google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Người già đau nhức xương khớp và những cách xoa dịu hiệu quả

Cách chữa đau nhức xương khớp cho người già tại nhà bằng bồ công anh: bồ công anh chứa hàm lượng canxi và magie rất cao, tốt người già đau nhức xương khớp. Chỉ cần lấy bồ công anh và cà rốt với lượng vừa đủ xay lấy nước uống, mỗi ngày khoảng 100ml. Ngoài ra, tinh dầu bồ công anh rất hiệu quả trong việc điều trị đau khớp.
 
Thực phẩm không tốt cho xương khớp như đồ ăn nhiều chất béo
 

Cách chữa bằng cây cỏ xước

Đây là vị thuốc trong y học cổ truyền có vị đắng, tính mát. Công dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, bồi bổ gan thận, làm mạnh gân cốt và kháng viêm rất tốt. Nhờ đó, có tác dụng điều trị các bệnh về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, đau nhức xương khớp, viêm đa khớp, thấp khớp…
Cho tất cả các vị thuốc: Cỏ xước, Hy thiêm, Thổ phục linh; Mực ống, bạch truật, Ké đầu ngựa vào ấm, thêm 2 lít nước rồi đun trên lửa lớn. Đun nhỏ lửa đến khi còn 2 bát thì chắt lấy nước uống trong ngày.

 

Cách chữa bằng Huyết đằng

huyết đằng là một loại thảo dược quý có nhựa màu đỏ như máu nên còn được gọi là cây dây máu, hay hồng đằng. Cây có vị đắng chát, người ta dùng để chữa các bệnh về xương khớp như đau lưng, đau thần kinh tọa dùng cho người già đau nhức xương khớp, đầu gối mỏi, tay chân tê, gân xương tê, viêm khớp, phong thấp đau nhức, phong thấp sốt. Kết hợp cùng Huyết đằng còn có thêm Thổ phục linh, Hy Thiêm, Cà gai leo,…rửa sạch rồi cho vào ấm sắc với nước cho đến khi còn lại 1/3 chia nhỏ 3 lần dùng để uống trong ngày.

Gợi ý dành cho bạn: Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp
 

Bi-Jcare Max điều trị xương khớp hiệu quả
 

Cách chữa bằng gừng củ

Rễ gừng là một phương thuốc thảo dược có vị cay, nóng giúp giảm đau và chống viêm. Vì vậy, gừng được sử dụng rộng rãi trong điều trị bệnh xương khớp. Cách thực hiện: Lấy 50g gừng tươi, giã nát rồi cho vào bát nước ấm 60 độ, thêm một chút muối rồi ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ. Tác dụng của gừng giúp làm ấm bàn chân, đả thông kinh mạch, giảm đau và giảm tê chân cho giấc ngủ ngon hơn.
 

Cách chữa đau khớp tại nhà bằng ngải cứu

Lá ngải cứu là vị thuốc nam có vị đắng, tính nóng, có tác dụng cầm máu, tiêu viêm và lưu thông máu rất tốt. Các chiết xuất axit amin và hoạt chất flavonoid chứa trong lá ngải cứu có tác dụng tốt đối với bệnh đau nhức xương khớp. Cách làm: Lấy 1 nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch, ngâm nước muối loãng để loại bỏ tạp chất, sau đó giã nhuyễn rồi chắt lấy nước cốt. Thêm 2 thìa mật ong trộn đều chia làm 2 phần uống trong ngày vào buổi sáng và chiều. Lá ngải cứu có nhiều công dụng và là bài thuốc dân gian chữa đau nhức xương khớp khá hiệu quả. Ngoài cách kể trên, mọi người có thể dùng lá ngải cứu đun lấy nước uống kết hợp ngâm chân cũng rất tốt cho sức khỏe xương khớp.
 
Nên có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Cách chữa đau nhức xương khớp tại nhà bằng việc ăn uống theo chế độ khoa học, điều độ. Bên cạnh các bài thuốc chữa đau nhức xương khớp thì một chế độ ăn uống khoa học phù hợp cũng rất hiệu quả cho việc điều trị bệnh xương khớp tại nhà. Người bệnh xương khớp nên có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, chú ý bổ sung canxi từ tôm, cua, cá và xương heo. Ngoài ra, người già đau nhức xương khớp cần lưu ý không ăn các loại gia vị, thực phẩm không tốt cho xương khớp như đồ ăn nhiều chất béo, rượu, bia, gia vị cay nóng.

Xem thêm: 
Lý giải những lý do khiến đau nhức xương bàn chân ở mọi lứa tuổi

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Mẹo đi bộ an toàn cho người cao tuổi
Mẹo đi bộ an toàn cho người cao tuổi

Đi bộ từ lâu đã được coi là một trong những hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, ở lứa tuổi này, cơ thể đã trải qua nhiều thay đổi do quá trình lão hóa: hệ xương khớp yếu đi, khả năng giữ thăng bằng giảm sút, nguy cơ té ngã người cao tuổi ngày càng cao. Vì thế, việc trang bị những mẹo đi bộ an toàn không chỉ giúp duy trì thể chất, tinh thần mà còn góp phần giữ cho hệ xương chắc khỏe, phòng tránh chấn thương nguy hiểm.

Xem tiếp...
Biểu hiện của bệnh Parkinson
Biểu hiện của bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson là một trong những rối loạn thần kinh mạn tính phổ biến nhất ở người cao tuổi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động, trí nhớ và chất lượng cuộc sống. Dù tiến triển âm thầm với những triệu chứng ban đầu dễ bị bỏ qua, nhưng nếu không phát hiện và kiểm soát kịp thời, bệnh có thể dẫn đến tàn tật và nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc nhận biết sớm dấu hiệu, hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng ngừa là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe thần kinh.

Xem tiếp...
Bí quyết xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người cao tuổi
Bí quyết xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người cao tuổi

Khi tuổi tác ngày càng cao, cơ thể dần thay đổi cả về thể chất lẫn chức năng sinh lý. Quá trình tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng không còn hiệu quả như trước, đồng thời sức đề kháng cũng suy giảm, khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh mạn tính và nhiễm trùng. Trong bối cảnh đó, việc xây dựng một bữa ăn lành mạnh chính là nền tảng giúp cải thiện sức khỏe, duy trì sự dẻo dai và kéo dài tuổi thọ. Một chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi khoa học không chỉ giúp cung cấp năng lượng phù hợp mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, loãng xương hay sa sút trí tuệ. Quan trọng hơn, bữa ăn hàng ngày còn là phương thuốc tinh thần giúp người cao tuổi cảm thấy vui vẻ, yêu đời và sống khỏe mạnh.

Xem tiếp...
Trẻ em, người già ai cần canxi nhiều hơn?
Trẻ em, người già ai cần canxi nhiều hơn?

Canxi là khoáng chất thiết yếu trong cơ thể, chiếm khoảng 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể người. Trong đó, 99% canxi tập trung ở xương và răng, phần còn lại tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như dẫn truyền thần kinh, đông máu, co cơ, duy trì nhịp tim ổn định. Nếu thiếu hụt canxi kéo dài, hệ lụy không chỉ dừng lại ở mệt mỏi, chuột rút mà còn gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng: từ còi xương ở trẻ em cho đến loãng xương ở người già. Một câu hỏi được nhiều người quan tâm là: trẻ em hay người già – đối tượng nào cần bổ sung canxi nhiều hơn để bảo vệ hệ xương chắc khỏe? Câu trả lời phụ thuộc vào giai đoạn phát triển cơ thể, nhưng cả hai nhóm đều có nhu cầu đặc biệt cần được ưu tiên.

Xem tiếp...
Cần làm gì khi có cơn hen phế quản ác tính?
Cần làm gì khi có cơn hen phế quản ác tính?

Bệnh hen (hen phế quản) là một trong những bệnh mạn tính đường hô hấp phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Căn bệnh này đặc trưng bởi tình trạng viêm mạn tính đường thở, khiến phế quản tăng tính phản ứng và dễ co thắt khi gặp các tác nhân kích thích. Các triệu chứng điển hình bao gồm ho, khò khè, tức ngực và khó thở tái phát nhiều lần. Đặc biệt, khi xuất hiện hen phế quản ác tính – cơn hen nặng đe dọa tính mạng – bệnh nhân có thể rơi vào tình trạng suy hô hấp cấp nếu không được xử trí kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết về bệnh, mối liên hệ với COPD, các nguyên nhân khởi phát, dấu hiệu nguy hiểm và biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Xem tiếp...
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng trăm nghìn ca mắc mới và hàng chục nghìn phụ nữ tử vong vì căn bệnh này. Điều đáng nói là nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả với tỷ lệ sống cao. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đến viện khi bệnh đã tiến triển nặng, bởi giai đoạn đầu thường ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Việc hiểu rõ những dấu hiệu ung thư cổ tử cung, đặc biệt là biểu hiện chảy máu âm đạo bất thường, kết hợp với khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao cơ hội sống.

Xem tiếp...
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu

Trong hai ngày 23 – 24/8/2025, tập thể lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã có mặt tại Rose Villas, Ba Vì, Hà Nội để tham gia chương trình TeamBuilding BNC Medipharm 2025 với chủ đề “Kết Nối Sức Mạnh – Đột Phá Doanh Thu”. Chương trình không chỉ đơn thuần là một chuyến nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khơi dậy tinh thần đoàn kết, bồi đắp văn hóa doanh nghiệp và tạo động lực mạnh mẽ để toàn thể lãnh đạo và nhân viên BNC Medipharm hướng đến những mục tiêu mới, kế hoạch mới nhân kỷ niệm 15 năm thành lập doanh nghiệp.

Xem tiếp...
Đau thắt lưng bệnh gì?
Đau thắt lưng bệnh gì?

Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của hàng triệu người trưởng thành. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người lao động phải nghỉ việc, giảm năng suất và chất lượng sống. Theo thống kê, có đến 70% dân số trên thế giới từng ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời. Tình trạng này tưởng chừng đơn giản, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng. Vậy đau thắt lưng bệnh gì? Làm thế nào để nhận biết, xử trí và phòng ngừa hiệu quả?

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat