google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Uống nước gì tốt cho thận? Khám phá cùng BNC

Hiện nay việc tăng cường sức khỏe cho thận được đông đảo mọi người áp dụng. Vì đây là một bộ phận rất quan trọng của cơ thể, giúp lọc máu, đào thảo chất độc ra khỏi cơ thể. Ngoài việc bổ sung thực phẩm tốt cho thận, viên uống bổ thận, sinh hoạt khoa học thì bổ sung các loại nước tốt cho thận cũng quan trọng cũng kém. Vậy thì uống nước gì tốt cho thận nhỉ? Cùng BNC tìm hiểu thật kỹ qua bài viết dưới đây nha.

I. Tầm quan trọng của thận đối với sức khỏe

Thận là cơ quan quan trọng trong hệ tiết niệu, nằm ở vùng bụng phía sau phúc mạc và đối xứng với nhau qua cột sống. Chúng nằm ngang từ đốt ngực T11 đến đốt thắt lưng L3. Thận phải nằm thấp hơn một chút so với thận trái. Ngoài chức năng chính là lọc máu và loại bỏ độc tố thông qua đường niệu đạo dẫn đến bàng quang, thận còn đóng vai trò quan trọng trong việc tái hấp thu nước, các acid amin và glucose. Thận cũng có chức năng nội tiết, sản xuất các hormone như calcitriol, renin và erythropoietin.
 
Thận là một cơ quan rất quan trọng với chúng ta, vì thế việc bồi bổ thận là điều cực cần thiếtThận là một cơ quan rất quan trọng với chúng ta, vì thế việc bồi bổ thận là điều cực cần thiết
 
Khi thận bị suy giảm chức năng, không thể thực hiện các nhiệm vụ này đúng cách, điều này có thể gây ra các vấn đề và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Khi đó cần phải tiến hành ghép thận hoặc lọc máy nhân tạo. Một số bệnh lý thường gặp liên quan đến thận bao gồm sỏi thận, viêm cầu thận và bệnh thận đa nang. Nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến viêm đường tiết niệu và trong trường hợp nặng nhất, suy thận cấp và suy thận mạn tính.

II. Nên uống nước gì tốt cho thận 

1. Uống nước gì tốt cho thận – Nước luôn là lựa chọn đầu tiên

Nước lọc không chỉ có vai trò tốt với thận mà còn với toàn bộ cơ thể chúng ta. Theo lời khuyên của các chuyên gia thì mỗi ngày con người cần nên uống từ 2 lít đến 2,5 lít nước. Điều đó giúp quá trình đào thải, chuyển hóa và đảm bảo thận sẽ hoạt động bình thường. Dưới đây là những vai trò quan trọng mà nước mang lại cho thận:

2. Uống nước chanh ấm

Uống nước gì tốt cho thận? Nước chanh ấm là đồ uống bổ thận tuyệt vời đóUống nước gì tốt cho thận? Nước chanh ấm là đồ uống bổ thận tuyệt vời đó
 
Chanh chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin C, vitamin B, flavonoid và các khoáng chất khác,… Nước chanh ấm có vai trò quan trọng với thận như đào thải chất độc, giảm nguy cơ nhiễm trùng, ức chế phản ứng viêm tại thận. Đặc biệt nước chanh rất tốt cho sức khỏe:

3. Nước ép dứa

Nước ép dứa có lợi cho sức khỏe với hàm lượng vitamin C và khoáng chất cao, đặc biệt là enzyme bromelain giúp chống viêm, bảo vệ thận khỏi mầm bệnh và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nước ép dứa còn hỗ trợ tiêu hoá, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư, và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên, những người có vấn đề về dạ dày, béo phì, huyết áp cao, hoặc phụ nữ mang thai nên hạn chế uống nước ép dứa.

4. Uống nước ép dâu tây

Đây là một thức uống ngon và bổ dưỡng, đặc biệt có lợi cho thận. Dâu tây chứa nhiều anthocyanins, ellagitannin và vitamin C giúp kháng viêm, bảo vệ thận, ngăn suy thận, chống ung thư, và tăng cường sức đề kháng.
Ngoài ra, dâu tây còn chứa chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do, duy trì làn da khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Để tận dụng tối đa lợi ích cho sức khỏe thận, bạn nên kết hợp nước ép dâu tây với nhiều thực phẩm khác trong chế độ ăn uống hàng ngày.

5. Uống nước đậu đen

Nước đậu đen không chỉ là một thức uống giúp giải nhiệt trong mùa hè mà còn có lợi cho sức khỏe thận, giúp thúc đẩy quá trình lọc thải chất độc trong thận và hỗ trợ quá trình lợi tiểu. Ngoài ra, nước đậu đen cũng cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, chất chống oxi hóa và chất xơ, giúp củng cố sức khỏe, kích thích hoạt động tiêu hóa và quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể.
Bên cạnh các loại thức uống đã nêu trên, bạn cũng có thể thử nước ép từ lê, táo, việt quất, cà rốt, củ dền, nước râu ngô, trà gừng, mã đề, trà nghệ,... tất cả đều có lợi cho sức khỏe của thận.

Nếu bạn có tiền sử về vấn đề về thận hoặc bất kỳ vấn đề bệnh lý nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có một kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện. Dựa vào tình trạng sức khỏe của bạn, bác sĩ sẽ tư vấn về việc uống nước gì tốt cho thận cùng với đề xuất về chế độ ăn uống và lối sống phù hợp.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu- Lọ 30 viên

Thực phẩm chức năng: Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 650.000đ
1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu - Lọ 60 viên.

Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 1.100.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?

“Thưa bác sĩ, tôi bị viêm khớp dạng thấp, có phải kiêng cà phê hoàn toàn không?” – đây là một câu hỏi rất phổ biến trong các buổi tư vấn dinh dưỡng và điều trị viêm khớp hiện nay. Trên thực tế, không ít người bệnh lo lắng rằng thói quen uống cà phê mỗi ngày có thể khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Nhưng liệu có đúng như vậy? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng xem xét mối liên hệ giữa caffein, cà phê và tình trạng viêm khớp dạng thấp, từ đó đưa ra hướng sử dụng phù hợp nhất.

Xem tiếp...
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới

Trong thời đại hiện đại, tình trạng vô sinh đang gia tăng và không còn là vấn đề của riêng phụ nữ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của nam giới đóng vai trò không nhỏ trong 50% các ca vô sinh ở các cặp vợ chồng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này chính là chất lượng tinh trùng suy giảm – và điều đáng lo là nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống lại đang âm thầm hủy hoại tinh binh mỗi ngày.

Xem tiếp...
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, khiến cơ thể không sử dụng được insulin đúng cách, từ đó dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Có hai loại chính là type 1 và type 2. Type 2 là dạng phổ biến nhất, chiếm hơn 90% số ca mắc. Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát đường huyết nếu người bệnh hiểu và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị.

Xem tiếp...
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, đảm nhận nhiều chức năng sống còn. Trong đó, đáng chú ý nhất là chức năng chuyển hóa dưỡng chất, giải độc, sản xuất mật, dự trữ vitamin và khoáng chất. Khi gan bị suy giảm chức năng, nhiều hoạt động của cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch. Tình trạng chán ăn, vàng da, khó tiêu, táo bón, mệt mỏi thường là những biểu hiện đầu tiên khi gan gặp vấn đề.

Xem tiếp...
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat