Cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà mà không phải ai cũng biết

Rối loạn nhịp tim là một trong những vấn đề y tế phổ biến ở nhiều người trên thế giới. Đây là tình trạng mà nhịp tim bất thường, dẫn đến các triệu chứng như đau ngực, khó thở, hoa mắt, mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện để đến bệnh viện hoặc phòng khám để điều trị. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà.

1. Nguyên nhân gây rối loạn nhịp tim

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn nhịp tim

Trước khi đi tìm cách chữa trị rối loạn nhịp tim, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân của vấn đề này. Các nguyên nhân chính gây rối loạn nhịp tim bao gồm:
Các vấn đề liên quan đến sức khỏe

Tiểu đường
Tăng huyết áp
Tăng cholesterol máu
Bệnh lý van tim
Bệnh lý động mạch vành

Các yếu tố tâm lý

Stress
Lo âu
Trầm cảm
Mất ngủ

Các nguyên nhân khác

Sử dụng chất kích thích
Tiêu thụ quá nhiều rượu bia
Phẫu thuật tim

>>> Gợi ý cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà

2. Cách chữa trị rối loạn nhịp tim tại nhà

Để chữa trị rối loạn nhịp tim tại nhà, chúng ta cần thực hiện các biện pháp sau đây:

Sử dụng các loại thực phẩm có lợi cho tim mạch

Một số thực phẩm có tác dụng làm giảm rối loạn nhịp tim bao gồm:

Omega-3: có trong cá hồi, cá thu, hạt lanh, dầu oliu
Magie: có trong rau diếp, hạt hướng dương, đậu phộng
Kali: có trong chuối, cam, dưa hấu, khoai tây

Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên

Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các bệnh khác liên quan đến sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, tập luyện thể dục cũng giúp giảm stress và tăng cường sự cân bằng tâm lý, giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn.

Điều chỉnh lối sống

Ngủ đủ giấc, tập thể dục đầy đủ là cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà

Thay đổi lối sống là một phương pháp hiệu quả để giảm rối loạn nhịp tim. Cụ thể:

Tránh stress: thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, tập thở, đọc sách, nghe nhạc,...
Ngủ đủ giấc: ngủ ít hoặc quá nhiều đều ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
Tránh thức khuya, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.

>>> TPCN: Bi-Q10 - Bổ Tim Mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch - Lọ 60 viên

Sử dụng các phương pháp tự chữa trị tại nhà

Một số phương pháp tự chữa trị rối loạn nhịp tim tại nhà bao gồm:

Thực hiện các động tác thở sâu và nhịp điệu đều, giúp cải thiện sự cân bằng tim mạch.
Uống trà hoa cúc, táo bón cùng với nước chanh để giảm đau tim và rối loạn nhịp tim.
Massage nhẹ nhàng vùng cổ, đầu và vai để giảm căng thẳng và loại bỏ stress.

Sử dụng các phương pháp dân gian

Ngoài các phương pháp trên, các phương pháp dân gian cũng rất hiệu quả trong việc chữa trị rối loạn nhịp tim, bao gồm:

Sử dụng dây thun đỏ để cài ở cổ tay và chân để làm giảm rối loạn nhịp tim.
Ngâm chân trong nước muối nóng để giúp lưu thông máu và giảm rối loạn nhịp tim.
Sử dụng đinh lăng hoặc tỏi để ngâm rượu và uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch.

3. Khi nào cần đến bác sĩ?

Mặc dù các phương pháp chữa trị rối loạn nhịp tim tại nhà có thể giúp giảm triệu chứng, nhưng trong một số trường hợp nên đến bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời, bao gồm:

Triệu chứng rối loạn nhịp tim kéo dài, không giảm sau khi thực hiện các biện pháp tại nhà.
Triệu chứng cấp tính như đau ngực, khó thở nghiêm trọng, chóng mặt, ngất xỉu.
Các bệnh lý tim mạch khác như bệnh van tim, viêm màng nội tim...

Trên đây là những cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà mà bạn cần nắm rõ. Tuy nhiên, với các phương pháp chữa trị hiệu quả, người bệnh có thể cải thiện tình trạng của mình. Để đảm bảo sức khỏe tim mạch tốt nhất, nên duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và thực hiện các hoạt động thể chất hợp lý.