google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ?

Nhu cầu tình dục là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Nhiều phụ nữ thường gặp vấn đề về tình dục và không có nhu cầu tình dục cao. Việc ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những thực phẩm tốt cho sức khỏe và giúp tăng ham muốn tình dục của phụ nữ.

1. Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ: Quả mọng

Quả mọng giúp tăng cường sinh lý ở nữ hiệu quảQuả mọng giúp tăng cường sinh lý ở nữ hiệu quả
 
Quả mọng là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe của phụ nữ. Những loại trái cây như dâu tây, việt quất, quả mâm xôi, và quả chà là đều giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi cho sức khỏe. Chúng cũng có khả năng tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận sinh dục của phụ nữ và giúp tăng ham muốn tình dục.

2. Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ như lúa mì, yến mạch và các loại rau xanh giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời giúp tăng cường nhu cầu tình dục ở phụ nữ. Nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để có tác dụng tốt nhất.

3. Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân là nguồn giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, chúng cũng cung cấp các chất béo có lợi cho sức khỏe. Việc bổ sung hạt hạnh nhân vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp giảm cholesterol và huyết áp, cải thiện lưu thông máu đến các bộ phận sinh dục và tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ.

4. Đậu nành

Đậu nành là nguồn cung cấp chất đạm có giá trị cao cho cơ thể, đồng thời cung cấp các hoạt chất có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Việc sử dụng đậu nành trong khẩu phần ăn giúp tăng cường sản xuất estrogen và giúp cải thiện nhu cầu tình dục.

5. Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ: Sản phẩm từ sữa chua

Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Câu trả lời sẽ là sản phẩm từ sữa chuaĂn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Câu trả lời sẽ là sản phẩm từ sữa chua
 
Sản phẩm từ sữa chua như phô mai, kem, và sữa chua là nguồn cung cấp canxi quan trọng cho sức khỏe của phụ nữ. Ngoài ra, sữa chua còn chứa các enzyme có khả năng cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Việc sử dụng sản phẩm từ sữa chua trong khẩu phần ăn giúp tăng cường nhu cầu tình dục ở phụ nữ.
>>> Dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ: Nguyên nhân và Cách giải quyết

6. Hải sản

Hải sản là nguồn giàu đạm và omega-3 có lợi cho sức khỏe tim mạch, đồng thời giúp tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận sinh dục và tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ. Những loại hải sản như cá hồi, cá ngừ, tôm, và sò đều chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe và nhu cầu tình dục.

7. Trà xanh

Trà xanh chứa các hợp chất chống oxy hóa và caffeine giúp cải thiện sức khỏe và tăng ham muốn tình dục của phụ nữ. Việc uống trà xanh thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường nhu cầu tình dục.

8. Thực phẩm giàu vitamin E

Thực phẩm giàu vitamin E như hạt chia, hạt cải, và các loại dầu thực vật giúp giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận sinh dục và giúp tăng ham muốn tình dục của phụ nữ.

9. Các loại gia vị

Các loại gia vị như gừng, tỏi, và hạt nhục đậu khấu chứa các hoạt chất có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ. Việc sử dụng các loại gia vị này trong các món ăn giúp tăng cường hương vị và giá trị dinh dưỡng của chúng.
>>> 
Cách tăng ham muốn cho nữ giới: Bí quyết làm tình thăng hoa

10. Các loại thực phẩm giàu vitamin C

Các loại thực phẩm giàu vitamin C Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, chanh, và dưa hấu giúp tăng cường miễn dịch và tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cải thiện tuần hoàn máu và bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do, giúp làn da trông tươi trẻ và khỏe mạnh.
 
Việc ăn uống đúng cách có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ, đồng thời cải thiện sức khỏe và tăng cường năng lượng. Để đạt được điều này, phụ nữ cần cân bằng khẩu phần ăn và ăn uống đủ các loại thực phẩm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, việc tập thể dục thường xuyên cũng giúp tăng cường sức khỏe và ham muốn tình dục.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai

Sau khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc siêu âm ổ bụng, không ít người hoang mang khi nhận kết quả mắc gan nhiễm mỡ, đặc biệt là gan nhiễm mỡ độ 1. Ngay lập tức, nhiều người tìm mua các sản phẩm được quảng cáo là thuốc bổ gan, giải độc gan với mong muốn “làm sạch” gan càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, câu hỏi quan trọng mà người bệnh cần hiểu rõ là gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không. Việc điều trị không đúng cách, nhất là lạm dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng, không những không giúp gan khỏe hơn mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Xem tiếp...
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026

Trong không khí trang trọng và giàu cảm hứng của những ngày cuối năm, BNC Medipharm đã để lại dấu ấn sâu sắc khi đồng hành và chia sẻ cùng cộng đồng doanh nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026 với chủ đề Doanh Nhân Tinh Hoa Hội Tụ Và Tỏa Sáng. Sự kiện do CLB Thế Giới Doanh Nhân và CLB Doanh Nhân ASEAN Việt Nam tổ chức tại Hà Nội vào ngày 18 tháng 12 năm 2025 không chỉ là dịp gặp gỡ, kết nối mà còn là không gian lan tỏa tri thức, giá trị nhân văn và định hướng phát triển bền vững cho cộng đồng doanh nhân trong kỷ nguyên mới.

Xem tiếp...
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng

Bước vào giai đoạn mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt thay đổi về thể chất và tâm lý, trong đó bốc hỏa được xem là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất. Những cơn nóng bừng đột ngột, kèm theo đổ mồ hôi và cảm giác bức bối, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn làm gián đoạn giấc ngủ, suy giảm chất lượng cuộc sống. Trong khi nhiều người tìm đến thuốc để kiểm soát triệu chứng, thì các chuyên gia cho rằng dinh dưỡng mới chính là “chìa khóa” bền vững giúp làm dịu và kiểm soát hiệu quả các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh.

Xem tiếp...
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh

Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhận thấy các triệu chứng viêm khớp khi trời lạnh trở nên rõ rệt hơn với cảm giác đau nhức, sưng, cứng khớp kéo dài, đặc biệt vào buổi sáng hoặc khi ít vận động. Tình trạng này không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nhất là ở người cao tuổi và những người mắc bệnh viêm khớp mạn tính. Trên thực tế, mùa đông không trực tiếp gây tổn thương khớp, nhưng lại tạo điều kiện khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn. Việc áp dụng các biện pháp tự nhiên, an toàn và không dùng thuốc được xem là giải pháp hiệu quả giúp giảm bùng phát viêm khớp, hỗ trợ kiểm soát cơn đau và duy trì khả năng vận động linh hoạt trong mùa lạnh.

Xem tiếp...
Khung giờ ô nhiễm không khí ở Hà Nội
Khung giờ ô nhiễm không khí ở Hà Nội

Trong nhiều năm trở lại đây, ô nhiễm không khí đã trở thành vấn đề môi trường nghiêm trọng tại các đô thị lớn, đặc biệt là Hà Nội. Không chỉ gia tăng theo mùa, chất lượng không khí còn biến động mạnh theo từng thời điểm trong ngày. Điều này khiến không ít người dù đã có ý thức bảo vệ sức khỏe nhưng vẫn vô tình tiếp xúc với nồng độ ô nhiễm cao mà không hay biết. Việc nhận diện rõ khung giờ ô nhiễm không khí, nhất là khung giờ ô nhiễm không khí ở Hà Nội, đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế phơi nhiễm bụi mịn 2.5 và bảo vệ sức khỏe lâu dài cho cộng đồng.

Xem tiếp...
5 biểu hiện cho thấy bạn mắc suy tim
5 biểu hiện cho thấy bạn mắc suy tim

Suy tim là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến và nguy hiểm, đặc biệt ở người cao tuổi. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nhập viện ở nhóm người trên 65 tuổi và có xu hướng ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại. Điều đáng lo ngại là suy tim không phải lúc nào cũng khởi phát dữ dội, mà thường tiến triển âm thầm qua nhiều dấu hiệu mờ nhạt, dễ bị nhầm lẫn với sự mệt mỏi thông thường hoặc quá trình lão hóa tự nhiên. Việc nhận diện sớm các biểu hiện suy tim có ý nghĩa quyết định trong chẩn đoán và điều trị, giúp người bệnh giảm nguy cơ biến chứng nặng nề và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Khi nào ô nhiễm không khí ở miền Bắc được cải thiện?
Khi nào ô nhiễm không khí ở miền Bắc được cải thiện?

Những ngày giữa tháng 12, người dân miền Bắc, đặc biệt là khu vực Hà Nội và các tỉnh lân cận, tiếp tục phải sống trong bầu không khí đặc quánh sương mù và bụi mịn. Các hệ thống quan trắc trong nước và quốc tế liên tục phát đi cảnh báo khi chỉ số chất lượng không khí chạm ngưỡng rất xấu, thậm chí nguy hại. Thực tế này đặt ra câu hỏi lớn mà nhiều người quan tâm: khi nào ô nhiễm không khí được cải thiện, và liệu tình trạng ô nhiễm không khí kéo dài hiện nay có thể sớm chấm dứt hay không?

Xem tiếp...
Chủ tịch BNC Medipharm tham gia lễ vinh danh Top 100 Người Tiên Phong 2025
Chủ tịch BNC Medipharm tham gia lễ vinh danh Top 100 Người Tiên Phong 2025

Trong bối cảnh cộng đồng doanh nhân Việt Nam đang bước vào giai đoạn chuyển mình mạnh mẽ, nơi giá trị phát triển bền vững, đạo đức kinh doanh và trách nhiệm xã hội ngày càng được đề cao, sự kiện lễ vinh danh Top 100 Người Tiên Phong 2025 đã trở thành điểm hội tụ của những cá nhân và tổ chức tiêu biểu. Việc Chủ tịch BNC Medipharm Phan Đăng Bình tham gia sự kiện không chỉ là sự ghi nhận cho hành trình lãnh đạo bền bỉ, mà còn thể hiện rõ nét hình ảnh một người tiên phong trong lĩnh vực dược phẩm, luôn đặt sức khỏe cộng đồng và trách nhiệm xã hội làm kim chỉ nam cho mọi chiến lược phát triển.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat