google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Chế độ ăn uống bổ thận và uống trà gì tốt cho thận

Thận được xem là nhà máy lọc và đào thải những chất độc, chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Chính vì sự quan trọng đó mà việc bồi bổ cho thận là điều thực sự rất cần thiết. Ngoài việc thực hiện lối sống khoa học, uống thực phẩm chức năng thì chế độ ăn uống dinh dưỡng bổ thận được rất nhiều người áp dụng. Dưới đây cùng mình tìm hiểu về tầm quan trọng của chế độ ăn uống với người bị bệnh thận và uống trà gì tốt cho thận hiện nay nhé.

I. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống với người bị bệnh về thận

Chức năng chính của thận là loại bỏ chất thải và dư thừa qua nước tiểu khỏi cơ thể. Ngoài ra, thận còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng các khoáng chất như kali, muối điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể. Đồng thời sản xuất các hormone ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác.
 
Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp nâng cao sức khỏe của thận đóChế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp nâng cao sức khỏe của thận đó
 
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe của thận và tránh tổn thương thêm thận. Người mắc bệnh thận cần hạn chế một số loại thực phẩm để tránh tích tụ quá nhiều chất điện giải và khoáng chất trong cơ thể. Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo sự cân bằng giữa protein, vitamin, calo và khoáng chất. Trong giai đoạn đầu của bệnh, có thể không cần phải kiêng quá nhiều thực phẩm. Tuy nhiên, khi bệnh trở nặng ở giai đoạn sau, người mắc bệnh cần phải thận trọng hơn khi lựa chọn thực phẩm cho khẩu phần ăn hàng ngày.

II. Danh sách 20 thực phẩm mà bạn nên ăn để bổ thận

1. Súp lơ (bông cải)
2. Cá chẽm
3. Việt quất
4. Nho đỏ
5. Tỏi
6. Lòng trắng trứng
7. Kiều mạch
8. Hạt bulgur
9. Dầu ô liu
10. Bắp cải
11. Ớt chuông
12. Ức gà
13. Hành tây
14. Hạt macadamia
15. Cải lông
16. Củ cải
17. Dứa
18. Cải củ turnip
19. Nấm shiitake
20. Nam việt quất

III. Nên uống trà gì tốt cho thận nhỉ?

Uống trà gì tốt cho thận thì phải kể đến trà xanh, trà gừng và trà nghệUống trà gì tốt cho thận thì phải kể đến trà xanh, trà gừng và trà nghệ
 
Việc uống trà mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giúp bổ thận hơn. Dưới đây là những loại trà mà bạn nên uống:

IV. Những đồ uống gây hại cho thận   

Những thức uống có tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương thận thường là các loại nước uống có chứa nhiều đường, kali, natri, phốt pho và cồn. Cụ thể:

1. Nước ngọt có ga

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ nước ngọt có ga, bất kể có chứa đường tự nhiên hay chất làm ngọt nhân tạo, đều có thể tăng nguy cơ hình thành sỏi thận lên lần lượt là 23% và 33%. Vì vậy, bạn nên tránh tiêu thụ các loại nước uống chứa nhiều đường để ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

2. Nước trái cây đóng hộp

Nước trái cây đóng hộp thường có hàm lượng đường cao, đôi khi cao hơn cả các loại đồ uống có ga. Theo các nghiên cứu, sự tăng cao của đường fructose trong nước trái cây đóng hộp có thể gây tăng tốc độ tổn thương ống thận, dẫn đến viêm kẽ thận và xơ hóa cầu thận.

Hơn nữa, nước trái cây đóng hộp thường chứa nhiều muối natri phosphat (một chất nhũ hóa, làm đặc và tạo vị chua lôi cuốn cho thực phẩm), có thể gây tăng huyết áp và thúc đẩy tiến triển bệnh thận. Vì vậy, việc hạn chế tiêu thụ nước trái cây đóng hộp là một ưu tiên hàng đầu khi bạn đang phân vân về việc chọn loại nước uống nào là tốt cho sức khỏe của thận.

3. Trà sữa

Trà sữa thường chứa ít dinh dưỡng nhưng lại có nhiều calo dư thừa. Các thành phần "độn" như bột kem thực vật, bột sữa, sữa đặc, và bột béo thường chứa nhiều calo, có thể gây thừa cân và béo phì, cũng như tạo áp lực thêm lên thận. Một số phiên bản trà sữa còn chứa nhiều muối natri, thường xuất hiện dưới dạng kem muối hoặc phô mai muối được phủ lên trên trà sữa, điều này có thể gây tăng huyết áp và thúc đẩy tiến triển của suy thận.

4. Rượu và bia

Mặc dù việc tiêu thụ rượu và bia ở mức vừa phải có thể không gây hại, nhưng việc tiêu thụ chúng quá mức có thể gây tổn thương cho thận. Theo Hiệp hội Thận học Hoa Kỳ, việc uống quá mức (ví dụ như trên 1400ml bia hoặc 147ml rượu trong 2 giờ) có thể dẫn đến mất nước nghiêm trọng trong cơ thể và kích hoạt suy thận cấp tính. Hơn nữa, cả rượu và bia đều có khả năng làm tăng huyết áp, đây là một yếu tố nguy cơ tiến triển suy thận mạn tính.

Trên đây là những thông tin về chế độ ăn uống bổ thận và uống trà gì tốt cho thận mà bạn có thể chưa biết. Việc kết hợp chế độ ăn uống cùng thể dục, thể thao, sinh hoạt khoa học thì bạn sẽ giúp sức khỏe của thận được nâng cao đó. 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu- Lọ 30 viên

Thực phẩm chức năng: Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 650.000đ
1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu - Lọ 60 viên.

Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 1.100.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh đái tháo đường ngày càng gia tăng, đặc biệt là type 2. Một trong những nguyên nhân chính đến từ chế độ ăn uống và lối sống. Trong số các loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn, khoai tây là lựa chọn quen thuộc với nhiều gia đình. Tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra là: khoai tây và đái tháo đường có mối liên hệ như thế nào? Ăn khoai tây có làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường hay không? Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các bằng chứng khoa học, đồng thời đưa ra giải pháp giúp bạn lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Xem tiếp...
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa

Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe, đồng thời tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt canxi ngày càng phổ biến, âm thầm gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân và cách bổ sung thực phẩm giàu canxi kết hợp vitamin D sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ hệ xương và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?
Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?

Huyết áp thấp là tình trạng áp lực máu trong động mạch thấp hơn mức bình thường, dẫn đến việc máu khó lưu thông đủ để nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Vào những ngày thời tiết oi bức, huyết áp thấp trời nắng có thể trở nên nguy hiểm hơn vì nhiệt độ cao và tình trạng mất nước khiến huyết áp hạ xuống mức đáng lo ngại. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp người bệnh bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Vì sao dầu ăn chưa chắc đã tốt hơn mỡ lợn?
Vì sao dầu ăn chưa chắc đã tốt hơn mỡ lợn?

Trong nhiều năm qua, không ít gia đình Việt có thói quen bỏ hẳn mỡ lợn và thay hoàn toàn bằng dầu ăn, với suy nghĩ rằng dầu thực vật “lành mạnh” hơn và giúp phòng tránh bệnh tim mạch. Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, quan niệm này chưa hẳn đúng. Sự thật là, nếu biết cách sử dụng hợp lý, mỡ lợn không những không gây mỡ máu mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Xem tiếp...
Tìm lại ham muốn trong thời kỳ tiền mãn kinh
Tìm lại ham muốn trong thời kỳ tiền mãn kinh

Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể người phụ nữ trải qua hàng loạt thay đổi về nội tiết tố, sức khỏe và cảm xúc. Đây không chỉ là giai đoạn “chuyển giao” của hệ sinh sản mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến đời sống tình dục. Nhiều chị em nhận thấy ham muốn tiền mãn kinh giảm dần, hoặc thất thường, khiến “lửa yêu” dễ nguội lạnh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải chấp nhận một đời sống tình dục kém trọn vẹn. Bằng việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các giải pháp phù hợp, phụ nữ hoàn toàn có thể tìm lại sự tự tin và hứng khởi trong tình yêu.

Xem tiếp...
Tóc bạc sớm do đâu?
Tóc bạc sớm do đâu?

Nhiều người vẫn tin rằng tóc bạc chỉ xuất hiện khi bước vào tuổi già, nhưng thực tế, không ít người mới ở độ tuổi 20–30 đã phải đối mặt với mái tóc bạc trắng. Điều này khiến nhiều người băn khoăn: tóc bạc sớm do đâu? Liệu nguyên nhân có chỉ là do lão hóa, hay còn những yếu tố khác như căng thẳng, thiếu ngủ, chế độ dinh dưỡng kém… Bài viết này sẽ phân tích rõ nguyên nhân và đưa ra giải pháp để bạn có thể chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình hiệu quả.

Xem tiếp...
Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III: Dấu ấn kết nối – BNC Medipharm mở rộng hợp tác chiến lược
Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III: Dấu ấn kết nối – BNC Medipharm mở rộng hợp tác chiến lược

Ngày 3/8/2025 tại Hà Nội, Đại hội Hiệp hội Bệnh viện Tư nhân Việt Nam lần thứ III, nhiệm kỳ 2025 – 2030 đã chính thức diễn ra trong không khí trang trọng và chuyên nghiệp. Sự kiện không chỉ là dịp tổng kết hành trình phát triển của Hiệp hội trong 5 năm qua mà còn là nền tảng quan trọng để hoạch định chiến lược, thúc đẩy liên kết toàn diện giữa các đơn vị y tế tư nhân trên cả nước.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Kỷ niệm 1 năm thành lập Câu lạc bộ Thế giới Doanh nhân
BNC Medipharm tham gia Kỷ niệm 1 năm thành lập Câu lạc bộ Thế giới Doanh nhân

Ngày 07/08/2025, tại Trung tâm tiệc cưới Azapphire (số 17 Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội), đại diện lãnh đạo BNC Medipharm và phòng Mareting & Sale đã tham gia sự kiện Kỷ niệm 1 năm thành lập Câu lạc bộ Thế giới Doanh nhân. Sự kiện đã diễn ra thành công tốt đẹp, đánh dấu một cột mốc đáng nhớ cho hành trình phát triển của cộng đồng doanh nhân Việt Nam.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat