(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Uống nước gì tốt cho thận? Khám phá cùng BNC

Hiện nay việc tăng cường sức khỏe cho thận được đông đảo mọi người áp dụng. Vì đây là một bộ phận rất quan trọng của cơ thể, giúp lọc máu, đào thảo chất độc ra khỏi cơ thể. Ngoài việc bổ sung thực phẩm tốt cho thận, viên uống bổ thận, sinh hoạt khoa học thì bổ sung các loại nước tốt cho thận cũng quan trọng cũng kém. Vậy thì uống nước gì tốt cho thận nhỉ? Cùng BNC tìm hiểu thật kỹ qua bài viết dưới đây nha.

I. Tầm quan trọng của thận đối với sức khỏe

Thận là cơ quan quan trọng trong hệ tiết niệu, nằm ở vùng bụng phía sau phúc mạc và đối xứng với nhau qua cột sống. Chúng nằm ngang từ đốt ngực T11 đến đốt thắt lưng L3. Thận phải nằm thấp hơn một chút so với thận trái. Ngoài chức năng chính là lọc máu và loại bỏ độc tố thông qua đường niệu đạo dẫn đến bàng quang, thận còn đóng vai trò quan trọng trong việc tái hấp thu nước, các acid amin và glucose. Thận cũng có chức năng nội tiết, sản xuất các hormone như calcitriol, renin và erythropoietin.
 
Thận là một cơ quan rất quan trọng với chúng ta, vì thế việc bồi bổ thận là điều cực cần thiếtThận là một cơ quan rất quan trọng với chúng ta, vì thế việc bồi bổ thận là điều cực cần thiết
 
Khi thận bị suy giảm chức năng, không thể thực hiện các nhiệm vụ này đúng cách, điều này có thể gây ra các vấn đề và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Khi đó cần phải tiến hành ghép thận hoặc lọc máy nhân tạo. Một số bệnh lý thường gặp liên quan đến thận bao gồm sỏi thận, viêm cầu thận và bệnh thận đa nang. Nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến viêm đường tiết niệu và trong trường hợp nặng nhất, suy thận cấp và suy thận mạn tính.

II. Nên uống nước gì tốt cho thận 

1. Uống nước gì tốt cho thận – Nước luôn là lựa chọn đầu tiên

Nước lọc không chỉ có vai trò tốt với thận mà còn với toàn bộ cơ thể chúng ta. Theo lời khuyên của các chuyên gia thì mỗi ngày con người cần nên uống từ 2 lít đến 2,5 lít nước. Điều đó giúp quá trình đào thải, chuyển hóa và đảm bảo thận sẽ hoạt động bình thường. Dưới đây là những vai trò quan trọng mà nước mang lại cho thận:

2. Uống nước chanh ấm

Uống nước gì tốt cho thận? Nước chanh ấm là đồ uống bổ thận tuyệt vời đóUống nước gì tốt cho thận? Nước chanh ấm là đồ uống bổ thận tuyệt vời đó
 
Chanh chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin C, vitamin B, flavonoid và các khoáng chất khác,… Nước chanh ấm có vai trò quan trọng với thận như đào thải chất độc, giảm nguy cơ nhiễm trùng, ức chế phản ứng viêm tại thận. Đặc biệt nước chanh rất tốt cho sức khỏe:

3. Nước ép dứa

Nước ép dứa có lợi cho sức khỏe với hàm lượng vitamin C và khoáng chất cao, đặc biệt là enzyme bromelain giúp chống viêm, bảo vệ thận khỏi mầm bệnh và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nước ép dứa còn hỗ trợ tiêu hoá, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư, và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên, những người có vấn đề về dạ dày, béo phì, huyết áp cao, hoặc phụ nữ mang thai nên hạn chế uống nước ép dứa.

4. Uống nước ép dâu tây

Đây là một thức uống ngon và bổ dưỡng, đặc biệt có lợi cho thận. Dâu tây chứa nhiều anthocyanins, ellagitannin và vitamin C giúp kháng viêm, bảo vệ thận, ngăn suy thận, chống ung thư, và tăng cường sức đề kháng.
Ngoài ra, dâu tây còn chứa chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do, duy trì làn da khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Để tận dụng tối đa lợi ích cho sức khỏe thận, bạn nên kết hợp nước ép dâu tây với nhiều thực phẩm khác trong chế độ ăn uống hàng ngày.

5. Uống nước đậu đen

Nước đậu đen không chỉ là một thức uống giúp giải nhiệt trong mùa hè mà còn có lợi cho sức khỏe thận, giúp thúc đẩy quá trình lọc thải chất độc trong thận và hỗ trợ quá trình lợi tiểu. Ngoài ra, nước đậu đen cũng cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, chất chống oxi hóa và chất xơ, giúp củng cố sức khỏe, kích thích hoạt động tiêu hóa và quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể.
Bên cạnh các loại thức uống đã nêu trên, bạn cũng có thể thử nước ép từ lê, táo, việt quất, cà rốt, củ dền, nước râu ngô, trà gừng, mã đề, trà nghệ,... tất cả đều có lợi cho sức khỏe của thận.

Nếu bạn có tiền sử về vấn đề về thận hoặc bất kỳ vấn đề bệnh lý nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có một kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện. Dựa vào tình trạng sức khỏe của bạn, bác sĩ sẽ tư vấn về việc uống nước gì tốt cho thận cùng với đề xuất về chế độ ăn uống và lối sống phù hợp.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Super Power UriClean - Giúp tan sỏi thận, trị viêm nhiễm hệ tiết niệu- Lọ 30 viên

Thực phẩm chức năng: Super Power UriClean làm tan sỏi thận giúp duy trì sức khỏe cho đường tiết niệu. ngoài ra còn thúc đẩy khả năng bài tiết và làm sạch đường tiết niệu và mật, hỗ trợ bảo vệ cơ thể và hệ miễn dịch khỏi các gốc tự do.

Giá bán: 650.000đ
1 hộp
Super Power UriClean - Giúp trị viêm nhiễm hệ tiết niệu - Lọ 60 viên.

Super Power UriClean làm tan sỏi thận giúp duy trì sức khỏe đường tiết niệu chống viêm nhiễm khuẩn đường tiết niệu chống viêm bàng quang, chống lắng cặn đài bể thận,… Nên điều trị sỏi thận sớm nhất có thể để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giá bán: 1.100.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Các Bài Tập Tăng Chiều Cao Dành Cho Mọi Lứa Tuổi
Các Bài Tập Tăng Chiều Cao Dành Cho Mọi Lứa Tuổi

Tăng chiều cao là một quá trình tự nhiên và có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng và lối sống. Tuy nhiên, có một số bài tập có thể giúp kéo giãn cơ thể và kích thích sự phát triển chiều cao, đặc biệt trong giai đoạn tuổi dậy thì. Dưới đây là một số bài tập phù hợp cho mọi lứa tuổi:

Xem tiếp...
Tăng Miễn Dịch Để Đánh Bại Bệnh Tật
Tăng Miễn Dịch Để Đánh Bại Bệnh Tật

Tăng miễn dịch để đánh bại bệnh tật" là một khái niệm nói về việc nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể để có thể phòng chống và đối phó hiệu quả với các bệnh tật. Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus, và các tác nhân gây bệnh khác.

Xem tiếp...
Giải Mã Tự Kỷ: Từ Thấu Hiểu Đến Hành Động
Giải Mã Tự Kỷ: Từ Thấu Hiểu Đến Hành Động

Giải Mã Tự Kỷ: Từ Thấu Hiểu Đến Hành Động là một chủ đề rất quan trọng và thiết thực trong việc nâng cao nhận thức về chứng tự kỷ (Autism Spectrum Disorder - ASD) và cách thức chúng ta có thể hành động để hỗ trợ những người bị ảnh hưởng bởi rối loạn này. Dưới đây là những thông tin chi tiết về tự kỷ và những hành động cần thiết để cải thiện cuộc sống của những người tự kỷ.

Xem tiếp...
Những Bí Mật Cho Một Cơ Thể Khỏe Mạnh
Những Bí Mật Cho Một Cơ Thể Khỏe Mạnh

Những Bí Mật Cho Một Cơ Thể Khỏe Mạnh là một chủ đề rất thú vị và có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về các yếu tố cần thiết để duy trì sức khỏe và sự bền bỉ của cơ thể. Dưới đây là một số bí mật cơ bản nhưng rất quan trọng giúp xây dựng một cơ thể khỏe mạnh:

Xem tiếp...
Tăng Chiều Cao: Chế Độ Dinh Dưỡng và Luyện Tập Cần Thiết
Tăng Chiều Cao: Chế Độ Dinh Dưỡng và Luyện Tập Cần Thiết

Để tăng chiều cao hiệu quả, chế độ dinh dưỡng và luyện tập đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Dưới đây là những yếu tố cần thiết để bạn có thể phát triển chiều cao tối ưu:

Xem tiếp...
Chăm Sóc Tim Mạch: Bước Đầu Cho Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh
Chăm Sóc Tim Mạch: Bước Đầu Cho Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh

Chăm sóc tim mạch là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài và phòng tránh các bệnh lý liên quan đến tim. Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn có thể bắt đầu từ những bước cơ bản sau:

Xem tiếp...
Cách Giữ Gan Tốt Mỗi Ngày
Cách Giữ Gan Tốt Mỗi Ngày

Để duy trì một lá gan khỏe mạnh mỗi ngày, bạn có thể áp dụng các thói quen lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số cách giúp giữ gan luôn khỏe mạnh:

Xem tiếp...
4 ĐỐI TƯỢNG DỄ MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP NHẤT
4 ĐỐI TƯỢNG DỄ MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP NHẤT

Bệnh xương khớp có thể ảnh hưởng đến nhiều người, nhưng một số đối tượng dễ mắc các bệnh lý về xương khớp hơn cả. Dưới đây là 4 đối tượng dễ mắc bệnh xương khớp nhất:

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat