0965745615
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những cách chữa bệnh tiểu đường ngay hiệu quả ngay tại nhà

Bên cạnh việc dùng thuốc Tây y để điều trị thì có rất nhiều cách chữa bệnh tiểu đường ngay tại nhà giúp kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả. Hãy cùng mình tìm hiểu những cách chữa bệnh tiểu đường đó nhé.

1. Cách nhận biết sớm những dấu hiệu của bệnh tiểu đường

Thông thường bệnh tiểu đường có 2 dang chính đó là tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường tuýp 2. Tiểu đường tuýp 1 có xu hướng phát triển rất nhanh, có mức độ nghiêm trọng hơn.
Ở dạng tiểu đường tuýp 2, những triệu chứng rất nhẹ và ít nên những người mắc phải đều không để ý, không hề biết mình đã mắc bệnh.
 
Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Những triệu chứng chung của người mắc bệnh đó là: Người bệnh tiểu đường tuýp 2 có nhiều triệu chứng hơn tiểu đường tuýp 1 là chuột rút, da dễ bị nhiễm trùng, táo bón, mắt mờ,…
Nhưng không phải dấu hiệu nào cũng xuất hiện, nếu bạn gặp phải một trong những triệu chứng trên thì bạn có thể đi xét nghiệm máu định kỳ để kiểm tra sức khỏe.
>>>  
TÌM HIỂU CÁCH TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2 HIỆU QUẢ

2. Những cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà

Trước khi ăn nên ăn rau luộc

Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột trong đồ ăn. Ăn rau trước bữa ăn sữ giúp bạn giảm đường huyết tốt hơn là ăn rau trong bữa ăn.

Luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn

Căng thẳng sẽ làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu vì khi căng thẳng sẽ sinh ra glucagon và cortisol. Những hoocmon này làm cho lượng đường trong máu tăng lên nhanh chóng. Điều tốt nhất để giảm căng thẳng là ngủ đủ giấc, sắp xếp công việc hợp lý, tập yoga, nghe những bản nhạc thư giãn,…

Ăn những thực phẩm có chỉ số đường thuyết thấp

Chỉ số đường huyết của thực phẩm là chỉ số đánh giá tốc độ làm tăng lượng đường huyết trong thực phẩm đó. Những nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp ( GI < 56 ) sẽ giúp ổn định đường huyết lâu dài cho người tiểu đường.
Những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp bao gồm cá, hải sản, thịt, trứng, yến mạch, các loại đậu, khoai lang, khoai sọ, các loại trái cây, rau xanh,…

Chọn thực phẩm chứa chất xơ hòa tan

Chất xơ được chia làm 2 loại chính là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất xơ hòa tan sẽ giúp giữ các phân tử đường và cholesterol, điều đó giúp làm chậm quá trình hấp thụ các chất này vào máu. Ngoài ra, loại chất xơ này được chứng minh tốt cho tiêu hóa, tăng miễn dịch và hỗ trợ giảm cân. Chất xơ hòa tan rất tốt cho người bệnh tiểu đường, chất này có trong các loại rau đậu bắp, mồng tơi, rau đay, các loại đậu, trái cây, yến mạch,..
Ngoài ra, cần bổ sung thực phẩm giàu crom và magie như ngũ cốc nguyên hạt, súp lơ, rau lá xanh, cá, đậu, chuối và bơ.

Luôn giữ cân nặng ở mức vừa phải

Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có vòng eo trên 80 cm và nam giới có vòng eo trên 90 cm sẽ dễ bị kháng insulin, có lượng đường trong máu cao hơn. Tưởng tự cũng xuất hiện ở những người có chỉ số BMI lớn hơn hoặc bằng 23. BMI là chỉ số khối cơ thể, đánh giá cân nặng có nằm trong mức khỏe mạnh không. Để tính BMI bạn lấy cân nặng (Kg) chia cho bình phương chiều cao (m).
Nếu vòng eo và BMI của bạn vượt mức cho phép thì bạn nên tập thể dục, thể thao để đạt về chỉ số cơ bản.

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

Tập thể dục sẽ giúp bạn tăng độ nhạy của insulin, từ đó giảm đường huyết tốt hơn. Nhưng bạn nên tập đúng cách, nếu sai thì có thể gây phản ứng ngược lại đó, đường huyết có thể tăng đột biến hoặc giảm xuống quá thấp sau khi tập.
Để đạt hiệu quả bạn nên lựa chọn những bài tập như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga, thiền,.. tập trong khoảng 30 phút mỗi ngày, thường xuyên tập luyện nhé.

Dùng những loại thảo dược từ thiên nhiên


Cách chữa bệnh tiểu đường bằng thảo dược

Cách chữa bệnh tiểu đường bằng thảo dược
 
Đây được xem là cách hộ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả nhất tại nhà. Nếu áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế tăng liều thuốc tây, giúp ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm của tiểu đường. Một số loại thảo dược thiên nhiên tốt như câu kỷ tử, mạch môn, hoài sơn,… Những loại thảo dược này đã được chứng minh giúp hỗ trợ ổn định đường huyết và ngăn những biến chứng của bệnh.
>>>  
CÁCH TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TẬN GỐC BẰNG THẢO DƯỢC TỰ NHIÊN

Trên đây là những cách chữa bệnh tiểu đường ngay tại nhà vô cùng hiệu quả. Hy vọng với thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường huyết trong người hiệu quả nhé.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Mẹo Sống Chung Với Bệnh Tiểu Đường – Để Cuộc Sống Trở Nên Dễ Dàng Hơn Với PUNSEMIN
Mẹo Sống Chung Với Bệnh Tiểu Đường – Để Cuộc Sống Trở Nên Dễ Dàng Hơn Với PUNSEMIN

Bệnh tiểu đường hiện nay là một trong những bệnh lý phổ biến và đang ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở những người trưởng thành. Dù tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng với những thay đổi hợp lý trong lối sống và thói quen sinh hoạt, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng bệnh và sống khỏe mạnh. Việc hiểu rõ về bệnh, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, duy trì vận động đều đặn và theo dõi sức khỏe định kỳ là những yếu tố quan trọng giúp người bệnh tiểu đường sống chung với bệnh một cách hiệu quả.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Hội thảo giới thiệu sản phẩm tại Bệnh viện Đa Khoa Hợp Lực
BNC Medipharm tham gia Hội thảo giới thiệu sản phẩm tại Bệnh viện Đa Khoa Hợp Lực

Ngày 9/11/2024, BNC Medipharm đã tham gia Hội thảo giới thiệu các sản phẩm Dược phẩm và Thực phẩm bảo vệ sức khỏe đến với Đối tác là đội ngũ Bác sĩ, Dược sĩ và Ban Lãnh Đạo Bệnh viện Đa Khoa Hợp Lực. Đây là sự kiện quan trọng nhằm kết nối, chia sẻ và mở rộng kiến thức chuyên môn trong lĩnh vực dược phẩm và chăm sóc sức khỏe giữa các chuyên gia y tế, dược sĩ, và bác sỹ cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm, cập nhật kiến thức mới và nâng cao chất lượng phục vụ, giúp cung cấp các giải pháp sức khỏe tốt nhất cho người tiêu dùng.

Xem tiếp...
BNC Medipharm được kết nạp vào Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam
BNC Medipharm được kết nạp vào Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam

Ngày 29/10/2024, tại buổi lễ trang trọng do Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam (VPBA) tổ chức, Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã chính thức được công nhận là Hội viên Tổ chức của Hội. Quyết định số 62/QĐ-HDNTN được PGS, TS Nguyễn Trọng Điều - Chủ tịch Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam - trao cho đại diện công ty, ông Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc của BNC Medipharm.

Xem tiếp...
Bác Sĩ Phan Đăng Bình- Tổng Giám Đốc BNC Medipharm theo đuổi giá trị NHẤT TÂM SINH
Bác Sĩ Phan Đăng Bình- Tổng Giám Đốc BNC Medipharm theo đuổi giá trị NHẤT TÂM SINH

Theo đuổi hành trình chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng, Tổng giám đốc BNC Medipharm - Bác sĩ Phan Đăng Bình không chỉ đặt trọn tâm huyết cho sự nghiệp mà còn nỗ lực lan tỏa những giá trị nhân văn trong ngành y nói riêng và đời sống xã hội nói chung.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia lễ phát động-Cuộc thi chống hàng giả và lừa đảo trực tuyến
BNC Medipharm tham gia lễ phát động-Cuộc thi chống hàng giả và lừa đảo trực tuyến

Ngày 25/11/2024, CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA - BNC Medipharm rất vinh dự khi được tham gia Lễ phát động chương trình Cuộc thi "Chống hàng giả và lừa đảo trực tuyến" và Chương trình trao thưởng “Cào tem chống giả - Nhận ngay may mắn” nhằm mục đích đẩy mạnh tuyên truyền về chống hàng giả và bảo vệ người tiêu dùng trong thương mại điện tử, đồng thời nâng cao nhận thức, trách nhiệm và các kỹ năng cơ bản bảo đảm an toàn thông tin trên không gian mạng.

Xem tiếp...
Lý Thú Về Giấc Ngủ Tại Sao Chúng Ta Cần Ngủ Đủ
Lý Thú Về Giấc Ngủ Tại Sao Chúng Ta Cần Ngủ Đủ

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ tầm quan trọng của nó. Mặc dù chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ, nhưng nhiều người vẫn coi đó là một hoạt động đơn giản, không có gì đặc biệt. Tuy nhiên, giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm lý và năng suất làm việc. Vậy tại sao chúng ta cần ngủ đủ? Hãy cùng khám phá những lý thú về giấc ngủ và vai trò quan trọng của nó trong việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và hiệu quả.

Xem tiếp...
Mũi Họng và Vai Trò Quan Trọng trong Việc Hấp Thụ Không Khí
Mũi Họng và Vai Trò Quan Trọng trong Việc Hấp Thụ Không Khí

Mũi họng là hai cơ quan quan trọng trong hệ hô hấp, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình hít thở và hấp thụ không khí vào cơ thể. Mũi không chỉ là cổng vào của không khí mà còn có chức năng lọc, làm ấm và làm ẩm không khí trước khi đi vào phổi. Họng, với cấu trúc phức tạp, giúp dẫn dắt không khí từ mũi xuống phế quản và phổi. Mối liên hệ giữa mũi và họng không chỉ đảm bảo sự thông suốt của đường hô hấp mà còn góp phần bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus và các dị vật. Nhờ vào sự kết hợp hoàn hảo này, cơ thể có thể hấp thụ không khí một cách hiệu quả, duy trì sự sống và sức khỏe của các cơ quan trong hệ hô hấp.

Xem tiếp...
Bảo Vệ và Phát Triển Não Bộ: Lợi Ích Từ Thói Quen Lành Mạnh
Bảo Vệ và Phát Triển Não Bộ: Lợi Ích Từ Thói Quen Lành Mạnh

Não bộ là trung tâm điều khiển mọi hoạt động trong cơ thể, từ tư duy, cảm xúc cho đến hành vi. Vì vậy, việc bảo vệ và phát triển não bộ không chỉ giúp tăng cường trí tuệ mà còn duy trì sức khỏe tâm lý và thể chất. Một trong những cách hiệu quả nhất để đạt được điều này chính là xây dựng những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày. Từ chế độ dinh dưỡng hợp lý, giấc ngủ đủ và chất lượng, đến việc rèn luyện thể chất và giảm căng thẳng, mỗi hành động đều đóng góp vào việc nâng cao khả năng hoạt động và sự bền bỉ của não bộ. Hãy cùng khám phá những lợi ích to lớn mà thói quen lành mạnh mang lại cho bộ não của chúng ta.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat