google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những cách chữa bệnh tiểu đường ngay hiệu quả ngay tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc Tây y để điều trị thì có rất nhiều cách chữa bệnh tiểu đường ngay tại nhà giúp kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả. Hãy cùng mình tìm hiểu những cách chữa bệnh tiểu đường đó nhé.

1. Cách nhận biết sớm những dấu hiệu của bệnh tiểu đường

Thông thường bệnh tiểu đường có 2 dang chính đó là tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường tuýp 2. Tiểu đường tuýp 1 có xu hướng phát triển rất nhanh, có mức độ nghiêm trọng hơn.
Ở dạng tiểu đường tuýp 2, những triệu chứng rất nhẹ và ít nên những người mắc phải đều không để ý, không hề biết mình đã mắc bệnh.
 
Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Những triệu chứng chung của người mắc bệnh đó là: Người bệnh tiểu đường tuýp 2 có nhiều triệu chứng hơn tiểu đường tuýp 1 là chuột rút, da dễ bị nhiễm trùng, táo bón, mắt mờ,…
Nhưng không phải dấu hiệu nào cũng xuất hiện, nếu bạn gặp phải một trong những triệu chứng trên thì bạn có thể đi xét nghiệm máu định kỳ để kiểm tra sức khỏe.
>>>  
TÌM HIỂU CÁCH TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2 HIỆU QUẢ

2. Những cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà

Trước khi ăn nên ăn rau luộc

Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột trong đồ ăn. Ăn rau trước bữa ăn sữ giúp bạn giảm đường huyết tốt hơn là ăn rau trong bữa ăn.

Luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn

Căng thẳng sẽ làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu vì khi căng thẳng sẽ sinh ra glucagon và cortisol. Những hoocmon này làm cho lượng đường trong máu tăng lên nhanh chóng. Điều tốt nhất để giảm căng thẳng là ngủ đủ giấc, sắp xếp công việc hợp lý, tập yoga, nghe những bản nhạc thư giãn,…

Ăn những thực phẩm có chỉ số đường thuyết thấp

Chỉ số đường huyết của thực phẩm là chỉ số đánh giá tốc độ làm tăng lượng đường huyết trong thực phẩm đó. Những nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp ( GI < 56 ) sẽ giúp ổn định đường huyết lâu dài cho người tiểu đường.
Những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp bao gồm cá, hải sản, thịt, trứng, yến mạch, các loại đậu, khoai lang, khoai sọ, các loại trái cây, rau xanh,…

Chọn thực phẩm chứa chất xơ hòa tan

Chất xơ được chia làm 2 loại chính là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất xơ hòa tan sẽ giúp giữ các phân tử đường và cholesterol, điều đó giúp làm chậm quá trình hấp thụ các chất này vào máu. Ngoài ra, loại chất xơ này được chứng minh tốt cho tiêu hóa, tăng miễn dịch và hỗ trợ giảm cân. Chất xơ hòa tan rất tốt cho người bệnh tiểu đường, chất này có trong các loại rau đậu bắp, mồng tơi, rau đay, các loại đậu, trái cây, yến mạch,..
Ngoài ra, cần bổ sung thực phẩm giàu crom và magie như ngũ cốc nguyên hạt, súp lơ, rau lá xanh, cá, đậu, chuối và bơ.

Luôn giữ cân nặng ở mức vừa phải

Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có vòng eo trên 80 cm và nam giới có vòng eo trên 90 cm sẽ dễ bị kháng insulin, có lượng đường trong máu cao hơn. Tưởng tự cũng xuất hiện ở những người có chỉ số BMI lớn hơn hoặc bằng 23. BMI là chỉ số khối cơ thể, đánh giá cân nặng có nằm trong mức khỏe mạnh không. Để tính BMI bạn lấy cân nặng (Kg) chia cho bình phương chiều cao (m).
Nếu vòng eo và BMI của bạn vượt mức cho phép thì bạn nên tập thể dục, thể thao để đạt về chỉ số cơ bản.

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

Tập thể dục sẽ giúp bạn tăng độ nhạy của insulin, từ đó giảm đường huyết tốt hơn. Nhưng bạn nên tập đúng cách, nếu sai thì có thể gây phản ứng ngược lại đó, đường huyết có thể tăng đột biến hoặc giảm xuống quá thấp sau khi tập.
Để đạt hiệu quả bạn nên lựa chọn những bài tập như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga, thiền,.. tập trong khoảng 30 phút mỗi ngày, thường xuyên tập luyện nhé.

Dùng những loại thảo dược từ thiên nhiên


Cách chữa bệnh tiểu đường bằng thảo dược

Cách chữa bệnh tiểu đường bằng thảo dược
 
Đây được xem là cách hộ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả nhất tại nhà. Nếu áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế tăng liều thuốc tây, giúp ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm của tiểu đường. Một số loại thảo dược thiên nhiên tốt như câu kỷ tử, mạch môn, hoài sơn,… Những loại thảo dược này đã được chứng minh giúp hỗ trợ ổn định đường huyết và ngăn những biến chứng của bệnh.
>>>  
CÁCH TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TẬN GỐC BẰNG THẢO DƯỢC TỰ NHIÊN

Trên đây là những cách chữa bệnh tiểu đường ngay tại nhà vô cùng hiệu quả. Hy vọng với thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường huyết trong người hiệu quả nhé.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới

Trong thời đại hiện đại, tình trạng vô sinh đang gia tăng và không còn là vấn đề của riêng phụ nữ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của nam giới đóng vai trò không nhỏ trong 50% các ca vô sinh ở các cặp vợ chồng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này chính là chất lượng tinh trùng suy giảm – và điều đáng lo là nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống lại đang âm thầm hủy hoại tinh binh mỗi ngày.

Xem tiếp...
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, khiến cơ thể không sử dụng được insulin đúng cách, từ đó dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Có hai loại chính là type 1 và type 2. Type 2 là dạng phổ biến nhất, chiếm hơn 90% số ca mắc. Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát đường huyết nếu người bệnh hiểu và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị.

Xem tiếp...
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, đảm nhận nhiều chức năng sống còn. Trong đó, đáng chú ý nhất là chức năng chuyển hóa dưỡng chất, giải độc, sản xuất mật, dự trữ vitamin và khoáng chất. Khi gan bị suy giảm chức năng, nhiều hoạt động của cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch. Tình trạng chán ăn, vàng da, khó tiêu, táo bón, mệt mỏi thường là những biểu hiện đầu tiên khi gan gặp vấn đề.

Xem tiếp...
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả

Viêm phổi cấp là một trong những bệnh lý hô hấp phổ biến, có thể gây biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của phổi, làm giảm khả năng trao đổi khí và gây nhiều rối loạn toàn thân. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về viêm phổi cấp, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả – đặc biệt với những ai thường xuyên bị ho có đờm kéo dài.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat