(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Góc bổ ích: Cách tăng cường hệ miễn dịch mà bạn cần biết

Hệ miễn dịch của cơ thể chúng ta được ví như tấm lá chắn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân nguy hiểm từ bên ngoài. Chính vì điều đó việc tăng cường hệ miễn dịch là điều cực kỳ cần thiết. Dưới đây BNC sẽ chỉ cho bạn cách tăng cường hệ miễn dịch vô cùng hiệu quả nhé.

1. Tìm hiểu về hệ miễn dịch   

Hệ thống miễn dịch trải đều khắp cơ thể và có ở hầu như tất cả những lớp mô, các tế bào hay ở những cơ quan trong cơ thể. Vai trò chính của hệ miễn dịch chính là chống lại những tác nhân nguy hiểm từ môi trường có thể kể đến đó là vi khuẩn, virus, ký sinh trùng hay các loại nấm,… Vì thế nếu hệ miễn dịch bị suy yếu thì con người sẽ có nguy cơ dễ dàng mắc những bệnh nguy hiểm.
Ở mỗi người thì cơ chết hoạt động của hệ miễn dịch có sự khác nhau. Theo phân tích thì hệ thống miễn dịch được chia làm 3 dạng chính đó là:

2. Những cách tăng cường hệ miễn dịch bằng việc bổ sung thực phẩm

Bổ sung những thực phẩm có chất oxy hóa

Những thực phẩm giúp tăng hệ miễn dịch phải kể đến rau xanh và trái cây
Những thực phẩm giúp tăng hệ miễn dịch phải kể đến rau xanh và trái cây

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì chức năng miễn dịch hiệu quả. Chúng có khả năng kích thích sản xuất tế bào bạch cầu và kháng thể, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật. Do đó, việc bổ sung đầy đủ và đa dạng dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm vitamin, là điều cần thiết. Hơn nữa, sự hiện diện của các chất chống oxy hóa trong thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi sự tác động của các chất có thể gây hại tiềm ẩn xâm nhập vào cơ thể.
Phần lớn rau xanh và các loại trái cây đều là nguồn tốt cung cấp các chất chống oxy hóa.

Bổ sung thực phẩm lên men

Khi cơ thể phải đối mặt với các triệu chứng như viêm nhiễm, cúm hay sốt, đó thường là dấu hiệu của việc hệ thống miễn dịch đang hoạt động để khôi phục trạng thái cân bằng. Trong thời điểm này, việc duy trì một cân bằng vi khuẩn trong ruột thông qua việc tiêu thụ vi khuẩn có lợi là điều cần thiết để ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm.
Do đó, việc bổ sung thực phẩm chứa probiotic, như sữa chua, có thể hỗ trợ tốt cho hệ thống miễn dịch.

Bổ sung Vitamin C

Vitamin C chính là thành phần thiết yếu của tế bào bạch cầu, chống lại nhiễm trùng, có vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch. Vitamin C không chỉ có ở trong cam quýt, mà còn có từ các loại thực phẩm khác như súp lơ, ớt chuông, bông cải xanh, và quả kiwi.

Bổ sung thực phẩm có kẽm

Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng và lớn trong hệ thống miễn dịch. Sự thiếu hụt kẽm có thể ảnh hưởng đến cả sức kháng tự nhiên và sức kháng thích ứng của cơ thể.
Nhiều thực phẩm như thịt bò, ngũ cốc, hải sản có vỏ, hạt và các loại đậu đều là những nguồn giàu kẽm mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.

3. Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng việc thay đổi lối sống

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm để tăng cường hệ miễn dịch thì việc thay đổi lối sống cũng sẽ giúp hệ miễn dịch được khỏe mạnh hơn. Những điều bạn cần bao gồm:

4. Bổ sung thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng

Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng viên uống Bi-Nutafit được xem là an toàn và hiệu quả
Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng viên uống Bi-Nutafit được xem là an toàn và hiệu quả
 
Giới thiệu cho mọi người một sản phẩm chất lượng cực kỳ cao do chính thạc sĩ – bác sĩ Phan Đăng Bình giới thiệu, khuyên dùng. Đó là thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng Bi-Nutafit được sản xuất bỡi hãng Zurich Pharma INC tại Canada. BNC Medipharm đã xin giấy phép và phân phối độc quyền ở Việt Nam.
Viên uống Bi-Nutafit giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ trong việc tăng cường sức khỏe, đặc biệt sản phẩm còn hỗ trợ tốt việc cải thiện chức năng thận và gan. Khuyến khích những người bị suy nhược cơ thể, những người bị suy giảm chức năng thận, gan nên sử dụng để cải thiện sức khỏe.

Lưu ý, thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng Bi-Nutafit không thay thế thuốc chữa bệnh nên bạn không dùng nó để thay thế thuốc của bác sĩ nha. Với độ uy tín được kiểm duyệt, chất lượng được kiểm chứng từ chính những người khách hàng cộng với giá cả hợp lý thì bạn còn chờ đợi gì nữa mà chưa đặt hàng ngay để sử dụng nhỉ?                                                                                                                                                                                                                                                                         

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến và nguy hiểm, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người có xu hướng tìm đến các thực phẩm tự nhiên để hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Trong đó, bột sắn dây được nhắc đến như một thức uống giải nhiệt quen thuộc, đồng thời có tiềm năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, câu hỏi được nhiều người quan tâm là: người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây hay không? Việc sử dụng có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng.

Xem tiếp...
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch

Trong xã hội hiện đại, các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu đang ngày càng gia tăng nhanh chóng và trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Điều đáng lo ngại là ba bệnh này không chỉ xuất hiện riêng lẻ mà còn có xu hướng đi cùng nhau, tạo thành một “bộ ba nguy hiểm” làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Khi không được kiểm soát tốt, chúng có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận. Việc hiểu rõ mối liên hệ giữa ba bệnh lý này sẽ giúp mỗi người chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại

Trong cuộc sống hiện đại, nam giới không chỉ đối mặt với áp lực công việc mà còn phải chịu tác động từ lối sống thiếu khoa học, căng thẳng kéo dài và môi trường ô nhiễm. Điều này khiến tình trạng suy giảm testosterone xảy ra sớm hơn, kéo theo hàng loạt vấn đề như giảm ham muốn, yếu sinh lý, mệt mỏi và suy giảm sức bền. Không dừng lại ở đó, các vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt như tiểu đêm, tiểu rắt, tiểu khó cũng ngày càng phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Trong bối cảnh đó, Bi-Prostarid được phát triển như một giải pháp toàn diện, giúp nam giới khôi phục phong độ, tăng cường sinh lực và bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
Ghi nhận 17 ca COVID-19 tại Hà Nội, Bộ Y tế thông tin chính thức về biến thể 've sầu'
Ghi nhận 17 ca COVID-19 tại Hà Nội, Bộ Y tế thông tin chính thức về biến thể 've sầu'

Trong bối cảnh dịch bệnh Covid 19 đã phần nào được kiểm soát trên toàn cầu, những thông tin về biến thể mới luôn thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng. Mới đây, Hà Nội ghi nhận thêm 17 ca nhiễm, đồng thời Bộ Y tế cũng đưa ra thông tin chính thức về biến thể BA.3.2, còn được gọi là “ve sầu”. Điều này khiến nhiều người dân lo lắng về nguy cơ dịch bệnh quay trở lại. Tuy nhiên, giới chuyên môn nhận định cần tiếp cận thông tin một cách bình tĩnh, khoa học, tránh hoang mang nhưng cũng không được chủ quan trước diễn biến mới của covid 19 ở Hà Nội.

Xem tiếp...
Bộ Y tế siết chặt chất lượng thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Áp dụng quy trình GMP mới gần 170 tiêu chí
Bộ Y tế siết chặt chất lượng thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Áp dụng quy trình GMP mới gần 170 tiêu chí

Trong bối cảnh thị trường thực phẩm bảo vệ sức khỏe ngày càng phát triển mạnh mẽ, vấn đề kiểm soát chất lượng sản phẩm trở thành mối quan tâm hàng đầu của cơ quan quản lý và người tiêu dùng. Trước thực tế đó, Bộ Y tế đã ban hành quy trình mới về cấp và cấp lại chứng nhận GMP với gần 170 tiêu chí đánh giá chi tiết, nhằm siết chặt toàn diện chuỗi sản xuất. Quy định này không chỉ nâng cao tiêu chuẩn sản xuất mà còn góp phần củng cố niềm tin vào thực phẩm bảo vệ sức khỏe trên thị trường.

Xem tiếp...
Vì sao nhân xơ tử cung khiến phụ nữ khó có thai?
Vì sao nhân xơ tử cung khiến phụ nữ khó có thai?

Trong những năm gần đây, nhân xơ tử cung ngày càng trở nên phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt từ 30–50 tuổi. Dù là khối u lành tính, nhưng sự xuất hiện của nhân xơ lại có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe sinh sản, thậm chí làm giảm khả năng mang thai. Một trong những nguyên nhân cốt lõi nằm ở sự rối loạn nội tiết nữ – yếu tố đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ sinh sản. Vậy cụ thể vì sao tình trạng này lại khiến phụ nữ khó có thai? Hãy cùng phân tích sâu hơn dưới góc nhìn khoa học.

Xem tiếp...
Dấu hiệu nhận biết chị em đang 'bốc hỏa'
Dấu hiệu nhận biết chị em đang 'bốc hỏa'

Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn về sinh lý và tâm lý. Trong đó, bốc hỏa là triệu chứng phổ biến nhất, gây ra không ít phiền toái và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ dấu hiệu bốc hỏa cũng như nguyên nhân sâu xa liên quan đến sự suy giảm nội tiết tố nữ. Việc nhận diện sớm và hiểu đúng bản chất sẽ giúp phụ nữ chủ động kiểm soát tình trạng này, từ đó duy trì sức khỏe và sự cân bằng trong cuộc sống.

Xem tiếp...
Những biểu hiện đặc trưng trước khi bị đột quỵ vài ngày ở người trẻ dễ bị bỏ qua và lầm tưởng chết người
Những biểu hiện đặc trưng trước khi bị đột quỵ vài ngày ở người trẻ dễ bị bỏ qua và lầm tưởng chết người

Trong những năm gần đây, đột quỵ hay còn gọi là tai biến không còn là căn bệnh chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Thực tế cho thấy ngày càng nhiều người trẻ gặp phải tình trạng này do lối sống thiếu lành mạnh. Điều đáng lo ngại là các dấu hiệu ban đầu của đột quỵ thường bị nhầm lẫn với những vấn đề thông thường như tụt đường huyết hoặc liệt mặt nhẹ, khiến người bệnh bỏ lỡ “thời gian vàng” để cấp cứu. Việc hiểu rõ các biểu hiện, nguyên nhân và cách phân biệt sẽ giúp giảm thiểu rủi ro và bảo vệ tính mạng một cách hiệu quả.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat