97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Thuốc bổ não dễ ngủ? Sự thật có đúng như vậy không?

Thần kinh bất ổn, não bộ thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, áp lực từ công việc và đời sống là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Để cải thiện tình trạng này, nhiều người đã tìm đến sản phẩm bổ não giúp ngủ ngon. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng giảm đau đầu, thúc đẩy sự tuần hoàn máu và tăng cường hoạt động của não bộ. 
Giấc ngủ có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe mỗi chúng ta

1. Có nên dùng thuốc bổ não dễ ngủ?

Thuốc bổ não thực chất là các thực phẩm bảo vệ sức khỏe cung cấp các loại dưỡng chất giúp ổn định thần kinh, tác động lên não bộ nhằm hạn chế sự căng thẳng, mệt mỏi đồng thời giúp não bộ tiết hormone melatonin hỗ trợ ngủ ngon hơn.
Chính vì vậy thuốc bổ não được lựa chọn là giải pháp cho người đang gặp các vấn đề về giấc ngủ như: ngủ không sâu giấc, ngủ không ngon giấc và những đối tượng thường xuyên bị căng thẳng tinh thần, lo âu, …
Tuy nhiên, các loại viên uống này chỉ là thực phẩm hỗ trợ cải thiện thần kinh và não bộ, không phải là thuốc và cũng không có tác dụng thay thế các loại thuốc chữa bệnh. Vì thế, bạn không nên “thần thánh” hóa và lệ thuộc vào chúng, nếu làm dụng các sản phẩm này thì ngược lại có thể gây phản tác dụng.
Xem thêm: Super Power Neuro Max - Bổ não, tăng cường trí nhớ, cải thiện giấc ngủ

 
Thực phẩm hỗ trợ tăng cường trí nhớ, cải thiện giấc ngủ
2. Dùng thuốc bổ não dễ ngủ cần lưu ý những vấn đề gì?
Để phát huy tối đa công dụng của sản phẩm cũng như để phòng tránh một số trường hợp rủi ro có thể xảy ra, người dùng cần lưu ý đến một số vấn đề sau:

3. Cách giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc 

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm thuốc hỗ trợ để có giấc ngủ ngon và sâu hơn, bạn cũng nên chú ý những vấn đề sau:
Thư giãn tâm lý trước khi ngủ
Để có được giấc ngủ ngon, bạn nên loại bỏ những căng thẳng trong ngày khỏi đầu óc, không nên suy nghĩ đến những vấn đề tiêu cực trước khi ngủ. Điều này giúp bộ não của bạn nhận thức được đã đến giờ nghỉ ngơi, mà còn đem lại năng lượng tích cực cho bạn vào sáng hôm sau.
Vệ sinh giấc ngủ của bạn
Dưới đây là một số cách bạn có thể "vệ sinh giấc ngủ" của mình một cách dễ dàng:
Hạn chế ngủ bù vào ban ngày
Nếu bạn ngủ ngày quá nhiều có thể làm đảo lộn giờ sinh học của cơ thể, khiến bạn khó ngủ được vào buổi tối. Một giấc ngủ trưa khoảng 30 phút cũng giúp bạn có được tinh thần tỉnh táo để làm việc vào buổi chiều.
Bạn nên hạn chế di chuyển, đi lại nhiều
Có rất nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ khi phải đi công tác, du lịch, ... Điều này là do não bộ của bạn chưa thích ứng với không gian mới, môi trường mới. Nếu bạn khó ngủ được khi lạ nhà, tốt nhất nên hạn chế đi lại hết mức có thể.
Sử dụng sản phẩm dược liệu thiên nhiên để có một giấc ngủ ngon hơn 
Trong đông y có rất nhiều dược liệu có tác dụng điều hoà khí huyết, an thần và ngủ ngon.  Như cây nữ lang, lạc tiên, hoa cúc, bình vôi, long nhãn, ... Nếu bạn kiên trì sử dụng, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Bạn có thể tới các phòng khám, nhà thuốc y học cổ truyền uy tín để được tư vấn. 
Xem thêm: Tìm hiểu về các loại thảo dược trị đau xương khớp hiệu quả

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước

Nhu cầu cần bổ sung các chất dinh dưỡng đang thiếu hụt của những bệnh gặp vấn đề về sức khỏe đã dẫn đến xu hướng tất yếu của các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần tuân thủ theo ý kiến của bác sĩ, một trong số đó là việc uống thêm nước. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?

Hiện nay, thực phẩm chức năng là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến đối với người sử dụng. Tuy nhiên, việc đảm bảo thời gian sử dụng đúng cách sẽ khiến cho hiệu quả sử dụng đạt được tối ưu nhất. Vậy, uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?

Những triệu chứng của bệnh về đường hô hấp thường khá giống nhau khiến người bệnh khá khó khăn trong việc phân biệt các bệnh này. Đặc biệt, viêm phổi và viêm phế quản đều là những căn bệnh ảnh hưởng tới phổi và khá khó nhận biết. Vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?

Thực phẩm chức năng ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần được thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Một câu hỏi thường gặp là: "Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất?" Dưới đây là những thông tin cần biết để bạn sử dụng thực phẩm chức năng một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ

Hoa đu đủ đực là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chúng chứa vitamin A, C và E, cũng như kali và magiê. Hoa đu đủ có thể ăn sống hoặc nấu chín, đặc biệt còn có thể sử dụng cùng với mật ong để có thể đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Vậy, hoa đu đủ có thể ngâm với mật ong như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tăng cân một cách lành mạnh và nhanh chóng, việc bổ sung các thực phẩm giàu calo vào chế độ ăn hàng ngày là lựa chọn hiệu quả. Dưới đây là danh sách top 10 thực phẩm giàu calo giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Xem tiếp...
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?

Thực phẩm chức năng (TPCN) ngày càng được ưa chuộng bởi khả năng bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ sức khỏe.

Xem tiếp...
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Xem tiếp...

Giỏ hàng