0968805353
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách phòng ngừa đột quỵ bằng bổ sung thực phẩm

Bệnh đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm cực kỳ có rất nhiều biến chứng nặng, đây là bệnh gây tử vong rất cao nếu không điều trị kịp thời. Vì thế việc biết cách phòng ngừa đột quỵ là điều rất cần thiết. Một trong cách phòng tránh hiệu quả là bổ sung những thực phẩm như ray xanh, ngũ cốc, các loại đậu, trái cây, thực phẩm có nguồn gốc thực vật,… Cùng tìm hiểu qua bài viết này của BNC Medipharm nha.

1. Tìm hiểu về đột quỵ hiện nay

Theo thống kê cho thấy đột quỵ mỗi năm lấy đi mạng sống của 5 triệu người trên toàn thế giới. Và có vô vàn người phải điều trị những di chứng mà đột quỵ gây ra. Bạn có thể phòng ngừa căn bệnh này bằng việc thay đổi lối sinh hoạt, cải thiện chế độ ăn sống, ngừng hút thuốc,…
Các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ, ước tính thì nếu cứ ăn 10 gam chất xơ hằng ngày sẽ giúp bạn giảm 12% nguy cơ mắc đột quỵ.
Ngoài ra thực phẩm giàu chất oxy hóa cũng giúp giảm tình trạng đột quỵ.

2. Cách phòng ngừa đột quỵ bằng những thực phẩm tốt cho sức khỏe

Lợi ích của rau xanh

Bổ sung những thực phẩm ăn uống là cách phòng ngừa đột quỵ tốtBổ sung những thực phẩm ăn uống là cách phòng ngừa đột quỵ tốt
 
Theo một số nghiên cứu do Đại học Harvard thực hiện, việc gia tăng 1 khẩu phần (75 gam) rau xanh hoặc trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày có khả năng giảm nguy cơ đột quỵ lên đến 6%.
Một nghiên cứu trên tạp chí Stroke đã công bố kết quả từ việc theo dõi hơn 70.000 phụ nữ trong suốt 14 năm, cho thấy những người tiêu thụ nhiều trái cam và quýt có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 19% so với những người tiêu thụ ít loại trái cây này.

Bổ sung các loại ngũ cốc

Theo một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ vào năm 2019, việc bổ sung ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn được liên kết với việc giảm nguy cơ đột quỵ. Chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên nên thêm ngũ cốc nguyên hạt vào thực đơn hàng ngày, vì chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin B, magiê, sắt và chất chống oxy hóa… Tất cả đều là các yếu tố dinh dưỡng có khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ.

Ăn tỏi mỗi ngày

Các chất có trong tỏi có khả năng giảm mức cholesterol trong máu và ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông trong cơ thể. Đây được xem là một trong những thực phẩm có lợi cho việc ngăn ngừa đột quỵ. Một nghiên cứu4 đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ tỏi thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ lên đến 50%.

Cà chua

Lượng lycopene cao có trong cà chua được xác định là có khả năng giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ. Theo một phân tích được công bố trên tạp chí Neurology, sau khi theo dõi hơn 1.000 người đàn ông ở Phần Lan trong khoảng từ 46 đến 55 tuổi, nhóm có hàm lượng lycopene cao nhất trong cơ thể giảm nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn 55% so với nhóm có hàm lượng lycopene thấp nhất.

Trà xanh và cà phê

Theo một nghiên cứu của Nhật Bản thì đã chỉ ra rằng những người uống 1-2 tách cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ đột quỵ tới 19%. Còn những người uống 2-3 tách trà xanh hàng ngày giảm nguy cơ đột quỵ tới 14%.
Theo ông Yoshihiro Kokubo và nghiên cứu của ông, trà xanh chứa một nhóm hợp chất gọi là catechins, có tác dụng chống oxi hóa, chống viêm và ngăn chặn sự đông máu. Ngoài ra, một số hợp chất trong cà phê như axit chlorogenic cũng có khả năng hạn chế nguy cơ đột quỵ bằng cách ức chế sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.

Sô cô la

Dựa trên các nghiên cứu dân số trong nhiều năm, người tiêu thụ sô cô la có tỷ lệ nguy cơ đột quỵ thấp hơn. Tuy nhiên, các loại sô cô la chứa đường và sữa, cùng với hầu hết các loại chocolate, không mang lại lợi ích cho sức khỏe. Do đó, lựa chọn tốt nhất là sô cô la đen có hàm lượng cacao cao.

Các loại cá đặc biệt như cá ngừ, cá thu và cá hồi cung cấp chất béo omega 3, một dạng chất béo thiết yếu cho cơ thể, có khả năng ngăn ngừa tình trạng xơ vữa trong động mạch, làm giảm nguy cơ mắc cao huyết áp và đột quỵ.
Theo một nghiên cứu kéo dài trong 12 năm tại Trường Đại học Y Harvard (Mỹ) với gần 5.000 người từ độ tuổi 65 trở lên, việc tiêu thụ cá từ 1 đến 4 lần mỗi tuần có khả năng giảm nguy cơ đột quỵ tới 27%.

Thực phẩm giàu kali

Những thực phẩm giàu Kali phải kể đến như chuối, khoai lang, đậu và rau xanh có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Một nghiên cứu trên hơn 90 nghìn phụ nữ mãn kinh trong khoảng thời gian 11 năm đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ khoảng 2600 mg kali mỗi ngày có khả năng giảm nguy cơ đột quỵ khoảng 12% ở nhóm có tiêu thụ kali cao nhất so với nhóm tiêu thụ thấp nhất.

3. Viên uống phòng chống nguy cơ đột quỵ và bảo vệ tim mạch

Viên uống Bi-Cozyme là sản phẩm ưa chuộng của khách hàng để ngăn ngừa đột quỵViên uống Bi-Cozyme là sản phẩm ưa chuộng của khách hàng để ngăn ngừa đột quỵ
 
Ngoài những cách trên để phòng chống đột quỵ thì bạn có thể sử dụng viên uống phòng chống đột quỵ cũng rất hiệu quả. Một sản phẩm mà bác sĩ – thạc sĩ Phan Đăng Binh rất tâm đắc và khuyên mọi người nên sử dụng đó chính là viên uống Bi-Cozyme.
Chắc cũng không cần phải nói nhiều về viên uống này nữa nhỉ, bởi nó rất hot hiện nay và quen mặt với người dùng ở các hiệu thuốc trên thị trường. Sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên 100% và được nhập khẩu từ Hoa Kỳ. Viên uống giúp ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu, ngăn ngừa chứng nhồi máu cơ tim điều đó giúp ích phòng tránh nguy cơ đột quỵ tốt. Ngoài ra viên uống này còn giúp cải thiện những di chứng hậu đột quỵ, tai biến mạch máu não.
Hãy nhanh tay để đặt mua sản phẩm này để nhận những ưu đãi tuyệt vời từ BNC Medipharm nha. Để bảo vệ sức khỏe của mình thì việc sử dụng viên uống chức năng Bi-Cozyme này là điều cần thiết vô cùng.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Dấu hiệu thường gặp và cách điều trị bệnh tự kỉ ở trẻ
Dấu hiệu thường gặp và cách điều trị bệnh tự kỉ ở trẻ

Tự kỷ là một rối loạn phát triển thần kinh của não bắt đầu từ trẻ nhỏ và phát triển kéo dài suốt đời ảnh hưởng đến cách giao tiếp và quan hệ đối với người xung quanh. Ngày nay, số trẻ em mắc bệnh tự kỉ ngày càng tăng lên (cứ 1.000 trẻ thì có 2 - 5 trẻ bị tự kỷ), điều này khiến các bà mẹ cảm thấy lo lắng. Vậy các dấu hiệu thường gặp ở trẻ tự kỉ là gì và cách điều trị bệnh tự kỉ như nào? Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp ở trẻ tự kỉ và cách điều trị bệnh tự kỉ như nào

Xem tiếp...
Bật Mí 11 Phương Pháp Tăng Cường Sức Khỏe Gan – Đừng Bỏ Qua!
Bật Mí 11 Phương Pháp Tăng Cường Sức Khỏe Gan – Đừng Bỏ Qua!

Theo Cổng thông tin Bộ Y tế năm 2020, Việt Nam có khoảng 10 triệu người mắc viêm gan B, khoảng 51.000 người bị xơ gan, 14.000 người bị ung thư gan và 32.000 người tử vong do các bệnh lý gan. Những “con số biết nói” này đã báo động cần cải thiện tình trạng gan ngay để bảo vệ sức khỏe tổng thể, ngăn chặn các bệnh lý về gan. Tham khảo bài viết dưới đây để biết 11 cách tăng cường chức năng gan hiệu quả.

Xem tiếp...
Cách chữa trĩ ngoại và những thông tin cần biết về bệnh trĩ ngoại
Cách chữa trĩ ngoại và những thông tin cần biết về bệnh trĩ ngoại

Trĩ ngoại là một bệnh lý lành tính nhưng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa nếu không được can thiệp kịp thời và đúng cách. Việc điều trị trĩ ngoại sẽ trở nên khó khăn và tốn kém nếu phát hiện bệnh muộn, hoặc chủ quan không đến bệnh viện sớm. Người bệnh thường gặp biến chứng sau bôi thuốc gây loét, nhiễm trùng, hẹp hậu môn. Vậy cách chữa bệnh trĩ ngoại như nào? Dưới đây là những thông tin về bệnh trĩ ngoại mà người bệnh có thể tham khảo.

Xem tiếp...
Giới thiệu Hội Thảo BNC Medipharm và Hệ Thống Nhà Thuốc Tây Bắc: Kết Nối – Chia Sẻ – Phát Triển
Giới thiệu Hội Thảo BNC Medipharm và Hệ Thống Nhà Thuốc Tây Bắc: Kết Nối – Chia Sẻ – Phát Triển

Ngày 30/10/2024, BNC Medipharm hân hạnh tổ chức hội thảo đặc biệt dành cho hệ thống nhà thuốc Tây Bắc – một sự kiện quan trọng nhằm kết nối, chia sẻ và mở rộng kiến thức chuyên môn trong lĩnh vực dược phẩm và chăm sóc sức khỏe. Đây là một dịp quan trọng để các chuyên gia y tế, dược sĩ, và nhà phân phối tại khu vực Tây Bắc cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm, cập nhật kiến thức mới và nâng cao chất lượng phục vụ, giúp cung cấp các giải pháp sức khỏe tốt nhất cho người dân địa phương.

Xem tiếp...
Gợi ý 10 mẹo hay giúp khắc phục tình trạng yếu sinh lý nam hiệu quả
Gợi ý 10 mẹo hay giúp khắc phục tình trạng yếu sinh lý nam hiệu quả

Yếu sinh lý không chỉ làm đánh mất bản lĩnh đàn ông của nam giới mà còn gây vô sinh hiếm muộn nếu kéo dài không điều trị. Hiện nay có rất nhiều các biện pháp chữa yếu sinh lý nam, nhưng biện pháp được phái mạnh ưa chuộng nhất đó là các bài thuốc chữa yếu sinh lý bằng mẹo dân gian. Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý tại nhà có rất nhiều, nhưng không phải ai cũng biết và áp dụng được đúng cách các mẹo dân gian chữa yếu sinh lý. Do vậy, dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các quý ông 10 mẹo dân gian chữa yếu sinh lý an toàn và đem lại hiệu quả cao.

Xem tiếp...
Căng Thẳng Gây Mất Ngủ: Bí Quyết Để Có Giấc Ngủ Ngon Hơn
Căng Thẳng Gây Mất Ngủ: Bí Quyết Để Có Giấc Ngủ Ngon Hơn

Căng thẳng thần kinh thường xuyên sẽ gây tăng sinh các gốc tự do, làm ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có não. Cụ thể, các gốc tự do tấn công và gây tổn thương các tế bào thần kinh, làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối hoặc mảng xơ vữa. Não là cơ quan điều khiển hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, cũng là nơi điều hòa nhịp thức – ngủ. Do đó, căng thẳng thần kinh có thể là nguyên nhân gây mất ngủ và ngược lại. Mất ngủ do căng thẳng (stress) là một trong những tình trạng rất phổ biến hiện nay, nếu không được khắc phục kịp thời có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu về cơ chế, các loại căng thẳng gây mất ngủ và cách khắc phục trong bài viết sau.

Xem tiếp...
Khi mắc tiểu đường thai kỳ mẹ bầu nên làm gì?
Khi mắc tiểu đường thai kỳ mẹ bầu nên làm gì?

Mang thai từ tuần thứ 20 trở đi, bạn có thể bị tiểu đường thai kỳ hay đái tháo đường thai kỳ do rối loạn nội tiết tố hoặc cơ thể bạn không thể tổng hợp được insulin. Tiểu đường có ảnh hưởng như nào đến bé là “trăn trở” hàng đầu của mẹ khi nghe tin mình gặp phải tình trạng này. Dù tình trạng này có thể dẫn đến nhiều nguy cơ nhưng mẹ đừng quá lo. Dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết cho các mẹ và đưa ra những giải pháp an toàn, hiệu quả nhất để các mẹ vượt qua được giai đoạn khó khăn này.

Xem tiếp...
KỶ NIỆM 10 NĂM THÀNH LẬP BNC MEDIPHARM
KỶ NIỆM 10 NĂM THÀNH LẬP BNC MEDIPHARM

Trong suốt 10 năm qua, BNC Medipharm đã không ngừng nỗ lực để vươn lên trở thành một trong những thương hiệu uy tín hàng đầu trong lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam. Khởi đầu với mục tiêu mang đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao, BNC Medipharm đã từng bước khẳng định vị thế của mình thông qua những dòng sản phẩm đột phá, hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat