google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách Làm Trắng Da Tự Nhiên Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả 2023

Làm trắng da luôn là nhu cầu của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách làm trắng da đúng cách. Nhiều sản phẩm làm trắng da trên thị trường hiện nay chứa nhiều hóa chất có thể gây hại cho da và sức khỏe của người dùng. Vì vậy, chúng ta nên tìm hiểu và áp dụng các cách làm trắng da tự nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho da.

1. Tìm hiểu về tác hại của các sản phẩm làm trắng da

Cách làm trắng da tự nhiên rất an toàn mang lại hiệu quả cao
Cách làm trắng da tự nhiên rất an toàn mang lại hiệu quả cao
 
Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm làm trắng da nào, bạn cần tìm hiểu kỹ về tác hại của chúng đối với da và sức khỏe của bạn. Nhiều sản phẩm làm trắng da trên thị trường chứa các thành phần hóa học như hydroquinone, corticosteroids, tretinoin và mercury, có thể gây ra nhiều tác hại cho da và sức khỏe.
Một số tác hại của các sản phẩm làm trắng da bao gồm:

2. Cách làm trắng da tự nhiên hiệu quả

Cách làm trắng da tự nhiên là phương pháp an toàn và hiệu quả cho làn da của bạn. Nhiều loại trái cây và rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp làm trắng và làm sáng da. Bên cạnh đó, các loại tinh dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa, dầu hạnh nhân và dầu hạt nho cũng giúp làm trắng và làm mềm da.
>>> 
Tổng hợp 4 cách làm trắng da tự nhiên tại nhà hiệu quả

Chăm sóc da đúng cách hàng ngày

Để làm trắng da tự nhiên, bạn cần bắt đầu từ việc chăm sóc da đúng cách hàng ngày. Hãy sử dụng sữa rửa mặt và kem dưỡng da phù hợp với loại da của bạn.                            
Bên cạnh đó, bạn cũng nên thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản như tẩy tế bào chết, sử dụng nước hoa hồng và serum để giúp làn da trắng sáng và căng mịn. Hãy dành ít nhất 10-15 phút mỗi ngày để chăm sóc da mặt của bạn, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Sử dụng mặt nạ tự nhiên

Mặt nạ tự nhiên là một trong những phương pháp làm trắng da hiệu quả và an toàn nhất. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên từ trái cây, rau củ, trứng và sữa để làm trắng da. Bên cạnh đó, mặt nạ từ bột trà xanh và mật ong cũng là một trong những cách làm trắng da tự nhiên rất hiệu quả.

Uống đủ nước

Uống đủ nước hàng ngày là rất quan trọng để giữ cho da của bạn luôn được mềm mại, mịn màng và trắng sáng. Bạn nên uống khoảng 8-10 ly nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể và làn da của bạn luôn đủ nước.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể làm da của bạn bị sạm màu và tổn thương. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng SPF cao và tránh ra ngoài nắng vào thời điểm nắng gắt.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng để giúp làn da trắng sáng và khỏe mạnh. Bạn nên tăng cường ăn nhiều trái cây, rau củ và thực phẩm giàu chất xơ. Bên cạnh đó, tránh ăn quá nhiều đồ ăn có chứa đường và các loại thực phẩm ăn nhanh để giữ cho da của bạn luôn được khỏe mạnh.
>> Xem thêm: Cách làm trắng da toàn thân tại nhà hiệu quả mà bạn nên biết

3. Tổng kết

Cách làm trắng da tự nhiên là một quá trình mất thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Tuy nhiên, sử dụng các phương pháp tự nhiên sẽ giúp bạn đạt được một làn da sáng và đều mà không gây hại cho da. Ngoài ra, bạn cũng nên chăm sóc da hằng ngày để duy trì làn da trắng sáng và khỏe mạnh. Hãy luôn chọn những sản phẩm chất lượng và phù hợp với loại da của mình để đạt được kết quả tốt nhất.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City

Ngày 19/8/2025, trong chuyến thăm và công tác tại TP.HCM, GS.TS.BS Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) cùng Hoa hậu đại sứ Doanh nhân Hòa Bình, Lại Thị Thu Hà, giám đốc marketing BNC Medipharm đã có chuyến thăm, trải nghiệm và giao lưu ý nghĩa tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City (Phường Hiệp Bình, TP.HCM). Đây là sự kiện không chỉ mang giá trị kết nối mà còn tạo nền tảng cho những hợp tác bền vững trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Xem tiếp...
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?

Cao huyết áp là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, suy thận. Theo các chuyên gia tim mạch, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, chế độ ăn uống hợp lý thì tập thể dục chính là “chìa khóa vàng” để kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là: người cao huyết áp tập thể dục như thế nào? Làm sao để vận động vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về vai trò của tập luyện, nguyên tắc an toàn và các môn thể dục phù hợp cho người mắc cao huyết áp.

Xem tiếp...
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?

Sau khi trải qua một cơn nhồi máu cơ tim, rất nhiều bệnh nhân và bạn đời rơi vào trạng thái lo lắng, e ngại. Một trong những câu hỏi thường trực và tế nhị là: “Bao lâu sau cơn nhồi máu cơ tim thì có thể quan hệ tình dục trở lại mà vẫn đảm bảo an toàn?”. Đây không chỉ là vấn đề sức khỏe thể chất, mà còn liên quan mật thiết đến đời sống tinh thần, hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích một cách khoa học, rõ ràng về mối liên hệ giữa nhồi máu cơ tim và “chuyện ấy”, đồng thời đưa ra những khuyến cáo thực tiễn giúp người bệnh tự tin hơn khi quay trở lại đời sống tình dục.

Xem tiếp...
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ

Trong xã hội hiện đại, đời sống tình dục là một phần quan trọng góp phần xây dựng hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn ngại ngần chia sẻ khi gặp phải những vấn đề liên quan đến chức năng tình dục. Thực tế cho thấy, rối loạn tình dục nữ (Female Sexual Dysfunction – FSD) đang âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ Việt Nam. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến mâu thuẫn vợ chồng, rạn nứt hạnh phúc gia đình và suy giảm sức khỏe tinh thần.

Xem tiếp...
Bộ Y tế cảnh báo: Tuyệt đối không mua, bán, sử dụng thuốc chứa hoạt chất cấm Phenylbutazone
Bộ Y tế cảnh báo: Tuyệt đối không mua, bán, sử dụng thuốc chứa hoạt chất cấm Phenylbutazone

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế cho biết, đến nay tại Việt Nam không có thuốc chứa hoạt chất Phenylbutazone có giấy đăng ký lưu hành còn hiệu lực. Cục Quản lý Dược không cấp phép nhập khẩu nguyên liệu Phenylbutazone cũng như thành phẩm thuốc có chứa Phenylbutazone.

Xem tiếp...
Chạy bộ có làm tăng mức testosterone không?
Chạy bộ có làm tăng mức testosterone không?

Trong nhiều năm qua, chạy bộ được xem là bộ môn thể thao phổ biến và dễ thực hiện nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Từ việc cải thiện tim mạch, giảm cân, đến nâng cao sự dẻo dai của cơ thể – tất cả đều được chứng minh bởi khoa học. Tuy nhiên, một câu hỏi đang được nhiều nam giới quan tâm là: “Chạy bộ có làm tăng Testosterone không?”. Đây là vấn đề liên quan mật thiết đến sức khỏe nam giới, đặc biệt là khả năng sinh lý, cơ bắp và tinh thần. Hãy cùng phân tích chi tiết để hiểu rõ mối quan hệ giữa Testosterone và chạy bộ, cũng như cách tận dụng bộ môn này để nâng cao phong độ nam giới.

Xem tiếp...
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh đái tháo đường ngày càng gia tăng, đặc biệt là type 2. Một trong những nguyên nhân chính đến từ chế độ ăn uống và lối sống. Trong số các loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn, khoai tây là lựa chọn quen thuộc với nhiều gia đình. Tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra là: khoai tây và đái tháo đường có mối liên hệ như thế nào? Ăn khoai tây có làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường hay không? Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các bằng chứng khoa học, đồng thời đưa ra giải pháp giúp bạn lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Xem tiếp...
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa

Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe, đồng thời tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt canxi ngày càng phổ biến, âm thầm gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân và cách bổ sung thực phẩm giàu canxi kết hợp vitamin D sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ hệ xương và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat