google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Uống nước gì tốt cho thận? Khám phá cùng BNC

Hiện nay việc tăng cường sức khỏe cho thận được đông đảo mọi người áp dụng. Vì đây là một bộ phận rất quan trọng của cơ thể, giúp lọc máu, đào thảo chất độc ra khỏi cơ thể. Ngoài việc bổ sung thực phẩm tốt cho thận, viên uống bổ thận, sinh hoạt khoa học thì bổ sung các loại nước tốt cho thận cũng quan trọng cũng kém. Vậy thì uống nước gì tốt cho thận nhỉ? Cùng BNC tìm hiểu thật kỹ qua bài viết dưới đây nha.

I. Tầm quan trọng của thận đối với sức khỏe

Thận là cơ quan quan trọng trong hệ tiết niệu, nằm ở vùng bụng phía sau phúc mạc và đối xứng với nhau qua cột sống. Chúng nằm ngang từ đốt ngực T11 đến đốt thắt lưng L3. Thận phải nằm thấp hơn một chút so với thận trái. Ngoài chức năng chính là lọc máu và loại bỏ độc tố thông qua đường niệu đạo dẫn đến bàng quang, thận còn đóng vai trò quan trọng trong việc tái hấp thu nước, các acid amin và glucose. Thận cũng có chức năng nội tiết, sản xuất các hormone như calcitriol, renin và erythropoietin.
 
Thận là một cơ quan rất quan trọng với chúng ta, vì thế việc bồi bổ thận là điều cực cần thiếtThận là một cơ quan rất quan trọng với chúng ta, vì thế việc bồi bổ thận là điều cực cần thiết
 
Khi thận bị suy giảm chức năng, không thể thực hiện các nhiệm vụ này đúng cách, điều này có thể gây ra các vấn đề và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Khi đó cần phải tiến hành ghép thận hoặc lọc máy nhân tạo. Một số bệnh lý thường gặp liên quan đến thận bao gồm sỏi thận, viêm cầu thận và bệnh thận đa nang. Nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến viêm đường tiết niệu và trong trường hợp nặng nhất, suy thận cấp và suy thận mạn tính.

II. Nên uống nước gì tốt cho thận 

1. Uống nước gì tốt cho thận – Nước luôn là lựa chọn đầu tiên

Nước lọc không chỉ có vai trò tốt với thận mà còn với toàn bộ cơ thể chúng ta. Theo lời khuyên của các chuyên gia thì mỗi ngày con người cần nên uống từ 2 lít đến 2,5 lít nước. Điều đó giúp quá trình đào thải, chuyển hóa và đảm bảo thận sẽ hoạt động bình thường. Dưới đây là những vai trò quan trọng mà nước mang lại cho thận:

2. Uống nước chanh ấm

Uống nước gì tốt cho thận? Nước chanh ấm là đồ uống bổ thận tuyệt vời đóUống nước gì tốt cho thận? Nước chanh ấm là đồ uống bổ thận tuyệt vời đó
 
Chanh chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin C, vitamin B, flavonoid và các khoáng chất khác,… Nước chanh ấm có vai trò quan trọng với thận như đào thải chất độc, giảm nguy cơ nhiễm trùng, ức chế phản ứng viêm tại thận. Đặc biệt nước chanh rất tốt cho sức khỏe:

3. Nước ép dứa

Nước ép dứa có lợi cho sức khỏe với hàm lượng vitamin C và khoáng chất cao, đặc biệt là enzyme bromelain giúp chống viêm, bảo vệ thận khỏi mầm bệnh và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nước ép dứa còn hỗ trợ tiêu hoá, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư, và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên, những người có vấn đề về dạ dày, béo phì, huyết áp cao, hoặc phụ nữ mang thai nên hạn chế uống nước ép dứa.

4. Uống nước ép dâu tây

Đây là một thức uống ngon và bổ dưỡng, đặc biệt có lợi cho thận. Dâu tây chứa nhiều anthocyanins, ellagitannin và vitamin C giúp kháng viêm, bảo vệ thận, ngăn suy thận, chống ung thư, và tăng cường sức đề kháng.
Ngoài ra, dâu tây còn chứa chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do, duy trì làn da khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Để tận dụng tối đa lợi ích cho sức khỏe thận, bạn nên kết hợp nước ép dâu tây với nhiều thực phẩm khác trong chế độ ăn uống hàng ngày.

5. Uống nước đậu đen

Nước đậu đen không chỉ là một thức uống giúp giải nhiệt trong mùa hè mà còn có lợi cho sức khỏe thận, giúp thúc đẩy quá trình lọc thải chất độc trong thận và hỗ trợ quá trình lợi tiểu. Ngoài ra, nước đậu đen cũng cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, chất chống oxi hóa và chất xơ, giúp củng cố sức khỏe, kích thích hoạt động tiêu hóa và quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể.
Bên cạnh các loại thức uống đã nêu trên, bạn cũng có thể thử nước ép từ lê, táo, việt quất, cà rốt, củ dền, nước râu ngô, trà gừng, mã đề, trà nghệ,... tất cả đều có lợi cho sức khỏe của thận.

Nếu bạn có tiền sử về vấn đề về thận hoặc bất kỳ vấn đề bệnh lý nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có một kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện. Dựa vào tình trạng sức khỏe của bạn, bác sĩ sẽ tư vấn về việc uống nước gì tốt cho thận cùng với đề xuất về chế độ ăn uống và lối sống phù hợp.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu- Lọ 30 viên

Thực phẩm chức năng: Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 650.000đ
1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu - Lọ 60 viên.

Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 1.100.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?
Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?

Trong đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản của nam giới, hẹp bao quy đầu là một tình trạng khá phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ. Nhiều người chỉ thực sự chú ý đến khi gặp phải khó khăn trong sinh hoạt vợ chồng và bắt đầu lo lắng với câu hỏi: “Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?” Đây không chỉ là nỗi băn khoăn về khoái cảm mà còn liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản, sự tự tin của nam giới cũng như nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng hẹp bao quy đầu, ảnh hưởng của nó đến quan hệ tình dục, lý do cần can thiệp sớm và những phương pháp điều trị hiệu quả hiện nay.

Xem tiếp...
Thời điểm ăn trái cây phù hợp với người bệnh đái tháo đường
Thời điểm ăn trái cây phù hợp với người bệnh đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất hiện nay, gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe tim mạch, thận, mắt và hệ thần kinh nếu không được kiểm soát tốt. Một trong những chìa khóa vàng để duy trì đường huyết ổn định chính là chế độ dinh dưỡng khoa học, đặc biệt là cách sử dụng trái cây. Trái cây vốn được xem là “món quà thiên nhiên” giàu dưỡng chất, nhưng với người bệnh, việc lựa chọn loại quả nào, ăn bao nhiêu và quan trọng nhất là thời điểm ăn trái cây phù hợp với người đái tháo đường lại đóng vai trò quyết định. Ăn đúng cách không chỉ giúp bổ sung vitamin, khoáng chất mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Xem tiếp...
Xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người mắc bệnh đái tháo đường
Xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người mắc bệnh đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn cầu, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, suy thận, mù lòa hay thậm chí tử vong. Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong quản lý bệnh chính là chế độ dinh dưỡng. Một bữa ăn lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu mà còn giảm nguy cơ biến chứng, hỗ trợ duy trì cân nặng lý tưởng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc xây dựng chế độ ăn cho người đái tháo đường là bước đi không thể thiếu trong quản lý bệnh lâu dài.

Xem tiếp...
Khô âm đạo ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản thế nào?
Khô âm đạo ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản thế nào?

Khô âm đạo là tình trạng thường gặp ở nhiều phụ nữ, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc sau sinh. Không chỉ gây đau rát, khó chịu khi quan hệ và làm giảm ham muốn tình dục, vấn đề này còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản. Vậy khô âm đạo ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản như thế nào và đâu là giải pháp khắc phục hiệu quả?

Xem tiếp...
Viêm phế quản co thắt dạng hen là gì?
Viêm phế quản co thắt dạng hen là gì?

Trong nhóm bệnh lý hô hấp thường gặp, viêm phế quản co thắt dạng hen là tình trạng phức tạp vì có biểu hiện lâm sàng gần giống với hen phế quản nhưng chưa đủ căn cứ chẩn đoán. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể tiến triển nặng, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người có cơ địa dị ứng. Bài viết dưới đây sẽ phân tích nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa để bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

Xem tiếp...
Uống đủ nước có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch
Uống đủ nước có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch

Trong những năm gần đây, các bệnh lý liên quan đến tim mạch và đột quỵ ngày càng gia tăng, trở thành nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Dù y học hiện đại đã đạt được nhiều bước tiến trong chẩn đoán và điều trị, nhưng việc phòng ngừa vẫn luôn đóng vai trò quan trọng. Thói quen nhỏ hằng ngày như uống nước tưởng chừng đơn giản lại được khoa học chứng minh có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim và não.

Xem tiếp...
Nám da và các phương pháp chữa nám da hiệu quả giúp da sáng mịn
Nám da và các phương pháp chữa nám da hiệu quả giúp da sáng mịn

Nám da là một trong những vấn đề da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ ngoài 25 tuổi. Những mảng da sậm màu, không đều khiến gương mặt kém sáng da, ảnh hưởng nhiều đến sự tự tin và thẩm mỹ. Việc chữa nám da không hề đơn giản, bởi tình trạng này liên quan đến nhiều yếu tố từ di truyền, nội tiết tố, ánh nắng mặt trời cho đến thói quen sinh hoạt. Để có được làn da mịn màng và tìm ra cách chữa nám da hiệu quả, người bệnh cần hiểu rõ nguyên nhân, phân biệt đúng tình trạng và lựa chọn phương pháp phù hợp.

Xem tiếp...
Làm thế nào để tránh chuột rút khi chạy bộ?
Làm thế nào để tránh chuột rút khi chạy bộ?

Chuột rút khi chạy bộ là hiện tượng nhiều người từng trải qua, từ người mới bắt đầu tập thể dục đến các vận động viên chuyên nghiệp. Đây là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội, làm gián đoạn quá trình vận động và đôi khi có thể dẫn đến chấn thương. Mặc dù thường không nguy hiểm tính mạng, nhưng chuột rút trong lúc chạy bộ có thể tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt nếu xảy ra khi đang tham gia giải chạy hoặc tập luyện ở cường độ cao. Vì vậy, việc tìm hiểu nguyên nhân, phòng tránh và xử lý đúng cách khi gặp phải là vô cùng quan trọng.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat