(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Người bị bệnh về thoái hoá khớp gối thì nên uống gì?

Bệnh thoái hoá khớp gối là một trong số căn bệnh phổ biến về xương khớp hiện nay. Căn bệnh này không chỉ gặp ở người già mà cũng đã bắt đầu xuất hiện nhiều hơn ở người trẻ. Vậy nên, uống gì để cải thiện thoái hoá khớp gối? Dưới đây là những đồ uống tốt cho bênh xương khớp.
 

1. Các loại nước uống tốt cho khớp gối 


a. Nước khoáng 
 

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng để nuôi sống cơ thể, chúng chiêm 70% trọng lượng cơ thể, giúp đảm bảo hoạt động của nhiều cơ quan trọng cơ thể, giúp đào thải độc tố và có thể chống ại chứng viêm. Nếu để cơ thể mất nước trong thời gian sẽ làm giảm khả năng hấp thụ củ khớp , dẫn đên đau khớp và triệu chứng thoái hoá khớp trở nên nặng hơn.
 
Do đó, mọi người dù đã mắc các bệnh về thoái hoá khớp hay chưa đều nên uống nước theo khuyến nghị (uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày). Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể sẽ khớp của bạn được bôi trơn tốt hơn.
 
Lưu ý: Bệnh nhân viêm/đau khớp gối nên tránh uống các loại nước chứa nhiều đường như nước ngọt có gas, các loại nước tăng lực, … vì chúng có thể khiến triệu chứng thoái hoá khớp trở nên trầm trọng hơn và dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Khi cơ thể thừa cân thì tải trọng nên các khớp gối càng tăng.


b. Trà 
 

Một loại nước uống tốt cho xương khớp nữa là nước trà xanh. Vì thành phần của chúng rất giàu Polyphenol – hợp chất từ thực vật có tac dụng chống viêm mạnh nên thức uống này có lợi cho bệnh nhân thoái hoá khớp.
 
Ngoài ra trong trà xanh có chứa hoạt chất epigallocatechin 3-gallate (EGCG), có khả năng chống oxy hoá giữa các khớp gối cao gấp 100 lần so với vitamin E và vitamin C.
 
Trà gừng cũng giúp giảm khả năng thoái hoá khớp gối. Gừng có tính ấm, vị cay giúp hoạt huyết, hỗ trọ tiêu hoá và điều trị viêm khớp, thoái hoá cột sống.
 
Lưu ý: các loại trà xanh thường chứa caffeine, nên hạn hế uống trà trước khi đi ngủ.

 
c. Sữa ít béo 
 

Sữa là đồ uống ưa thích của người bị bệnh . Hiện nay trên thị trường có nhiều dòng sữa dành cho người bị xương khớp như: loãng xương, người bị bênh gout, thoái hoá khớp, … va bạn có đa dạng các loại dòng sữa như:sữa hạt, sữa bò, sữa dê,... Trong sữa chứ hàm lượng Canxi co, giúp cấu tạo xương khớp, tham gia vào quá trình xây dựng xương khớp, giúp xương chắc hoẻ. Bên cạnh đó, sữa còn cung cấp nhiều vitamin, magie, kẽm, … giúp tăng cường hấp thụ và chuyển hoá Canxi giúp xương khớp chắc khoẻ hơn.
 
Chính vì những công dụng tuyệt vời nên việc bổ sung sữa và chế độ dinh dưỡng hàng ngày là vô cùng cần thiết đem lại hiệu quả tốt nhất thì bạn nên uống 1-2 ly mỗi ngày vào bữa sáng. Và nên sử dụng sữa tiệt trùng không đường để bảo vệ tim mạch, vừa hạn chế tăng cân.
 
d. Nước cam ép 

 

Nước cam ép  giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn bố sung dưỡng chất cho hệ xương khớp. Bởi cứ 100g cam lại cug cáp 35mg canxi, 111mg kali. Vì thế, việc uống nước cam thường xuyên sẽ cung cấp các vi chất tốt cho quá trình tái tạo, củng cố hệ xương khớp hiệu quả.
 
Bên cạnh những lợi ích bên trên, việc uống nước cam ép còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ xương khớp như:
 
+ Bổ sung hàm lượng vitamin C phong phú, giúp tăng cường hệ mien dịch, hạn chế tình trạng viên khớp,giảm nồng độ axit uric, hạn chế các triệu chứng bệnh gout.
 
+ Chất chống oxy hoá giúp tiêu diệt các gốc tụ do có hại, giúp làm chậm úa trình thoái hoá khớp và bảo vệ xương khớp.
 
Lưu ý:  Không nên uống vào uổi tối  sẽ gây hại cho mem rang, khôg nên uống trước và sau khi uống sữa và người bị viêm loét dạ dày thì cũng cần chú ý.

 
e. Nước dừa
 

Nước dừa chính là thức uống hoàn hảo dành cho xương khớp của bạn. Trong nước dừa chứa hàm lượng oxy hoá và canxi giúp duy trì cấu trúc xương, hạn chế các tình trạng bệnh về xương do thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể.
 

f. Sữa đậu nành  
 

Trong sữa đậu nành cung cấp cac chất có hàm lượng cao protein, canxi và các vitamin tốt cho sức khỏe. Việc bổ sung các dưỡng chất này sẽ giúp duy trì sức khỏe ổn định, củng cố hệ xương khớp một cách chắc khoẻ. Vì thế, sữa đậu nành chính là thức uống nên thêm vào thực đơn hằng ngày của bạn để giúp xương khớp trở lên chắc khoẻ.
 

2. Sử dụng thực phẩm chức năng


Ngoài những thức uống có lợi cho xương khớp. Sử dụng TPCN cũng là một cách để cải thiện khả năng tái tạo sụn khớp.
 

Mách bạn: TPCN: Bi-Jcare - Bổ Xương Khớp, Tăng Cường Sức Khỏe Xương Khớp

 
Bi-JCare là công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp. Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Hyaluronic acid, Boswellia Extract, MSM và bột rễ gừng và các muối khoáng, vi lương tạo ra một sản phẩm siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu trúc của xương, sụn, da và các mô khác trong cơ thể.
 
Bi-JCare có thể sử dụng cho các đối tượng là người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, thoát vị đĩa đệm, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức thường xuyên xuất hiện và tăng khi vận động hay thay đổi tư thế.



 
Tác dụng lợi ích sức khỏe của Bi-jcare
 
 – Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.
 
– Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp …
 
 – Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.
 
 – Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.
 
 – Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi.
 
 – Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.
 
– Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ…
 
Trên đây là một số thông tin hữu ích về những đô uống được khuyên sử dụng khi bị thoái hoá khớp gối. Hy vọng bài viết đã đem lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Cảm ơn bạn đã quan tâm bài đọc, chúc bạn và gia đình khoẻ mạnh!
 

>>> Chi tiết sản phẩm xem tại:  TPCN: Bi-Jcare - Bổ Xương Khớp, Tăng Cường Sức Khỏe Xương Khớp

 

BẠN HÃY GỌI ĐIỆN NGAY CHO CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ - 096.880.5353 - 096.287.6060 - 0978.307.072

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những thực phẩm lành mạnh nên ăn để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng
Những thực phẩm lành mạnh nên ăn để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

Sức khỏe hệ tiêu hóa đóng vai trò nền tảng đối với sự phát triển toàn diện của cơ thể, trong đó căn bệnh ung thư đại trực tràng đang trở thành một trong những mối lo ngại hàng đầu về sức khỏe cộng đồng. Nhiều người thường cho rằng căn bệnh ung thư này chỉ liên quan đến yếu tố tuổi tác hoặc di truyền family di truyền. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa hiện đại đã chỉ ra rằng những gì chúng ta tiêu thụ hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp và mạnh mẽ đến niêm mạc ruột. Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp tối ưu hóa chức năng tiêu hóa mà còn là giải pháp phòng ngừa ung thư đại trực tràng vô cùng hiệu quả. Bài viết này sẽ phân tích sâu sắc các nhóm thực phẩm lành mạnh giúp bảo vệ đường ruột cũng như cung cấp góc nhìn toàn diện về tầm quan trọng của việc sàng lọc y tế định kỳ.

Xem tiếp...
Người cao tuổi dễ bị cảm lạnh cần chú ý gì?
Người cao tuổi dễ bị cảm lạnh cần chú ý gì?

Thời điểm giao mùa, nhiệt độ giảm đột ngột là khoảng thời gian nguy hiểm đối với sức khỏe người cao tuổi. Khi thời tiết chuyển lạnh, số lượng người lớn tuổi phải nhập viện cấp cứu tăng lên rõ rệt. Đáng lo ngại hơn, những đợt cảm lạnh tưởng chừng như thông thường lại có thể nhanh chóng tiến triển thành những biến chứng hô hấp nặng nề như viêm phổi, suy hô hấp, thậm chí đe dọa trực tiếp đến tính mạng. Việc hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết sớm dấu hiệu và nắm vững các phương pháp phòng bệnh là chìa khóa then chốt giúp bảo vệ sức khỏe cho người lớn tuổi trong gia đình.

Xem tiếp...
BNC Medipharm Tham Dự Hội Nghị Thượng Đỉnh Kinh Doanh Việt Nam - Hoa Kỳ 2026
BNC Medipharm Tham Dự Hội Nghị Thượng Đỉnh Kinh Doanh Việt Nam - Hoa Kỳ 2026

Ngày 14 tháng 10 năm 2026, tại thủ đô Hà Nội, Hội nghị Thượng đỉnh Kinh doanh Việt Nam - Hoa Kỳ năm 2026 đã diễn ra vô cùng trọng thể với chủ đề “Kỷ nguyên tăng trưởng mới: Đưa quan hệ Đối tác Kinh tế Việt Nam - Hoa Kỳ đi vào chiều sâu”. Diễn đàn kinh tế tầm cỡ này do Liên đoàn Thương mại và Công nghiệp Việt Nam (VCCI) phối hợp cùng Hiệp hội Doanh nghiệp Hoa Kỳ tại Việt Nam (AmCham Việt Nam) và Phòng Thương mại Hoa Kỳ (U.S. Chamber of Commerce) đồng tổ chức. Sự kiện đã thu hút sự tham dự của hơn 250 đại biểu đại diện cho các cơ quan chính phủ, các tổ chức quốc tế, chuyên gia kinh tế hàng đầu cùng đông đảo lãnh đạo các tập đoàn, doanh nghiệp và nhà đầu tư lớn đến từ hai quốc gia. Trong số các đại diện doanh nghiệp Việt Nam tham gia sự kiện, Ban lãnh đạo Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) – một trong những đơn vị uy tín hàng đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng từ Hoa Kỳ – đã xuất hiện với vai trò đối tác thương mại cầu nối, thể hiện tinh thần chủ động hội nhập và quyết tâm đồng hành cùng sự phát triển bền vững của nền kinh tế nước nhà.

Xem tiếp...
5 thực phẩm bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày để bảo vệ não bộ
5 thực phẩm bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày để bảo vệ não bộ

Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, việc chăm sóc sức khỏe hệ thần kinh trở thành ưu tiên hàng đầu của mỗi chúng ta. Giống như tim mạch hay các cơ quan khác, bộ não đòi hỏi một nguồn năng lượng và dưỡng chất liên tục để duy trì khả năng vận hành mượt mà. Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học kết hợp các thực phẩm tốt cho não chính là giải pháp tự nhiên và bền vững nhất giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung và ngăn ngừa quá trình lão hóa thần kinh. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết năm nhóm thực phẩm vàng được các chuyên gia y tế khuyên dùng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe não bộ trọn vẹn.

Xem tiếp...
Ai dễ mắc huyết áp thấp và cách xử trí
Ai dễ mắc huyết áp thấp và cách xử trí

Huyết áp thấp là một tình trạng y khoa khá phổ biến, có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, từ người trẻ lứa tuổi dậy thì đến người cao tuổi, ở cả nam giới lẫn nữ giới. Trên thực tế, tỷ lệ người bị hạ huyết áp đột ngột hay duy trì mức huyết áp thấp hơn bình thường ngày càng gia tăng do áp lực cuộc sống, chế độ dinh dưỡng bất hợp lý cũng như tác động từ các bệnh lý nền. Mặc dù trong một số trường hợp, chỉ số huyết áp thấp không gây ra biểu hiện nguy hiểm, nhưng nếu xảy ra tình trạng sụt giảm chỉ số đột ngột mà không được ứng phó kịp thời, người bệnh có thể gặp phải những biến cố nghiêm trọng như chấn thương do té ngã, ngất xỉu hoặc suy giảm tuần hoàn não. Việc nắm rõ nhóm đối tượng nguy cơ cùng các bước xử trí huyết áp thấp đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình một cách hiệu quả nhất.

Xem tiếp...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi không đi bộ thường xuyên?
Điều gì xảy ra với cơ thể khi không đi bộ thường xuyên?

Trong nhịp sống hiện đại bận rộn, hành vi ngồi nhiều và ít vận động đang dần thay thế thói quen rèn luyện thể chất hằng ngày của không ít người. Nhiều người thường nghĩ rằng việc bỏ qua vài buổi vận động sẽ không gây ảnh hưởng quá lớn đến cơ thể. Tuy nhiên, khi tình trạng lười đi bộ kéo dài, nhiều cơ quan trong cơ thể sẽ chịu tác động tiêu cực rõ rệt, đặc biệt là hệ xương khớp, hệ tim mạch và sức khỏe chuyển hóa. Việc hiểu rõ những thay đổi bất lợi này sẽ giúp bạn nhận thức đúng đắn về tầm quan trọng của việc duy trì vận động thể chất mỗi ngày nhằm bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Xem tiếp...
4 lưu ý dinh dưỡng giúp người sau tuổi 70 duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
4 lưu ý dinh dưỡng giúp người sau tuổi 70 duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ

Bước sang độ tuổi sau 70, cơ thể con người trải qua nhiều biến đổi sinh học sâu sắc, từ sự suy giảm chức năng chuyển hóa, hệ tiêu hóa cho đến khả năng đáp ứng của hệ miễn dịch. Trong giai đoạn này, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng người cao tuổi hợp lý không chỉ đóng vai trò cung cấp năng lượng duy trì sự sống mà còn là chìa khóa then chốt giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính nguy hiểm, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh và kéo dài tuổi thọ. Xây dựng một thực đơn khoa học, chú trọng tăng cường miễn dịch và khắc phục những hạn chế về hấp thu là mục tiêu hàng đầu dành cho người cao tuổi cùng các thành viên chăm sóc trong gia đình. Bài viết này sẽ phân tích chuyên sâu 4 lưu ý dinh dưỡng quan trọng nhất giúp người lớn tuổi duy trì thể trạng dẻo dai và tinh thần minh mẫn.

Xem tiếp...
Ung thư tuyến tiền liệt ảnh hưởng tới đời sống tình dục như thế nào?
Ung thư tuyến tiền liệt ảnh hưởng tới đời sống tình dục như thế nào?

Sức khỏe sinh lý và sự gắn kết lứa đôi luôn là một phần quan trọng tạo nên hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, khi đối mặt với căn bệnh ung thư tiền liệt tuyến, không ít nam giới và bạn đời phải trải qua những xáo trộn lớn trong đời sống tình dục. Nhận thức đúng đắn về tác động của bệnh ung thư cũng như các phương pháp điều trị tới chức năng sinh lý sẽ giúp các cặp đôi cởi bỏ rào cản tâm lý, từng bước thích nghi và tìm lại sự hòa hợp.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat