(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Góc bổ ích: Cách tăng cường hệ miễn dịch mà bạn cần biết

Hệ miễn dịch của cơ thể chúng ta được ví như tấm lá chắn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân nguy hiểm từ bên ngoài. Chính vì điều đó việc tăng cường hệ miễn dịch là điều cực kỳ cần thiết. Dưới đây BNC sẽ chỉ cho bạn cách tăng cường hệ miễn dịch vô cùng hiệu quả nhé.

1. Tìm hiểu về hệ miễn dịch   

Hệ thống miễn dịch trải đều khắp cơ thể và có ở hầu như tất cả những lớp mô, các tế bào hay ở những cơ quan trong cơ thể. Vai trò chính của hệ miễn dịch chính là chống lại những tác nhân nguy hiểm từ môi trường có thể kể đến đó là vi khuẩn, virus, ký sinh trùng hay các loại nấm,… Vì thế nếu hệ miễn dịch bị suy yếu thì con người sẽ có nguy cơ dễ dàng mắc những bệnh nguy hiểm.
Ở mỗi người thì cơ chết hoạt động của hệ miễn dịch có sự khác nhau. Theo phân tích thì hệ thống miễn dịch được chia làm 3 dạng chính đó là:

2. Những cách tăng cường hệ miễn dịch bằng việc bổ sung thực phẩm

Bổ sung những thực phẩm có chất oxy hóa

Những thực phẩm giúp tăng hệ miễn dịch phải kể đến rau xanh và trái cây
Những thực phẩm giúp tăng hệ miễn dịch phải kể đến rau xanh và trái cây

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì chức năng miễn dịch hiệu quả. Chúng có khả năng kích thích sản xuất tế bào bạch cầu và kháng thể, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật. Do đó, việc bổ sung đầy đủ và đa dạng dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm vitamin, là điều cần thiết. Hơn nữa, sự hiện diện của các chất chống oxy hóa trong thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi sự tác động của các chất có thể gây hại tiềm ẩn xâm nhập vào cơ thể.
Phần lớn rau xanh và các loại trái cây đều là nguồn tốt cung cấp các chất chống oxy hóa.

Bổ sung thực phẩm lên men

Khi cơ thể phải đối mặt với các triệu chứng như viêm nhiễm, cúm hay sốt, đó thường là dấu hiệu của việc hệ thống miễn dịch đang hoạt động để khôi phục trạng thái cân bằng. Trong thời điểm này, việc duy trì một cân bằng vi khuẩn trong ruột thông qua việc tiêu thụ vi khuẩn có lợi là điều cần thiết để ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm.
Do đó, việc bổ sung thực phẩm chứa probiotic, như sữa chua, có thể hỗ trợ tốt cho hệ thống miễn dịch.

Bổ sung Vitamin C

Vitamin C chính là thành phần thiết yếu của tế bào bạch cầu, chống lại nhiễm trùng, có vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch. Vitamin C không chỉ có ở trong cam quýt, mà còn có từ các loại thực phẩm khác như súp lơ, ớt chuông, bông cải xanh, và quả kiwi.

Bổ sung thực phẩm có kẽm

Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng và lớn trong hệ thống miễn dịch. Sự thiếu hụt kẽm có thể ảnh hưởng đến cả sức kháng tự nhiên và sức kháng thích ứng của cơ thể.
Nhiều thực phẩm như thịt bò, ngũ cốc, hải sản có vỏ, hạt và các loại đậu đều là những nguồn giàu kẽm mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.

3. Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng việc thay đổi lối sống

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm để tăng cường hệ miễn dịch thì việc thay đổi lối sống cũng sẽ giúp hệ miễn dịch được khỏe mạnh hơn. Những điều bạn cần bao gồm:

4. Bổ sung thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng

Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng viên uống Bi-Nutafit được xem là an toàn và hiệu quả
Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng viên uống Bi-Nutafit được xem là an toàn và hiệu quả
 
Giới thiệu cho mọi người một sản phẩm chất lượng cực kỳ cao do chính thạc sĩ – bác sĩ Phan Đăng Bình giới thiệu, khuyên dùng. Đó là thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng Bi-Nutafit được sản xuất bỡi hãng Zurich Pharma INC tại Canada. BNC Medipharm đã xin giấy phép và phân phối độc quyền ở Việt Nam.
Viên uống Bi-Nutafit giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ trong việc tăng cường sức khỏe, đặc biệt sản phẩm còn hỗ trợ tốt việc cải thiện chức năng thận và gan. Khuyến khích những người bị suy nhược cơ thể, những người bị suy giảm chức năng thận, gan nên sử dụng để cải thiện sức khỏe.

Lưu ý, thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng Bi-Nutafit không thay thế thuốc chữa bệnh nên bạn không dùng nó để thay thế thuốc của bác sĩ nha. Với độ uy tín được kiểm duyệt, chất lượng được kiểm chứng từ chính những người khách hàng cộng với giá cả hợp lý thì bạn còn chờ đợi gì nữa mà chưa đặt hàng ngay để sử dụng nhỉ?                                                                                                                                                                                                                                                                         

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Thường xuyên uống bia có thể làm tổn thương gan và yếu sinh lý
Thường xuyên uống bia có thể làm tổn thương gan và yếu sinh lý

Trong những ngày nắng nóng, bia lạnh thường được xem như một cách giải nhiệt nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên, đằng sau cảm giác sảng khoái tức thời đó là hàng loạt nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, đặc biệt là tình trạng bệnh gan và yếu sinh lí ở nam giới. Điều đáng lo ngại là những tác động này không diễn ra ngay lập tức mà tích tụ âm thầm theo thời gian, khiến nhiều người chủ quan và bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo ban đầu. Việc lạm dụng bia trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến chức năng gan mà còn gây rối loạn nội tiết, làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ cơ chế tác động của bia đến cơ thể là bước quan trọng giúp mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.

Xem tiếp...
Hội Thảo Khoa Học Glutathione Đường Uống Tại HC Pharmacy
Hội Thảo Khoa Học Glutathione Đường Uống Tại HC Pharmacy

Ngày 7/4/2026, tại HC Pharmacy, Hội Thảo Khoa Học Glutathione sử dụng đường uống đã diễn ra thành công, thu hút sự quan tâm của đông đảo chuyên gia, dược sĩ và khách hàng quan tâm đến chăm sóc sức khỏe chủ động. Sự kiện không chỉ mang ý nghĩa cập nhật kiến thức khoa học mới mà còn là dấu mốc quan trọng khi BNC Medipharm chính thức giới thiệu thành phần OPITAC Glutathione 1.100mg công nghệ tiên tiến có trong sản phẩm Bi-Gmax1350. Hội thảo khẳng định mối quan hệ hợp tác bền vững giữa BNC Medipharm và HC Pharma, hướng tới mục tiêu chung là mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao cho cộng đồng.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Hội chợ quốc tế tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia VEC Đông Anh 2026: Mở rộng hợp tác, lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe
BNC Medipharm tham gia Hội chợ quốc tế tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia VEC Đông Anh 2026: Mở rộng hợp tác, lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe

Từ ngày 8–11/4/2026, BNC Medipharm đã chính thức tham gia Hội chợ quốc tế được tổ chức tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia V.E.C Đông Anh (Hà Nội) một trong những địa điểm triển lãm hiện đại, quy mô lớn và mang tầm vóc quốc gia. Sự kiện thu hút hàng trăm doanh nghiệp trong và ngoài nước, trở thành điểm giao thoa quan trọng giữa các thương hiệu, nhà phân phối và đối tác quốc tế. Sự góp mặt của BNC Medipharm tại Hội chợ quốc tế không chỉ là hoạt động quảng bá sản phẩm thương hiệu mà còn thể hiện rõ chiến lược mở rộng thị trường, tăng cường kết nối và khẳng định vị thế thương hiệu trong ngành dược phẩm và chăm sóc sức khỏe.

Xem tiếp...
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn

Trong quá trình tập luyện thể hình, đặc biệt là với các bài tập tạ, khớp vai đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo nên sức mạnh và sự linh hoạt của phần thân trên. Tuy nhiên, đây cũng là khu vực rất dễ bị tổn thương nếu tập sai kỹ thuật. Một trong những vấn đề phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ là sai khớp vai. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động và hiệu suất tập luyện. Việc nhận biết các bài tập có nguy cơ cao gây sai khớp và lựa chọn phương pháp thay thế an toàn là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Xem tiếp...
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng cao, việc cập nhật kiến thức y khoa và ứng dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị chất lượng đang trở thành xu hướng tất yếu trong ngành y tế. 14h ngày 3/4/2026, BNC Medipharm đã tổ chức hội thảo khoa học giới thiệu sản phẩm với sự tham gia của các chuyên gia y tế, bác sĩ, dược sĩ và đại diện cơ sở khám chữa bệnh của Bệnh viện Đa khoa Ngọc Bích và đội ngũ chuyên gia của BNC Medipharm. Hội thảo không chỉ là dịp giới thiệu sản phẩm mà còn là cơ hội chia sẻ kiến thức khoa học, tăng cường hợp tác giữa doanh nghiệp dược và cơ sở y tế, đặc biệt là sự hợp tác trong chăm sóc sức khỏe người dân. Hội thảo vinh dự có phần chia sẻ chuyên môn từ GS.TS.BS Phan Đăng Bình chuyên gia y khoa với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và điều trị, mang đến nhiều thông tin khoa học và thực tiễn có giá trị cho người tham dự.

Xem tiếp...
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

Trong bối cảnh lối sống hiện đại ngày càng thay đổi, sỏi thận đang trở thành một bệnh lý phổ biến với tỷ lệ tái phát cao. Nhiều người chỉ tập trung điều trị khi xuất hiện triệu chứng mà chưa thực sự chú trọng đến việc phòng ngừa từ sớm. Thực tế cho thấy, sỏi thận hoàn toàn có thể kiểm soát và hạn chế tái phát nếu mỗi người chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Việc phòng bệnh không dùng thuốc không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả lâu dài, giúp bảo vệ chức năng thận và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến và nguy hiểm, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người có xu hướng tìm đến các thực phẩm tự nhiên để hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Trong đó, bột sắn dây được nhắc đến như một thức uống giải nhiệt quen thuộc, đồng thời có tiềm năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, câu hỏi được nhiều người quan tâm là: người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây hay không? Việc sử dụng có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng.

Xem tiếp...
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch

Trong xã hội hiện đại, các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu đang ngày càng gia tăng nhanh chóng và trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Điều đáng lo ngại là ba bệnh này không chỉ xuất hiện riêng lẻ mà còn có xu hướng đi cùng nhau, tạo thành một “bộ ba nguy hiểm” làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Khi không được kiểm soát tốt, chúng có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận. Việc hiểu rõ mối liên hệ giữa ba bệnh lý này sẽ giúp mỗi người chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat