google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Sáng ăn gì tốt cho thận? Điểm qua những thực phẩm tốt cho thận

Bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng đối với chúng ta, nó cung cấp năng lượng cho chúng ta làm việc, học tập thật hiệu quả. Đặc biệt bữa sáng rất quan trọng với những người bị bệnh về thận. Vậy sáng ăn gì tốt cho thận nhỉ? Nếu bạn chưa biết thì bài viết dưới đây là câu trả lời cho thắc mắc này.

1. Thận đóng vai trò như nào đối với cơ thể?

Trước khi tìm hiểu sáng ăn gì tốt cho thận thì ta cần biết thận đóng vai trò như nào đối với cơ thể trước nhé. Thận là bộ phận quan trọng trong hệ thống thận niệu của chúng ta. Dưới đây là các chức năng chính của thận:

2. Sáng ăn gì tốt cho thận? Danh sách thực đơn cho bữa sáng

Sáng ăn gì tốt cho thận thì câu trả lời đó là các loại cá, rau củ quả Sáng ăn gì tốt cho thận thì câu trả lời đó là các loại cá, rau củ quả 
 
Dưới đây là những đồ ăn sáng tốt cho thận mà bạn có thể chưa biết:

3. Những thực phẩm không nên ăn

Việc bảo vệ thận cũng giống như bảo vệ sức khỏe của chính chúng ta. Vì thế việc tránh xa những đồ ăn không tốt cho thận là điều rất cần thiết. Dưới đây là những thực phẩm không nên ăn để tốt cho thận là:

3.1. Quẩy chiên

Quẩy chiên là món ăn thường ăn kèm với phở, bún,… Dù nó ngon là thế nhưng tuyệt đối không bạn không nên ăn bởi vì quẩy có chứa phèn chua. Đó là một chất nhằm làm quẩy giòn và xốp hơn. Phèn chua của quẩy chứa lượng muối nhôm lớn, điều đó khiến chúng ứ đọng ở thận, khiến thật bị tổn thương. Vì thế không nên ăn quẩy và những đồ ăn có nồng độ muối cao nhé.

3.2. Đồ ăn nhiều chất béo và đường

Những người muốn cải thiện chức năng thận, bổ thận thì tuyệt đối không nên ăn đồ ăn giàu chất béo và nhiều đường. Những thức ăn chưa nhiều bột mì trắng, nhiều đường, chất bảo quản có thể gây hại cho thận và tăng huyết áp. Chất béo trong mỡ động vật làm tăng lượng cholestrol trong dịch mật, điều đó khiến tạo nên sỏi thận đó.

3.3. Đồ ăn giàu đạm

Không nên ăn thực phẩm giàu đạm vào buổi sáng nếu muốn thận được khỏe mạnh Không nên ăn thực phẩm giàu đạm vào buổi sáng nếu muốn thận được khỏe mạnh 
 
Dù thực phẩm giàu đạm là chất quan trọng cho cơ thể nhưng nó lại là thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng với người muốn bổ thận. Những thực phẩm giàu đạm như thịt đỏ, lòng đỏ trứng, sữa,… khiến tăng độ amoni trong máu. Đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về thận như viêm thận, suy thận, hoặc có thể là bệnh thận mãn tính. Buổi sáng bạn có thể ăn những thực phẩm tốt cho thận như bắp cải, bí đỏ,…

3.4. Thức uống chứa caffeine

Nhiều người thường có thói quen là uống cà phê vào buổi sáng để tỉnh táo đầu óc. Nhưng đây lại là loại đồ uống không nên uống khi muốn thận mình khỏe hơn. Ngoài cà phê thì cũng không nên uống các loại nước ngọt, trà, rượu, bia,… Vì chúng có thể làm tăng áp lực lên thận, khiến thận bị suy giảm chức năng.

Với những thông tin bổ ích mà BNC chúng tôi cung cấp nó sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn về bữa sáng ăn gì tốt cho thận. Bên cạnh ăn uống thực phẩm bổ thận thì bạn cũng nên thực hiện lối sống tích cực, khoa học nhé. Điều đó sẽ giúp thận bạn được khỏe hơn. Chúc bạn có một sức khỏe thật tốt nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Super Power UriClean - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu - Lọ 60 viên.

Super Power UriClean hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, hỗ trợ giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Giá bán: 1.100.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?

Ung thư vú hiện là loại ung thư phổ biến nhất ở nữ giới trên toàn thế giới và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở phụ nữ. Trong số nhiều yếu tố nguy cơ, hormone nữ Estrogen được xem là một trong những yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sự hình thành và phát triển của bệnh. Vậy estrogen có liên quan gì tới ung thư vú, mối liên hệ này diễn ra như thế nào và những phụ nữ nào có nguy cơ cao hơn? Việc hiểu đúng bản chất vấn đề sẽ giúp phụ nữ chủ động phòng ngừa và tầm soát hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả

Trong những năm gần đây, Tăng triglycerid máu đang trở thành một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến nhưng lại ít được chú ý đúng mức. Không giống như các bệnh lý cấp tính gây triệu chứng rầm rộ, Tăng triglycerid máu thường tiến triển âm thầm, không gây biểu hiện rõ ràng trong thời gian dài. Tuy nhiên, đằng sau sự “lặng lẽ” đó là hàng loạt nguy cơ nghiêm trọng, đặc biệt là bệnh tim mạch, đột quỵ và viêm tụy cấp những biến chứng có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời.

Xem tiếp...
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai

Sau khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc siêu âm ổ bụng, không ít người hoang mang khi nhận kết quả mắc gan nhiễm mỡ, đặc biệt là gan nhiễm mỡ độ 1. Ngay lập tức, nhiều người tìm mua các sản phẩm được quảng cáo là thuốc bổ gan, giải độc gan với mong muốn “làm sạch” gan càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, câu hỏi quan trọng mà người bệnh cần hiểu rõ là gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không. Việc điều trị không đúng cách, nhất là lạm dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng, không những không giúp gan khỏe hơn mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Xem tiếp...
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026

Trong không khí trang trọng và giàu cảm hứng của những ngày cuối năm, BNC Medipharm đã để lại dấu ấn sâu sắc khi đồng hành và chia sẻ cùng cộng đồng doanh nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026 với chủ đề Doanh Nhân Tinh Hoa Hội Tụ Và Tỏa Sáng. Sự kiện do CLB Thế Giới Doanh Nhân và CLB Doanh Nhân ASEAN Việt Nam tổ chức tại Hà Nội vào ngày 18 tháng 12 năm 2025 không chỉ là dịp gặp gỡ, kết nối mà còn là không gian lan tỏa tri thức, giá trị nhân văn và định hướng phát triển bền vững cho cộng đồng doanh nhân trong kỷ nguyên mới.

Xem tiếp...
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng

Bước vào giai đoạn mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt thay đổi về thể chất và tâm lý, trong đó bốc hỏa được xem là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất. Những cơn nóng bừng đột ngột, kèm theo đổ mồ hôi và cảm giác bức bối, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn làm gián đoạn giấc ngủ, suy giảm chất lượng cuộc sống. Trong khi nhiều người tìm đến thuốc để kiểm soát triệu chứng, thì các chuyên gia cho rằng dinh dưỡng mới chính là “chìa khóa” bền vững giúp làm dịu và kiểm soát hiệu quả các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh.

Xem tiếp...
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh

Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhận thấy các triệu chứng viêm khớp khi trời lạnh trở nên rõ rệt hơn với cảm giác đau nhức, sưng, cứng khớp kéo dài, đặc biệt vào buổi sáng hoặc khi ít vận động. Tình trạng này không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nhất là ở người cao tuổi và những người mắc bệnh viêm khớp mạn tính. Trên thực tế, mùa đông không trực tiếp gây tổn thương khớp, nhưng lại tạo điều kiện khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn. Việc áp dụng các biện pháp tự nhiên, an toàn và không dùng thuốc được xem là giải pháp hiệu quả giúp giảm bùng phát viêm khớp, hỗ trợ kiểm soát cơn đau và duy trì khả năng vận động linh hoạt trong mùa lạnh.

Xem tiếp...
Khung giờ ô nhiễm không khí ở Hà Nội
Khung giờ ô nhiễm không khí ở Hà Nội

Trong nhiều năm trở lại đây, ô nhiễm không khí đã trở thành vấn đề môi trường nghiêm trọng tại các đô thị lớn, đặc biệt là Hà Nội. Không chỉ gia tăng theo mùa, chất lượng không khí còn biến động mạnh theo từng thời điểm trong ngày. Điều này khiến không ít người dù đã có ý thức bảo vệ sức khỏe nhưng vẫn vô tình tiếp xúc với nồng độ ô nhiễm cao mà không hay biết. Việc nhận diện rõ khung giờ ô nhiễm không khí, nhất là khung giờ ô nhiễm không khí ở Hà Nội, đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế phơi nhiễm bụi mịn 2.5 và bảo vệ sức khỏe lâu dài cho cộng đồng.

Xem tiếp...
5 biểu hiện cho thấy bạn mắc suy tim
5 biểu hiện cho thấy bạn mắc suy tim

Suy tim là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến và nguy hiểm, đặc biệt ở người cao tuổi. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nhập viện ở nhóm người trên 65 tuổi và có xu hướng ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại. Điều đáng lo ngại là suy tim không phải lúc nào cũng khởi phát dữ dội, mà thường tiến triển âm thầm qua nhiều dấu hiệu mờ nhạt, dễ bị nhầm lẫn với sự mệt mỏi thông thường hoặc quá trình lão hóa tự nhiên. Việc nhận diện sớm các biểu hiện suy tim có ý nghĩa quyết định trong chẩn đoán và điều trị, giúp người bệnh giảm nguy cơ biến chứng nặng nề và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat