google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những cách chữa bệnh tiểu đường ngay hiệu quả ngay tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc Tây y để điều trị thì có rất nhiều cách chữa bệnh tiểu đường ngay tại nhà giúp kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả. Hãy cùng mình tìm hiểu những cách chữa bệnh tiểu đường đó nhé.

1. Cách nhận biết sớm những dấu hiệu của bệnh tiểu đường

Thông thường bệnh tiểu đường có 2 dang chính đó là tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường tuýp 2. Tiểu đường tuýp 1 có xu hướng phát triển rất nhanh, có mức độ nghiêm trọng hơn.
Ở dạng tiểu đường tuýp 2, những triệu chứng rất nhẹ và ít nên những người mắc phải đều không để ý, không hề biết mình đã mắc bệnh.
 
Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Những triệu chứng chung của người mắc bệnh đó là: Người bệnh tiểu đường tuýp 2 có nhiều triệu chứng hơn tiểu đường tuýp 1 là chuột rút, da dễ bị nhiễm trùng, táo bón, mắt mờ,…
Nhưng không phải dấu hiệu nào cũng xuất hiện, nếu bạn gặp phải một trong những triệu chứng trên thì bạn có thể đi xét nghiệm máu định kỳ để kiểm tra sức khỏe.
>>>  
TÌM HIỂU CÁCH TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2 HIỆU QUẢ

2. Những cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà

Trước khi ăn nên ăn rau luộc

Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột trong đồ ăn. Ăn rau trước bữa ăn sữ giúp bạn giảm đường huyết tốt hơn là ăn rau trong bữa ăn.

Luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn

Căng thẳng sẽ làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu vì khi căng thẳng sẽ sinh ra glucagon và cortisol. Những hoocmon này làm cho lượng đường trong máu tăng lên nhanh chóng. Điều tốt nhất để giảm căng thẳng là ngủ đủ giấc, sắp xếp công việc hợp lý, tập yoga, nghe những bản nhạc thư giãn,…

Ăn những thực phẩm có chỉ số đường thuyết thấp

Chỉ số đường huyết của thực phẩm là chỉ số đánh giá tốc độ làm tăng lượng đường huyết trong thực phẩm đó. Những nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp ( GI < 56 ) sẽ giúp ổn định đường huyết lâu dài cho người tiểu đường.
Những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp bao gồm cá, hải sản, thịt, trứng, yến mạch, các loại đậu, khoai lang, khoai sọ, các loại trái cây, rau xanh,…

Chọn thực phẩm chứa chất xơ hòa tan

Chất xơ được chia làm 2 loại chính là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất xơ hòa tan sẽ giúp giữ các phân tử đường và cholesterol, điều đó giúp làm chậm quá trình hấp thụ các chất này vào máu. Ngoài ra, loại chất xơ này được chứng minh tốt cho tiêu hóa, tăng miễn dịch và hỗ trợ giảm cân. Chất xơ hòa tan rất tốt cho người bệnh tiểu đường, chất này có trong các loại rau đậu bắp, mồng tơi, rau đay, các loại đậu, trái cây, yến mạch,..
Ngoài ra, cần bổ sung thực phẩm giàu crom và magie như ngũ cốc nguyên hạt, súp lơ, rau lá xanh, cá, đậu, chuối và bơ.

Luôn giữ cân nặng ở mức vừa phải

Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có vòng eo trên 80 cm và nam giới có vòng eo trên 90 cm sẽ dễ bị kháng insulin, có lượng đường trong máu cao hơn. Tưởng tự cũng xuất hiện ở những người có chỉ số BMI lớn hơn hoặc bằng 23. BMI là chỉ số khối cơ thể, đánh giá cân nặng có nằm trong mức khỏe mạnh không. Để tính BMI bạn lấy cân nặng (Kg) chia cho bình phương chiều cao (m).
Nếu vòng eo và BMI của bạn vượt mức cho phép thì bạn nên tập thể dục, thể thao để đạt về chỉ số cơ bản.

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

Tập thể dục sẽ giúp bạn tăng độ nhạy của insulin, từ đó giảm đường huyết tốt hơn. Nhưng bạn nên tập đúng cách, nếu sai thì có thể gây phản ứng ngược lại đó, đường huyết có thể tăng đột biến hoặc giảm xuống quá thấp sau khi tập.
Để đạt hiệu quả bạn nên lựa chọn những bài tập như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga, thiền,.. tập trong khoảng 30 phút mỗi ngày, thường xuyên tập luyện nhé.

Dùng những loại thảo dược từ thiên nhiên


Cách chữa bệnh tiểu đường bằng thảo dược

Cách chữa bệnh tiểu đường bằng thảo dược
 
Đây được xem là cách hộ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả nhất tại nhà. Nếu áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế tăng liều thuốc tây, giúp ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm của tiểu đường. Một số loại thảo dược thiên nhiên tốt như câu kỷ tử, mạch môn, hoài sơn,… Những loại thảo dược này đã được chứng minh giúp hỗ trợ ổn định đường huyết và ngăn những biến chứng của bệnh.
>>>  
CÁCH TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TẬN GỐC BẰNG THẢO DƯỢC TỰ NHIÊN

Trên đây là những cách chữa bệnh tiểu đường ngay tại nhà vô cùng hiệu quả. Hy vọng với thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường huyết trong người hiệu quả nhé.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?
Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?

Trong đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản của nam giới, hẹp bao quy đầu là một tình trạng khá phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ. Nhiều người chỉ thực sự chú ý đến khi gặp phải khó khăn trong sinh hoạt vợ chồng và bắt đầu lo lắng với câu hỏi: “Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?” Đây không chỉ là nỗi băn khoăn về khoái cảm mà còn liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản, sự tự tin của nam giới cũng như nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng hẹp bao quy đầu, ảnh hưởng của nó đến quan hệ tình dục, lý do cần can thiệp sớm và những phương pháp điều trị hiệu quả hiện nay.

Xem tiếp...
Thời điểm ăn trái cây phù hợp với người bệnh đái tháo đường
Thời điểm ăn trái cây phù hợp với người bệnh đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất hiện nay, gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe tim mạch, thận, mắt và hệ thần kinh nếu không được kiểm soát tốt. Một trong những chìa khóa vàng để duy trì đường huyết ổn định chính là chế độ dinh dưỡng khoa học, đặc biệt là cách sử dụng trái cây. Trái cây vốn được xem là “món quà thiên nhiên” giàu dưỡng chất, nhưng với người bệnh, việc lựa chọn loại quả nào, ăn bao nhiêu và quan trọng nhất là thời điểm ăn trái cây phù hợp với người đái tháo đường lại đóng vai trò quyết định. Ăn đúng cách không chỉ giúp bổ sung vitamin, khoáng chất mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Xem tiếp...
Xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người mắc bệnh đái tháo đường
Xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người mắc bệnh đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn cầu, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, suy thận, mù lòa hay thậm chí tử vong. Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong quản lý bệnh chính là chế độ dinh dưỡng. Một bữa ăn lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu mà còn giảm nguy cơ biến chứng, hỗ trợ duy trì cân nặng lý tưởng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc xây dựng chế độ ăn cho người đái tháo đường là bước đi không thể thiếu trong quản lý bệnh lâu dài.

Xem tiếp...
Khô âm đạo ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản thế nào?
Khô âm đạo ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản thế nào?

Khô âm đạo là tình trạng thường gặp ở nhiều phụ nữ, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc sau sinh. Không chỉ gây đau rát, khó chịu khi quan hệ và làm giảm ham muốn tình dục, vấn đề này còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản. Vậy khô âm đạo ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản như thế nào và đâu là giải pháp khắc phục hiệu quả?

Xem tiếp...
Viêm phế quản co thắt dạng hen là gì?
Viêm phế quản co thắt dạng hen là gì?

Trong nhóm bệnh lý hô hấp thường gặp, viêm phế quản co thắt dạng hen là tình trạng phức tạp vì có biểu hiện lâm sàng gần giống với hen phế quản nhưng chưa đủ căn cứ chẩn đoán. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể tiến triển nặng, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người có cơ địa dị ứng. Bài viết dưới đây sẽ phân tích nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa để bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

Xem tiếp...
Uống đủ nước có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch
Uống đủ nước có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch

Trong những năm gần đây, các bệnh lý liên quan đến tim mạch và đột quỵ ngày càng gia tăng, trở thành nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Dù y học hiện đại đã đạt được nhiều bước tiến trong chẩn đoán và điều trị, nhưng việc phòng ngừa vẫn luôn đóng vai trò quan trọng. Thói quen nhỏ hằng ngày như uống nước tưởng chừng đơn giản lại được khoa học chứng minh có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim và não.

Xem tiếp...
Nám da và các phương pháp chữa nám da hiệu quả giúp da sáng mịn
Nám da và các phương pháp chữa nám da hiệu quả giúp da sáng mịn

Nám da là một trong những vấn đề da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ ngoài 25 tuổi. Những mảng da sậm màu, không đều khiến gương mặt kém sáng da, ảnh hưởng nhiều đến sự tự tin và thẩm mỹ. Việc chữa nám da không hề đơn giản, bởi tình trạng này liên quan đến nhiều yếu tố từ di truyền, nội tiết tố, ánh nắng mặt trời cho đến thói quen sinh hoạt. Để có được làn da mịn màng và tìm ra cách chữa nám da hiệu quả, người bệnh cần hiểu rõ nguyên nhân, phân biệt đúng tình trạng và lựa chọn phương pháp phù hợp.

Xem tiếp...
Làm thế nào để tránh chuột rút khi chạy bộ?
Làm thế nào để tránh chuột rút khi chạy bộ?

Chuột rút khi chạy bộ là hiện tượng nhiều người từng trải qua, từ người mới bắt đầu tập thể dục đến các vận động viên chuyên nghiệp. Đây là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội, làm gián đoạn quá trình vận động và đôi khi có thể dẫn đến chấn thương. Mặc dù thường không nguy hiểm tính mạng, nhưng chuột rút trong lúc chạy bộ có thể tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt nếu xảy ra khi đang tham gia giải chạy hoặc tập luyện ở cường độ cao. Vì vậy, việc tìm hiểu nguyên nhân, phòng tránh và xử lý đúng cách khi gặp phải là vô cùng quan trọng.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat