, muối điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể. Đồng thời sản xuất các hormone ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác.
 
Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp nâng cao sức khỏe của thận đóChế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp nâng cao sức khỏe của thận đó
 
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe của thận và tránh tổn thương thêm thận. Người mắc bệnh thận cần hạn chế một số loại thực phẩm để tránh tích tụ quá nhiều chất điện giải và khoáng chất trong cơ thể. Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo sự cân bằng giữa protein, vitamin, calo và khoáng chất. Trong giai đoạn đầu của bệnh, có thể không cần phải kiêng quá nhiều thực phẩm. Tuy nhiên, khi bệnh trở nặng ở giai đoạn sau, người mắc bệnh cần phải thận trọng hơn khi lựa chọn thực phẩm cho khẩu phần ăn hàng ngày.

II. Danh sách 20 thực phẩm mà bạn nên ăn để bổ thận

1. Súp lơ (bông cải)
2. Cá chẽm
3. Việt quất
4. Nho đỏ
5. Tỏi
6. Lòng trắng trứng
7. Kiều mạch
8. Hạt bulgur
9. Dầu ô liu
10. Bắp cải
11. Ớt chuông
12. Ức gà
13. Hành tây
14. Hạt macadamia
15. Cải lông
16. Củ cải
17. Dứa
18. Cải củ turnip
19. Nấm shiitake
20. Nam việt quất

III. Nên uống trà gì tốt cho thận nhỉ?

Uống trà gì tốt cho thận thì phải kể đến trà xanh, trà gừng và trà nghệUống trà gì tốt cho thận thì phải kể đến trà xanh, trà gừng và trà nghệ
 
Việc uống trà mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giúp bổ thận hơn. Dưới đây là những loại trà mà bạn nên uống:

IV. Những đồ uống gây hại cho thận   

Những thức uống có tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương thận thường là các loại nước uống có chứa nhiều đường, kali, natri, phốt pho và cồn. Cụ thể:

1. Nước ngọt có ga

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ nước ngọt có ga, bất kể có chứa đường tự nhiên hay chất làm ngọt nhân tạo, đều có thể tăng nguy cơ hình thành sỏi thận lên lần lượt là 23% và 33%. Vì vậy, bạn nên tránh tiêu thụ các loại nước uống chứa nhiều đường để ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

2. Nước trái cây đóng hộp

Nước trái cây đóng hộp thường có hàm lượng đường cao, đôi khi cao hơn cả các loại đồ uống có ga. Theo các nghiên cứu, sự tăng cao của đường fructose trong nước trái cây đóng hộp có thể gây tăng tốc độ tổn thương ống thận, dẫn đến viêm kẽ thận và xơ hóa cầu thận.

Hơn nữa, nước trái cây đóng hộp thường chứa nhiều muối natri phosphat (một chất nhũ hóa, làm đặc và tạo vị chua lôi cuốn cho thực phẩm), có thể gây tăng huyết áp và thúc đẩy tiến triển bệnh thận. Vì vậy, việc hạn chế tiêu thụ nước trái cây đóng hộp là một ưu tiên hàng đầu khi bạn đang phân vân về việc chọn loại nước uống nào là tốt cho sức khỏe của thận.

3. Trà sữa

Trà sữa thường chứa ít dinh dưỡng nhưng lại có nhiều calo dư thừa. Các thành phần "độn" như bột kem thực vật, bột sữa, sữa đặc, và bột béo thường chứa nhiều calo, có thể gây thừa cân và béo phì, cũng như tạo áp lực thêm lên thận. Một số phiên bản trà sữa còn chứa nhiều muối natri, thường xuất hiện dưới dạng kem muối hoặc phô mai muối được phủ lên trên trà sữa, điều này có thể gây tăng huyết áp và thúc đẩy tiến triển của suy thận.

4. Rượu và bia

Mặc dù việc tiêu thụ rượu và bia ở mức vừa phải có thể không gây hại, nhưng việc tiêu thụ chúng quá mức có thể gây tổn thương cho thận. Theo Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ, việc uống quá mức (ví dụ như trên 1400ml bia hoặc 147ml rượu trong 2 giờ) có thể dẫn đến mất nước nghiêm trọng trong cơ thể và kích hoạt suy thận cấp tính. Hơn nữa, cả rượu và bia đều có khả năng làm tăng huyết áp, đây là một yếu tố nguy cơ tiến triển suy thận mạn tính.

Trên đây là những thông tin về chế độ ăn uống bổ thận và uống trà gì tốt cho thận mà bạn có thể chưa biết. Việc kết hợp chế độ ăn uống cùng thể dục, thể thao, sinh hoạt khoa học thì bạn sẽ giúp sức khỏe của thận được nâng cao đó. 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu- Lọ 30 viên

Thực phẩm chức năng: Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 650.000đ
1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu - Lọ 60 viên.

Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 1.100.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Chế độ ăn với bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
Chế độ ăn với bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)

Tăng động giảm chú ý (ADHD) là một rối loạn phát triển thần kinh thường gặp ở trẻ em, nhưng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Trẻ mắc ADHD thường có biểu hiện khó tập trung, hành vi bốc đồng và hiếu động quá mức không phù hợp với độ tuổi. Tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến học tập, các mối quan hệ xã hội và cuộc sống hàng ngày của trẻ. Mặc dù ADHD không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nếu được can thiệp đúng cách và toàn diện, trẻ hoàn toàn có thể phát triển khỏe mạnh, học tập và hòa nhập tốt với cộng đồng. Một trong những yếu tố hỗ trợ điều trị ADHD hiệu quả mà cha mẹ thường bỏ qua chính là chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.

Xem tiếp...
Biểu hiện của viêm gan B giai đoạn đầu
Biểu hiện của viêm gan B giai đoạn đầu

Viêm gan B là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do virus HBV gây ra, có thể dẫn đến xơ gan và ung thư gan nếu không được phát hiện sớm. Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu, bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng, dễ khiến người bệnh chủ quan. Nhận biết sớm các biểu hiện của viêm gan B giai đoạn đầu là cách tốt nhất để điều trị kịp thời và bảo vệ lá gan trước khi quá muộn.

Xem tiếp...
Hại gan vì thừa vitamin A
Hại gan vì thừa vitamin A

Nhiều người cho rằng bổ sung vitamin càng nhiều thì cơ thể càng khỏe, đặc biệt là vitamin A được biết đến với công dụng sáng mắt, đẹp da, tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, nếu sử dụng không đúng cách, thừa vitamin A có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng và dẫn đến những hậu quả khó lường. Gan là cơ quan âm thầm nhưng cực kỳ quan trọng và lại chính là nơi chịu ảnh hưởng đầu tiên khi vitamin A bị tích tụ quá mức.

Xem tiếp...
Biểu hiện mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ
Biểu hiện mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ

Trong cuộc sống hiện đại, không ít người rơi vào tình trạng ngủ không sâu, mệt mỏi sau khi thức dậy dù đã ngủ đủ giấc. Nhiều người cho rằng đó chỉ là do căng thẳng hoặc mất ngủ tạm thời, nhưng thực tế, nguyên nhân có thể bắt nguồn từ ngưng thở khi ngủ một rối loạn giấc ngủ phổ biến và nguy hiểm. Việc nhận biết sớm biểu hiện ngưng thở khi ngủ có thể giúp bạn phòng tránh những biến chứng nghiêm trọng về tim mạch, não bộ và sức khỏe tổng thể.

Xem tiếp...
Những biến chứng nguy hiểm và cách phòng ngừa hiệu quả cảm cúm
Những biến chứng nguy hiểm và cách phòng ngừa hiệu quả cảm cúm

Chỉ là cúm thôi mà, nghỉ ngơi vài hôm là khỏi” – Đây là suy nghĩ rất phổ biến của nhiều người khi mắc các triệu chứng như sốt, ho, đau họng... Tuy nhiên, cảm cúm không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ. Bệnh có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, viêm cơ tim, suy hô hấp, thậm chí tử vong nếu không được xử lý đúng cách. Vì vậy, việc nhận diện sớm dấu hiệu, hiểu rõ mức độ nguy hiểm và chủ động phòng ngừa cảm cúm là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.

Xem tiếp...
Bệnh đường tiêu hóa dễ phát sinh mùa mưa lũ
Bệnh đường tiêu hóa dễ phát sinh mùa mưa lũ

Mỗi năm, khi mưa lũ tràn về, không chỉ nhà cửa, mùa màng bị tàn phá mà sức khỏe con người cũng bị đe dọa nghiêm trọng. Nước ngập, rác thải, xác động vật và phân người hòa vào nguồn nước sinh hoạt, khiến môi trường ô nhiễm nặng nề. Đây chính là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, virus và ký sinh trùng sinh sôi, gây nên hàng loạt bệnh đường tiêu hóa như tiêu chảy, lỵ, thương hàn… Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, những căn bệnh này có thể gây biến chứng nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng.

Xem tiếp...
Người bệnh nhồi máu não nên tập luyện thế nào?
Người bệnh nhồi máu não nên tập luyện thế nào?

Bệnh nhồi máu não là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế và tử vong hiện nay. Sau cơn tai biến, người bệnh thường phải đối mặt với hàng loạt di chứng nặng nề như liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ, suy giảm trí nhớ và trầm cảm. Trong quá trình phục hồi, tập luyện đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp khôi phục chức năng vận động, cải thiện tinh thần và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Xem tiếp...
Phòng ngừa sớm bệnh tim mạch
Phòng ngừa sớm bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch đang trở thành “kẻ giết người thầm lặng” của thế kỷ 21, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Tại Việt Nam, tỷ lệ người mắc bệnh ngày càng tăng nhanh và có xu hướng trẻ hóa, đặt ra yêu cầu cấp thiết về phòng ngừa sớm bệnh tim mạch để bảo vệ sức khỏe cộng đồng và giảm gánh nặng y tế.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat