Bản tin y tế: Cơ quan khí tượng khuyến cáo người dân giữ ấm khi đón không khí lạnh

Không khí lạnh tràn về khiến Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ trời chuyển rét, vùng núi Bắc Bộ có nơi rét đậm, rét hại. Nhiệt độ thấp nhất phổ biến 13-17 độ, vùng núi cao có nơi dưới 10 độ. Thời tiết lạnh, đặc biệt là khi có không khí lạnh tăng cường, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe phổi trong thời tiết giá rét, người dân cần lưu ý những biện pháp sau:

1. Giữ ấm cơ thể

• Mặc đủ ấm, đặc biệt là vùng cổ, mũi và miệng để hạn chế tiếp xúc với không khí lạnh.

• Sử dụng khăn quàng, mũ len và găng tay khi ra ngoài trời.

• Tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột, nhất là khi vừa ngủ dậy.

2. Hạn chế ra ngoài khi thời tiết quá lạnh

• Người già, trẻ nhỏ và những người có bệnh lý nền nên hạn chế ra ngoài vào sáng sớm và tối muộn.

• Khi cần ra ngoài, hãy mặc đủ ấm và che chắn kỹ vùng mũi, miệng để tránh không khí lạnh xâm nhập vào đường hô hấp.

3. Duy trì không gian sống ấm áp, thông thoáng

• Đóng kín cửa sổ vào ban đêm nhưng vẫn đảm bảo sự thông thoáng, tránh bị ẩm mốc.

• Sử dụng máy sưởi hoặc điều hòa nhiệt độ hợp lý, tránh quá nóng gây khô niêm mạc.

4. Giữ gìn vệ sinh và tăng cường sức đề kháng

• Rửa tay thường xuyên để tránh lây nhiễm virus và vi khuẩn.

• Đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh bụi bẩn và không khí lạnh.

• Ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin C, D để tăng sức đề kháng.

5. Giữ ẩm đường hô hấp

• Uống đủ nước ấm, tránh nước lạnh để làm dịu cổ họng và giữ ẩm đường thở.

• Có thể sử dụng máy tạo độ ẩm nếu không khí trong nhà quá khô.

6. Hạn chế các tác nhân gây hại cho phổi

• Tránh hút thuốc lá, khói bụi và các chất kích thích khác.

• Không đốt than tổ ong trong phòng kín vì có thể gây ngộ độc khí CO.

• Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ để giảm thiểu nguy cơ nhiễm khuẩn.

7. Theo dõi sức khỏe và thăm khám kịp thời

• Nếu có dấu hiệu ho kéo dài, khó thở, tức ngực hoặc sốt cao, cần đi khám bác sĩ ngay.

• Những người có bệnh phổi mạn tính như hen suyễn, COPD cần tuân thủ điều trị và luôn mang theo thuốc bên mình.

Bảo vệ sức khỏe phổi trong mùa lạnh không chỉ giúp phòng tránh các bệnh đường hô hấp mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ bản thân và gia đình trước tác động của thời tiết rét đậm, rét hại.

Giải pháp bảo vệ phổi toàn diện: BLcare max
 

BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0956 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.