(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Góc bổ ích: Cách tăng cường hệ miễn dịch mà bạn cần biết

Hệ miễn dịch của cơ thể chúng ta được ví như tấm lá chắn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân nguy hiểm từ bên ngoài. Chính vì điều đó việc tăng cường hệ miễn dịch là điều cực kỳ cần thiết. Dưới đây BNC sẽ chỉ cho bạn cách tăng cường hệ miễn dịch vô cùng hiệu quả nhé.

1. Tìm hiểu về hệ miễn dịch   

Hệ thống miễn dịch trải đều khắp cơ thể và có ở hầu như tất cả những lớp mô, các tế bào hay ở những cơ quan trong cơ thể. Vai trò chính của hệ miễn dịch chính là chống lại những tác nhân nguy hiểm từ môi trường có thể kể đến đó là vi khuẩn, virus, ký sinh trùng hay các loại nấm,… Vì thế nếu hệ miễn dịch bị suy yếu thì con người sẽ có nguy cơ dễ dàng mắc những bệnh nguy hiểm.
Ở mỗi người thì cơ chết hoạt động của hệ miễn dịch có sự khác nhau. Theo phân tích thì hệ thống miễn dịch được chia làm 3 dạng chính đó là:

2. Những cách tăng cường hệ miễn dịch bằng việc bổ sung thực phẩm

Bổ sung những thực phẩm có chất oxy hóa

Những thực phẩm giúp tăng hệ miễn dịch phải kể đến rau xanh và trái cây
Những thực phẩm giúp tăng hệ miễn dịch phải kể đến rau xanh và trái cây

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì chức năng miễn dịch hiệu quả. Chúng có khả năng kích thích sản xuất tế bào bạch cầu và kháng thể, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật. Do đó, việc bổ sung đầy đủ và đa dạng dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm vitamin, là điều cần thiết. Hơn nữa, sự hiện diện của các chất chống oxy hóa trong thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi sự tác động của các chất có thể gây hại tiềm ẩn xâm nhập vào cơ thể.
Phần lớn rau xanh và các loại trái cây đều là nguồn tốt cung cấp các chất chống oxy hóa.

Bổ sung thực phẩm lên men

Khi cơ thể phải đối mặt với các triệu chứng như viêm nhiễm, cúm hay sốt, đó thường là dấu hiệu của việc hệ thống miễn dịch đang hoạt động để khôi phục trạng thái cân bằng. Trong thời điểm này, việc duy trì một cân bằng vi khuẩn trong ruột thông qua việc tiêu thụ vi khuẩn có lợi là điều cần thiết để ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm.
Do đó, việc bổ sung thực phẩm chứa probiotic, như sữa chua, có thể hỗ trợ tốt cho hệ thống miễn dịch.

Bổ sung Vitamin C

Vitamin C chính là thành phần thiết yếu của tế bào bạch cầu, chống lại nhiễm trùng, có vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch. Vitamin C không chỉ có ở trong cam quýt, mà còn có từ các loại thực phẩm khác như súp lơ, ớt chuông, bông cải xanh, và quả kiwi.

Bổ sung thực phẩm có kẽm

Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng và lớn trong hệ thống miễn dịch. Sự thiếu hụt kẽm có thể ảnh hưởng đến cả sức kháng tự nhiên và sức kháng thích ứng của cơ thể.
Nhiều thực phẩm như thịt bò, ngũ cốc, hải sản có vỏ, hạt và các loại đậu đều là những nguồn giàu kẽm mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.

3. Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng việc thay đổi lối sống

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm để tăng cường hệ miễn dịch thì việc thay đổi lối sống cũng sẽ giúp hệ miễn dịch được khỏe mạnh hơn. Những điều bạn cần bao gồm:

4. Bổ sung thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng

Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng viên uống Bi-Nutafit được xem là an toàn và hiệu quả
Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng viên uống Bi-Nutafit được xem là an toàn và hiệu quả
 
Giới thiệu cho mọi người một sản phẩm chất lượng cực kỳ cao do chính thạc sĩ – bác sĩ Phan Đăng Bình giới thiệu, khuyên dùng. Đó là thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng Bi-Nutafit được sản xuất bỡi hãng Zurich Pharma INC tại Canada. BNC Medipharm đã xin giấy phép và phân phối độc quyền ở Việt Nam.
Viên uống Bi-Nutafit giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ trong việc tăng cường sức khỏe, đặc biệt sản phẩm còn hỗ trợ tốt việc cải thiện chức năng thận và gan. Khuyến khích những người bị suy nhược cơ thể, những người bị suy giảm chức năng thận, gan nên sử dụng để cải thiện sức khỏe.

Lưu ý, thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng Bi-Nutafit không thay thế thuốc chữa bệnh nên bạn không dùng nó để thay thế thuốc của bác sĩ nha. Với độ uy tín được kiểm duyệt, chất lượng được kiểm chứng từ chính những người khách hàng cộng với giá cả hợp lý thì bạn còn chờ đợi gì nữa mà chưa đặt hàng ngay để sử dụng nhỉ?                                                                                                                                                                                                                                                                         

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Các câu hỏi thường gặp liên quan đến rối loạn tăng động giảm chú ý
Các câu hỏi thường gặp liên quan đến rối loạn tăng động giảm chú ý

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một trong những rối loạn phát triển thần kinh phổ biến ở trẻ em hiện nay. Tình trạng này không chỉ khiến trẻ gặp khó khăn trong học tập mà còn ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp, kiểm soát cảm xúc và xây dựng các mối quan hệ xã hội. Nhiều phụ huynh thường nhầm lẫn giữa sự hiếu động thông thường với bệnh lý ADHD, dẫn đến việc chậm trễ trong chẩn đoán và điều trị. Thực tế cho thấy, nếu được phát hiện sớm và áp dụng các biện pháp can thiệp phù hợp, trẻ mắc rối loạn tăng động giảm chú ý hoàn toàn có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng, từ đó phát triển tốt hơn trong học tập và cuộc sống. Vì vậy, việc hiểu rõ về biểu hiện của tăng động, giảm chú ý cũng như các phương pháp điều trị là điều vô cùng cần thiết đối với mỗi gia đình.

Xem tiếp...
BNC Medipharm hợp tác với công ty dược phẩm quốc tế tại Hoa Kỳ
BNC Medipharm hợp tác với công ty dược phẩm quốc tế tại Hoa Kỳ

Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe chất lượng cao tại Việt Nam ngày càng gia tăng, việc kết nối hợp tác quốc tế giữa các chuyên gia đầu ngành và những tập đoàn dược phẩm uy tín trên thế giới đang trở thành xu hướng tất yếu. Từ ngày 12/5 đến 20/5/2026, GSDD.TS.BS Phan Đăng Bình đã có chuyến công tác quan trọng tại Hoa Kỳ nhằm thăm và làm việc với hai đối tác lớn là Captek Softgel và Pharma Center. Chuyến đi không chỉ mở ra nhiều cơ hội hợp tác chiến lược trong lĩnh vực dược phẩm và chăm sóc sức khỏe mà còn đánh dấu bước tiến quan trọng trong hành trình đưa những sản phẩm chất lượng quốc tế đến gần hơn với người tiêu dùng Việt Nam.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Triển lãm Quốc tế chuyên ngành Y dược Việt Nam lần thứ 34
BNC Medipharm tham gia Triển lãm Quốc tế chuyên ngành Y dược Việt Nam lần thứ 34

Từ ngày 6 – 9/5/2026, tại Cung Văn hóa Hữu nghị Việt Xô (91 Trần Hưng Đạo, Hà Nội), triển lãm Quốc tế chuyên ngành Y dược Việt Nam lần thứ 34 – "Vietnam Medi-Pharm - Vietmedicare Expo 2026” đã chính thức diễn ra với sự tham gia của hàng trăm doanh nghiệp, đơn vị nghiên cứu, tổ chức y tế và thương hiệu chăm sóc sức khỏe uy tín trong và ngoài nước. Sự kiện trở thành điểm hẹn quan trọng của ngành y tế, dược phẩm và chăm sóc sức khỏe cộng đồng, góp phần thúc đẩy xu hướng sống khỏe, phòng bệnh chủ động trong xã hội hiện đại.

Xem tiếp...
Đi bộ có gây thoái hóa khớp gối không?
Đi bộ có gây thoái hóa khớp gối không?

Thoái hóa khớp gối là bệnh lý xương khớp phổ biến, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của nhiều người. Trong bối cảnh ngày càng nhiều người lựa chọn đi bộ như một phương pháp rèn luyện sức khỏe, câu hỏi đi bộ có thoái hóa khớp gối không trở thành mối quan tâm hàng đầu. Liệu việc đi bộ mỗi ngày là “liều thuốc” tốt cho khớp hay lại tiềm ẩn nguy cơ làm bệnh nặng hơn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa thoái hóa khớp gối và thói quen đi bộ, từ đó có cách vận động khoa học và an toàn.

Xem tiếp...
4 nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe tinh trùng
4 nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe tinh trùng

Trong những năm gần đây, tình trạng suy giảm sức khỏe tinh trùng ở nam giới ngày càng trở nên phổ biến và đáng lo ngại. Bên cạnh các yếu tố như môi trường, áp lực công việc hay lối sống ít vận động, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng nhưng thường bị bỏ qua. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc lựa chọn đúng thực phẩm tốt cho tinh trùng không chỉ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng mà còn góp phần nâng cao khả năng sinh sản một cách tự nhiên và bền vững. Vậy đâu là những nhóm thực phẩm nên được ưu tiên trong chế độ ăn hàng ngày để bảo vệ và tăng cường sức khỏe tinh trùng? Câu trả lời nằm ở những lựa chọn dinh dưỡng khoa học và hợp lý.

Xem tiếp...
Những hệ lụy từ rối loạn mỡ máu
Những hệ lụy từ rối loạn mỡ máu

Trong cuộc sống hiện đại, khi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt thay đổi nhanh chóng, rối loạn mỡ máu đang trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng lại bị xem nhẹ. Không giống các bệnh cấp tính, bệnh diễn tiến âm thầm, không gây đau đớn rõ rệt, khiến nhiều người chủ quan. Tuy nhiên, hệ lụy của rối loạn mỡ máu lại vô cùng nghiêm trọng, có thể dẫn đến hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch, thậm chí là nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Chính vì vậy, việc hiểu rõ căn bệnh này là bước đầu tiên giúp mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.

Xem tiếp...
Nguy cơ nhồi máu cơ tim dịp lễ, cuối năm tăng mạnh
Nguy cơ nhồi máu cơ tim dịp lễ, cuối năm tăng mạnh

Dịp lễ cuối năm là khoảng thời gian mọi người tận hưởng không khí sum họp, tiệc tùng và nghỉ ngơi sau một năm làm việc. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mà nguy cơ nhồi máu cơ tim gia tăng đáng kể. Sự kết hợp giữa thời tiết lạnh, thói quen ăn uống thiếu kiểm soát, stress và thay đổi sinh hoạt khiến tim phải chịu áp lực lớn hơn bình thường. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng số ca tử vong do bệnh tim mạch, đặc biệt là nhồi máu cơ tim, tăng rõ rệt trong giai đoạn này . Vì vậy, việc hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng tránh là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

Xem tiếp...
Ăn gì giúp trẻ tăng chiều cao?
Ăn gì giúp trẻ tăng chiều cao?

Chiều cao không chỉ là yếu tố ngoại hình mà còn phản ánh phần nào tình trạng sức khỏe và sự phát triển toàn diện của cơ thể. Trong xã hội hiện đại, nhu cầu cải thiện tầm vóc ngày càng được quan tâm, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ phương pháp hỗ trợ phát triển chiều cao một cách khoa học và bền vững. Một trong những câu hỏi phổ biến là ăn gì để cao lớn và làm thế nào để kết hợp dinh dưỡng với lối sống hợp lý. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ các yếu tố quan trọng và xây dựng nền tảng vững chắc để cải thiện chiều cao hiệu quả.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat