google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Gợi ý cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà

Rối loạn nhịp tim là tình trạng mà nhịp tim bất thường, làm ảnh hưởng đến chức năng của tim và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có thể tự chữa trị rối loạn nhịp tim tại nhà bằng những phương pháp đơn giản và tiện lợi. Bài viết này sẽ giới thiệu tới bạn một số cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà hiệu quả và an toàn.

1. Thực hiện thủ thuật hít thở sâu

Thủ thuật hít thở sâu là một trong những cách đơn giản để giảm căng thẳng và ổn định nhịp tim. Khi bạn thực hiện thủ thuật này, hãy nghĩ đến những điều tích cực và cố gắng thở sâu vào bụng. Giữ hơi thở trong 5 giây rồi thở ra chậm hơn.

2. Cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà: Uống nước mỗi ngày 

 
Uống đủ nước mỗi ngày là cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà hiệu quảUống đủ nước mỗi ngày là cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà hiệu quả
 
Uống nước có thể giúp làm giảm tình trạng rối loạn nhịp tim. Điều này là do nước lạnh có thể giúp làm giảm độ dẫn điện của tim, giảm tần suất nhịp tim. Hãy uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày để duy trì cơ thể khoẻ mạnh.

3. Tập yoga hoặc tai chi

Tập yoga hoặc tai chi có thể giúp bạn giảm căng thẳng và ổn định nhịp tim. Các bài tập đơn giản như hít thở sâu và các động tác yoga có thể giúp cơ thể bạn thư giãn, giảm bớt căng thẳng, từ đó giảm tình trạng rối loạn nhịp tim.
>>> Tim Đập Nhanh Là Bệnh Gì: Tất Cả Những Điều Bạn Cần Biết

4. Uống cà phê đen

Uống cà phê đen có thể giúp giảm tình trạng rối loạn nhịp tim. Caffeine có trong cà phê đen có tác dụng kích thích hệ thống thần kinh, giúp tăng tần suất nhịp tim và cải thiện lưu thông máu. Hãy uống 1-2 tách cà phê đen mỗi ngày để giúp giảm tình trạng rối loạn nhịp tim.

5. Massage cổ và vai

Massage cổ và vai có thể giúp giảm căng thẳng và ổn định nhịp tim. Bạn có thể tự thực hiện massage cổ và vai bằng cách sử dụng đầu ngón tay hoặc bàn tay để xoa bóp các cơ cứng và mệt mỏi. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu, giúp ổn định nhịp tim.

6. Tập thể dục đều đặn

Dấu hiệu của bệnh tim mạch như đau ngực, khó thở, suy tim, chóng mắt
Tập thể dục đầy đặn sẽ giúp tăng sức khỏe tim mạch
 
Tập thể dục đều đặn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim. Hãy tập các bài tập aerobic như chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe đều đặn từ 30 đến 60 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe tim mạch.

7. Uống nước cam tươi

Uống nước cam tươi có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm tình trạng rối loạn nhịp tim. Nước cam tươi chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch. Hãy uống 1 ly nước cam tươi mỗi ngày để giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
>>> TPCN: Bi-Q10 - Bổ Tim Mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch - Lọ 60 viên

8. Uống nước chanh

Uống nước chanh có thể giúp giảm tình trạng rối loạn nhịp tim. Nước chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch. Hãy uống 1 ly nước chanh mỗi ngày để giúp duy trì sức khỏe tim mạch.

9. Tập thở và tập luyện thể dục hô hấp

Tập thở và tập luyện thể dục hô hấp có thể giúp bạn ổn định nhịp tim. Hãy tập trung vào hơi thở của mình và thực hiện các bài tập thở sâu, hít thở và thở ra chậm. Tập luyện thể dục hô hấp bao gồm các bài tập như thở bằng bụng hoặc thở theo nhịp độ.

10. Tăng cường giấc ngủ và giảm căng thẳng

Giấc ngủ đủ và giảm căng thẳng có thể giúp giảm tình trạng rối loạn nhịp tim. Hãy tập trung vào giấc ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng bằng cách thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, thả lỏng cơ thể và hít thở sâu. Điều quan trọng là giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày và tạo ra một môi trường thư giãn cho cơ thể và tâm trí.

Kết luận

Rối loạn nhịp tim là một tình trạng khá phổ biến và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh. Tuy nhiên, chúng ta có thể áp dụng các cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà để giúp giảm thiểu triệu chứng và cải thiện sức khỏe.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Người Bệnh Đái Tháo Đường Có Nên Ăn Quả Vải Không?
Người Bệnh Đái Tháo Đường Có Nên Ăn Quả Vải Không?

Khi mùa hè đến, vải trở thành loại trái cây được rất nhiều người yêu thích nhờ hương vị ngọt thanh, mọng nước. Tuy nhiên, với người mắc đái tháo đường, việc tiêu thụ trái cây – đặc biệt là các loại quả ngọt – luôn cần sự cân nhắc kỹ lưỡng. Câu hỏi được đặt ra là: “Người mắc đái tháo đường có ăn được quả vải không?”. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng của vải, những lợi ích cũng như nguy cơ tiềm ẩn khi người bệnh đái tháo đường sử dụng loại trái cây này.

Xem tiếp...
Sỏi Thận Hình Thành Như Thế Nào? Bệnh Có Nguy Hiểm Không?
Sỏi Thận Hình Thành Như Thế Nào? Bệnh Có Nguy Hiểm Không?

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc sỏi thận đang ngày một tăng cao và trẻ hóa. Dù là bệnh lý phổ biến thuộc hệ tiết niệu nhưng nhiều người vẫn băn khoăn: “Sỏi thận có nguy hiểm không?” và làm thế nào để phòng tránh hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Bệnh gan có nguy hiểm không? Làm thế nào để phòng ngừa bệnh gan hiệu quả?
Bệnh gan có nguy hiểm không? Làm thế nào để phòng ngừa bệnh gan hiệu quả?

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể con người, thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau để duy trì sự sống. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, tỷ lệ người mắc các bệnh gan đang gia tăng một cách đáng báo động, chủ yếu do lối sống thiếu lành mạnh, tiếp xúc với độc tố và virus viêm gan. Câu hỏi đặt ra là: bệnh gan có thực sự nguy hiểm không? Và làm sao để phòng tránh hiệu quả?

Xem tiếp...
Tiền Tiểu Đường: Hiểu Đúng Để Phòng Ngừa Hiệu Quả
Tiền Tiểu Đường: Hiểu Đúng Để Phòng Ngừa Hiệu Quả

Bạn có biết rằng cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người đang ở trong tình trạng tiền tiểu đường mà không hề hay biết? Đây là giai đoạn cảnh báo trước khi bệnh tiểu đường thực sự xảy ra – một “vùng xám” mà nếu phát hiện và thay đổi kịp thời, bạn hoàn toàn có thể đảo ngược nguy cơ và duy trì sức khỏe ổn định. Vậy tiền tiểu đường là gì? Làm sao để phát hiện? Và điều quan trọng nhất – làm gì để không bước qua “ranh giới đỏ” này?

Xem tiếp...
Top 5 Gia Vị Tốt Cho Tim Mạch
Top 5 Gia Vị Tốt Cho Tim Mạch

Trái tim là “bộ máy chủ lực” của cơ thể. Khi tim mạch hoạt động ổn định, máu được lưu thông hiệu quả, nuôi dưỡng toàn bộ các cơ quan. Ngày nay, nhịp sống hiện đại khiến nhiều người mắc các bệnh về tim mạch ngày càng sớm, do chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, ít vận động và căng thẳng kéo dài. Tuy nhiên, có một bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hữu ích: thêm gia vị đúng cách vào bữa ăn hằng ngày. Không chỉ tăng hương vị, một số gia vị còn là “siêu thực phẩm” giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, ổn định huyết áp và ngăn ngừa viêm nhiễm. Cùng điểm danh 5 loại gia vị phổ biến có thể giúp bạn sống lâu – sống khỏe với trái tim vững vàng.

Xem tiếp...
Top những Loại Vitamins và Khoáng Chất Giúp Bổ Phổi, Tăng Cường Hệ Hô Hấp Tự Nhiên, Hiệu Quả
Top những Loại Vitamins và Khoáng Chất Giúp Bổ Phổi, Tăng Cường Hệ Hô Hấp Tự Nhiên, Hiệu Quả

Phổi là cơ quan đóng vai trò sống còn trong việc duy trì sự sống, nhưng lại rất dễ bị tổn thương trước các yếu tố từ môi trường như khói bụi, vi khuẩn, virus hay hóa chất độc hại. Để giúp phổi khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả, việc bổ sung các loại vitamins và khoáng chất cần thiết là điều cực kỳ quan trọng. Thay vì đợi đến khi phổi bị tổn thương mới bắt đầu điều trị, bạn hoàn toàn có thể chủ động bổ phổi mỗi ngày bằng cách xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường miễn dịch và bảo vệ hệ hô hấp bằng những vi chất thiết yếu từ tự nhiên.

Xem tiếp...
Bị trĩ nội, trĩ ngoại nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi và tốt cho đại tràng?
Bị trĩ nội, trĩ ngoại nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi và tốt cho đại tràng?

Bệnh trĩ là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, người cao tuổi hoặc những ai thường xuyên ngồi lâu, ít vận động. Dù là trĩ nội hay trĩ ngoại, nếu không có chế độ ăn uống hợp lý, bệnh sẽ dễ chuyển nặng, gây đau đớn, chảy máu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc hay phẫu thuật, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tái phát. Đặc biệt, chế độ ăn còn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của đại tràng – nơi xử lý và thải độc cho cơ thể. Vậy người bị trĩ nội, trĩ ngoại nên ăn gì, kiêng gì và cần lưu ý những gì để bảo vệ đại tràng? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Xem tiếp...
Bản tin Y tế: Từ 1/6 dừng cấp thẻ BHYT giấy, người dân cần làm gì để đảm bảo quyền lợi khám chữa bệnh?
Bản tin Y tế: Từ 1/6 dừng cấp thẻ BHYT giấy, người dân cần làm gì để đảm bảo quyền lợi khám chữa bệnh?

Để tránh bị gián đoạn quyền lợi BHYT, người dân cần cài đặt ứng dụng VssID hoặc VNeID trên điện thoại thông minh. Liên kết thông tin BHYT với căn cước công dân để đảm bảo dữ liệu đồng bộ. Bên cạnh đó, người dân có thể liên hệ với cơ quan BHXH địa phương để được hỗ trợ

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat