0968805353
Trang chủ     Góc sức khỏe

Thuốc bổ não dễ ngủ? Sự thật có đúng như vậy không?

Thần kinh bất ổn, não bộ thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, áp lực từ công việc và đời sống là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Để cải thiện tình trạng này, nhiều người đã tìm đến sản phẩm bổ não giúp ngủ ngon. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng giảm đau đầu, thúc đẩy sự tuần hoàn máu và tăng cường hoạt động của não bộ. 
Giấc ngủ có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe mỗi chúng ta

1. Có nên dùng thuốc bổ não dễ ngủ?

Thuốc bổ não thực chất là các thực phẩm bảo vệ sức khỏe cung cấp các loại dưỡng chất giúp ổn định thần kinh, tác động lên não bộ nhằm hạn chế sự căng thẳng, mệt mỏi đồng thời giúp não bộ tiết hormone melatonin hỗ trợ ngủ ngon hơn.
Chính vì vậy thuốc bổ não được lựa chọn là giải pháp cho người đang gặp các vấn đề về giấc ngủ như: ngủ không sâu giấc, ngủ không ngon giấc và những đối tượng thường xuyên bị căng thẳng tinh thần, lo âu, …
Tuy nhiên, các loại viên uống này chỉ là thực phẩm hỗ trợ cải thiện thần kinh và não bộ, không phải là thuốc và cũng không có tác dụng thay thế các loại thuốc chữa bệnh. Vì thế, bạn không nên “thần thánh” hóa và lệ thuộc vào chúng, nếu làm dụng các sản phẩm này thì ngược lại có thể gây phản tác dụng.
Xem thêm: Super Power Neuro Max - Bổ não, tăng cường trí nhớ, cải thiện giấc ngủ

 
Thực phẩm hỗ trợ tăng cường trí nhớ, cải thiện giấc ngủ
2. Dùng thuốc bổ não dễ ngủ cần lưu ý những vấn đề gì?
Để phát huy tối đa công dụng của sản phẩm cũng như để phòng tránh một số trường hợp rủi ro có thể xảy ra, người dùng cần lưu ý đến một số vấn đề sau:

3. Cách giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc 

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm thuốc hỗ trợ để có giấc ngủ ngon và sâu hơn, bạn cũng nên chú ý những vấn đề sau:
Thư giãn tâm lý trước khi ngủ
Để có được giấc ngủ ngon, bạn nên loại bỏ những căng thẳng trong ngày khỏi đầu óc, không nên suy nghĩ đến những vấn đề tiêu cực trước khi ngủ. Điều này giúp bộ não của bạn nhận thức được đã đến giờ nghỉ ngơi, mà còn đem lại năng lượng tích cực cho bạn vào sáng hôm sau.
Vệ sinh giấc ngủ của bạn
Dưới đây là một số cách bạn có thể "vệ sinh giấc ngủ" của mình một cách dễ dàng:
Hạn chế ngủ bù vào ban ngày
Nếu bạn ngủ ngày quá nhiều có thể làm đảo lộn giờ sinh học của cơ thể, khiến bạn khó ngủ được vào buổi tối. Một giấc ngủ trưa khoảng 30 phút cũng giúp bạn có được tinh thần tỉnh táo để làm việc vào buổi chiều.
Bạn nên hạn chế di chuyển, đi lại nhiều
Có rất nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ khi phải đi công tác, du lịch, ... Điều này là do não bộ của bạn chưa thích ứng với không gian mới, môi trường mới. Nếu bạn khó ngủ được khi lạ nhà, tốt nhất nên hạn chế đi lại hết mức có thể.
Sử dụng sản phẩm dược liệu thiên nhiên để có một giấc ngủ ngon hơn 
Trong đông y có rất nhiều dược liệu có tác dụng điều hoà khí huyết, an thần và ngủ ngon.  Như cây nữ lang, lạc tiên, hoa cúc, bình vôi, long nhãn, ... Nếu bạn kiên trì sử dụng, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Bạn có thể tới các phòng khám, nhà thuốc y học cổ truyền uy tín để được tư vấn. 
Xem thêm: Tìm hiểu về các loại thảo dược trị đau xương khớp hiệu quả

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những loại bệnh ung thư có khả năng di truyền cao.
Những loại bệnh ung thư có khả năng di truyền cao.

Ung thư vẫn được coi là loại bệnh không có tính truyền nhiễm từ người này sang người khác do tiếp xúc dù là ung thư đường hô hấp hay bất kỳ loại ung thư nào khác. Nhưng có một số loại ung thư có nguy cơ di truyền từ người thân trong gia đình. Vậy những loại bệnh ung thư nào có khả năng di truyền cao? Mời bạn đọc cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch.
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch.

Tim mạch là một bệnh lý vô cùng nguy hiểm với số lượng người bệnh đang ngày càng tăng lên, nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời có thể dẫn đến tử vong bất cứ lúc nào. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe và thực hiện các chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch là điều cần thiết.

Xem tiếp...
Thiểu năng tuần hoàn não kéo dài nguy hiểm như thế nào?
Thiểu năng tuần hoàn não kéo dài nguy hiểm như thế nào?

Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh lý phổ biến thường gặp ở lứa tuổi trung niên và đang có xu hướng trẻ hóa, gây ảnh hưởng đến đến các hoạt động chức năng của não. Vậy thiểu năng tuần hoàn não kéo dài sẽ gây ra những di chứng nguy hiểm gì cho người bệnh? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Huyết áp thấp thường có những biểu hiện cụ thể nào?
Huyết áp thấp thường có những biểu hiện cụ thể nào?

Nhiều người lo lắng, phòng tránh bệnh huyết áp cao mà quên rằng huyết áp thấp cũng là một căn bệnh khá nguy hiểm. Đây là căn bệnh kéo dài, trong tình trạng nhẹ không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhưng nếu không đề phòng, bệnh có thể là nguyên nhân dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm khác. Người bị huyết áp thấp thường có những biểu hiện như thế nào? Dưới đây là một số biểu hiện đặc trưng của người huyết áp thấp, nên hiểu rõ để kịp thời có các biện pháp điều trị và phòng ngừa bệnh tiến triển xấu hơn.

Xem tiếp...
Cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản - Tạm biệt nỗi đau bệnh trĩ
Cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản - Tạm biệt nỗi đau bệnh trĩ

Khi bị trĩ, bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì sự sưng đau ở vùng hậu môn. Nếu chỉ bị trĩ ở mức độ nhẹ, bạn có thể thử các cách chữa bệnh trĩ tại nhà hay cách trị bệnh trĩ tại nhà theo kinh nghiệm dân gian sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Vậy có cách nào để chữa bệnh trĩ tại nhà không? Dưới đây là một số cách đơn giản để chữa dứt điểm bệnh trĩ tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Xem tiếp...
Sau mổ ung thư vú nên ăn gì để tránh tái phát? Tìm hiểu ngay để biết
Sau mổ ung thư vú nên ăn gì để tránh tái phát? Tìm hiểu ngay để biết

Sau mổ ung thư vú nên ăn gì là thắc mắc thường gặp của rất nhiều chị em. Chăm sóc bản thân sau khi phẫu thuật ung thư vú là điều rất quan trọng. Dinh dưỡng và tập thể dục sẽ giúp bạn lấy lại sức khỏe sau phẫu thuật. Cùng tìm hiểu những thực phẩm giúp bạn hấp thu đủ chất dinh dưỡng cần thiết sau khi trải qua điều trị và phẫu thuật điều trị ung thư vú trong bài viết nhé.

Xem tiếp...
Giải đáp: Tại sao nữ giới lại bị khô hạn? Do tác nhân nào gây ra?
Giải đáp: Tại sao nữ giới lại bị khô hạn? Do tác nhân nào gây ra?

Khô âm đạo có thể xảy ra với phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào, nhưng phụ nữ sau sinh, phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh chịu ảnh hưởng nặng nề nhất. Tình trạng giảm lượng dịch cũng như độ ẩm của niêm mạc âm đạo, giảm chất nhờn cổ tử cung khiến cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề rắc rối khi quan hệ tình dục. Vậy nguyên nhân nào khiến cho nữ giới bị khô hạn? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng khô hạn ở nữ giới song với đó là một số cách khắc phục hiệu quả.

Xem tiếp...
Thiếu máu não thường có biểu hiện đặc trưng gì?
Thiếu máu não thường có biểu hiện đặc trưng gì?

Thiếu máu lên não có thể chỉ bắt đầu thoảng qua bằng những cơn đau đầu nhè nhẹ, thỉnh thoảng chóng mặt. Nhưng càng để lâu, bạn càng thấy bản thân khó tập trung làm việc. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng giúp phục hồi chức năng thần kinh cho bệnh nhân thiếu máu não. Vậy dấu hiệu nhận biết bệnh thiếu máu não là gì? Liệu bạn có đang có các triệu chứng dưới đây? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết được tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến người thiếu máu não.v

Xem tiếp...

Giỏ hàng