google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

7 loại thảo dược trị đau nhức xương khớp mà bạn chưa biết

Đau nhức xương khớp là căn bệnh không còn xa lạ với chúng ta nữa, đặc biệt đối với người cao tuổi. Ngoài việc sử dụng thuốc tây để điều trị bệnh xương khớp thì việc sử dụng các thảo dược trị đau nhức xương khớp cũng mang lại hiệu quả cao. Nào cùng BNC chúng mình khám phá về các loại thảo dược này nhé.

1. Thảo dược trị đau nhức xương khớp - Nghệ

Nghệ là một loại thảo dược chứa nhiều curcumin, chất này có khả năng giảm viêm, giảm đau và giúp làm giảm sự cứng khớp liên quan đến các bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp và viêm bao hoạt dịch. Curcumin trong nghệ cũng có khả năng ngăn ngừa sự phân hủy xương ở những người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.

Thảo dược trị đau nhức xương khớp hiện nay phải nhắc đến nghệ
Thảo dược trị đau nhức xương khớp hiện nay phải nhắc đến nghệ
 
Tuy curcumin là một chất chống viêm mạnh mẽ, có khả năng ngăn chặn các cytokine và enzym gây viêm, bao gồm 5-LOX và cyclooxygenase-2 (COX-2), nhưng người bị đau xương khớp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nghệ, vì chất này có thể ảnh hưởng đến tiền sử dạ dày và gây đau.

2. Gừng

Gừng, dưới dạng tươi hoặc khô, đều có khả năng giúp giảm đau khớp và giảm viêm ở những người mắc bệnh viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Tổ chức Viêm khớp Mỹ đã chứng minh rằng gừng có đặc tính chống viêm tương tự như ibuprofen và celecoxib, ức chế COX-2 và thậm chí có khả năng ức chế chất chẹn TNF. Gừng cũng có khả năng ức chế một số gen gây viêm, giúp giảm đau hiệu quả.

3. Hạt lanh

Hạt lanh hay dầu hạt lanh chứa axit béo omega-3, omega-6 và lignans (các hợp chất thực vật có lợi, tương tự như chất xơ). Trong hạt lanh, axit alpha-linolenic, một dạng của omega-3, có khả năng chuyển đổi thành EPA và DHA (các hoạt chất có trong dầu cá), được biết đến là các chất chống viêm. Hạt lanh giúp giảm triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp và lupus thông qua việc bôi trơn khớp, giảm sự cứng và đau khớp. Ngoài ra, hạt lanh còn có khả năng làm giảm tổng lượng cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số loại ung thư.

4. Hoa hồng

Bột hoa hồng là một nguồn thảo dược giàu vitamin C, có khả năng giảm viêm bằng cách ức chế sản xuất các protein và enzym gây viêm, bao gồm COX-1 và COX-2. Các nghiên cứu trên động vật và trong môi trường thử nghiệm đã chỉ ra rằng hoa hồng có tính chất chống viêm và chống oxi hóa. Đối với bệnh nhân mắc các bệnh viêm xương khớp, hoa hồng giúp giảm đau khớp và cải thiện các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp.

5. Bơ đậu nành

Bơ đậu nành là một chiết xuất thực vật tự nhiên được làm một phần từ dầu bơ và dầu đậu nành. Nghiên cứu đã chứng minh rằng bơ đậu nành có khả năng làm chậm quá trình phát triển của viêm xương khớp. Các chất có trong bơ đậu nành giúp ngăn chặn các hóa chất gây viêm nhiễm, ngăn chặn sự suy thoái của các tế bào hoạt dịch và có thể giúp tái tạo mô liên kết. Một nghiên cứu năm 2003 được công bố trong tạp chí về Thấp khớp ở Mỹ cho thấy bơ đậu nành có khả năng ức chế sự phân hủy của sụn và thúc đẩy quá trình sửa chữa. Những người sử dụng bơ đậu nành cho biết họ có cảm giác có sự cải thiện đối với triệu chứng viêm khớp ở hông và đầu gối.

6. Capsaicin trong ớt

Capsaicin trong ớt giúp hỗ trợ điều trị xương khớp tốtCapsaicin trong quả ớt giúp hỗ trợ điều trị xương khớp tốt
 
Capsaicin là một chất có nhiều trong quả ớt sừng. Chất này kích thích các thụ thể thần kinh cụ thể, tạo ra cảm giác nóng hoặc ngứa cục bộ. Sự kích thích kéo dài của capsaicin khiến cho các thụ thể thần kinh trở nên ít hoạt động bình thường trong một khoảng thời gian. Capsaicin thường có hiệu quả khi được sử dụng đều đặn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng capsaicin giúp giảm hiệu quả cơn đau do viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và đau cơ. Trong một nghiên cứu của Đức vào năm 2010, cho thấy người sử dụng capsaicin dạng kem đã giảm đau khớp đến 50% sau 3 tuần.

7. Dầu nho đen

Dầu hạt nho đen được chiết xuất từ hạt của quả nho đen. Trong dầu nho đen, chứa khoảng 15-20% axit gamma-linolenic (GLA), có thể tăng cường phản ứng miễn dịch ở người cao tuổi. Lưu ý rằng quả nho đen không có tác dụng tương tự như dầu hạt nho đen.

Theo các chuyên gia từ Tổ chức Viêm khớp Mỹ, bất kể là loại thảo dược trị đau nhức xương khớp, trước khi sử dụng, người mắc đau xương khớp nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, bởi mỗi loại có thể gây ra các tác dụng phụ khác nhau. Người mắc đau xương khớp nên sử dụng cẩn trọng để tránh mọi hệ lụy không mong muốn.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những nguyên nhân hiếm muộn ở nam giới ít ai ngờ tới
Những nguyên nhân hiếm muộn ở nam giới ít ai ngờ tới

Trong nhiều gia đình, khi vợ chồng chậm con, áp lực thường vô tình đổ dồn lên người phụ nữ. Tuy nhiên, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, hiếm muộn ở nam giới chiếm khoảng 40% các trường hợp vô sinh hiếm muộn, tương đương với nữ giới. Điều đáng nói là rất nhiều nam giới vẫn chủ quan, cho rằng mình khỏe mạnh, sinh hoạt bình thường thì không thể gặp vấn đề về sinh sản. Chính suy nghĩ này khiến không ít người bỏ lỡ thời điểm vàng để phát hiện sớm nguyên nhân hiếm muộn, làm giảm cơ hội có con tự nhiên về sau.

Xem tiếp...
Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người bệnh ung thư
Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người bệnh ung thư

Trong quá trình điều trị ung thư, rụng tóc là một trong những tác dụng phụ phổ biến và dễ nhận thấy nhất, đặc biệt ở những bệnh nhân điều trị bằng hóa chất hoặc xạ trị. Dù không trực tiếp đe dọa tính mạng, nhưng rụng tóc lại tạo ra gánh nặng tâm lý lớn, ảnh hưởng sâu sắc đến sự tự tin, tinh thần và chất lượng sống của người bệnh. Khi tóc bắt đầu mọc lại sau điều trị, đây không chỉ là dấu hiệu tích cực cho thấy cơ thể đang hồi phục, mà còn là giai đoạn quan trọng cần được quan tâm đúng mức. Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người ung thư vì thế trở thành một phần không thể tách rời trong quá trình chăm sóc người bệnh ung thư toàn diện.

Xem tiếp...
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?

Ung thư vú hiện là loại ung thư phổ biến nhất ở nữ giới trên toàn thế giới và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở phụ nữ. Trong số nhiều yếu tố nguy cơ, hormone nữ Estrogen được xem là một trong những yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sự hình thành và phát triển của bệnh. Vậy estrogen có liên quan gì tới ung thư vú, mối liên hệ này diễn ra như thế nào và những phụ nữ nào có nguy cơ cao hơn? Việc hiểu đúng bản chất vấn đề sẽ giúp phụ nữ chủ động phòng ngừa và tầm soát hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả

Trong những năm gần đây, Tăng triglycerid máu đang trở thành một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến nhưng lại ít được chú ý đúng mức. Không giống như các bệnh lý cấp tính gây triệu chứng rầm rộ, Tăng triglycerid máu thường tiến triển âm thầm, không gây biểu hiện rõ ràng trong thời gian dài. Tuy nhiên, đằng sau sự “lặng lẽ” đó là hàng loạt nguy cơ nghiêm trọng, đặc biệt là bệnh tim mạch, đột quỵ và viêm tụy cấp những biến chứng có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời.

Xem tiếp...
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai

Sau khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc siêu âm ổ bụng, không ít người hoang mang khi nhận kết quả mắc gan nhiễm mỡ, đặc biệt là gan nhiễm mỡ độ 1. Ngay lập tức, nhiều người tìm mua các sản phẩm được quảng cáo là thuốc bổ gan, giải độc gan với mong muốn “làm sạch” gan càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, câu hỏi quan trọng mà người bệnh cần hiểu rõ là gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không. Việc điều trị không đúng cách, nhất là lạm dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng, không những không giúp gan khỏe hơn mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Xem tiếp...
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026

Trong không khí trang trọng và giàu cảm hứng của những ngày cuối năm, BNC Medipharm đã để lại dấu ấn sâu sắc khi đồng hành và chia sẻ cùng cộng đồng doanh nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026 với chủ đề Doanh Nhân Tinh Hoa Hội Tụ Và Tỏa Sáng. Sự kiện do CLB Thế Giới Doanh Nhân và CLB Doanh Nhân ASEAN Việt Nam tổ chức tại Hà Nội vào ngày 18 tháng 12 năm 2025 không chỉ là dịp gặp gỡ, kết nối mà còn là không gian lan tỏa tri thức, giá trị nhân văn và định hướng phát triển bền vững cho cộng đồng doanh nhân trong kỷ nguyên mới.

Xem tiếp...
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng

Bước vào giai đoạn mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt thay đổi về thể chất và tâm lý, trong đó bốc hỏa được xem là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất. Những cơn nóng bừng đột ngột, kèm theo đổ mồ hôi và cảm giác bức bối, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn làm gián đoạn giấc ngủ, suy giảm chất lượng cuộc sống. Trong khi nhiều người tìm đến thuốc để kiểm soát triệu chứng, thì các chuyên gia cho rằng dinh dưỡng mới chính là “chìa khóa” bền vững giúp làm dịu và kiểm soát hiệu quả các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh.

Xem tiếp...
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh

Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhận thấy các triệu chứng viêm khớp khi trời lạnh trở nên rõ rệt hơn với cảm giác đau nhức, sưng, cứng khớp kéo dài, đặc biệt vào buổi sáng hoặc khi ít vận động. Tình trạng này không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nhất là ở người cao tuổi và những người mắc bệnh viêm khớp mạn tính. Trên thực tế, mùa đông không trực tiếp gây tổn thương khớp, nhưng lại tạo điều kiện khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn. Việc áp dụng các biện pháp tự nhiên, an toàn và không dùng thuốc được xem là giải pháp hiệu quả giúp giảm bùng phát viêm khớp, hỗ trợ kiểm soát cơn đau và duy trì khả năng vận động linh hoạt trong mùa lạnh.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat