google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Truyền thông

4 việc làm gây hại tim mạch trong mùa nắng nóng


Tiếp xúc nhiệt cao đột ngột, uống rượu bia nhiều, ăn mặn, lười vận động hoặc tập thể dục quá sức trong mùa nắng nóng đều có thể gây hại tim mạch.

Nắng nóng làm thân nhiệt tăng đột ngột, cơ thể không kịp thích nghi có thể dẫn đến phù do nhiệt, phát banchuột rútngất xỉu, kiệt sức, thậm chí sốc nhiệt dẫn đến đột quỵ.

Từ những nguy cơ khó lường mà tiết trời nắng nóng có thể gây ra với sức khỏe, bác sĩ Lê Nhất Duy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, chỉ ra những điều không nên làm để phòng ngừa tác hại của nhiệt độ cao.


Tiếp xúc với nhiệt độ quá cao đột ngột

Ra ngoài trời nắng nóng ngay sau khi ở trong phòng điều hòa hoặc tắm nước quá lạnh có thể làm thay đổi huyết áp bất chợt, gây chóng mặt, ngất xỉu hoặc nguy hiểm hơn là đột quỵ. Do đó, nên tránh ra ngoài vào những thời điểm nóng nhất trong ngày (10-16 giờ) và che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài.
 

Uống rượu bia và cà phê quá nhiều

Rượu bia có thể làm giãn mạch máu, gây hạ huyết áp đột ngột và mất nước. Cà phê và các loại nước uống chứa caffeine có thể làm tim đập nhanh hơn, gây căng thẳng tim mạch. Đây vốn là những thứ có hại cho người mắc bệnh tim mạch - huyết áp.

Đặc biệt, người bệnh tim mạch, huyết áp thường có nguy cơ mất nước cao hơn trong mùa nóng. Nếu không bổ sung đủ nước, máu sẽ trở nên đặc hơn, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, gây đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim. Do đó, rất cần thiết phải uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày, ngay cả khi chưa cảm thấy khát, đặc biệt là nước lọc, nước điện giải, thay vì uống nước ngọt có ga hoặc rượu bia.


Ăn mặn, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Chế độ ăn nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, giữ nước và tăng gánh nặng cho tim. Thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp, thức ăn nhanh thường chứa nhiều muối, chất bảo quản, không có lợi cho hệ tim mạch.


Lười vận động hoặc tập thể dục quá sức

Tập thể dục là cần thiết để duy trì sức khỏe tim mạch, nhưng tập luyện quá sức vào mùa nóng có thể gây mất nước, rối loạn nhịp tim, tăng nguy cơ đột quỵ nhiệt. Nên tập thể dục vào sáng sớm hoặc chiều tối, chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga và luôn đảm bảo bổ sung nước đầy đủ.

Ngoài ra, vào mùa nóng, các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu dữ dội kèm mờ mắt, tim đập nhanh, khó thở, đau thắt ngực có thể là dấu hiệu của các vấn đề như huyết áp hoặc tim mạch. Nhiều người thường bỏ qua hoặc cố gắng chịu đựng, dẫn đến tình trạng nguy hiểm.

Khi có các triệu chứng bất thường, tuyệt đối không được chủ quan; thay vào đó cần nghỉ ngơi ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể cấp cứu kịp thời. (Nguồn: VNexpress.net)

Giải pháp tăng cường sức khỏe tim mạch: Bi-Q10 max

 



BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0956 745 615 & 0978 307 072
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?

“Thưa bác sĩ, tôi bị viêm khớp dạng thấp, có phải kiêng cà phê hoàn toàn không?” – đây là một câu hỏi rất phổ biến trong các buổi tư vấn dinh dưỡng và điều trị viêm khớp hiện nay. Trên thực tế, không ít người bệnh lo lắng rằng thói quen uống cà phê mỗi ngày có thể khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Nhưng liệu có đúng như vậy? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng xem xét mối liên hệ giữa caffein, cà phê và tình trạng viêm khớp dạng thấp, từ đó đưa ra hướng sử dụng phù hợp nhất.

Xem tiếp...
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới

Trong thời đại hiện đại, tình trạng vô sinh đang gia tăng và không còn là vấn đề của riêng phụ nữ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của nam giới đóng vai trò không nhỏ trong 50% các ca vô sinh ở các cặp vợ chồng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này chính là chất lượng tinh trùng suy giảm – và điều đáng lo là nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống lại đang âm thầm hủy hoại tinh binh mỗi ngày.

Xem tiếp...
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, khiến cơ thể không sử dụng được insulin đúng cách, từ đó dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Có hai loại chính là type 1 và type 2. Type 2 là dạng phổ biến nhất, chiếm hơn 90% số ca mắc. Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát đường huyết nếu người bệnh hiểu và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị.

Xem tiếp...
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, đảm nhận nhiều chức năng sống còn. Trong đó, đáng chú ý nhất là chức năng chuyển hóa dưỡng chất, giải độc, sản xuất mật, dự trữ vitamin và khoáng chất. Khi gan bị suy giảm chức năng, nhiều hoạt động của cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch. Tình trạng chán ăn, vàng da, khó tiêu, táo bón, mệt mỏi thường là những biểu hiện đầu tiên khi gan gặp vấn đề.

Xem tiếp...
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat