google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ?

Nhu cầu tình dục là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Nhiều phụ nữ thường gặp vấn đề về tình dục và không có nhu cầu tình dục cao. Việc ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những thực phẩm tốt cho sức khỏe và giúp tăng ham muốn tình dục của phụ nữ.

1. Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ: Quả mọng

Quả mọng giúp tăng cường sinh lý ở nữ hiệu quảQuả mọng giúp tăng cường sinh lý ở nữ hiệu quả
 
Quả mọng là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe của phụ nữ. Những loại trái cây như dâu tây, việt quất, quả mâm xôi, và quả chà là đều giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi cho sức khỏe. Chúng cũng có khả năng tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận sinh dục của phụ nữ và giúp tăng ham muốn tình dục.

2. Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ như lúa mì, yến mạch và các loại rau xanh giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời giúp tăng cường nhu cầu tình dục ở phụ nữ. Nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để có tác dụng tốt nhất.

3. Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân là nguồn giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, chúng cũng cung cấp các chất béo có lợi cho sức khỏe. Việc bổ sung hạt hạnh nhân vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp giảm cholesterol và huyết áp, cải thiện lưu thông máu đến các bộ phận sinh dục và tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ.

4. Đậu nành

Đậu nành là nguồn cung cấp chất đạm có giá trị cao cho cơ thể, đồng thời cung cấp các hoạt chất có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Việc sử dụng đậu nành trong khẩu phần ăn giúp tăng cường sản xuất estrogen và giúp cải thiện nhu cầu tình dục.

5. Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ: Sản phẩm từ sữa chua

Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Câu trả lời sẽ là sản phẩm từ sữa chuaĂn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Câu trả lời sẽ là sản phẩm từ sữa chua
 
Sản phẩm từ sữa chua như phô mai, kem, và sữa chua là nguồn cung cấp canxi quan trọng cho sức khỏe của phụ nữ. Ngoài ra, sữa chua còn chứa các enzyme có khả năng cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Việc sử dụng sản phẩm từ sữa chua trong khẩu phần ăn giúp tăng cường nhu cầu tình dục ở phụ nữ.
>>> Dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ: Nguyên nhân và Cách giải quyết

6. Hải sản

Hải sản là nguồn giàu đạm và omega-3 có lợi cho sức khỏe tim mạch, đồng thời giúp tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận sinh dục và tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ. Những loại hải sản như cá hồi, cá ngừ, tôm, và sò đều chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe và nhu cầu tình dục.

7. Trà xanh

Trà xanh chứa các hợp chất chống oxy hóa và caffeine giúp cải thiện sức khỏe và tăng ham muốn tình dục của phụ nữ. Việc uống trà xanh thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường nhu cầu tình dục.

8. Thực phẩm giàu vitamin E

Thực phẩm giàu vitamin E như hạt chia, hạt cải, và các loại dầu thực vật giúp giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận sinh dục và giúp tăng ham muốn tình dục của phụ nữ.

9. Các loại gia vị

Các loại gia vị như gừng, tỏi, và hạt nhục đậu khấu chứa các hoạt chất có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ. Việc sử dụng các loại gia vị này trong các món ăn giúp tăng cường hương vị và giá trị dinh dưỡng của chúng.
>>> 
Cách tăng ham muốn cho nữ giới: Bí quyết làm tình thăng hoa

10. Các loại thực phẩm giàu vitamin C

Các loại thực phẩm giàu vitamin C Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, chanh, và dưa hấu giúp tăng cường miễn dịch và tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cải thiện tuần hoàn máu và bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do, giúp làn da trông tươi trẻ và khỏe mạnh.
 
Việc ăn uống đúng cách có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ, đồng thời cải thiện sức khỏe và tăng cường năng lượng. Để đạt được điều này, phụ nữ cần cân bằng khẩu phần ăn và ăn uống đủ các loại thực phẩm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, việc tập thể dục thường xuyên cũng giúp tăng cường sức khỏe và ham muốn tình dục.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng trăm nghìn ca mắc mới và hàng chục nghìn phụ nữ tử vong vì căn bệnh này. Điều đáng nói là nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả với tỷ lệ sống cao. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đến viện khi bệnh đã tiến triển nặng, bởi giai đoạn đầu thường ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Việc hiểu rõ những dấu hiệu ung thư cổ tử cung, đặc biệt là biểu hiện chảy máu âm đạo bất thường, kết hợp với khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao cơ hội sống.

Xem tiếp...
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu

Trong hai ngày 23 – 24/8/2025, tập thể lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã có mặt tại Rose Villas, Ba Vì, Hà Nội để tham gia chương trình TeamBuilding BNC Medipharm 2025 với chủ đề “Kết Nối Sức Mạnh – Đột Phá Doanh Thu”. Chương trình không chỉ đơn thuần là một chuyến nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khơi dậy tinh thần đoàn kết, bồi đắp văn hóa doanh nghiệp và tạo động lực mạnh mẽ để toàn thể lãnh đạo và nhân viên BNC Medipharm hướng đến những mục tiêu mới, kế hoạch mới nhân kỷ niệm 15 năm thành lập doanh nghiệp.

Xem tiếp...
Đau thắt lưng bệnh gì?
Đau thắt lưng bệnh gì?

Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của hàng triệu người trưởng thành. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người lao động phải nghỉ việc, giảm năng suất và chất lượng sống. Theo thống kê, có đến 70% dân số trên thế giới từng ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời. Tình trạng này tưởng chừng đơn giản, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng. Vậy đau thắt lưng bệnh gì? Làm thế nào để nhận biết, xử trí và phòng ngừa hiệu quả?

Xem tiếp...
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU

Thứ Năm, ngày 21/08/2025, tại Tầng 2, Trung tâm thương mại GEMEK 1, Đường Lê Trọng Tấn, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội, đã diễn ra sự kiện ra mắt chính thức sàn thương mại điện tử WIVU đánh dấu bước tiến quan trọng trong lĩnh vực kết nối công nghệ và chăm sóc sức khỏe. Buổi lễ có sự tham gia của nhiều lãnh đạo cấp cao và gương mặt uy tín trong ngành, lãnh đạo sàn WIVU, GS.TS.BS Phan Đăng Bình – Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm), Hoa hậu Đại sứ Doanh nhân Hòa bình 2025 – Lại Thị Thu Hà - Giám đốc Marketing của BNC Medipharm, ông Nguyễn Đăng Sinh – Chủ tịch Hội Chống Hàng Giả và Bảo Vệ Thương Hiệu Việt Nam cùng nhiều doanh nghiệp khác. Sự kiện không chỉ là buổi lễ ra mắt một nền tảng thương mại điện tử mới, mà còn là cơ hội hợp tác quan trọng giúp BNC Medipharm quảng bá sản phẩm chăm sóc sức khỏe đến gần hơn với người bệnh, thúc đẩy xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động cho cộng đồng.

Xem tiếp...
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City

Ngày 19/8/2025, trong chuyến thăm và công tác tại TP.HCM, GS.TS.BS Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) cùng Hoa hậu đại sứ Doanh nhân Hòa Bình, Lại Thị Thu Hà, giám đốc marketing BNC Medipharm đã có chuyến thăm, trải nghiệm và giao lưu ý nghĩa tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City (Phường Hiệp Bình, TP.HCM). Đây là sự kiện không chỉ mang giá trị kết nối mà còn tạo nền tảng cho những hợp tác bền vững trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Xem tiếp...
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?

Cao huyết áp là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, suy thận. Theo các chuyên gia tim mạch, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, chế độ ăn uống hợp lý thì tập thể dục chính là “chìa khóa vàng” để kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là: người cao huyết áp tập thể dục như thế nào? Làm sao để vận động vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về vai trò của tập luyện, nguyên tắc an toàn và các môn thể dục phù hợp cho người mắc cao huyết áp.

Xem tiếp...
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?

Sau khi trải qua một cơn nhồi máu cơ tim, rất nhiều bệnh nhân và bạn đời rơi vào trạng thái lo lắng, e ngại. Một trong những câu hỏi thường trực và tế nhị là: “Bao lâu sau cơn nhồi máu cơ tim thì có thể quan hệ tình dục trở lại mà vẫn đảm bảo an toàn?”. Đây không chỉ là vấn đề sức khỏe thể chất, mà còn liên quan mật thiết đến đời sống tinh thần, hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích một cách khoa học, rõ ràng về mối liên hệ giữa nhồi máu cơ tim và “chuyện ấy”, đồng thời đưa ra những khuyến cáo thực tiễn giúp người bệnh tự tin hơn khi quay trở lại đời sống tình dục.

Xem tiếp...
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ

Trong xã hội hiện đại, đời sống tình dục là một phần quan trọng góp phần xây dựng hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn ngại ngần chia sẻ khi gặp phải những vấn đề liên quan đến chức năng tình dục. Thực tế cho thấy, rối loạn tình dục nữ (Female Sexual Dysfunction – FSD) đang âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ Việt Nam. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến mâu thuẫn vợ chồng, rạn nứt hạnh phúc gia đình và suy giảm sức khỏe tinh thần.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat