google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách Làm Trắng Da Tự Nhiên Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả 2023

Làm trắng da luôn là nhu cầu của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách làm trắng da đúng cách. Nhiều sản phẩm làm trắng da trên thị trường hiện nay chứa nhiều hóa chất có thể gây hại cho da và sức khỏe của người dùng. Vì vậy, chúng ta nên tìm hiểu và áp dụng các cách làm trắng da tự nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho da.

1. Tìm hiểu về tác hại của các sản phẩm làm trắng da

Cách làm trắng da tự nhiên rất an toàn mang lại hiệu quả cao
Cách làm trắng da tự nhiên rất an toàn mang lại hiệu quả cao
 
Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm làm trắng da nào, bạn cần tìm hiểu kỹ về tác hại của chúng đối với da và sức khỏe của bạn. Nhiều sản phẩm làm trắng da trên thị trường chứa các thành phần hóa học như hydroquinone, corticosteroids, tretinoin và mercury, có thể gây ra nhiều tác hại cho da và sức khỏe.
Một số tác hại của các sản phẩm làm trắng da bao gồm:

2. Cách làm trắng da tự nhiên hiệu quả

Cách làm trắng da tự nhiên là phương pháp an toàn và hiệu quả cho làn da của bạn. Nhiều loại trái cây và rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp làm trắng và làm sáng da. Bên cạnh đó, các loại tinh dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa, dầu hạnh nhân và dầu hạt nho cũng giúp làm trắng và làm mềm da.
>>> 
Tổng hợp 4 cách làm trắng da tự nhiên tại nhà hiệu quả

Chăm sóc da đúng cách hàng ngày

Để làm trắng da tự nhiên, bạn cần bắt đầu từ việc chăm sóc da đúng cách hàng ngày. Hãy sử dụng sữa rửa mặt và kem dưỡng da phù hợp với loại da của bạn.                            
Bên cạnh đó, bạn cũng nên thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản như tẩy tế bào chết, sử dụng nước hoa hồng và serum để giúp làn da trắng sáng và căng mịn. Hãy dành ít nhất 10-15 phút mỗi ngày để chăm sóc da mặt của bạn, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Sử dụng mặt nạ tự nhiên

Mặt nạ tự nhiên là một trong những phương pháp làm trắng da hiệu quả và an toàn nhất. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên từ trái cây, rau củ, trứng và sữa để làm trắng da. Bên cạnh đó, mặt nạ từ bột trà xanh và mật ong cũng là một trong những cách làm trắng da tự nhiên rất hiệu quả.

Uống đủ nước

Uống đủ nước hàng ngày là rất quan trọng để giữ cho da của bạn luôn được mềm mại, mịn màng và trắng sáng. Bạn nên uống khoảng 8-10 ly nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể và làn da của bạn luôn đủ nước.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể làm da của bạn bị sạm màu và tổn thương. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng SPF cao và tránh ra ngoài nắng vào thời điểm nắng gắt.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng để giúp làn da trắng sáng và khỏe mạnh. Bạn nên tăng cường ăn nhiều trái cây, rau củ và thực phẩm giàu chất xơ. Bên cạnh đó, tránh ăn quá nhiều đồ ăn có chứa đường và các loại thực phẩm ăn nhanh để giữ cho da của bạn luôn được khỏe mạnh.
>> Xem thêm: Cách làm trắng da toàn thân tại nhà hiệu quả mà bạn nên biết

3. Tổng kết

Cách làm trắng da tự nhiên là một quá trình mất thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Tuy nhiên, sử dụng các phương pháp tự nhiên sẽ giúp bạn đạt được một làn da sáng và đều mà không gây hại cho da. Ngoài ra, bạn cũng nên chăm sóc da hằng ngày để duy trì làn da trắng sáng và khỏe mạnh. Hãy luôn chọn những sản phẩm chất lượng và phù hợp với loại da của mình để đạt được kết quả tốt nhất.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người bệnh ung thư
Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người bệnh ung thư

Trong quá trình điều trị ung thư, rụng tóc là một trong những tác dụng phụ phổ biến và dễ nhận thấy nhất, đặc biệt ở những bệnh nhân điều trị bằng hóa chất hoặc xạ trị. Dù không trực tiếp đe dọa tính mạng, nhưng rụng tóc lại tạo ra gánh nặng tâm lý lớn, ảnh hưởng sâu sắc đến sự tự tin, tinh thần và chất lượng sống của người bệnh. Khi tóc bắt đầu mọc lại sau điều trị, đây không chỉ là dấu hiệu tích cực cho thấy cơ thể đang hồi phục, mà còn là giai đoạn quan trọng cần được quan tâm đúng mức. Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người ung thư vì thế trở thành một phần không thể tách rời trong quá trình chăm sóc người bệnh ung thư toàn diện.

Xem tiếp...
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?

Ung thư vú hiện là loại ung thư phổ biến nhất ở nữ giới trên toàn thế giới và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở phụ nữ. Trong số nhiều yếu tố nguy cơ, hormone nữ Estrogen được xem là một trong những yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sự hình thành và phát triển của bệnh. Vậy estrogen có liên quan gì tới ung thư vú, mối liên hệ này diễn ra như thế nào và những phụ nữ nào có nguy cơ cao hơn? Việc hiểu đúng bản chất vấn đề sẽ giúp phụ nữ chủ động phòng ngừa và tầm soát hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả

Trong những năm gần đây, Tăng triglycerid máu đang trở thành một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến nhưng lại ít được chú ý đúng mức. Không giống như các bệnh lý cấp tính gây triệu chứng rầm rộ, Tăng triglycerid máu thường tiến triển âm thầm, không gây biểu hiện rõ ràng trong thời gian dài. Tuy nhiên, đằng sau sự “lặng lẽ” đó là hàng loạt nguy cơ nghiêm trọng, đặc biệt là bệnh tim mạch, đột quỵ và viêm tụy cấp những biến chứng có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời.

Xem tiếp...
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai

Sau khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc siêu âm ổ bụng, không ít người hoang mang khi nhận kết quả mắc gan nhiễm mỡ, đặc biệt là gan nhiễm mỡ độ 1. Ngay lập tức, nhiều người tìm mua các sản phẩm được quảng cáo là thuốc bổ gan, giải độc gan với mong muốn “làm sạch” gan càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, câu hỏi quan trọng mà người bệnh cần hiểu rõ là gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không. Việc điều trị không đúng cách, nhất là lạm dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng, không những không giúp gan khỏe hơn mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Xem tiếp...
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026

Trong không khí trang trọng và giàu cảm hứng của những ngày cuối năm, BNC Medipharm đã để lại dấu ấn sâu sắc khi đồng hành và chia sẻ cùng cộng đồng doanh nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026 với chủ đề Doanh Nhân Tinh Hoa Hội Tụ Và Tỏa Sáng. Sự kiện do CLB Thế Giới Doanh Nhân và CLB Doanh Nhân ASEAN Việt Nam tổ chức tại Hà Nội vào ngày 18 tháng 12 năm 2025 không chỉ là dịp gặp gỡ, kết nối mà còn là không gian lan tỏa tri thức, giá trị nhân văn và định hướng phát triển bền vững cho cộng đồng doanh nhân trong kỷ nguyên mới.

Xem tiếp...
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng

Bước vào giai đoạn mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt thay đổi về thể chất và tâm lý, trong đó bốc hỏa được xem là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất. Những cơn nóng bừng đột ngột, kèm theo đổ mồ hôi và cảm giác bức bối, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn làm gián đoạn giấc ngủ, suy giảm chất lượng cuộc sống. Trong khi nhiều người tìm đến thuốc để kiểm soát triệu chứng, thì các chuyên gia cho rằng dinh dưỡng mới chính là “chìa khóa” bền vững giúp làm dịu và kiểm soát hiệu quả các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh.

Xem tiếp...
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh

Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhận thấy các triệu chứng viêm khớp khi trời lạnh trở nên rõ rệt hơn với cảm giác đau nhức, sưng, cứng khớp kéo dài, đặc biệt vào buổi sáng hoặc khi ít vận động. Tình trạng này không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nhất là ở người cao tuổi và những người mắc bệnh viêm khớp mạn tính. Trên thực tế, mùa đông không trực tiếp gây tổn thương khớp, nhưng lại tạo điều kiện khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn. Việc áp dụng các biện pháp tự nhiên, an toàn và không dùng thuốc được xem là giải pháp hiệu quả giúp giảm bùng phát viêm khớp, hỗ trợ kiểm soát cơn đau và duy trì khả năng vận động linh hoạt trong mùa lạnh.

Xem tiếp...
Khung giờ ô nhiễm không khí ở Hà Nội
Khung giờ ô nhiễm không khí ở Hà Nội

Trong nhiều năm trở lại đây, ô nhiễm không khí đã trở thành vấn đề môi trường nghiêm trọng tại các đô thị lớn, đặc biệt là Hà Nội. Không chỉ gia tăng theo mùa, chất lượng không khí còn biến động mạnh theo từng thời điểm trong ngày. Điều này khiến không ít người dù đã có ý thức bảo vệ sức khỏe nhưng vẫn vô tình tiếp xúc với nồng độ ô nhiễm cao mà không hay biết. Việc nhận diện rõ khung giờ ô nhiễm không khí, nhất là khung giờ ô nhiễm không khí ở Hà Nội, đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế phơi nhiễm bụi mịn 2.5 và bảo vệ sức khỏe lâu dài cho cộng đồng.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat