google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Gợi ý cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà

Rối loạn nhịp tim là tình trạng mà nhịp tim bất thường, làm ảnh hưởng đến chức năng của tim và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có thể tự chữa trị rối loạn nhịp tim tại nhà bằng những phương pháp đơn giản và tiện lợi. Bài viết này sẽ giới thiệu tới bạn một số cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà hiệu quả và an toàn.

1. Thực hiện thủ thuật hít thở sâu

Thủ thuật hít thở sâu là một trong những cách đơn giản để giảm căng thẳng và ổn định nhịp tim. Khi bạn thực hiện thủ thuật này, hãy nghĩ đến những điều tích cực và cố gắng thở sâu vào bụng. Giữ hơi thở trong 5 giây rồi thở ra chậm hơn.

2. Cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà: Uống nước mỗi ngày 

 
Uống đủ nước mỗi ngày là cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà hiệu quảUống đủ nước mỗi ngày là cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà hiệu quả
 
Uống nước có thể giúp làm giảm tình trạng rối loạn nhịp tim. Điều này là do nước lạnh có thể giúp làm giảm độ dẫn điện của tim, giảm tần suất nhịp tim. Hãy uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày để duy trì cơ thể khoẻ mạnh.

3. Tập yoga hoặc tai chi

Tập yoga hoặc tai chi có thể giúp bạn giảm căng thẳng và ổn định nhịp tim. Các bài tập đơn giản như hít thở sâu và các động tác yoga có thể giúp cơ thể bạn thư giãn, giảm bớt căng thẳng, từ đó giảm tình trạng rối loạn nhịp tim.
>>> Tim Đập Nhanh Là Bệnh Gì: Tất Cả Những Điều Bạn Cần Biết

4. Uống cà phê đen

Uống cà phê đen có thể giúp giảm tình trạng rối loạn nhịp tim. Caffeine có trong cà phê đen có tác dụng kích thích hệ thống thần kinh, giúp tăng tần suất nhịp tim và cải thiện lưu thông máu. Hãy uống 1-2 tách cà phê đen mỗi ngày để giúp giảm tình trạng rối loạn nhịp tim.

5. Massage cổ và vai

Massage cổ và vai có thể giúp giảm căng thẳng và ổn định nhịp tim. Bạn có thể tự thực hiện massage cổ và vai bằng cách sử dụng đầu ngón tay hoặc bàn tay để xoa bóp các cơ cứng và mệt mỏi. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu, giúp ổn định nhịp tim.

6. Tập thể dục đều đặn

Dấu hiệu của bệnh tim mạch như đau ngực, khó thở, suy tim, chóng mắt
Tập thể dục đầy đặn sẽ giúp tăng sức khỏe tim mạch
 
Tập thể dục đều đặn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim. Hãy tập các bài tập aerobic như chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe đều đặn từ 30 đến 60 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe tim mạch.

7. Uống nước cam tươi

Uống nước cam tươi có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm tình trạng rối loạn nhịp tim. Nước cam tươi chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch. Hãy uống 1 ly nước cam tươi mỗi ngày để giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
>>> TPCN: Bi-Q10 - Bổ Tim Mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch - Lọ 60 viên

8. Uống nước chanh

Uống nước chanh có thể giúp giảm tình trạng rối loạn nhịp tim. Nước chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch. Hãy uống 1 ly nước chanh mỗi ngày để giúp duy trì sức khỏe tim mạch.

9. Tập thở và tập luyện thể dục hô hấp

Tập thở và tập luyện thể dục hô hấp có thể giúp bạn ổn định nhịp tim. Hãy tập trung vào hơi thở của mình và thực hiện các bài tập thở sâu, hít thở và thở ra chậm. Tập luyện thể dục hô hấp bao gồm các bài tập như thở bằng bụng hoặc thở theo nhịp độ.

10. Tăng cường giấc ngủ và giảm căng thẳng

Giấc ngủ đủ và giảm căng thẳng có thể giúp giảm tình trạng rối loạn nhịp tim. Hãy tập trung vào giấc ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng bằng cách thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, thả lỏng cơ thể và hít thở sâu. Điều quan trọng là giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày và tạo ra một môi trường thư giãn cho cơ thể và tâm trí.

Kết luận

Rối loạn nhịp tim là một tình trạng khá phổ biến và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh. Tuy nhiên, chúng ta có thể áp dụng các cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà để giúp giảm thiểu triệu chứng và cải thiện sức khỏe.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Suy thận độ 4 và những cách hỗ trợ cải thiện hiệu quả
Suy thận độ 4 và những cách hỗ trợ cải thiện hiệu quả

Suy thận độ 4 là giai đoạn gần cuối của bệnh thận, khi chức năng lọc máu của cơ thể suy giảm nghiêm trọng. Ở giai đoạn này, mức lọc cầu thận chỉ còn khoảng 15 – 29 ml/phút, đồng nghĩa với việc thận không còn khả năng loại bỏ độc tố và cân bằng nước, điện giải như bình thường. Người bệnh phải đối diện với nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nếu không được điều trị kịp thời. Vậy, suy thận độ 4 có thể cải thiện bằng cách nào? Liệu có còn cách chữa thận hiệu quả để giúp người bệnh duy trì sự sống và chất lượng cuộc sống?

Xem tiếp...
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục

Mỡ máu cao là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến ở người cao tuổi. Đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid, đặc trưng bởi việc tăng các thành phần mỡ xấu như LDL-Cholesterol, Triglycerid và giảm cholesterol tốt (HDL). Khi mất cân bằng, mỡ máu không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường, suy thận và nhiều bệnh lý khác. Theo thống kê, có đến 26% người Việt Nam trong độ tuổi từ 25–74 mắc tình trạng máu nhiễm mỡ. Đặc biệt, tỷ lệ này cao hơn ở nhóm người trên 60 tuổi. Vậy lý do người cao tuổi bị mỡ máu thường xuyên là gì và đâu là giải pháp cho mỡ máu hiệu quả?

Xem tiếp...
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?

Tình trạng mỡ máu cao (tăng cholesterol máu) đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở những người có lối sống ít vận động, chế độ ăn nhiều chất béo và tinh bột tinh luyện. Nếu không được kiểm soát kịp thời, mỡ máu cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ hay bệnh động mạch chi dưới. Chính vì vậy, nhiều người đặt câu hỏi: “Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào để vừa hiệu quả vừa an toàn?”. Thay vì chỉ dựa vào thuốc, ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học khẳng định rằng thay đổi chế độ dinh dưỡng, duy trì lối sống lành mạnh kết hợp với các loại đồ uống tự nhiên sẽ giúp hạ mỡ máu hiệu quả và bền vững hơn.

Xem tiếp...
Ung thư vú có phải do gene không?
Ung thư vú có phải do gene không?

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Nhiều người đặt câu hỏi: “Ung thư vú có phải do gene không?”. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, khoảng 5–10% trường hợp ung thư vú là do yếu tố di truyền, còn lại phần lớn liên quan đến môi trường, lối sống và các nguyên nhân khác. Việc hiểu rõ vai trò của gene trong bệnh này giúp mỗi người chủ động hơn trong việc tầm soát, phòng ngừa và điều trị.

Xem tiếp...
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm

Ngày 13/09/2025, tại Trung tâm Sự kiện Trống Đồng Cảnh Hồ (Hà Nội), Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 15 năm thành lập công ty. Đây là dấu mốc quan trọng, khẳng định uy tín và vị thế của BNC Medipharm trong ngành dược phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?

Trong những năm gần đây, tiểu đường type 2 đang trở thành một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến tuổi thọ và chất lượng sống của bệnh nhân. Nhiều người lo lắng và đặt ra câu hỏi: tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của bệnh, các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ và cách để kéo dài thời gian sống khỏe mạnh khi mắc bệnh.

Xem tiếp...
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?

Uống thuốc tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị. Không chỉ loại thuốc, liều lượng hay thời điểm, mà ngay cả cách uống cũng quyết định mức độ tác dụng của thuốc. Trong đó, việc lựa chọn loại nước đi kèm khi uống thuốc rất quan trọng. Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng, tại sao nên uống thuốc với nước ấm là điều mà người bệnh cần đặc biệt chú ý, bởi nước ấm không chỉ giúp cơ thể hấp thụ thuốc tốt hơn mà còn bảo vệ dạ dày, cổ họng và hỗ trợ tiêu hóa.

Xem tiếp...
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?

Trong nhiều thảo dược dân gian, gừng được biết đến với khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và làm ấm cơ thể. Nước gừng thường được dùng để trị cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, đối với bệnh tăng huyết áp, việc sử dụng gừng lại là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn: người bệnh tăng huyết áp có uống nước gừng được không? Bài viết này sẽ phân tích cơ chế tác động, lợi ích và rủi ro, đồng thời đưa ra hướng dẫn an toàn cho người đang mắc bệnh.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat