97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Người bị bệnh về thoái hoá khớp gối thì nên uống gì?

Bệnh thoái hoá khớp gối là một trong số căn bệnh phổ biến về xương khớp hiện nay. Căn bệnh này không chỉ gặp ở người già mà cũng đã bắt đầu xuất hiện nhiều hơn ở người trẻ. Vậy nên, uống gì để cải thiện thoái hoá khớp gối? Dưới đây là những đồ uống tốt cho bênh xương khớp.
 

1. Các loại nước uống tốt cho khớp gối 


a. Nước khoáng 
 

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng để nuôi sống cơ thể, chúng chiêm 70% trọng lượng cơ thể, giúp đảm bảo hoạt động của nhiều cơ quan trọng cơ thể, giúp đào thải độc tố và có thể chống ại chứng viêm. Nếu để cơ thể mất nước trong thời gian sẽ làm giảm khả năng hấp thụ củ khớp , dẫn đên đau khớp và triệu chứng thoái hoá khớp trở nên nặng hơn.
 
Do đó, mọi người dù đã mắc các bệnh về thoái hoá khớp hay chưa đều nên uống nước theo khuyến nghị (uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày). Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể sẽ khớp của bạn được bôi trơn tốt hơn.
 
Lưu ý: Bệnh nhân viêm/đau khớp gối nên tránh uống các loại nước chứa nhiều đường như nước ngọt có gas, các loại nước tăng lực, … vì chúng có thể khiến triệu chứng thoái hoá khớp trở nên trầm trọng hơn và dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Khi cơ thể thừa cân thì tải trọng nên các khớp gối càng tăng.


b. Trà 
 

Một loại nước uống tốt cho xương khớp nữa là nước trà xanh. Vì thành phần của chúng rất giàu Polyphenol – hợp chất từ thực vật có tac dụng chống viêm mạnh nên thức uống này có lợi cho bệnh nhân thoái hoá khớp.
 
Ngoài ra trong trà xanh có chứa hoạt chất epigallocatechin 3-gallate (EGCG), có khả năng chống oxy hoá giữa các khớp gối cao gấp 100 lần so với vitamin E và vitamin C.
 
Trà gừng cũng giúp giảm khả năng thoái hoá khớp gối. Gừng có tính ấm, vị cay giúp hoạt huyết, hỗ trọ tiêu hoá và điều trị viêm khớp, thoái hoá cột sống.
 
Lưu ý: các loại trà xanh thường chứa caffeine, nên hạn hế uống trà trước khi đi ngủ.

 
c. Sữa ít béo 
 

Sữa là đồ uống ưa thích của người bị bệnh . Hiện nay trên thị trường có nhiều dòng sữa dành cho người bị xương khớp như: loãng xương, người bị bênh gout, thoái hoá khớp, … va bạn có đa dạng các loại dòng sữa như:sữa hạt, sữa bò, sữa dê,... Trong sữa chứ hàm lượng Canxi co, giúp cấu tạo xương khớp, tham gia vào quá trình xây dựng xương khớp, giúp xương chắc hoẻ. Bên cạnh đó, sữa còn cung cấp nhiều vitamin, magie, kẽm, … giúp tăng cường hấp thụ và chuyển hoá Canxi giúp xương khớp chắc khoẻ hơn.
 
Chính vì những công dụng tuyệt vời nên việc bổ sung sữa và chế độ dinh dưỡng hàng ngày là vô cùng cần thiết đem lại hiệu quả tốt nhất thì bạn nên uống 1-2 ly mỗi ngày vào bữa sáng. Và nên sử dụng sữa tiệt trùng không đường để bảo vệ tim mạch, vừa hạn chế tăng cân.
 
d. Nước cam ép 

 

Nước cam ép  giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn bố sung dưỡng chất cho hệ xương khớp. Bởi cứ 100g cam lại cug cáp 35mg canxi, 111mg kali. Vì thế, việc uống nước cam thường xuyên sẽ cung cấp các vi chất tốt cho quá trình tái tạo, củng cố hệ xương khớp hiệu quả.
 
Bên cạnh những lợi ích bên trên, việc uống nước cam ép còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ xương khớp như:
 
+ Bổ sung hàm lượng vitamin C phong phú, giúp tăng cường hệ mien dịch, hạn chế tình trạng viên khớp,giảm nồng độ axit uric, hạn chế các triệu chứng bệnh gout.
 
+ Chất chống oxy hoá giúp tiêu diệt các gốc tụ do có hại, giúp làm chậm úa trình thoái hoá khớp và bảo vệ xương khớp.
 
Lưu ý:  Không nên uống vào uổi tối  sẽ gây hại cho mem rang, khôg nên uống trước và sau khi uống sữa và người bị viêm loét dạ dày thì cũng cần chú ý.

 
e. Nước dừa
 

Nước dừa chính là thức uống hoàn hảo dành cho xương khớp của bạn. Trong nước dừa chứa hàm lượng oxy hoá và canxi giúp duy trì cấu trúc xương, hạn chế các tình trạng bệnh về xương do thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể.
 

f. Sữa đậu nành  
 

Trong sữa đậu nành cung cấp cac chất có hàm lượng cao protein, canxi và các vitamin tốt cho sức khỏe. Việc bổ sung các dưỡng chất này sẽ giúp duy trì sức khỏe ổn định, củng cố hệ xương khớp một cách chắc khoẻ. Vì thế, sữa đậu nành chính là thức uống nên thêm vào thực đơn hằng ngày của bạn để giúp xương khớp trở lên chắc khoẻ.
 

2. Sử dụng thực phẩm chức năng


Ngoài những thức uống có lợi cho xương khớp. Sử dụng TPCN cũng là một cách để cải thiện khả năng tái tạo sụn khớp.
 

Mách bạn: TPCN: Bi-Jcare - Bổ Xương Khớp, Tăng Cường Sức Khỏe Xương Khớp

 
Bi-JCare là công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp. Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Hyaluronic acid, Boswellia Extract, MSM và bột rễ gừng và các muối khoáng, vi lương tạo ra một sản phẩm siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu trúc của xương, sụn, da và các mô khác trong cơ thể.
 
Bi-JCare có thể sử dụng cho các đối tượng là người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, thoát vị đĩa đệm, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức thường xuyên xuất hiện và tăng khi vận động hay thay đổi tư thế.



 
Tác dụng lợi ích sức khỏe của Bi-jcare
 
 – Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.
 
– Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp …
 
 – Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.
 
 – Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.
 
 – Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi.
 
 – Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.
 
– Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ…
 
Trên đây là một số thông tin hữu ích về những đô uống được khuyên sử dụng khi bị thoái hoá khớp gối. Hy vọng bài viết đã đem lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Cảm ơn bạn đã quan tâm bài đọc, chúc bạn và gia đình khoẻ mạnh!
 

>>> Chi tiết sản phẩm xem tại TPCN: Bi-Jcare - Bổ Xương Khớp, Tăng Cường Sức Khỏe Xương Khớp

 

BẠN HÃY GỌI ĐIỆN NGAY CHO CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ - 096.880.5353 - 096.287.6060 - 0978.307.072

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước

Nhu cầu cần bổ sung các chất dinh dưỡng đang thiếu hụt của những bệnh gặp vấn đề về sức khỏe đã dẫn đến xu hướng tất yếu của các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần tuân thủ theo ý kiến của bác sĩ, một trong số đó là việc uống thêm nước. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?

Hiện nay, thực phẩm chức năng là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến đối với người sử dụng. Tuy nhiên, việc đảm bảo thời gian sử dụng đúng cách sẽ khiến cho hiệu quả sử dụng đạt được tối ưu nhất. Vậy, uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?

Những triệu chứng của bệnh về đường hô hấp thường khá giống nhau khiến người bệnh khá khó khăn trong việc phân biệt các bệnh này. Đặc biệt, viêm phổi và viêm phế quản đều là những căn bệnh ảnh hưởng tới phổi và khá khó nhận biết. Vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?

Thực phẩm chức năng ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần được thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Một câu hỏi thường gặp là: "Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất?" Dưới đây là những thông tin cần biết để bạn sử dụng thực phẩm chức năng một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ

Hoa đu đủ đực là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chúng chứa vitamin A, C và E, cũng như kali và magiê. Hoa đu đủ có thể ăn sống hoặc nấu chín, đặc biệt còn có thể sử dụng cùng với mật ong để có thể đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Vậy, hoa đu đủ có thể ngâm với mật ong như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tăng cân một cách lành mạnh và nhanh chóng, việc bổ sung các thực phẩm giàu calo vào chế độ ăn hàng ngày là lựa chọn hiệu quả. Dưới đây là danh sách top 10 thực phẩm giàu calo giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Xem tiếp...
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?

Thực phẩm chức năng (TPCN) ngày càng được ưa chuộng bởi khả năng bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ sức khỏe.

Xem tiếp...
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Xem tiếp...

Giỏ hàng