google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

7 loại thảo dược trị đau nhức xương khớp mà bạn chưa biết

Đau nhức xương khớp là căn bệnh không còn xa lạ với chúng ta nữa, đặc biệt đối với người cao tuổi. Ngoài việc sử dụng thuốc tây để điều trị bệnh xương khớp thì việc sử dụng các thảo dược trị đau nhức xương khớp cũng mang lại hiệu quả cao. Nào cùng BNC chúng mình khám phá về các loại thảo dược này nhé.

1. Thảo dược trị đau nhức xương khớp - Nghệ

Nghệ là một loại thảo dược chứa nhiều curcumin, chất này có khả năng giảm viêm, giảm đau và giúp làm giảm sự cứng khớp liên quan đến các bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp và viêm bao hoạt dịch. Curcumin trong nghệ cũng có khả năng ngăn ngừa sự phân hủy xương ở những người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.

Thảo dược trị đau nhức xương khớp hiện nay phải nhắc đến nghệ
Thảo dược trị đau nhức xương khớp hiện nay phải nhắc đến nghệ
 
Tuy curcumin là một chất chống viêm mạnh mẽ, có khả năng ngăn chặn các cytokine và enzym gây viêm, bao gồm 5-LOX và cyclooxygenase-2 (COX-2), nhưng người bị đau xương khớp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nghệ, vì chất này có thể ảnh hưởng đến tiền sử dạ dày và gây đau.

2. Gừng

Gừng, dưới dạng tươi hoặc khô, đều có khả năng giúp giảm đau khớp và giảm viêm ở những người mắc bệnh viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Tổ chức Viêm khớp Mỹ đã chứng minh rằng gừng có đặc tính chống viêm tương tự như ibuprofen và celecoxib, ức chế COX-2 và thậm chí có khả năng ức chế chất chẹn TNF. Gừng cũng có khả năng ức chế một số gen gây viêm, giúp giảm đau hiệu quả.

3. Hạt lanh

Hạt lanh hay dầu hạt lanh chứa axit béo omega-3, omega-6 và lignans (các hợp chất thực vật có lợi, tương tự như chất xơ). Trong hạt lanh, axit alpha-linolenic, một dạng của omega-3, có khả năng chuyển đổi thành EPA và DHA (các hoạt chất có trong dầu cá), được biết đến là các chất chống viêm. Hạt lanh giúp giảm triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp và lupus thông qua việc bôi trơn khớp, giảm sự cứng và đau khớp. Ngoài ra, hạt lanh còn có khả năng làm giảm tổng lượng cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số loại ung thư.

4. Hoa hồng

Bột hoa hồng là một nguồn thảo dược giàu vitamin C, có khả năng giảm viêm bằng cách ức chế sản xuất các protein và enzym gây viêm, bao gồm COX-1 và COX-2. Các nghiên cứu trên động vật và trong môi trường thử nghiệm đã chỉ ra rằng hoa hồng có tính chất chống viêm và chống oxi hóa. Đối với bệnh nhân mắc các bệnh viêm xương khớp, hoa hồng giúp giảm đau khớp và cải thiện các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp.

5. Bơ đậu nành

Bơ đậu nành là một chiết xuất thực vật tự nhiên được làm một phần từ dầu bơ và dầu đậu nành. Nghiên cứu đã chứng minh rằng bơ đậu nành có khả năng làm chậm quá trình phát triển của viêm xương khớp. Các chất có trong bơ đậu nành giúp ngăn chặn các hóa chất gây viêm nhiễm, ngăn chặn sự suy thoái của các tế bào hoạt dịch và có thể giúp tái tạo mô liên kết. Một nghiên cứu năm 2003 được công bố trong tạp chí về Thấp khớp ở Mỹ cho thấy bơ đậu nành có khả năng ức chế sự phân hủy của sụn và thúc đẩy quá trình sửa chữa. Những người sử dụng bơ đậu nành cho biết họ có cảm giác có sự cải thiện đối với triệu chứng viêm khớp ở hông và đầu gối.

6. Capsaicin trong ớt

Capsaicin trong ớt giúp hỗ trợ điều trị xương khớp tốtCapsaicin trong quả ớt giúp hỗ trợ điều trị xương khớp tốt
 
Capsaicin là một chất có nhiều trong quả ớt sừng. Chất này kích thích các thụ thể thần kinh cụ thể, tạo ra cảm giác nóng hoặc ngứa cục bộ. Sự kích thích kéo dài của capsaicin khiến cho các thụ thể thần kinh trở nên ít hoạt động bình thường trong một khoảng thời gian. Capsaicin thường có hiệu quả khi được sử dụng đều đặn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng capsaicin giúp giảm hiệu quả cơn đau do viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và đau cơ. Trong một nghiên cứu của Đức vào năm 2010, cho thấy người sử dụng capsaicin dạng kem đã giảm đau khớp đến 50% sau 3 tuần.

7. Dầu nho đen

Dầu hạt nho đen được chiết xuất từ hạt của quả nho đen. Trong dầu nho đen, chứa khoảng 15-20% axit gamma-linolenic (GLA), có thể tăng cường phản ứng miễn dịch ở người cao tuổi. Lưu ý rằng quả nho đen không có tác dụng tương tự như dầu hạt nho đen.

Theo các chuyên gia từ Tổ chức Viêm khớp Mỹ, bất kể là loại thảo dược trị đau nhức xương khớp, trước khi sử dụng, người mắc đau xương khớp nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, bởi mỗi loại có thể gây ra các tác dụng phụ khác nhau. Người mắc đau xương khớp nên sử dụng cẩn trọng để tránh mọi hệ lụy không mong muốn.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
7 nhóm xét nghiệm nên làm khi bước sang tuổi 60
7 nhóm xét nghiệm nên làm khi bước sang tuổi 60

Bước sang tuổi 60, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi sinh lý, nguy cơ mắc bệnh tăng cao và khả năng phục hồi chậm hơn. Đây là giai đoạn vàng để tầm soát bệnh và điều chỉnh lối sống nhằm kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Một trong những cách hiệu quả là thực hiện 7 nhóm xét nghiệm nên làm khi 60 tuổi bao gồm các chỉ số quan trọng về tiểu đường, mỡ máu, tim mạch, gan thận, xương khớp, tiêu hóa, ung thư và acid uric.

Xem tiếp...
Kiểm soát bệnh tiểu đường trong thời tiết nóng như thế nào?
Kiểm soát bệnh tiểu đường trong thời tiết nóng như thế nào?

Mùa hè đến không chỉ mang theo cái nắng gay gắt mà còn kéo theo nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt với những người mắc tiểu đường. Không ít trường hợp biến chứng tiểu đường xảy ra nặng nề hơn trong thời tiết oi bức, khiến người bệnh mệt mỏi, đường huyết dao động và khó kiểm soát. Vậy làm sao để kiểm soát tiểu đường trong thời tiết nóng một cách hiệu quả và an toàn?

Xem tiếp...
Đi bộ sau bữa ăn, lợi hay hại?
Đi bộ sau bữa ăn, lợi hay hại?

Trong cuộc sống hiện đại, việc rèn luyện sức khỏe thông qua các hình thức vận động đơn giản như đi bộ và chạy bộ ngày càng được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, có một thói quen đang được tranh luận khá nhiều: đi bộ sau bữa ăn. Liệu thói quen này có thực sự tốt hay tiềm ẩn nguy cơ nào không? Đặc biệt, nó có giúp cải thiện trao đổi chất, kiểm soát đường huyết và hỗ trợ giấc ngủ ngon như nhiều người vẫn tin tưởng? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
BNC Medipharm – Thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín
BNC Medipharm – Thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín

Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đầy áp lực và biến đổi, nhu cầu chăm sóc sức khỏe chủ động ngày càng trở thành ưu tiên hàng đầu của người Việt. Giữa hàng trăm lựa chọn trên thị trường, BNC Medipharm nổi bật như một thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực thực phẩm chức năng, được người tiêu dùng tin tưởng nhờ chất lượng, uy tín và cam kết lâu dài với cộng đồng.

Xem tiếp...
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ – Nguy cơ tiềm ẩn sau tuổi 30
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ – Nguy cơ tiềm ẩn sau tuổi 30

Sau tuổi 30, nhiều phụ nữ bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong cơ thể: làn da xuống sắc, tâm trạng thất thường, hay cáu gắt, đặc biệt là đời sống vợ chồng không còn mặn nồng như trước. Những dấu hiệu này có thể là lời cảnh báo rằng bạn đang gặp vấn đề về mất cân bằng hormone – một tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của nội tiết tố nữ, dấu hiệu suy giảm, đặc biệt trong giai đoạn mãn kinh, và cách cải thiện giảm ham muốn tình dục một cách tự nhiên, an toàn.

Xem tiếp...
Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới vào mùa hè
Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới vào mùa hè

Trong khi mùa hè là thời điểm lý tưởng để vận động ngoài trời, đi du lịch hay tận hưởng các hoạt động thể chất, thì đây cũng là “mùa cao điểm” của nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiết niệu – một tình trạng mà nhiều người, đặc biệt là nam giới, thường chủ quan. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa hiệu quả nhiễm trùng đường tiết niệu trong mùa hè.

Xem tiếp...
Huyết áp cao có nên uống sâm, nấm linh chi?
Huyết áp cao có nên uống sâm, nấm linh chi?

Trong những năm gần đây, các loại thảo dược như nhân sâm và nấm linh chi ngày càng được sử dụng phổ biến nhờ vào công dụng tăng cường sức khỏe, chống oxy hóa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Tuy nhiên, với những người mắc huyết áp cao, câu hỏi đặt ra là: huyết áp cao có uống được sâm hay nấm linh chi không? Câu trả lời không đơn giản và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Hãy cùng phân tích chi tiết dưới góc độ chuyên môn.

Xem tiếp...
5 loại rau quả nên ăn để sáng da
5 loại rau quả nên ăn để sáng da

Bạn không cần phải tốn tiền cho những loại kem dưỡng đắt đỏ hay liệu trình làm trắng da phức tạp. Thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta những loại rau quả cực kỳ đơn giản nhưng lại chứa kho báu dinh dưỡng giúp sáng da, trắng da và chống lão hóa da hiệu quả. Cùng khám phá ngay 5 “siêu thực phẩm” dưới đây để cải thiện làn da từ sâu bên trong.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat