(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Thoái hoá khớp gối là bệnh gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Thoái hoá khớp gối là một căn bệnh viên khớp phổ biến nhất và phức tạp có tác động không nhỏ tới cuộc sống cũng như sinh hoạt của người bệnh. Trước đây, bệnh thương tấn công chủ yếu vào người già, nhưng lối sống kém khoa học khiến bệnh ngày càng trẻ hoá.


1.Tổng quan về thoái hoá khớp gối 

 
Thoái hoá khớp gối (còn gọi là thoái hoá sụn khớp gối) là căn bệnh diễn biến âm thầm nên rất ít người phát hiện kịp thời. Người bệnh có hiện tượng xảy ra những tổn thương trên bề mặt sụn khớp. Theo thời gian, sụn khớp bị bào mòn, xuất hiện tiếng kêu lạo xạo khi gấp duỗi, mất tính đàn hồi, không bảo vệ được đầu xương. Sau này xảy ra những biến đổi ở bề mặt khớp, hình thành cá gai xương, cuối cùng dẫn đến biến dạng khớp và làm hư khớp.
 
Hiện nay, thoái hoá khớp gối đang có xu hướng gia tăng ở những người trẻ tuổi do lối sống thụ động, ít hoạt động thể chất cùng chế độ ăn uống không điều độ. Nếu không điều trị sớm, bệnh có thể gây ra khó khan trong việc đi lại, thậm chí người mắc bệnh có thể không đi lại được.

 
2. Bệnh thoái hoá khớp gối có những biểu hiện gì ? 

 
Dấu hiệu để người bệnh nhận biết thoái hoá khớp gối có thể chia làm 3 giai đoạn:
 
a. Giai đoạn khởi phát 

Giai đoạn này thoái hoá mới diễn ra, sụn có thể bị tổn thương nhẹ và khoảng các giữa các xương không có sự thu hẹp rõ rang. Lúc này, người bệnh thương có cơn đau trong khớp gối, nghe tiếp lụp cụp khi gấp duỗi chân.
 
b. Giai đoạn giữa 

Người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy đau gối khi vận động, đặc biệt khi chuyển tư thế ngồi sang đứng, đi lại, lên xuống cầu thang. Có hiện tượng cứng khớp mỗi buổi sáng kéo dài từ 30 phút đến 1 tiếng.
 
c. Giai đoạn thương tổn
 
Đây là giai đoạn bệnh đã trong tình trạng nghiêm trọng, khoảng cách giữa các xương giảm dần khiến sụn bị vỡ, các xương va chạm vào nhau. Điều này khiến người bệnh đi lại khó khăn, tiếng kêu cọt kẹt trong khớp càng lớn.
 

3. Nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hoá khớp gối 

 

 
Có rất nhiều nguyên nhân và yếu tố làm tăng nguy cơ thoái hoá khớp gối, phổ biến nhất của thoái hoá sụn khớp gối là do tuổi tác. Chính vì khả năng tự chữa lành của sụn giảm dần theo thời gian nên hầu như mọi người khi lớn tuổi đều bị thoái hoá khớp gối. Tuy nhiên, có một số yếu tố khiên khớp bị thoái hoá ở độ tuổi sớm hơn như:
 
a. Thừa cân 

Việc dư thừa cân nặng (béo phì) có thể tạo áp lực lên hai khớp gối khiến sụn khớp nhanh bị hao mòn và hỏng dần theo thời gian. Theo nghiên cứu cho thấy mỗi khi bạn tăng 0,45kg cân nặng thì sẽ đồng thời làm tăng 1,35 – 1,8 kg trọng lượng trên đầu gối. Hay như một nghiên cứu khác chỉ ra, phụ nữ thừa cân trên tuổi 40 có khả năng bị thoái hoá khớp gối cao gấp 6 lần so với người bình thường. Để là giảm nguy cơ thoái hoá khớp và viên khớp việc giảm cân là hết sức cần thiết.
 
b. Di truyền
 
Yếu tố di truyền là một nguyên nhân dẫn đến việc thoái hoá khớp gối. Yếu tố này gồm các đột biến di truyền và hình dạng bất thường của xương bao quanh khớp gối.
 
c. Chấn thương khi vận động  

Những tổn thương khi chơi thể thao hoặc lao động quá sức có thể làm gẫy xương bánh chè, đầu dưới xương đùi, giãn hoặ đứt dây chằng… khiến sụn bị tổn thương nghiêm trọng. Người bệnh không điều trị sớm sẽ dẫn đến khớp bị thoái hoá từ từ.
 
d. Không vận động thường xuyên 

Không vận động thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hoá khớp gối. Chúng dẫn đến tình trạng các khớp xương thiếu độ linh hoạt, cấu trúc cơ, xương, gân dây chằng dễ bị sai lệch. Nếu thường xuyên tập luyện tăng sức mạnh có thể giảm đến 30% nguy cơ mắc thoái hoá khớp gối.
 
e. Chế độ ăn uống thiếu khoa học 

Việc ăn uống thiếu chất khiến túi hoạt dịch tiết ra ít chất nhờn, uống rựa bia quá nhiều cũng khiến sụn khớp bị huỷ hoại nghiêm trọng.
 
 

4. Biến chứng của thoái hoá khớp gối 

 

 

Thoái hoá khớp gối mang lại những cơn đau mãn tính gây khó chịu cho người bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời, các biến chứng do thoái hoá khớp gối sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khoẻ của người bệnh:

+  Khớp gối có thể bị cong, vẹo vào trong hoặc ra ngoài.
 
+ Chứng vôi hoá sụn khớp.
 
+ Tàn phế, bại liệt.
 
+ Cứng khớp. teo cơ.
 
+ Đi lại khó khăn, khăng vận động suy giảm.

 

5. Người bị thoái hoá khớp gối nên có sử dụng thực phẩm gì? 

 
- Thực phẩm giàu Omega 3: Omega 3 hạn chế sản xuất các enzyme gây phá vỡ sụn giúp kháng viên, giảm sưng khớp. Omega 3 có nhiều trong cá hồi, cá thu, hạt chia, đậu nành, quả hạch nhân, óc chó,…. 

- Rau xanh: rau xanh chứ hàm lượng vitamin và chất xơ dồi dào giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hoá cho cơ thể. Những thực phẩm có hàm lượn cao như cải xoăn, cần tây, cà rốt, bí,…. Giúp ngăn ngừa mắc các bệnh về thoái hoa khớp. 

- Trái cây: 

+ Các loại quả có hàm lượng vitamin C cao như cam, bưởi, quýt… cũng giúp ngăn ngừa loãng xương.
 
+ Ngoài ra còn dâu, chối, kiwi,… cũng giúp cải thiện sức khoẻ xương, giúp xương chắc khoẻ.
 

6. Khi bị thoái hoá khớp gối nên làm gì? 

 
Phòng ngừa bệnh từ sớm sẽ giúp làm giảm tiến trình thoái hoá khớp gối:
 
+ Giảm cân: Khi cân nặng được giảm xuống thì đồng nghĩa với việc tải trọng lên khớp gối sẽ giảm. Việc làm sẽ giúp cải thiện đáng kể đau do thoái hoá khớp.
 
+ Tập thể dục đều đặn: Việc thường xuyên thực hiện các bài tập thoái hóa khớp gối có thể hỗ trợ tăng độ dẻo dai cho các khớp xung quanh đầu gối, đồng thời giúp khớp  giảm đau.
 
+ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: tăng cường canxi và khoáng chất, tránh ăn nhiều chất béo, tránh dùng  các chất kích thích thần kinh gây co cứng cơ.
 
+ Thăm khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khoẻ định kỳ 2 lần/1 năm sẽ giúp theo dõi tình trạng sức khoẻ tốt hơn.
 
+ Sử dụng thuốc:
 

Giới thiệu với bạn: Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp

 
Viên uống Bi-Jcare Max là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng thiết yếu và quan trọng cho sức khỏe xương khớp, giúp củng cố và duy trì sức khỏe xương khớp, đồng thời hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh lý liên quan đến xương khớp một cách an toàn. Sản phẩm đã được nghiên cứu bởi các chuyên gia dược lý uy tín tại Mỹ và sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến và hiện đại nhất hiện nay. Bác sĩ Thạc sĩ Phan Đăng Bình đã khuyên dùng và lựa chọn sản phẩm này để đưa về Việt Nam.
 
 
Bi-Jcare Max có tác dụng gì?

Bi-Jcare Max là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng quan trọng cho hệ xương khớp, với hơn 10 thành phần dưỡng chất thiết yếu. Sản phẩm có những tác dụng ưu việt như sau:

  • Tái tạo sụn khớp và phục hồi sụn hư tổn: Bi-Jcare Max chứa các hoạt chất sinh học như Glucosamin, Chondroitin, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Hyaluronic Acid và MSM, là những thành phần quan trọng để cấu tạo nên sụn khớp và hỗ trợ tái tạo sụn hư tổn.

  • Giúp bổ sung và tái tạo chất nhờn: Hyaluronic Acid là thành phần chính, quan trọng trong chất nhờn bôi trơn cho sức khỏe của sụn và khớp giúp bảo vệ sụn và tăng tính linh hoạt khi khớp vận động. Bi-Jcare Max cũng chứa Glucosamin, Chondroitin, MSM, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII) và Hyaluronic Acid, tạo nên sự trẻ hoá, tái tạo chất nhờn, sụn khớp và giúp khớp khoẻ mạnh.

  • Giúp chống lão hóa và thoái hoá khớp: Hyaluronic Acid là thành phần quan trọng không thể thiếu trong dịch khớp, giúp chống oxy hóa và khử các gốc tự do, bảo vệ khớp, ngăn ngừa khô khớp, mòn sụn khớp, và giúp giảm nguy cơ thoái hoá khớp. Sản phẩm cũng chứa Chondroitin, MSM, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext để hỗ trợ chống lão hóa và thoái hoá khớp.

  • Giúp giảm đau và chống viêm: Bi-Jcare Max hỗ trợ giảm đau và chống viêm trong các bệnh lý xương khớp mà không cần dùng thuốc kháng sinh giảm đau hoặc chống viêm. Sản phẩm được bổ sung các hoạt chất tự nhiên như Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext, Glucosamin, Chondroitin, MSM để giúp giảm đau và chống viêm.

  • Calcium, Vitamin D3 và Sodium: là những thành phần cần thiết để duy trì sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương. Chondroitin, MSM, Hyaluronic Acid, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext: là những thành phần quan trọng trong sản phẩm, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoái hóa, thoát vị đã đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy.

>>> Chi tiết sản phẩm xem tại: Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp

 

BẠN HÃY GỌI ĐIỆN NGAY CHO CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ - 096.880.5353 - 096.287.6060 - 0978.307.072

 
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Phân biệt nhiệt miệng và ung thư lưỡi: Cách nhận biết sớm căn bệnh nguy hiểm
Phân biệt nhiệt miệng và ung thư lưỡi: Cách nhận biết sớm căn bệnh nguy hiểm

Các bệnh lý vùng khoang miệng thường rất phổ biến và đa số đều lành tính. Trong đó, nhiệt miệng là tình trạng mà hầu như ai cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên, không phải mọi vết loét ở lưỡi hay trong miệng đều đơn giản là nhiệt miệng. Trên thực tế, nhiều trường hợp ung thư lưỡi ở giai đoạn đầu có biểu hiện tương tự nhiệt miệng, khiến người bệnh chủ quan, tự điều trị tại nhà và bỏ lỡ cơ hội phát hiện bệnh sớm. Việc nhận biết chính xác sự khác biệt giữa nhiệt miệng và ung thư lưỡi có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Phát hiện sớm không chỉ giúp nâng cao hiệu quả điều trị mà còn góp phần bảo tồn chức năng nói, nuốt và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Xem tiếp...
Vì sao phụ nữ mãn kinh dễ bị táo bón?
Vì sao phụ nữ mãn kinh dễ bị táo bón?

Bước vào giai đoạn mãn kinh, cơ thể người phụ nữ trải qua hàng loạt thay đổi về nội tiết tố, tâm sinh lý và sức khỏe tổng thể. Bên cạnh những biểu hiện quen thuộc như bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi đêm hay thay đổi cảm xúc, nhiều chị em còn gặp phải tình trạng táo bón kéo dài. Đây là một vấn đề tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, gây khó chịu, mệt mỏi và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý đường tiêu hóa. Vậy vì sao phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh lại dễ bị táo bón hơn so với trước đây? Làm thế nào để cải thiện tình trạng này một cách tự nhiên và hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Uống Nước Trước Khi Ngủ: Lợi Ích, Tác Hại Và Cách Uống Đúng Để Bảo Vệ Sức Khỏe
Uống Nước Trước Khi Ngủ: Lợi Ích, Tác Hại Và Cách Uống Đúng Để Bảo Vệ Sức Khỏe

Nước là thành phần không thể thiếu đối với sự sống và đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể. Từ quá trình trao đổi chất, điều hòa thân nhiệt cho đến vận chuyển dưỡng chất, nước đều góp phần duy trì sức khỏe ổn định. Chính vì vậy, nhiều người có thói quen uống nước trước khi ngủ với mong muốn tránh khô họng, bù nước cho cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng việc uống nước vào buổi tối, đặc biệt là sát giờ đi ngủ, có thể mang lại cả lợi ích lẫn những tác động không mong muốn. Vậy uống nước trước khi ngủ có tốt không, thời điểm nào là phù hợp và làm sao để uống nước đúng cách mà không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
12 dấu hiệu giúp chị em nhận biết mình đang rụng trứng
12 dấu hiệu giúp chị em nhận biết mình đang rụng trứng

Việc nhận biết dấu hiệu rụng trứng là một trong những cách hiệu quả giúp phụ nữ chủ động hơn trong kế hoạch mang thai hoặc tránh thai tự nhiên. Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu nhất định báo hiệu thời điểm trứng được phóng thích khỏi buồng trứng. Khi hiểu rõ các biểu hiện này, chị em có thể xác định được thời điểm rụng trứng cũng như khoảng thời gian dễ thụ thai nhất. Mặc dù mỗi người có cơ địa khác nhau, nhưng đa số phụ nữ đều xuất hiện một hoặc nhiều dấu hiệu đặc trưng trong giai đoạn này. Dưới đây là 12 dấu hiệu phổ biến giúp chị em dễ dàng nhận biết rụng trứng.

Xem tiếp...
Các câu hỏi thường gặp liên quan đến rối loạn tăng động giảm chú ý
Các câu hỏi thường gặp liên quan đến rối loạn tăng động giảm chú ý

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một trong những rối loạn phát triển thần kinh phổ biến ở trẻ em hiện nay. Tình trạng này không chỉ khiến trẻ gặp khó khăn trong học tập mà còn ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp, kiểm soát cảm xúc và xây dựng các mối quan hệ xã hội. Nhiều phụ huynh thường nhầm lẫn giữa sự hiếu động thông thường với bệnh lý ADHD, dẫn đến việc chậm trễ trong chẩn đoán và điều trị. Thực tế cho thấy, nếu được phát hiện sớm và áp dụng các biện pháp can thiệp phù hợp, trẻ mắc rối loạn tăng động giảm chú ý hoàn toàn có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng, từ đó phát triển tốt hơn trong học tập và cuộc sống. Vì vậy, việc hiểu rõ về biểu hiện của tăng động, giảm chú ý cũng như các phương pháp điều trị là điều vô cùng cần thiết đối với mỗi gia đình.

Xem tiếp...
BNC Medipharm hợp tác với công ty dược phẩm quốc tế tại Hoa Kỳ
BNC Medipharm hợp tác với công ty dược phẩm quốc tế tại Hoa Kỳ

Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe chất lượng cao tại Việt Nam ngày càng gia tăng, việc kết nối hợp tác quốc tế giữa các chuyên gia đầu ngành và những tập đoàn dược phẩm uy tín trên thế giới đang trở thành xu hướng tất yếu. Từ ngày 12/5 đến 20/5/2026, GSDD.TS.BS Phan Đăng Bình đã có chuyến công tác quan trọng tại Hoa Kỳ nhằm thăm và làm việc với hai đối tác lớn là Captek Softgel và Pharma Center. Chuyến đi không chỉ mở ra nhiều cơ hội hợp tác chiến lược trong lĩnh vực dược phẩm và chăm sóc sức khỏe mà còn đánh dấu bước tiến quan trọng trong hành trình đưa những sản phẩm chất lượng quốc tế đến gần hơn với người tiêu dùng Việt Nam.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Triển lãm Quốc tế chuyên ngành Y dược Việt Nam lần thứ 34
BNC Medipharm tham gia Triển lãm Quốc tế chuyên ngành Y dược Việt Nam lần thứ 34

Từ ngày 6 – 9/5/2026, tại Cung Văn hóa Hữu nghị Việt Xô (91 Trần Hưng Đạo, Hà Nội), triển lãm Quốc tế chuyên ngành Y dược Việt Nam lần thứ 34 – "Vietnam Medi-Pharm - Vietmedicare Expo 2026” đã chính thức diễn ra với sự tham gia của hàng trăm doanh nghiệp, đơn vị nghiên cứu, tổ chức y tế và thương hiệu chăm sóc sức khỏe uy tín trong và ngoài nước. Sự kiện trở thành điểm hẹn quan trọng của ngành y tế, dược phẩm và chăm sóc sức khỏe cộng đồng, góp phần thúc đẩy xu hướng sống khỏe, phòng bệnh chủ động trong xã hội hiện đại.

Xem tiếp...
Đi bộ có gây thoái hóa khớp gối không?
Đi bộ có gây thoái hóa khớp gối không?

Thoái hóa khớp gối là bệnh lý xương khớp phổ biến, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của nhiều người. Trong bối cảnh ngày càng nhiều người lựa chọn đi bộ như một phương pháp rèn luyện sức khỏe, câu hỏi đi bộ có thoái hóa khớp gối không trở thành mối quan tâm hàng đầu. Liệu việc đi bộ mỗi ngày là “liều thuốc” tốt cho khớp hay lại tiềm ẩn nguy cơ làm bệnh nặng hơn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa thoái hóa khớp gối và thói quen đi bộ, từ đó có cách vận động khoa học và an toàn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat