google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Lưu ý khi chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi

Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi là một phần quan trọng của việc đảm bảo cuộc sống khỏe mạnh và thoải mái cho những người lớn tuổi. Đối với những người này, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục đều đặn và thăm khám y tế định kỳ là cực kỳ quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số lưu ý quan trọng khi chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi.

Khi chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi, có một số yếu tố quan trọng cần được xem xét để đảm bảo họ có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi:

1. Lựa chọn thực phẩm lành mạnh


Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi bằng cách bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng
Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi bằng cách bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng
 
Một chế độ ăn uống lành mạnh là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của người cao tuổi. Việc lựa chọn các thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất là rất quan trọng. Hãy đảm bảo rằng chế độ ăn uống của người cao tuổi bao gồm các loại thực phẩm tươi ngon như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu protein như cá, thịt gia cầm và đậu hạt.

2. Giữ cơ thể vận động

Một lối sống vận động lành mạnh giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe tốt. Thực hiện các bài tập thể dục định kỳ như đi bộ, tập yoga hoặc tham gia các lớp tập thể dục sẽ giúp giữ cho cơ thể mạnh mẽ và linh hoạt. Ngoài ra, việc vận động cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch và bảo vệ hệ xương khỏi loãng xương.
>>> Biện pháp tăng cường hệ miễn dịch: Cách tự nhiên để bảo vệ sức khỏe

3. Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi: Điều chỉnh cường độ hoạt động

Khi chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi, điều quan trọng là điều chỉnh cường độ hoạt động phù hợp với sức khỏe và khả năng của họ. Trong quá trình luyện tập, người cao tuổi nên lắng nghe cơ thể của mình và không ép buộc bản thân quá mức. Điều này giúp tránh những chấn thương không mong muốn và duy trì sự an toàn trong quá trình tập luyện. Nếu có bất kỳ triệu chứng hoặc vấn đề sức khỏe nào xảy ra, người cao tuổi nên ngừng hoạt động và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

4. Quản lý căng thẳng và tâm lý

Căng thẳng và tình trạng tâm lý không tốt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người cao tuổi. Vì vậy, quản lý căng thẳng và duy trì tâm lý tích cực là rất quan trọng. Người cao tuổi nên tìm hiểu và thực hành các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, hoặc tham gia các hoạt động mỹ thuật hoặc âm nhạc. Ngoài ra, việc duy trì mối quan hệ xã hội tích cực cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho tinh thần của người cao tuổi luôn sảng khoái và thoải mái.

5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Điều quan trọng khi chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi là kiểm tra sức khỏe định kỳ. Họ nên đi khám bác sĩ thường xuyên để kiểm tra các chỉ số sức khỏe như huyết áp, đường huyết, mức độ cholesterol, chức năng gan và thận, và các chỉ số khác. Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và đảm bảo rằng người cao tuổi nhận được sự chăm sóc y tế thích hợp và kịp thời.
>>> Cách làm tăng hệ miễn dịch điều mà mọi người quan tâm nhất 2023

6. Bảo vệ da khỏi tác động của môi trường

Da người cao tuổi thường mỏng và nhạy cảm hơn, do đó việc bảo vệ da khỏi tác động của môi trường là rất quan trọng. Người cao tuổi nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số bảo vệ cao để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, họ nên duy trì độ ẩm cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm và tránh tiếp xúc với các chất gây kích ứng như hóa chất có trong các sản phẩm làm đẹp.

7. Đảm bảo an toàn trong nhà

Nguy cơ tai nạn trong nhà tăng cao đối với người cao tuổi, do đó việc đảm bảo an toàn trong nhà là rất quan trọng. Hãy đảm bảo rằng nhà của người cao tuổi được sắp xếp gọn gàng và không có vật dụng gây vướng víu. Đặt các móc treo và tay nắm để giúp họ di chuyển dễ dàng và ổn định. Sử dụng thảm chống trượt trên sàn nhà để tránh trượt ngã và lắp đặt đèn chiếu sáng đủ để giảm nguy cơ vấp ngã trong bóng tối.

8. Kết luận

Trên đây là những lưu ý quan trọng khi chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi. Việc đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục đều đặn, kiểm tra sức khỏe định kỳ và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự thoải mái của người cao tuổi. Ngoài ra, quản lý căng thẳng, duy trì tâm lý tích cực, đảm bảo an toàn trong nhà và duy trì liên lạc xã hội cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống của họ.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng trăm nghìn ca mắc mới và hàng chục nghìn phụ nữ tử vong vì căn bệnh này. Điều đáng nói là nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả với tỷ lệ sống cao. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đến viện khi bệnh đã tiến triển nặng, bởi giai đoạn đầu thường ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Việc hiểu rõ những dấu hiệu ung thư cổ tử cung, đặc biệt là biểu hiện chảy máu âm đạo bất thường, kết hợp với khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao cơ hội sống.

Xem tiếp...
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu

Trong hai ngày 23 – 24/8/2025, tập thể lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã có mặt tại Rose Villas, Ba Vì, Hà Nội để tham gia chương trình TeamBuilding BNC Medipharm 2025 với chủ đề “Kết Nối Sức Mạnh – Đột Phá Doanh Thu”. Chương trình không chỉ đơn thuần là một chuyến nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khơi dậy tinh thần đoàn kết, bồi đắp văn hóa doanh nghiệp và tạo động lực mạnh mẽ để toàn thể lãnh đạo và nhân viên BNC Medipharm hướng đến những mục tiêu mới, kế hoạch mới nhân kỷ niệm 15 năm thành lập doanh nghiệp.

Xem tiếp...
Đau thắt lưng bệnh gì?
Đau thắt lưng bệnh gì?

Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của hàng triệu người trưởng thành. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người lao động phải nghỉ việc, giảm năng suất và chất lượng sống. Theo thống kê, có đến 70% dân số trên thế giới từng ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời. Tình trạng này tưởng chừng đơn giản, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng. Vậy đau thắt lưng bệnh gì? Làm thế nào để nhận biết, xử trí và phòng ngừa hiệu quả?

Xem tiếp...
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU

Thứ Năm, ngày 21/08/2025, tại Tầng 2, Trung tâm thương mại GEMEK 1, Đường Lê Trọng Tấn, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội, đã diễn ra sự kiện ra mắt chính thức sàn thương mại điện tử WIVU đánh dấu bước tiến quan trọng trong lĩnh vực kết nối công nghệ và chăm sóc sức khỏe. Buổi lễ có sự tham gia của nhiều lãnh đạo cấp cao và gương mặt uy tín trong ngành, lãnh đạo sàn WIVU, GS.TS.BS Phan Đăng Bình – Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm), Hoa hậu Đại sứ Doanh nhân Hòa bình 2025 – Lại Thị Thu Hà - Giám đốc Marketing của BNC Medipharm, ông Nguyễn Đăng Sinh – Chủ tịch Hội Chống Hàng Giả và Bảo Vệ Thương Hiệu Việt Nam cùng nhiều doanh nghiệp khác. Sự kiện không chỉ là buổi lễ ra mắt một nền tảng thương mại điện tử mới, mà còn là cơ hội hợp tác quan trọng giúp BNC Medipharm quảng bá sản phẩm chăm sóc sức khỏe đến gần hơn với người bệnh, thúc đẩy xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động cho cộng đồng.

Xem tiếp...
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City

Ngày 19/8/2025, trong chuyến thăm và công tác tại TP.HCM, GS.TS.BS Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) cùng Hoa hậu đại sứ Doanh nhân Hòa Bình, Lại Thị Thu Hà, giám đốc marketing BNC Medipharm đã có chuyến thăm, trải nghiệm và giao lưu ý nghĩa tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City (Phường Hiệp Bình, TP.HCM). Đây là sự kiện không chỉ mang giá trị kết nối mà còn tạo nền tảng cho những hợp tác bền vững trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Xem tiếp...
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?

Cao huyết áp là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, suy thận. Theo các chuyên gia tim mạch, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, chế độ ăn uống hợp lý thì tập thể dục chính là “chìa khóa vàng” để kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là: người cao huyết áp tập thể dục như thế nào? Làm sao để vận động vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về vai trò của tập luyện, nguyên tắc an toàn và các môn thể dục phù hợp cho người mắc cao huyết áp.

Xem tiếp...
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?

Sau khi trải qua một cơn nhồi máu cơ tim, rất nhiều bệnh nhân và bạn đời rơi vào trạng thái lo lắng, e ngại. Một trong những câu hỏi thường trực và tế nhị là: “Bao lâu sau cơn nhồi máu cơ tim thì có thể quan hệ tình dục trở lại mà vẫn đảm bảo an toàn?”. Đây không chỉ là vấn đề sức khỏe thể chất, mà còn liên quan mật thiết đến đời sống tinh thần, hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích một cách khoa học, rõ ràng về mối liên hệ giữa nhồi máu cơ tim và “chuyện ấy”, đồng thời đưa ra những khuyến cáo thực tiễn giúp người bệnh tự tin hơn khi quay trở lại đời sống tình dục.

Xem tiếp...
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ

Trong xã hội hiện đại, đời sống tình dục là một phần quan trọng góp phần xây dựng hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn ngại ngần chia sẻ khi gặp phải những vấn đề liên quan đến chức năng tình dục. Thực tế cho thấy, rối loạn tình dục nữ (Female Sexual Dysfunction – FSD) đang âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ Việt Nam. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến mâu thuẫn vợ chồng, rạn nứt hạnh phúc gia đình và suy giảm sức khỏe tinh thần.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat