97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Góc bổ ích: Cách tăng cường hệ miễn dịch mà bạn cần biết

Hệ miễn dịch của cơ thể chúng ta được ví như tấm lá chắn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân nguy hiểm từ bên ngoài. Chính vì điều đó việc tăng cường hệ miễn dịch là điều cực kỳ cần thiết. Dưới đây BNC sẽ chỉ cho bạn cách tăng cường hệ miễn dịch vô cùng hiệu quả nhé.

1. Tìm hiểu về hệ miễn dịch   

Hệ thống miễn dịch trải đều khắp cơ thể và có ở hầu như tất cả những lớp mô, các tế bào hay ở những cơ quan trong cơ thể. Vai trò chính của hệ miễn dịch chính là chống lại những tác nhân nguy hiểm từ môi trường có thể kể đến đó là vi khuẩn, virus, ký sinh trùng hay các loại nấm,… Vì thế nếu hệ miễn dịch bị suy yếu thì con người sẽ có nguy cơ dễ dàng mắc những bệnh nguy hiểm.
Ở mỗi người thì cơ chết hoạt động của hệ miễn dịch có sự khác nhau. Theo phân tích thì hệ thống miễn dịch được chia làm 3 dạng chính đó là:

2. Những cách tăng cường hệ miễn dịch bằng việc bổ sung thực phẩm

Bổ sung những thực phẩm có chất oxy hóa

Những thực phẩm giúp tăng hệ miễn dịch phải kể đến rau xanh và trái cây
Những thực phẩm giúp tăng hệ miễn dịch phải kể đến rau xanh và trái cây

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì chức năng miễn dịch hiệu quả. Chúng có khả năng kích thích sản xuất tế bào bạch cầu và kháng thể, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật. Do đó, việc bổ sung đầy đủ và đa dạng dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm vitamin, là điều cần thiết. Hơn nữa, sự hiện diện của các chất chống oxy hóa trong thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi sự tác động của các chất có thể gây hại tiềm ẩn xâm nhập vào cơ thể.
Phần lớn rau xanh và các loại trái cây đều là nguồn tốt cung cấp các chất chống oxy hóa.

Bổ sung thực phẩm lên men

Khi cơ thể phải đối mặt với các triệu chứng như viêm nhiễm, cúm hay sốt, đó thường là dấu hiệu của việc hệ thống miễn dịch đang hoạt động để khôi phục trạng thái cân bằng. Trong thời điểm này, việc duy trì một cân bằng vi khuẩn trong ruột thông qua việc tiêu thụ vi khuẩn có lợi là điều cần thiết để ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm.
Do đó, việc bổ sung thực phẩm chứa probiotic, như sữa chua, có thể hỗ trợ tốt cho hệ thống miễn dịch.

Bổ sung Vitamin C

Vitamin C chính là thành phần thiết yếu của tế bào bạch cầu, chống lại nhiễm trùng, có vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch. Vitamin C không chỉ có ở trong cam quýt, mà còn có từ các loại thực phẩm khác như súp lơ, ớt chuông, bông cải xanh, và quả kiwi.

Bổ sung thực phẩm có kẽm

Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng và lớn trong hệ thống miễn dịch. Sự thiếu hụt kẽm có thể ảnh hưởng đến cả sức kháng tự nhiên và sức kháng thích ứng của cơ thể.
Nhiều thực phẩm như thịt bò, ngũ cốc, hải sản có vỏ, hạt và các loại đậu đều là những nguồn giàu kẽm mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.

3. Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng việc thay đổi lối sống

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm để tăng cường hệ miễn dịch thì việc thay đổi lối sống cũng sẽ giúp hệ miễn dịch được khỏe mạnh hơn. Những điều bạn cần bao gồm:

4. Bổ sung thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng

Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng viên uống Bi-Nutafit được xem là an toàn và hiệu quả
Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng viên uống Bi-Nutafit được xem là an toàn và hiệu quả
 
Giới thiệu cho mọi người một sản phẩm chất lượng cực kỳ cao do chính thạc sĩ – bác sĩ Phan Đăng Bình giới thiệu, khuyên dùng. Đó là thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng Bi-Nutafit được sản xuất bỡi hãng Zurich Pharma INC tại Canada. BNC Medipharm đã xin giấy phép và phân phối độc quyền ở Việt Nam.
Viên uống Bi-Nutafit giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ trong việc tăng cường sức khỏe, đặc biệt sản phẩm còn hỗ trợ tốt việc cải thiện chức năng thận và gan. Khuyến khích những người bị suy nhược cơ thể, những người bị suy giảm chức năng thận, gan nên sử dụng để cải thiện sức khỏe.

Lưu ý, thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng Bi-Nutafit không thay thế thuốc chữa bệnh nên bạn không dùng nó để thay thế thuốc của bác sĩ nha. Với độ uy tín được kiểm duyệt, chất lượng được kiểm chứng từ chính những người khách hàng cộng với giá cả hợp lý thì bạn còn chờ đợi gì nữa mà chưa đặt hàng ngay để sử dụng nhỉ?                                                                                                                                                                                                                                                                         

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước

Nhu cầu cần bổ sung các chất dinh dưỡng đang thiếu hụt của những bệnh gặp vấn đề về sức khỏe đã dẫn đến xu hướng tất yếu của các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần tuân thủ theo ý kiến của bác sĩ, một trong số đó là việc uống thêm nước. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?

Hiện nay, thực phẩm chức năng là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến đối với người sử dụng. Tuy nhiên, việc đảm bảo thời gian sử dụng đúng cách sẽ khiến cho hiệu quả sử dụng đạt được tối ưu nhất. Vậy, uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?

Những triệu chứng của bệnh về đường hô hấp thường khá giống nhau khiến người bệnh khá khó khăn trong việc phân biệt các bệnh này. Đặc biệt, viêm phổi và viêm phế quản đều là những căn bệnh ảnh hưởng tới phổi và khá khó nhận biết. Vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?

Thực phẩm chức năng ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần được thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Một câu hỏi thường gặp là: "Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất?" Dưới đây là những thông tin cần biết để bạn sử dụng thực phẩm chức năng một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ

Hoa đu đủ đực là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chúng chứa vitamin A, C và E, cũng như kali và magiê. Hoa đu đủ có thể ăn sống hoặc nấu chín, đặc biệt còn có thể sử dụng cùng với mật ong để có thể đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Vậy, hoa đu đủ có thể ngâm với mật ong như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tăng cân một cách lành mạnh và nhanh chóng, việc bổ sung các thực phẩm giàu calo vào chế độ ăn hàng ngày là lựa chọn hiệu quả. Dưới đây là danh sách top 10 thực phẩm giàu calo giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Xem tiếp...
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?

Thực phẩm chức năng (TPCN) ngày càng được ưa chuộng bởi khả năng bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ sức khỏe.

Xem tiếp...
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Xem tiếp...

Giỏ hàng