google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Người già đau nhức xương khớp và những cách xoa dịu hiệu quả

Cách chữa đau nhức xương khớp cho người già tại nhà bằng bồ công anh: bồ công anh chứa hàm lượng canxi và magie rất cao, tốt người già đau nhức xương khớp. Chỉ cần lấy bồ công anh và cà rốt với lượng vừa đủ xay lấy nước uống, mỗi ngày khoảng 100ml. Ngoài ra, tinh dầu bồ công anh rất hiệu quả trong việc điều trị đau khớp.
 
Thực phẩm không tốt cho xương khớp như đồ ăn nhiều chất béo
 

Cách chữa bằng cây cỏ xước

Đây là vị thuốc trong y học cổ truyền có vị đắng, tính mát. Công dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, bồi bổ gan thận, làm mạnh gân cốt và kháng viêm rất tốt. Nhờ đó, có tác dụng điều trị các bệnh về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, đau nhức xương khớp, viêm đa khớp, thấp khớp…
Cho tất cả các vị thuốc: Cỏ xước, Hy thiêm, Thổ phục linh; Mực ống, bạch truật, Ké đầu ngựa vào ấm, thêm 2 lít nước rồi đun trên lửa lớn. Đun nhỏ lửa đến khi còn 2 bát thì chắt lấy nước uống trong ngày.

 

Cách chữa bằng Huyết đằng

huyết đằng là một loại thảo dược quý có nhựa màu đỏ như máu nên còn được gọi là cây dây máu, hay hồng đằng. Cây có vị đắng chát, người ta dùng để chữa các bệnh về xương khớp như đau lưng, đau thần kinh tọa dùng cho người già đau nhức xương khớp, đầu gối mỏi, tay chân tê, gân xương tê, viêm khớp, phong thấp đau nhức, phong thấp sốt. Kết hợp cùng Huyết đằng còn có thêm Thổ phục linh, Hy Thiêm, Cà gai leo,…rửa sạch rồi cho vào ấm sắc với nước cho đến khi còn lại 1/3 chia nhỏ 3 lần dùng để uống trong ngày.

Gợi ý dành cho bạn: Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp
 

Bi-Jcare Max điều trị xương khớp hiệu quả
 

Cách chữa bằng gừng củ

Rễ gừng là một phương thuốc thảo dược có vị cay, nóng giúp giảm đau và chống viêm. Vì vậy, gừng được sử dụng rộng rãi trong điều trị bệnh xương khớp. Cách thực hiện: Lấy 50g gừng tươi, giã nát rồi cho vào bát nước ấm 60 độ, thêm một chút muối rồi ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ. Tác dụng của gừng giúp làm ấm bàn chân, đả thông kinh mạch, giảm đau và giảm tê chân cho giấc ngủ ngon hơn.
 

Cách chữa đau khớp tại nhà bằng ngải cứu

Lá ngải cứu là vị thuốc nam có vị đắng, tính nóng, có tác dụng cầm máu, tiêu viêm và lưu thông máu rất tốt. Các chiết xuất axit amin và hoạt chất flavonoid chứa trong lá ngải cứu có tác dụng tốt đối với bệnh đau nhức xương khớp. Cách làm: Lấy 1 nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch, ngâm nước muối loãng để loại bỏ tạp chất, sau đó giã nhuyễn rồi chắt lấy nước cốt. Thêm 2 thìa mật ong trộn đều chia làm 2 phần uống trong ngày vào buổi sáng và chiều. Lá ngải cứu có nhiều công dụng và là bài thuốc dân gian chữa đau nhức xương khớp khá hiệu quả. Ngoài cách kể trên, mọi người có thể dùng lá ngải cứu đun lấy nước uống kết hợp ngâm chân cũng rất tốt cho sức khỏe xương khớp.
 
Nên có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Cách chữa đau nhức xương khớp tại nhà bằng việc ăn uống theo chế độ khoa học, điều độ. Bên cạnh các bài thuốc chữa đau nhức xương khớp thì một chế độ ăn uống khoa học phù hợp cũng rất hiệu quả cho việc điều trị bệnh xương khớp tại nhà. Người bệnh xương khớp nên có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, chú ý bổ sung canxi từ tôm, cua, cá và xương heo. Ngoài ra, người già đau nhức xương khớp cần lưu ý không ăn các loại gia vị, thực phẩm không tốt cho xương khớp như đồ ăn nhiều chất béo, rượu, bia, gia vị cay nóng.

Xem thêm: 
Lý giải những lý do khiến đau nhức xương bàn chân ở mọi lứa tuổi

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
7 nhóm xét nghiệm nên làm khi bước sang tuổi 60
7 nhóm xét nghiệm nên làm khi bước sang tuổi 60

Bước sang tuổi 60, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi sinh lý, nguy cơ mắc bệnh tăng cao và khả năng phục hồi chậm hơn. Đây là giai đoạn vàng để tầm soát bệnh và điều chỉnh lối sống nhằm kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Một trong những cách hiệu quả là thực hiện 7 nhóm xét nghiệm nên làm khi 60 tuổi bao gồm các chỉ số quan trọng về tiểu đường, mỡ máu, tim mạch, gan thận, xương khớp, tiêu hóa, ung thư và acid uric.

Xem tiếp...
Kiểm soát bệnh tiểu đường trong thời tiết nóng như thế nào?
Kiểm soát bệnh tiểu đường trong thời tiết nóng như thế nào?

Mùa hè đến không chỉ mang theo cái nắng gay gắt mà còn kéo theo nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt với những người mắc tiểu đường. Không ít trường hợp biến chứng tiểu đường xảy ra nặng nề hơn trong thời tiết oi bức, khiến người bệnh mệt mỏi, đường huyết dao động và khó kiểm soát. Vậy làm sao để kiểm soát tiểu đường trong thời tiết nóng một cách hiệu quả và an toàn?

Xem tiếp...
Đi bộ sau bữa ăn, lợi hay hại?
Đi bộ sau bữa ăn, lợi hay hại?

Trong cuộc sống hiện đại, việc rèn luyện sức khỏe thông qua các hình thức vận động đơn giản như đi bộ và chạy bộ ngày càng được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, có một thói quen đang được tranh luận khá nhiều: đi bộ sau bữa ăn. Liệu thói quen này có thực sự tốt hay tiềm ẩn nguy cơ nào không? Đặc biệt, nó có giúp cải thiện trao đổi chất, kiểm soát đường huyết và hỗ trợ giấc ngủ ngon như nhiều người vẫn tin tưởng? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
BNC Medipharm – Thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín
BNC Medipharm – Thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín

Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đầy áp lực và biến đổi, nhu cầu chăm sóc sức khỏe chủ động ngày càng trở thành ưu tiên hàng đầu của người Việt. Giữa hàng trăm lựa chọn trên thị trường, BNC Medipharm nổi bật như một thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực thực phẩm chức năng, được người tiêu dùng tin tưởng nhờ chất lượng, uy tín và cam kết lâu dài với cộng đồng.

Xem tiếp...
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ – Nguy cơ tiềm ẩn sau tuổi 30
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ – Nguy cơ tiềm ẩn sau tuổi 30

Sau tuổi 30, nhiều phụ nữ bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong cơ thể: làn da xuống sắc, tâm trạng thất thường, hay cáu gắt, đặc biệt là đời sống vợ chồng không còn mặn nồng như trước. Những dấu hiệu này có thể là lời cảnh báo rằng bạn đang gặp vấn đề về mất cân bằng hormone – một tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của nội tiết tố nữ, dấu hiệu suy giảm, đặc biệt trong giai đoạn mãn kinh, và cách cải thiện giảm ham muốn tình dục một cách tự nhiên, an toàn.

Xem tiếp...
Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới vào mùa hè
Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới vào mùa hè

Trong khi mùa hè là thời điểm lý tưởng để vận động ngoài trời, đi du lịch hay tận hưởng các hoạt động thể chất, thì đây cũng là “mùa cao điểm” của nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiết niệu – một tình trạng mà nhiều người, đặc biệt là nam giới, thường chủ quan. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa hiệu quả nhiễm trùng đường tiết niệu trong mùa hè.

Xem tiếp...
Huyết áp cao có nên uống sâm, nấm linh chi?
Huyết áp cao có nên uống sâm, nấm linh chi?

Trong những năm gần đây, các loại thảo dược như nhân sâm và nấm linh chi ngày càng được sử dụng phổ biến nhờ vào công dụng tăng cường sức khỏe, chống oxy hóa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Tuy nhiên, với những người mắc huyết áp cao, câu hỏi đặt ra là: huyết áp cao có uống được sâm hay nấm linh chi không? Câu trả lời không đơn giản và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Hãy cùng phân tích chi tiết dưới góc độ chuyên môn.

Xem tiếp...
5 loại rau quả nên ăn để sáng da
5 loại rau quả nên ăn để sáng da

Bạn không cần phải tốn tiền cho những loại kem dưỡng đắt đỏ hay liệu trình làm trắng da phức tạp. Thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta những loại rau quả cực kỳ đơn giản nhưng lại chứa kho báu dinh dưỡng giúp sáng da, trắng da và chống lão hóa da hiệu quả. Cùng khám phá ngay 5 “siêu thực phẩm” dưới đây để cải thiện làn da từ sâu bên trong.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat