(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách phòng ngừa đột quỵ bằng bổ sung thực phẩm

Bệnh đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm cực kỳ có rất nhiều biến chứng nặng, đây là bệnh gây tử vong rất cao nếu không điều trị kịp thời. Vì thế việc biết cách phòng ngừa đột quỵ là điều rất cần thiết. Một trong cách phòng tránh hiệu quả là bổ sung những thực phẩm như ray xanh, ngũ cốc, các loại đậu, trái cây, thực phẩm có nguồn gốc thực vật,… Cùng tìm hiểu qua bài viết này của BNC Medipharm nha.

1. Tìm hiểu về đột quỵ hiện nay

Theo thống kê cho thấy đột quỵ mỗi năm lấy đi mạng sống của 5 triệu người trên toàn thế giới. Và có vô vàn người phải điều trị những di chứng mà đột quỵ gây ra. Bạn có thể phòng ngừa căn bệnh này bằng việc thay đổi lối sinh hoạt, cải thiện chế độ ăn sống, ngừng hút thuốc,…
Các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ, ước tính thì nếu cứ ăn 10 gam chất xơ hằng ngày sẽ giúp bạn giảm 12% nguy cơ mắc đột quỵ.
Ngoài ra thực phẩm giàu chất oxy hóa cũng giúp giảm tình trạng đột quỵ.

2. Cách phòng ngừa đột quỵ bằng những thực phẩm tốt cho sức khỏe

Lợi ích của rau xanh

Bổ sung những thực phẩm ăn uống là cách phòng ngừa đột quỵ tốtBổ sung những thực phẩm ăn uống là cách phòng ngừa đột quỵ tốt
 
Theo một số nghiên cứu do Đại học Harvard thực hiện, việc gia tăng 1 khẩu phần (75 gam) rau xanh hoặc trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày có khả năng giảm nguy cơ đột quỵ lên đến 6%.
Một nghiên cứu trên tạp chí Stroke đã công bố kết quả từ việc theo dõi hơn 70.000 phụ nữ trong suốt 14 năm, cho thấy những người tiêu thụ nhiều trái cam và quýt có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 19% so với những người tiêu thụ ít loại trái cây này.

Bổ sung các loại ngũ cốc

Theo một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ vào năm 2019, việc bổ sung ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn được liên kết với việc giảm nguy cơ đột quỵ. Chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên nên thêm ngũ cốc nguyên hạt vào thực đơn hàng ngày, vì chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin B, magiê, sắt và chất chống oxy hóa… Tất cả đều là các yếu tố dinh dưỡng có khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ.

Ăn tỏi mỗi ngày

Các chất có trong tỏi có khả năng giảm mức cholesterol trong máu và ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông trong cơ thể. Đây được xem là một trong những thực phẩm có lợi cho việc ngăn ngừa đột quỵ. Một nghiên cứu4 đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ tỏi thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ lên đến 50%.

Cà chua

Lượng lycopene cao có trong cà chua được xác định là có khả năng giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ. Theo một phân tích được công bố trên tạp chí Neurology, sau khi theo dõi hơn 1.000 người đàn ông ở Phần Lan trong khoảng từ 46 đến 55 tuổi, nhóm có hàm lượng lycopene cao nhất trong cơ thể giảm nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn 55% so với nhóm có hàm lượng lycopene thấp nhất.

Trà xanh và cà phê

Theo một nghiên cứu của Nhật Bản thì đã chỉ ra rằng những người uống 1-2 tách cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ đột quỵ tới 19%. Còn những người uống 2-3 tách trà xanh hàng ngày giảm nguy cơ đột quỵ tới 14%.
Theo ông Yoshihiro Kokubo và nghiên cứu của ông, trà xanh chứa một nhóm hợp chất gọi là catechins, có tác dụng chống oxi hóa, chống viêm và ngăn chặn sự đông máu. Ngoài ra, một số hợp chất trong cà phê như axit chlorogenic cũng có khả năng hạn chế nguy cơ đột quỵ bằng cách ức chế sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.

Sô cô la

Dựa trên các nghiên cứu dân số trong nhiều năm, người tiêu thụ sô cô la có tỷ lệ nguy cơ đột quỵ thấp hơn. Tuy nhiên, các loại sô cô la chứa đường và sữa, cùng với hầu hết các loại chocolate, không mang lại lợi ích cho sức khỏe. Do đó, lựa chọn tốt nhất là sô cô la đen có hàm lượng cacao cao.

Các loại cá đặc biệt như cá ngừ, cá thu và cá hồi cung cấp chất béo omega 3, một dạng chất béo thiết yếu cho cơ thể, có khả năng ngăn ngừa tình trạng xơ vữa trong động mạch, làm giảm nguy cơ mắc cao huyết áp và đột quỵ.
Theo một nghiên cứu kéo dài trong 12 năm tại Trường Đại học Y Harvard (Mỹ) với gần 5.000 người từ độ tuổi 65 trở lên, việc tiêu thụ cá từ 1 đến 4 lần mỗi tuần có khả năng giảm nguy cơ đột quỵ tới 27%.

Thực phẩm giàu kali

Những thực phẩm giàu Kali phải kể đến như chuối, khoai lang, đậu và rau xanh có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Một nghiên cứu trên hơn 90 nghìn phụ nữ mãn kinh trong khoảng thời gian 11 năm đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ khoảng 2600 mg kali mỗi ngày có khả năng giảm nguy cơ đột quỵ khoảng 12% ở nhóm có tiêu thụ kali cao nhất so với nhóm tiêu thụ thấp nhất.

3. Viên uống phòng chống nguy cơ đột quỵ và bảo vệ tim mạch

Viên uống Bi-Cozyme là sản phẩm ưa chuộng của khách hàng để ngăn ngừa đột quỵViên uống Bi-Cozyme là sản phẩm ưa chuộng của khách hàng để ngăn ngừa đột quỵ
 
Ngoài những cách trên để phòng chống đột quỵ thì bạn có thể sử dụng viên uống phòng chống đột quỵ cũng rất hiệu quả. Một sản phẩm mà bác sĩ – thạc sĩ Phan Đăng Binh rất tâm đắc và khuyên mọi người nên sử dụng đó chính là viên uống Bi-Cozyme.
Chắc cũng không cần phải nói nhiều về viên uống này nữa nhỉ, bởi nó rất hot hiện nay và quen mặt với người dùng ở các hiệu thuốc trên thị trường. Sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên 100% và được nhập khẩu từ Hoa Kỳ. Viên uống giúp ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu, ngăn ngừa chứng nhồi máu cơ tim điều đó giúp ích phòng tránh nguy cơ đột quỵ tốt. Ngoài ra viên uống này còn giúp cải thiện những di chứng hậu đột quỵ, tai biến mạch máu não.
Hãy nhanh tay để đặt mua sản phẩm này để nhận những ưu đãi tuyệt vời từ BNC Medipharm nha. Để bảo vệ sức khỏe của mình thì việc sử dụng viên uống chức năng Bi-Cozyme này là điều cần thiết vô cùng.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
BNC Medipharm với Diễn đàn Khỏe đẹp từ gốc
BNC Medipharm với Diễn đàn Khỏe đẹp từ gốc

Vào lúc 14 giờ đến 17 giờ ngày 5 tháng 8 năm 2026, tại Trung tâm Hội nghị Quốc tế, số 11 Lê Hồng Phong, quận Ba Đình, Hà Nội, Diễn đàn Y tế và Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng với chủ đề "Khỏe Từ Gốc" đã diễn ra thành công tốt đẹp. Sự kiện đã thu hút sự tham dự của hàng trăm đại biểu, bao gồm các chuyên gia y tế hàng đầu, đại diện các cơ quan quản lý, các nhà nghiên cứu dược học, cùng đông đảo các doanh nghiệp uy tín trong ngành y dược và người tiêu dùng quan tâm đến xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động.

Xem tiếp...
5 thói quen làm mất cơ nhanh hơn sau tuổi 40
5 thói quen làm mất cơ nhanh hơn sau tuổi 40

Bước sang độ tuổi trung niên, đặc biệt là sau cột mốc 40 tuổi, cơ thể con người bắt đầu trải qua nhiều sự thay đổi sinh học âm thầm nhưng vô cùng mạnh mẽ. Một trong những biến đổi đáng quan ngại nhất nhưng thường bị bỏ qua chính là sự suy giảm tự nhiên của khối lượng cơ bắp. Hiện tượng này không đơn thuần là hệ quả tất yếu của quá trình lão hóa sinh học mà còn chịu tác động dữ dội từ các yếu tố sinh hoạt hàng ngày. Rất nhiều người trong chúng ta đang vô tình duy trì những thói quen mất cơ vô hại trong suy nghĩ nhưng lại gây ra tác hại cực kỳ nghiêm trọng đối với hệ vận động và sức khỏe chuyển hóa. Việc nhận diện rõ ràng bản chất của hiện tượng mất cơ, đồng thời loại bỏ kịp thời các lối sống thiếu khoa học sẽ là chìa khóa vàng giúp duy trì sự dẻo dai, bảo vệ sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng cuộc sống lâu dài.

Xem tiếp...
3 chiến lược kiểm soát huyết áp hiệu quả: Dinh dưỡng, thuốc và hỗ trợ từ tự nhiên
3 chiến lược kiểm soát huyết áp hiệu quả: Dinh dưỡng, thuốc và hỗ trợ từ tự nhiên

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của hàng triệu người trưởng thành. Đây được coi là "kẻ sát nhân thầm lặng" vì diễn tiến vô cùng âm thầm, ít xuất hiện triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu khiến người bệnh dễ bỏ qua. Nếu không có giải pháp can thiệp kịp thời, căn bệnh này sẽ dẫn đến nhiều biến cố nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim hay bệnh thận mạn tính. Để phòng ngừa rủi ro và bảo vệ sức khỏe lâu dài, việc kiểm soát huyết áp sớm và đúng cách đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Các chuyên gia y tế khẳng định rằng một liệu trình quản lý toàn diện cần phải phối hợp chặt chẽ giữa chế độ dinh dưỡng khoa học, việc tuân thủ sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định và ứng dụng hợp lý các biện pháp hỗ trợ từ tự nhiên.

Xem tiếp...
Cách giúp phụ nữ sau mãn kinh thỏa mãn hơn trong 'chuyện ấy'
Cách giúp phụ nữ sau mãn kinh thỏa mãn hơn trong 'chuyện ấy'

Giai đoạn sau khi bước qua độ tuổi trung niên mang đến nhiều sự thay đổi sâu sắc đối với sức khỏe, tâm lý và sinh lý của người phụ nữ. Một trong những mối bận tâm hàng đầu nhưng thường ít được chia sẻ công khai chính là sự suy giảm chất lượng đời sống chăn gối. Nhiều chị em lo lắng rằng sự suy giảm nội tiết tố sẽ chấm dứt sự gắn kết lứa đôi và niềm vui phòng the. Tuy nhiên, thực tế chứng minh rằng sự thăng hoa không mất đi mà chỉ dịch chuyển sang một hình thái mới. Khi cả người phụ nữ và bạn đời hiểu rõ cơ thể mình, chủ động điều chỉnh cũng như áp dụng các phương pháp chăm sóc khoa học, đời sống tình dục vẫn có thể đạt tới sự hòa hợp sâu sắc. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá toàn diện các giải pháp cải thiện sức khỏe sinh lý để tiếp tục thăng hoa và thỏa mãn chuyện ấy ngay cả trong và sau giai đoạn biến động này.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Triển lãm Y dược HCM 2026
BNC Medipharm tham gia Triển lãm Y dược HCM 2026

Triển lãm Quốc tế chuyên ngành Y Dược lần thứ 24 (Vietnam Medi-Pharm Expo 2026) vừa chính thức mở màn tại Trung tâm Hội chợ và Triển lãm Sài Gòn (SECC), TP. Hồ Chí Minh. Sự kiện quy tụ 300 doanh nghiệp hàng đầu đến từ 15 quốc gia và vùng lãnh thổ. Trong khuôn khổ triển lãm, Công ty TNHH TMDV Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) ghi dấu ấn đậm nét khi chủ động giới thiệu hệ sinh thái sản phẩm y dược nhập khẩu chất lượng cao, đồng thời đẩy mạnh hoạt động tìm kiếm đối tác phân phối trên toàn quốc.

Xem tiếp...
Ung thư gan có di truyền và những người thuộc nhóm nguy cơ cao
Ung thư gan có di truyền và những người thuộc nhóm nguy cơ cao

Ung thư gan là một trong những bệnh lý ác tính có tỷ lệ mắc và tử vong hàng đầu tại Việt Nam. Khi trong gia đình có người từng mắc căn bệnh hiểm nghèo này, nhiều người không khỏi lo lắng liệu ung thư gan có di truyền hay không. Thực tế, ung thư gan giai đoạn đầu thường diễn tiến âm thầm, triệu chứng mờ nhạt và rất dễ nhầm lẫn với các bệnh tiêu hóa thông thường. Việc hiểu rõ bản chất di truyền của bệnh cũng như nhận diện chính xác những người thuộc nhóm nguy cơ cao đóng vai trò quyết định giúp chúng ta chủ động tầm soát, phát hiện sớm và bảo vệ sức khỏe bộ lá gan hiệu quả.

Xem tiếp...
Nhìn màu dịch âm đạo đoán bệnh lý để bảo vệ sức khỏe vùng kín
Nhìn màu dịch âm đạo đoán bệnh lý để bảo vệ sức khỏe vùng kín

Sức khỏe sinh sản luôn là yếu tố nền tảng quyết định chất lượng cuộc sống và sự tự tin của mỗi người phụ nữ. Trong hệ thống cơ quan sinh dục nữ, dịch âm đạo đóng vai trò như một thước đo sinh học vô cùng nhạy bén, giúp phản ánh chính xác trạng thái nội tiết cũng như nguy cơ viêm nhiễm tiềm ẩn. Việc trang bị kiến thức để nhận biết sớm những thay đổi bất thường về màu sắc, mùi hương và kết cấu của khí hư chính là chìa khóa vàng giúp chị em chủ động thăm khám, điều trị kịp thời nhằm bảo vệ tối đa cho vùng kín của mình.

Xem tiếp...
Tại sao đột quỵ dễ tái phát và cách phòng ngừa?
Tại sao đột quỵ dễ tái phát và cách phòng ngừa?

Đột quỵ không chỉ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế, mà còn tiềm ẩn nguy cơ tái phát rất cao nếu không được kiểm soát tốt. Thực tế cho thấy, những tổn thương não bộ ở lần tái phát thường nghiêm trọng hơn gấp nhiều lần so với đợt bệnh đầu tiên. Việc chủ động tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng các giải pháp phòng ngừa đột quỵ là chìa khóa quan trọng giúp bảo vệ tính mạng cùng chất lượng cuộc sống lâu dài.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat