97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những thực phẩm tốt cho xương khớp không phải ai cũng biết

Hiện nay bệnh xương khớp thường gặp ở những người lớn tuổi. Vậy cần phải bổ sung những thực phẩm tốt cho xương khớp là gì? Trong bài viết ngày hôm nay hãy cùng BNC Medipharm đi tìm hiểu sâu hơn về những thực phẩm này nhé.

Ảnh hưởng của dinh dưỡng đối với việc hình thành xương khớp

những thực phẩm tốt cho xương khớpẢnh hưởng của dinh dưỡng đối với xương khớp

Trước khi đi vào những thực phẩm tốt cho xương khớp, chúng ta cùng nhau tìm hiểu về tác động của dinh dưỡng ảnh hưởng nhiều như thế nào đến bệnh này. Bởi nếu có một chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý thì nó sẽ mang lại nhiều điều tích cực để phát triển xương khớp. Cụ thể như sau:

Top những thực phẩm tốt cho xương khớp phổ biến

Những thực phẩm tốt cho xương khớp là gì? Hiện nay có rất nhiều thực phẩm giúp xương ngày càng chắc khỏe. 

Canxi

Đầu tiên có lẽ cần phải kể đến những thực phẩm có chứa nhiều canxi. Bởi theo thời gian hầu hết các tết bào xương sẽ bị hủy và bắt đầu hình thành xương mới. Nguyên liệu chính góp phần tạo nên quá trình đó là canxi.

Một chế độ ăn lành mạnh và bổ sung đầy đủ canxi là vô cùng cần thiết. Thông thường canxi sẽ được tìm thấy nhiều ở trong các thực phẩm như sữa hay rau chân vịt, bông cải xanh, hạnh nhân,...

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho xương khớp các bạn cũng có thể tham khảo các dòng thực phẩm chức năng nhà BNC medipharm. Hiện tại dòng thuốc bổ xương khớp như Bi-Jcare luôn được bán chạy bởi những chức năng vượt trội và mang đến hiệu quả cao.