google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những cách chữa bệnh tiểu đường ngay hiệu quả ngay tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc Tây y để điều trị thì có rất nhiều cách chữa bệnh tiểu đường ngay tại nhà giúp kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả. Hãy cùng mình tìm hiểu những cách chữa bệnh tiểu đường đó nhé.

1. Cách nhận biết sớm những dấu hiệu của bệnh tiểu đường

Thông thường bệnh tiểu đường có 2 dang chính đó là tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường tuýp 2. Tiểu đường tuýp 1 có xu hướng phát triển rất nhanh, có mức độ nghiêm trọng hơn.
Ở dạng tiểu đường tuýp 2, những triệu chứng rất nhẹ và ít nên những người mắc phải đều không để ý, không hề biết mình đã mắc bệnh.
 
Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Những triệu chứng chung của người mắc bệnh đó là: Người bệnh tiểu đường tuýp 2 có nhiều triệu chứng hơn tiểu đường tuýp 1 là chuột rút, da dễ bị nhiễm trùng, táo bón, mắt mờ,…
Nhưng không phải dấu hiệu nào cũng xuất hiện, nếu bạn gặp phải một trong những triệu chứng trên thì bạn có thể đi xét nghiệm máu định kỳ để kiểm tra sức khỏe.
>>>  
TÌM HIỂU CÁCH TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2 HIỆU QUẢ

2. Những cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà

Trước khi ăn nên ăn rau luộc

Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột trong đồ ăn. Ăn rau trước bữa ăn sữ giúp bạn giảm đường huyết tốt hơn là ăn rau trong bữa ăn.

Luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn

Căng thẳng sẽ làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu vì khi căng thẳng sẽ sinh ra glucagon và cortisol. Những hoocmon này làm cho lượng đường trong máu tăng lên nhanh chóng. Điều tốt nhất để giảm căng thẳng là ngủ đủ giấc, sắp xếp công việc hợp lý, tập yoga, nghe những bản nhạc thư giãn,…

Ăn những thực phẩm có chỉ số đường thuyết thấp

Chỉ số đường huyết của thực phẩm là chỉ số đánh giá tốc độ làm tăng lượng đường huyết trong thực phẩm đó. Những nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp ( GI < 56 ) sẽ giúp ổn định đường huyết lâu dài cho người tiểu đường.
Những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp bao gồm cá, hải sản, thịt, trứng, yến mạch, các loại đậu, khoai lang, khoai sọ, các loại trái cây, rau xanh,…

Chọn thực phẩm chứa chất xơ hòa tan

Chất xơ được chia làm 2 loại chính là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất xơ hòa tan sẽ giúp giữ các phân tử đường và cholesterol, điều đó giúp làm chậm quá trình hấp thụ các chất này vào máu. Ngoài ra, loại chất xơ này được chứng minh tốt cho tiêu hóa, tăng miễn dịch và hỗ trợ giảm cân. Chất xơ hòa tan rất tốt cho người bệnh tiểu đường, chất này có trong các loại rau đậu bắp, mồng tơi, rau đay, các loại đậu, trái cây, yến mạch,..
Ngoài ra, cần bổ sung thực phẩm giàu crom và magie như ngũ cốc nguyên hạt, súp lơ, rau lá xanh, cá, đậu, chuối và bơ.

Luôn giữ cân nặng ở mức vừa phải

Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có vòng eo trên 80 cm và nam giới có vòng eo trên 90 cm sẽ dễ bị kháng insulin, có lượng đường trong máu cao hơn. Tưởng tự cũng xuất hiện ở những người có chỉ số BMI lớn hơn hoặc bằng 23. BMI là chỉ số khối cơ thể, đánh giá cân nặng có nằm trong mức khỏe mạnh không. Để tính BMI bạn lấy cân nặng (Kg) chia cho bình phương chiều cao (m).
Nếu vòng eo và BMI của bạn vượt mức cho phép thì bạn nên tập thể dục, thể thao để đạt về chỉ số cơ bản.

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

Tập thể dục sẽ giúp bạn tăng độ nhạy của insulin, từ đó giảm đường huyết tốt hơn. Nhưng bạn nên tập đúng cách, nếu sai thì có thể gây phản ứng ngược lại đó, đường huyết có thể tăng đột biến hoặc giảm xuống quá thấp sau khi tập.
Để đạt hiệu quả bạn nên lựa chọn những bài tập như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga, thiền,.. tập trong khoảng 30 phút mỗi ngày, thường xuyên tập luyện nhé.

Dùng những loại thảo dược từ thiên nhiên


Cách chữa bệnh tiểu đường bằng thảo dược

Cách chữa bệnh tiểu đường bằng thảo dược
 
Đây được xem là cách hộ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả nhất tại nhà. Nếu áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế tăng liều thuốc tây, giúp ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm của tiểu đường. Một số loại thảo dược thiên nhiên tốt như câu kỷ tử, mạch môn, hoài sơn,… Những loại thảo dược này đã được chứng minh giúp hỗ trợ ổn định đường huyết và ngăn những biến chứng của bệnh.
>>>  
CÁCH TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TẬN GỐC BẰNG THẢO DƯỢC TỰ NHIÊN

Trên đây là những cách chữa bệnh tiểu đường ngay tại nhà vô cùng hiệu quả. Hy vọng với thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường huyết trong người hiệu quả nhé.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?

Sau khi trải qua một cơn nhồi máu cơ tim, rất nhiều bệnh nhân và bạn đời rơi vào trạng thái lo lắng, e ngại. Một trong những câu hỏi thường trực và tế nhị là: “Bao lâu sau cơn nhồi máu cơ tim thì có thể quan hệ tình dục trở lại mà vẫn đảm bảo an toàn?”. Đây không chỉ là vấn đề sức khỏe thể chất, mà còn liên quan mật thiết đến đời sống tinh thần, hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích một cách khoa học, rõ ràng về mối liên hệ giữa nhồi máu cơ tim và “chuyện ấy”, đồng thời đưa ra những khuyến cáo thực tiễn giúp người bệnh tự tin hơn khi quay trở lại đời sống tình dục.

Xem tiếp...
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ

Trong xã hội hiện đại, đời sống tình dục là một phần quan trọng góp phần xây dựng hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn ngại ngần chia sẻ khi gặp phải những vấn đề liên quan đến chức năng tình dục. Thực tế cho thấy, rối loạn tình dục nữ (Female Sexual Dysfunction – FSD) đang âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ Việt Nam. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến mâu thuẫn vợ chồng, rạn nứt hạnh phúc gia đình và suy giảm sức khỏe tinh thần.

Xem tiếp...
Bộ Y tế cảnh báo: Tuyệt đối không mua, bán, sử dụng thuốc chứa hoạt chất cấm Phenylbutazone
Bộ Y tế cảnh báo: Tuyệt đối không mua, bán, sử dụng thuốc chứa hoạt chất cấm Phenylbutazone

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế cho biết, đến nay tại Việt Nam không có thuốc chứa hoạt chất Phenylbutazone có giấy đăng ký lưu hành còn hiệu lực. Cục Quản lý Dược không cấp phép nhập khẩu nguyên liệu Phenylbutazone cũng như thành phẩm thuốc có chứa Phenylbutazone.

Xem tiếp...
Chạy bộ có làm tăng mức testosterone không?
Chạy bộ có làm tăng mức testosterone không?

Trong nhiều năm qua, chạy bộ được xem là bộ môn thể thao phổ biến và dễ thực hiện nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Từ việc cải thiện tim mạch, giảm cân, đến nâng cao sự dẻo dai của cơ thể – tất cả đều được chứng minh bởi khoa học. Tuy nhiên, một câu hỏi đang được nhiều nam giới quan tâm là: “Chạy bộ có làm tăng Testosterone không?”. Đây là vấn đề liên quan mật thiết đến sức khỏe nam giới, đặc biệt là khả năng sinh lý, cơ bắp và tinh thần. Hãy cùng phân tích chi tiết để hiểu rõ mối quan hệ giữa Testosterone và chạy bộ, cũng như cách tận dụng bộ môn này để nâng cao phong độ nam giới.

Xem tiếp...
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh đái tháo đường ngày càng gia tăng, đặc biệt là type 2. Một trong những nguyên nhân chính đến từ chế độ ăn uống và lối sống. Trong số các loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn, khoai tây là lựa chọn quen thuộc với nhiều gia đình. Tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra là: khoai tây và đái tháo đường có mối liên hệ như thế nào? Ăn khoai tây có làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường hay không? Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các bằng chứng khoa học, đồng thời đưa ra giải pháp giúp bạn lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Xem tiếp...
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa

Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe, đồng thời tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt canxi ngày càng phổ biến, âm thầm gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân và cách bổ sung thực phẩm giàu canxi kết hợp vitamin D sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ hệ xương và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?
Bị huyết áp thấp cần lưu ý gì khi trời nắng nóng?

Huyết áp thấp là tình trạng áp lực máu trong động mạch thấp hơn mức bình thường, dẫn đến việc máu khó lưu thông đủ để nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Vào những ngày thời tiết oi bức, huyết áp thấp trời nắng có thể trở nên nguy hiểm hơn vì nhiệt độ cao và tình trạng mất nước khiến huyết áp hạ xuống mức đáng lo ngại. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp người bệnh bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Vì sao dầu ăn chưa chắc đã tốt hơn mỡ lợn?
Vì sao dầu ăn chưa chắc đã tốt hơn mỡ lợn?

Trong nhiều năm qua, không ít gia đình Việt có thói quen bỏ hẳn mỡ lợn và thay hoàn toàn bằng dầu ăn, với suy nghĩ rằng dầu thực vật “lành mạnh” hơn và giúp phòng tránh bệnh tim mạch. Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, quan niệm này chưa hẳn đúng. Sự thật là, nếu biết cách sử dụng hợp lý, mỡ lợn không những không gây mỡ máu mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat