7 loại thảo dược trị đau nhức xương khớp mà bạn chưa biết

Đau nhức xương khớp là căn bệnh không còn xa lạ với chúng ta nữa, đặc biệt đối với người cao tuổi. Ngoài việc sử dụng thuốc tây để điều trị bệnh xương khớp thì việc sử dụng các thảo dược trị đau nhức xương khớp cũng mang lại hiệu quả cao. Nào cùng BNC chúng mình khám phá về các loại thảo dược này nhé.

1. Thảo dược trị đau nhức xương khớp - Nghệ

Nghệ là một loại thảo dược chứa nhiều curcumin, chất này có khả năng giảm viêm, giảm đau và giúp làm giảm sự cứng khớp liên quan đến các bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp và viêm bao hoạt dịch. Curcumin trong nghệ cũng có khả năng ngăn ngừa sự phân hủy xương ở những người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.

Thảo dược trị đau nhức xương khớp hiện nay phải nhắc đến nghệ

Thảo dược trị đau nhức xương khớp hiện nay phải nhắc đến nghệ

Tuy curcumin là một chất chống viêm mạnh mẽ, có khả năng ngăn chặn các cytokine và enzym gây viêm, bao gồm 5-LOX và cyclooxygenase-2 (COX-2), nhưng người bị đau xương khớp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nghệ, vì chất này có thể ảnh hưởng đến tiền sử dạ dày và gây đau.

2. Gừng

Gừng, dưới dạng tươi hoặc khô, đều có khả năng giúp giảm đau khớp và giảm viêm ở những người mắc bệnh viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Tổ chức Viêm khớp Mỹ đã chứng minh rằng gừng có đặc tính chống viêm tương tự như ibuprofen và celecoxib, ức chế COX-2 và thậm chí có khả năng ức chế chất chẹn TNF. Gừng cũng có khả năng ức chế một số gen gây viêm, giúp giảm đau hiệu quả.

3. Hạt lanh

Hạt lanh hay dầu hạt lanh chứa axit béo omega-3, omega-6 và lignans (các hợp chất thực vật có lợi, tương tự như chất xơ). Trong hạt lanh, axit alpha-linolenic, một dạng của omega-3, có khả năng chuyển đổi thành EPA và DHA (các hoạt chất có trong dầu cá), được biết đến là các chất chống viêm. Hạt lanh giúp giảm triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp và lupus thông qua việc bôi trơn khớp, giảm sự cứng và đau khớp. Ngoài ra, hạt lanh còn có khả năng làm giảm tổng lượng cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số loại ung thư.

4. Hoa hồng

Bột hoa hồng là một nguồn thảo dược giàu vitamin C, có khả năng giảm viêm bằng cách ức chế sản xuất các protein và enzym gây viêm, bao gồm COX-1 và COX-2. Các nghiên cứu trên động vật và trong môi trường thử nghiệm đã chỉ ra rằng hoa hồng có tính chất chống viêm và chống oxi hóa. Đối với bệnh nhân mắc các bệnh viêm xương khớp, hoa hồng giúp giảm đau khớp và cải thiện các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp.

5. Bơ đậu nành

Bơ đậu nành là một chiết xuất thực vật tự nhiên được làm một phần từ dầu bơ và dầu đậu nành. Nghiên cứu đã chứng minh rằng bơ đậu nành có khả năng làm chậm quá trình phát triển của viêm xương khớp. Các chất có trong bơ đậu nành giúp ngăn chặn các hóa chất gây viêm nhiễm, ngăn chặn sự suy thoái của các tế bào hoạt dịch và có thể giúp tái tạo mô liên kết. Một nghiên cứu năm 2003 được công bố trong tạp chí về Thấp khớp ở Mỹ cho thấy bơ đậu nành có khả năng ức chế sự phân hủy của sụn và thúc đẩy quá trình sửa chữa. Những người sử dụng bơ đậu nành cho biết họ có cảm giác có sự cải thiện đối với triệu chứng viêm khớp ở hông và đầu gối.

6. Capsaicin trong ớt

Capsaicin trong ớt giúp hỗ trợ điều trị xương khớp tốt

Capsaicin trong quả ớt giúp hỗ trợ điều trị xương khớp tốt

Capsaicin là một chất có nhiều trong quả ớt sừng. Chất này kích thích các thụ thể thần kinh cụ thể, tạo ra cảm giác nóng hoặc ngứa cục bộ. Sự kích thích kéo dài của capsaicin khiến cho các thụ thể thần kinh trở nên ít hoạt động bình thường trong một khoảng thời gian. Capsaicin thường có hiệu quả khi được sử dụng đều đặn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng capsaicin giúp giảm hiệu quả cơn đau do viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và đau cơ. Trong một nghiên cứu của Đức vào năm 2010, cho thấy người sử dụng capsaicin dạng kem đã giảm đau khớp đến 50% sau 3 tuần.

7. Dầu nho đen

Dầu hạt nho đen được chiết xuất từ hạt của quả nho đen. Trong dầu nho đen, chứa khoảng 15-20% axit gamma-linolenic (GLA), có thể tăng cường phản ứng miễn dịch ở người cao tuổi. Lưu ý rằng quả nho đen không có tác dụng tương tự như dầu hạt nho đen.

Theo các chuyên gia từ Tổ chức Viêm khớp Mỹ, bất kể là loại thảo dược trị đau nhức xương khớp, trước khi sử dụng, người mắc đau xương khớp nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, bởi mỗi loại có thể gây ra các tác dụng phụ khác nhau. Người mắc đau xương khớp nên sử dụng cẩn trọng để tránh mọi hệ lụy không mong muốn.