google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

5 Cách chữa tiểu đường không thể bỏ qua – Đơn giản hiệu quả

Bệnh tiểu đường là một bệnh có diễn biến và chuyển hóa nghiêm trọng, cần được quan tâm và kiểm soát tốt. Nếu lượng đường trong máu của bạn không quá cao, bạn có thể điều trị bệnh tiểu đường tại nhà. Bài viết dưới đây giới thiệu những giải pháp đơn giản nhưng cần thiết, giúp kiểm soát sự tiến triển của bệnh và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. 

5 cách chữa tiểu đường tại nhà hiệu quả và dễ thực hiện 

Trong giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu không quá cao. Ở giai đoạn này, việc sử dụng thuốc có thể không cần thiết. Bệnh nhân tự tìm các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường tại nhà. Đây là những phương pháp đơn giản và dễ áp dụng. Tuy nhiên, những cách chữa tiểu đường này có thể góp phần kiểm soát lượng đường trong máu,ngăn chặn sự tiến triển của bệnh. 

1. Theo dõi đường huyết đều đặn

Theo dõi đường huyết là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp bệnh nhân kiểm soát bệnh của mình. Điều này giúp đánh giá tốt hơn mức độ nghiêm trọng của bệnh, từ đó có những can thiệp hợp lí và kịp thời.
Lượng đường trong máu của bệnh nhân tiểu đường có thể thay đổi theo từng ngày. Việc theo dõi giúp đánh giá diễn biến của bệnh. Hiện nay, có rất nhiều thiết bị hỗ trợ đo đường huyết tại nhà. Tuy nhiên, bạn nên thảo luận với bác sĩ về loại máy nào phù hợp nhất với bạn. 
Bệnh nhân có thể đo đường huyết vào các khung giờ sau:
- Thức dậy vào buổi sáng với bụng đói 
- Khoảng 1-2 giờ sau bữa ăn chính 
- Trước khi đi ngủ 

 


Theo dõi đường huyết là bước không thể bỏ qua

2. Điều chỉnh chế độ ăn hợp lí

Chế độ ăn uống đặc biệt quan trọng, đây là yếu tố ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Về mặt khoa học, một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ kiểm soát lượng đường chúng ta nạp vào cơ thể nhưng vẫn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, từ đó, hỗ trợ quá trình chữa bệnh.
Dưới đây là một số nguyên tắc cần chú ý để có một chế độ ăn lành mạnh
- Đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần nhưng phải đảm bảo cân đối 
- Chất xơ từ rau tươi, chất đạm từ thịt trắng và các thực phẩm lành mạnh rất hữu ích 
- Nên ăn các loại trái cây có hàm lượng vitamin cao, nhưng hạn chế ăn trái cây có hàm lượng đường cao. 
- Cân bằng lượng carbohydrate trong thực phẩm. Tốt nhất nên hạn chế nhóm thực phẩm chứa quá nhiều tinh bột. 
- Hạn chế tiêu thụ chất béo không lành mạnh, thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật. 
- Tránh thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn, đồ chiên rán, đồ ngọt, ... Không sử dụng nhiều muối và đường trong nấu ăn. 
- Thay vì ba bữa chính, bạn có thể giảm lượng thức ăn trong các bữa chính và ăn nhiều bữa phụ. 
- Ăn đúng giờ, tránh ăn quá no nhưng không để bụng quá đói. 
- Bỏ thói quen ăn khuya và không bao giờ bỏ bữa sáng. 
- Ăn chậm, nhai kỹ trước khi nuốt và tập trung khi ăn. 

 


Chế độ ăn uống lành mạnh có thể kiểm soát lượng đường

3. Từ bỏ các thói quen xấu 

Một số thói quen xấu trong cuộc sống như uống rượu, hút thuốc, thức dậy muộn ...  có tác hại đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với bệnh nhân tiểu đường.
- Các chuyên gia cho biết, hút thuốc lá không chỉ là nguyên nhân phổ biến nhất gây ung thư phổi mà còn cả bệnh tiểu đường. Vì hút thuốc khiến cơ thể không kiểm soát được nicotine chứa trong thuốc lá, điều này làm chậm quá trình hấp thụ insulin, từ đó làm tăng nguy cơ kháng insulin trong cơ thể.
- Ngoài ra, việc uống rượu bia thường xuyên rất nguy hiểm. Uống rượu có thể gây ra các biến chứng hoặc lượng đường trong máu tụt thấp nghiêm trọng. Ngoài ra, thức khuya còn là thói quen ảnh hưởng đến nhiều quá trình trao đổi chất trong cơ thể. 
Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường cần lưu ý sớm từ bỏ những thói quen xấu. Ngừng hút thuốc, không uống rượu, tránh ngủ sau 11 giờ đêm ... 

 


Từ bỏ những thói quen xấu vì một cơ thể khỏe mạnh

4. Dành thời gian tập thể dục 

Tập thể dục hàng ngày được coi là phương pháp hữu ích trong điều trị tiểu đường. Đây là một phần quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh. 
Theo khuyến nghị của ADA (Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ), lười vận động có liên quan trực tiếp đến sự gia tăng nhanh chóng của tình trạng kháng insulin trong cơ thể. Bằng cách dành thời gian cho hoạt động thể chất mỗi ngày, cơ bắp của bạn có thể sử dụng glucose tốt hơn. Điều này tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào. Nó cũng giúp các tế bào hoạt động hiệu quả hơn. 
Để đạt được kết quả tốt trong việc chăm sóc bệnh tiểu đường tại nhà, bệnh nhân nên tập thể dục ít nhất 5 ngày trong tuần và chỉ cần dành khoảng 20 - 30 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với cơ thể. Đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc tập yoga đều là những gợi ý hay. 

 


Tập thể dục hàng ngày là cách chữa tiểu đường hữu ích

5. Quản lý tốt căng thẳng 

Làm việc quá giờ, căng thẳng, stress… ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Giữ tinh thần lạc quan là một yếu tố rất quan trọng trong việc điều trị bất kỳ bệnh nào, bao gồm cả bệnh tiểu đường. 
Giữ bình tĩnh, lạc quan và vui vẻ là một cách tốt để điều chỉnh hormone cortisol. Do đó, nó giúp khôi phục lại sự cân bằng của quá trình chuyển hóa glucose trong cơ thể. Đây cũng là một yếu tố rất quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và đặc biệt tốt cho quá trình chữa bệnh. 
Để cải thiện khả năng quản lý căng thẳng, người bệnh có thể thực hiện một số giải pháp sau: 
- Không bao giờ làm việc quá giờ, đặc biệt là vào ban đêm 
- Dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn
- Đi ngủ sớm trước 11h và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày 
- Bạn nên ngủ khoảng 30 phút vào buổi trưa 
- Khi căng thẳng có thể nghe nhạc, đọc sách, tắm nước nóng… giải tỏa căng thẳng 

 


Hãy cố gắng giữ bình tĩnh, lạc quan và vui vẻ


Bài viết đã hướng dẫn chi tiết 5 cách chữa tiểu đường tại nhà. Những giải pháp này có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Đồng thời tránh rủi ro và biến chứng. Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, uống thuốc là điều cần thiết. Hãy chủ động tìm hiểu và hỏi ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cách điều trị phù hợp.

Xem thêm: Cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả không cần thuốc

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng trăm nghìn ca mắc mới và hàng chục nghìn phụ nữ tử vong vì căn bệnh này. Điều đáng nói là nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả với tỷ lệ sống cao. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đến viện khi bệnh đã tiến triển nặng, bởi giai đoạn đầu thường ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Việc hiểu rõ những dấu hiệu ung thư cổ tử cung, đặc biệt là biểu hiện chảy máu âm đạo bất thường, kết hợp với khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao cơ hội sống.

Xem tiếp...
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu

Trong hai ngày 23 – 24/8/2025, tập thể lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã có mặt tại Rose Villas, Ba Vì, Hà Nội để tham gia chương trình TeamBuilding BNC Medipharm 2025 với chủ đề “Kết Nối Sức Mạnh – Đột Phá Doanh Thu”. Chương trình không chỉ đơn thuần là một chuyến nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khơi dậy tinh thần đoàn kết, bồi đắp văn hóa doanh nghiệp và tạo động lực mạnh mẽ để toàn thể lãnh đạo và nhân viên BNC Medipharm hướng đến những mục tiêu mới, kế hoạch mới nhân kỷ niệm 15 năm thành lập doanh nghiệp.

Xem tiếp...
Đau thắt lưng bệnh gì?
Đau thắt lưng bệnh gì?

Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của hàng triệu người trưởng thành. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người lao động phải nghỉ việc, giảm năng suất và chất lượng sống. Theo thống kê, có đến 70% dân số trên thế giới từng ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời. Tình trạng này tưởng chừng đơn giản, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng. Vậy đau thắt lưng bệnh gì? Làm thế nào để nhận biết, xử trí và phòng ngừa hiệu quả?

Xem tiếp...
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU

Thứ Năm, ngày 21/08/2025, tại Tầng 2, Trung tâm thương mại GEMEK 1, Đường Lê Trọng Tấn, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội, đã diễn ra sự kiện ra mắt chính thức sàn thương mại điện tử WIVU đánh dấu bước tiến quan trọng trong lĩnh vực kết nối công nghệ và chăm sóc sức khỏe. Buổi lễ có sự tham gia của nhiều lãnh đạo cấp cao và gương mặt uy tín trong ngành, lãnh đạo sàn WIVU, GS.TS.BS Phan Đăng Bình – Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm), Hoa hậu Đại sứ Doanh nhân Hòa bình 2025 – Lại Thị Thu Hà - Giám đốc Marketing của BNC Medipharm, ông Nguyễn Đăng Sinh – Chủ tịch Hội Chống Hàng Giả và Bảo Vệ Thương Hiệu Việt Nam cùng nhiều doanh nghiệp khác. Sự kiện không chỉ là buổi lễ ra mắt một nền tảng thương mại điện tử mới, mà còn là cơ hội hợp tác quan trọng giúp BNC Medipharm quảng bá sản phẩm chăm sóc sức khỏe đến gần hơn với người bệnh, thúc đẩy xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động cho cộng đồng.

Xem tiếp...
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City

Ngày 19/8/2025, trong chuyến thăm và công tác tại TP.HCM, GS.TS.BS Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) cùng Hoa hậu đại sứ Doanh nhân Hòa Bình, Lại Thị Thu Hà, giám đốc marketing BNC Medipharm đã có chuyến thăm, trải nghiệm và giao lưu ý nghĩa tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City (Phường Hiệp Bình, TP.HCM). Đây là sự kiện không chỉ mang giá trị kết nối mà còn tạo nền tảng cho những hợp tác bền vững trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Xem tiếp...
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?

Cao huyết áp là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, suy thận. Theo các chuyên gia tim mạch, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, chế độ ăn uống hợp lý thì tập thể dục chính là “chìa khóa vàng” để kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là: người cao huyết áp tập thể dục như thế nào? Làm sao để vận động vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về vai trò của tập luyện, nguyên tắc an toàn và các môn thể dục phù hợp cho người mắc cao huyết áp.

Xem tiếp...
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?

Sau khi trải qua một cơn nhồi máu cơ tim, rất nhiều bệnh nhân và bạn đời rơi vào trạng thái lo lắng, e ngại. Một trong những câu hỏi thường trực và tế nhị là: “Bao lâu sau cơn nhồi máu cơ tim thì có thể quan hệ tình dục trở lại mà vẫn đảm bảo an toàn?”. Đây không chỉ là vấn đề sức khỏe thể chất, mà còn liên quan mật thiết đến đời sống tinh thần, hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích một cách khoa học, rõ ràng về mối liên hệ giữa nhồi máu cơ tim và “chuyện ấy”, đồng thời đưa ra những khuyến cáo thực tiễn giúp người bệnh tự tin hơn khi quay trở lại đời sống tình dục.

Xem tiếp...
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ

Trong xã hội hiện đại, đời sống tình dục là một phần quan trọng góp phần xây dựng hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn ngại ngần chia sẻ khi gặp phải những vấn đề liên quan đến chức năng tình dục. Thực tế cho thấy, rối loạn tình dục nữ (Female Sexual Dysfunction – FSD) đang âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ Việt Nam. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến mâu thuẫn vợ chồng, rạn nứt hạnh phúc gia đình và suy giảm sức khỏe tinh thần.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat