google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Chế độ ăn uống bổ thận và uống trà gì tốt cho thận

Thận được xem là nhà máy lọc và đào thải những chất độc, chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Chính vì sự quan trọng đó mà việc bồi bổ cho thận là điều thực sự rất cần thiết. Ngoài việc thực hiện lối sống khoa học, uống thực phẩm chức năng thì chế độ ăn uống dinh dưỡng bổ thận được rất nhiều người áp dụng. Dưới đây cùng mình tìm hiểu về tầm quan trọng của chế độ ăn uống với người bị bệnh thận và uống trà gì tốt cho thận hiện nay nhé.

I. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống với người bị bệnh về thận

Chức năng chính của thận là loại bỏ chất thải và dư thừa qua nước tiểu khỏi cơ thể. Ngoài ra, thận còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng các khoáng chất như kali, muối điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể. Đồng thời sản xuất các hormone ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác.
 
Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp nâng cao sức khỏe của thận đóChế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp nâng cao sức khỏe của thận đó
 
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe của thận và tránh tổn thương thêm thận. Người mắc bệnh thận cần hạn chế một số loại thực phẩm để tránh tích tụ quá nhiều chất điện giải và khoáng chất trong cơ thể. Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo sự cân bằng giữa protein, vitamin, calo và khoáng chất. Trong giai đoạn đầu của bệnh, có thể không cần phải kiêng quá nhiều thực phẩm. Tuy nhiên, khi bệnh trở nặng ở giai đoạn sau, người mắc bệnh cần phải thận trọng hơn khi lựa chọn thực phẩm cho khẩu phần ăn hàng ngày.

II. Danh sách 20 thực phẩm mà bạn nên ăn để bổ thận

1. Súp lơ (bông cải)
2. Cá chẽm
3. Việt quất
4. Nho đỏ
5. Tỏi
6. Lòng trắng trứng
7. Kiều mạch
8. Hạt bulgur
9. Dầu ô liu
10. Bắp cải
11. Ớt chuông
12. Ức gà
13. Hành tây
14. Hạt macadamia
15. Cải lông
16. Củ cải
17. Dứa
18. Cải củ turnip
19. Nấm shiitake
20. Nam việt quất

III. Nên uống trà gì tốt cho thận nhỉ?

Uống trà gì tốt cho thận thì phải kể đến trà xanh, trà gừng và trà nghệUống trà gì tốt cho thận thì phải kể đến trà xanh, trà gừng và trà nghệ
 
Việc uống trà mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giúp bổ thận hơn. Dưới đây là những loại trà mà bạn nên uống:

IV. Những đồ uống gây hại cho thận   

Những thức uống có tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương thận thường là các loại nước uống có chứa nhiều đường, kali, natri, phốt pho và cồn. Cụ thể:

1. Nước ngọt có ga

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ nước ngọt có ga, bất kể có chứa đường tự nhiên hay chất làm ngọt nhân tạo, đều có thể tăng nguy cơ hình thành sỏi thận lên lần lượt là 23% và 33%. Vì vậy, bạn nên tránh tiêu thụ các loại nước uống chứa nhiều đường để ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

2. Nước trái cây đóng hộp

Nước trái cây đóng hộp thường có hàm lượng đường cao, đôi khi cao hơn cả các loại đồ uống có ga. Theo các nghiên cứu, sự tăng cao của đường fructose trong nước trái cây đóng hộp có thể gây tăng tốc độ tổn thương ống thận, dẫn đến viêm kẽ thận và xơ hóa cầu thận.

Hơn nữa, nước trái cây đóng hộp thường chứa nhiều muối natri phosphat (một chất nhũ hóa, làm đặc và tạo vị chua lôi cuốn cho thực phẩm), có thể gây tăng huyết áp và thúc đẩy tiến triển bệnh thận. Vì vậy, việc hạn chế tiêu thụ nước trái cây đóng hộp là một ưu tiên hàng đầu khi bạn đang phân vân về việc chọn loại nước uống nào là tốt cho sức khỏe của thận.

3. Trà sữa

Trà sữa thường chứa ít dinh dưỡng nhưng lại có nhiều calo dư thừa. Các thành phần "độn" như bột kem thực vật, bột sữa, sữa đặc, và bột béo thường chứa nhiều calo, có thể gây thừa cân và béo phì, cũng như tạo áp lực thêm lên thận. Một số phiên bản trà sữa còn chứa nhiều muối natri, thường xuất hiện dưới dạng kem muối hoặc phô mai muối được phủ lên trên trà sữa, điều này có thể gây tăng huyết áp và thúc đẩy tiến triển của suy thận.

4. Rượu và bia

Mặc dù việc tiêu thụ rượu và bia ở mức vừa phải có thể không gây hại, nhưng việc tiêu thụ chúng quá mức có thể gây tổn thương cho thận. Theo Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ, việc uống quá mức (ví dụ như trên 1400ml bia hoặc 147ml rượu trong 2 giờ) có thể dẫn đến mất nước nghiêm trọng trong cơ thể và kích hoạt suy thận cấp tính. Hơn nữa, cả rượu và bia đều có khả năng làm tăng huyết áp, đây là một yếu tố nguy cơ tiến triển suy thận mạn tính.

Trên đây là những thông tin về chế độ ăn uống bổ thận và uống trà gì tốt cho thận mà bạn có thể chưa biết. Việc kết hợp chế độ ăn uống cùng thể dục, thể thao, sinh hoạt khoa học thì bạn sẽ giúp sức khỏe của thận được nâng cao đó. 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu- Lọ 30 viên

Thực phẩm chức năng: Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 650.000đ
1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu - Lọ 60 viên.

Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 1.100.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Rối loạn cương dương có phải là dấu hiệu kết thúc của đời sống tình dục?
Rối loạn cương dương có phải là dấu hiệu kết thúc của đời sống tình dục?

Khi gặp tình trạng không thể duy trì sự cương cứng, nhiều nam giới rơi vào lo lắng, thậm chí hoang mang rằng đời sống tình dục của mình đã đi đến hồi kết. Sự tự ti, mặc cảm và áp lực tâm lý khiến không ít người né tránh gần gũi, làm khoảng cách trong mối quan hệ ngày càng lớn. Tuy nhiên, thực tế y khoa cho thấy rối loạn cương dương không đồng nghĩa với việc chấm dứt đời sống tình dục. Ngược lại, nếu được nhìn nhận đúng và xử lý phù hợp, nam giới và bạn đời vẫn có thể duy trì sự thân mật, thỏa mãn và gắn kết bền vững.

Xem tiếp...
Những nguyên nhân hiếm muộn ở nam giới ít ai ngờ tới
Những nguyên nhân hiếm muộn ở nam giới ít ai ngờ tới

Trong nhiều gia đình, khi vợ chồng chậm con, áp lực thường vô tình đổ dồn lên người phụ nữ. Tuy nhiên, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, hiếm muộn ở nam giới chiếm khoảng 40% các trường hợp vô sinh hiếm muộn, tương đương với nữ giới. Điều đáng nói là rất nhiều nam giới vẫn chủ quan, cho rằng mình khỏe mạnh, sinh hoạt bình thường thì không thể gặp vấn đề về sinh sản. Chính suy nghĩ này khiến không ít người bỏ lỡ thời điểm vàng để phát hiện sớm nguyên nhân hiếm muộn, làm giảm cơ hội có con tự nhiên về sau.

Xem tiếp...
Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người bệnh ung thư
Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người bệnh ung thư

Trong quá trình điều trị ung thư, rụng tóc là một trong những tác dụng phụ phổ biến và dễ nhận thấy nhất, đặc biệt ở những bệnh nhân điều trị bằng hóa chất hoặc xạ trị. Dù không trực tiếp đe dọa tính mạng, nhưng rụng tóc lại tạo ra gánh nặng tâm lý lớn, ảnh hưởng sâu sắc đến sự tự tin, tinh thần và chất lượng sống của người bệnh. Khi tóc bắt đầu mọc lại sau điều trị, đây không chỉ là dấu hiệu tích cực cho thấy cơ thể đang hồi phục, mà còn là giai đoạn quan trọng cần được quan tâm đúng mức. Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người ung thư vì thế trở thành một phần không thể tách rời trong quá trình chăm sóc người bệnh ung thư toàn diện.

Xem tiếp...
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?

Ung thư vú hiện là loại ung thư phổ biến nhất ở nữ giới trên toàn thế giới và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở phụ nữ. Trong số nhiều yếu tố nguy cơ, hormone nữ Estrogen được xem là một trong những yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sự hình thành và phát triển của bệnh. Vậy estrogen có liên quan gì tới ung thư vú, mối liên hệ này diễn ra như thế nào và những phụ nữ nào có nguy cơ cao hơn? Việc hiểu đúng bản chất vấn đề sẽ giúp phụ nữ chủ động phòng ngừa và tầm soát hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả

Trong những năm gần đây, Tăng triglycerid máu đang trở thành một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến nhưng lại ít được chú ý đúng mức. Không giống như các bệnh lý cấp tính gây triệu chứng rầm rộ, Tăng triglycerid máu thường tiến triển âm thầm, không gây biểu hiện rõ ràng trong thời gian dài. Tuy nhiên, đằng sau sự “lặng lẽ” đó là hàng loạt nguy cơ nghiêm trọng, đặc biệt là bệnh tim mạch, đột quỵ và viêm tụy cấp những biến chứng có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời.

Xem tiếp...
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai

Sau khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc siêu âm ổ bụng, không ít người hoang mang khi nhận kết quả mắc gan nhiễm mỡ, đặc biệt là gan nhiễm mỡ độ 1. Ngay lập tức, nhiều người tìm mua các sản phẩm được quảng cáo là thuốc bổ gan, giải độc gan với mong muốn “làm sạch” gan càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, câu hỏi quan trọng mà người bệnh cần hiểu rõ là gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không. Việc điều trị không đúng cách, nhất là lạm dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng, không những không giúp gan khỏe hơn mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Xem tiếp...
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026

Trong không khí trang trọng và giàu cảm hứng của những ngày cuối năm, BNC Medipharm đã để lại dấu ấn sâu sắc khi đồng hành và chia sẻ cùng cộng đồng doanh nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026 với chủ đề Doanh Nhân Tinh Hoa Hội Tụ Và Tỏa Sáng. Sự kiện do CLB Thế Giới Doanh Nhân và CLB Doanh Nhân ASEAN Việt Nam tổ chức tại Hà Nội vào ngày 18 tháng 12 năm 2025 không chỉ là dịp gặp gỡ, kết nối mà còn là không gian lan tỏa tri thức, giá trị nhân văn và định hướng phát triển bền vững cho cộng đồng doanh nhân trong kỷ nguyên mới.

Xem tiếp...
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng

Bước vào giai đoạn mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt thay đổi về thể chất và tâm lý, trong đó bốc hỏa được xem là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất. Những cơn nóng bừng đột ngột, kèm theo đổ mồ hôi và cảm giác bức bối, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn làm gián đoạn giấc ngủ, suy giảm chất lượng cuộc sống. Trong khi nhiều người tìm đến thuốc để kiểm soát triệu chứng, thì các chuyên gia cho rằng dinh dưỡng mới chính là “chìa khóa” bền vững giúp làm dịu và kiểm soát hiệu quả các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat