(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Thoái hoá khớp gối là bệnh gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Thoái hoá khớp gối là một căn bệnh viên khớp phổ biến nhất và phức tạp có tác động không nhỏ tới cuộc sống cũng như sinh hoạt của người bệnh. Trước đây, bệnh thương tấn công chủ yếu vào người già, nhưng lối sống kém khoa học khiến bệnh ngày càng trẻ hoá.


1.Tổng quan về thoái hoá khớp gối 

 
Thoái hoá khớp gối (còn gọi là thoái hoá sụn khớp gối) là căn bệnh diễn biến âm thầm nên rất ít người phát hiện kịp thời. Người bệnh có hiện tượng xảy ra những tổn thương trên bề mặt sụn khớp. Theo thời gian, sụn khớp bị bào mòn, xuất hiện tiếng kêu lạo xạo khi gấp duỗi, mất tính đàn hồi, không bảo vệ được đầu xương. Sau này xảy ra những biến đổi ở bề mặt khớp, hình thành cá gai xương, cuối cùng dẫn đến biến dạng khớp và làm hư khớp.
 
Hiện nay, thoái hoá khớp gối đang có xu hướng gia tăng ở những người trẻ tuổi do lối sống thụ động, ít hoạt động thể chất cùng chế độ ăn uống không điều độ. Nếu không điều trị sớm, bệnh có thể gây ra khó khan trong việc đi lại, thậm chí người mắc bệnh có thể không đi lại được.

 
2. Bệnh thoái hoá khớp gối có những biểu hiện gì ? 

 
Dấu hiệu để người bệnh nhận biết thoái hoá khớp gối có thể chia làm 3 giai đoạn:
 
a. Giai đoạn khởi phát 

Giai đoạn này thoái hoá mới diễn ra, sụn có thể bị tổn thương nhẹ và khoảng các giữa các xương không có sự thu hẹp rõ rang. Lúc này, người bệnh thương có cơn đau trong khớp gối, nghe tiếp lụp cụp khi gấp duỗi chân.
 
b. Giai đoạn giữa 

Người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy đau gối khi vận động, đặc biệt khi chuyển tư thế ngồi sang đứng, đi lại, lên xuống cầu thang. Có hiện tượng cứng khớp mỗi buổi sáng kéo dài từ 30 phút đến 1 tiếng.
 
c. Giai đoạn thương tổn
 
Đây là giai đoạn bệnh đã trong tình trạng nghiêm trọng, khoảng cách giữa các xương giảm dần khiến sụn bị vỡ, các xương va chạm vào nhau. Điều này khiến người bệnh đi lại khó khăn, tiếng kêu cọt kẹt trong khớp càng lớn.
 

3. Nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hoá khớp gối 

 

 
Có rất nhiều nguyên nhân và yếu tố làm tăng nguy cơ thoái hoá khớp gối, phổ biến nhất của thoái hoá sụn khớp gối là do tuổi tác. Chính vì khả năng tự chữa lành của sụn giảm dần theo thời gian nên hầu như mọi người khi lớn tuổi đều bị thoái hoá khớp gối. Tuy nhiên, có một số yếu tố khiên khớp bị thoái hoá ở độ tuổi sớm hơn như:
 
a. Thừa cân 

Việc dư thừa cân nặng (béo phì) có thể tạo áp lực lên hai khớp gối khiến sụn khớp nhanh bị hao mòn và hỏng dần theo thời gian. Theo nghiên cứu cho thấy mỗi khi bạn tăng 0,45kg cân nặng thì sẽ đồng thời làm tăng 1,35 – 1,8 kg trọng lượng trên đầu gối. Hay như một nghiên cứu khác chỉ ra, phụ nữ thừa cân trên tuổi 40 có khả năng bị thoái hoá khớp gối cao gấp 6 lần so với người bình thường. Để là giảm nguy cơ thoái hoá khớp và viên khớp việc giảm cân là hết sức cần thiết.
 
b. Di truyền
 
Yếu tố di truyền là một nguyên nhân dẫn đến việc thoái hoá khớp gối. Yếu tố này gồm các đột biến di truyền và hình dạng bất thường của xương bao quanh khớp gối.
 
c. Chấn thương khi vận động  

Những tổn thương khi chơi thể thao hoặc lao động quá sức có thể làm gẫy xương bánh chè, đầu dưới xương đùi, giãn hoặ đứt dây chằng… khiến sụn bị tổn thương nghiêm trọng. Người bệnh không điều trị sớm sẽ dẫn đến khớp bị thoái hoá từ từ.
 
d. Không vận động thường xuyên 

Không vận động thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hoá khớp gối. Chúng dẫn đến tình trạng các khớp xương thiếu độ linh hoạt, cấu trúc cơ, xương, gân dây chằng dễ bị sai lệch. Nếu thường xuyên tập luyện tăng sức mạnh có thể giảm đến 30% nguy cơ mắc thoái hoá khớp gối.
 
e. Chế độ ăn uống thiếu khoa học 

Việc ăn uống thiếu chất khiến túi hoạt dịch tiết ra ít chất nhờn, uống rựa bia quá nhiều cũng khiến sụn khớp bị huỷ hoại nghiêm trọng.
 
 

4. Biến chứng của thoái hoá khớp gối 

 

 

Thoái hoá khớp gối mang lại những cơn đau mãn tính gây khó chịu cho người bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời, các biến chứng do thoái hoá khớp gối sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khoẻ của người bệnh:

+  Khớp gối có thể bị cong, vẹo vào trong hoặc ra ngoài.
 
+ Chứng vôi hoá sụn khớp.
 
+ Tàn phế, bại liệt.
 
+ Cứng khớp. teo cơ.
 
+ Đi lại khó khăn, khăng vận động suy giảm.

 

5. Người bị thoái hoá khớp gối nên có sử dụng thực phẩm gì? 

 
- Thực phẩm giàu Omega 3: Omega 3 hạn chế sản xuất các enzyme gây phá vỡ sụn giúp kháng viên, giảm sưng khớp. Omega 3 có nhiều trong cá hồi, cá thu, hạt chia, đậu nành, quả hạch nhân, óc chó,…. 

- Rau xanh: rau xanh chứ hàm lượng vitamin và chất xơ dồi dào giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hoá cho cơ thể. Những thực phẩm có hàm lượn cao như cải xoăn, cần tây, cà rốt, bí,…. Giúp ngăn ngừa mắc các bệnh về thoái hoa khớp. 

- Trái cây: 

+ Các loại quả có hàm lượng vitamin C cao như cam, bưởi, quýt… cũng giúp ngăn ngừa loãng xương.
 
+ Ngoài ra còn dâu, chối, kiwi,… cũng giúp cải thiện sức khoẻ xương, giúp xương chắc khoẻ.
 

6. Khi bị thoái hoá khớp gối nên làm gì? 

 
Phòng ngừa bệnh từ sớm sẽ giúp làm giảm tiến trình thoái hoá khớp gối:
 
+ Giảm cân: Khi cân nặng được giảm xuống thì đồng nghĩa với việc tải trọng lên khớp gối sẽ giảm. Việc làm sẽ giúp cải thiện đáng kể đau do thoái hoá khớp.
 
+ Tập thể dục đều đặn: Việc thường xuyên thực hiện các bài tập thoái hóa khớp gối có thể hỗ trợ tăng độ dẻo dai cho các khớp xung quanh đầu gối, đồng thời giúp khớp  giảm đau.
 
+ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: tăng cường canxi và khoáng chất, tránh ăn nhiều chất béo, tránh dùng  các chất kích thích thần kinh gây co cứng cơ.
 
+ Thăm khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khoẻ định kỳ 2 lần/1 năm sẽ giúp theo dõi tình trạng sức khoẻ tốt hơn.
 
+ Sử dụng thuốc:
 

Giới thiệu với bạn: Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp

 
Viên uống Bi-Jcare Max là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng thiết yếu và quan trọng cho sức khỏe xương khớp, giúp củng cố và duy trì sức khỏe xương khớp, đồng thời hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh lý liên quan đến xương khớp một cách an toàn. Sản phẩm đã được nghiên cứu bởi các chuyên gia dược lý uy tín tại Mỹ và sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến và hiện đại nhất hiện nay. Bác sĩ Thạc sĩ Phan Đăng Bình đã khuyên dùng và lựa chọn sản phẩm này để đưa về Việt Nam.
 
 
Bi-Jcare Max có tác dụng gì?

Bi-Jcare Max là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng quan trọng cho hệ xương khớp, với hơn 10 thành phần dưỡng chất thiết yếu. Sản phẩm có những tác dụng ưu việt như sau:

  • Tái tạo sụn khớp và phục hồi sụn hư tổn: Bi-Jcare Max chứa các hoạt chất sinh học như Glucosamin, Chondroitin, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Hyaluronic Acid và MSM, là những thành phần quan trọng để cấu tạo nên sụn khớp và hỗ trợ tái tạo sụn hư tổn.

  • Giúp bổ sung và tái tạo chất nhờn: Hyaluronic Acid là thành phần chính, quan trọng trong chất nhờn bôi trơn cho sức khỏe của sụn và khớp giúp bảo vệ sụn và tăng tính linh hoạt khi khớp vận động. Bi-Jcare Max cũng chứa Glucosamin, Chondroitin, MSM, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII) và Hyaluronic Acid, tạo nên sự trẻ hoá, tái tạo chất nhờn, sụn khớp và giúp khớp khoẻ mạnh.

  • Giúp chống lão hóa và thoái hoá khớp: Hyaluronic Acid là thành phần quan trọng không thể thiếu trong dịch khớp, giúp chống oxy hóa và khử các gốc tự do, bảo vệ khớp, ngăn ngừa khô khớp, mòn sụn khớp, và giúp giảm nguy cơ thoái hoá khớp. Sản phẩm cũng chứa Chondroitin, MSM, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext để hỗ trợ chống lão hóa và thoái hoá khớp.

  • Giúp giảm đau và chống viêm: Bi-Jcare Max hỗ trợ giảm đau và chống viêm trong các bệnh lý xương khớp mà không cần dùng thuốc kháng sinh giảm đau hoặc chống viêm. Sản phẩm được bổ sung các hoạt chất tự nhiên như Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext, Glucosamin, Chondroitin, MSM để giúp giảm đau và chống viêm.

  • Calcium, Vitamin D3 và Sodium: là những thành phần cần thiết để duy trì sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương. Chondroitin, MSM, Hyaluronic Acid, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext: là những thành phần quan trọng trong sản phẩm, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoái hóa, thoát vị đã đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy.

>>> Chi tiết sản phẩm xem tại: Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp

 

BẠN HÃY GỌI ĐIỆN NGAY CHO CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ - 096.880.5353 - 096.287.6060 - 0978.307.072

 
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Tất cả những điều cần biết về canxi
Tất cả những điều cần biết về canxi

Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với cơ thể con người, nhưng lại thường bị xem nhẹ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nhiều người chỉ quan tâm đến canxi khi bắt đầu có dấu hiệu đau nhức xương khớp hoặc khi bước vào tuổi trung niên. Tuy nhiên, sự thật là canxi đóng vai trò xuyên suốt trong cả cuộc đời, từ giai đoạn phát triển cho đến khi lão hóa. Việc hiểu đúng và bổ sung canxi hợp lý không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn góp phần duy trì nhiều chức năng sống quan trọng khác của cơ thể.

Xem tiếp...
ĐẠI HỘI DÒNG HỌ PHAN 2026: KẾT NỐI TRUYỀN THỐNG – LAN TỎA GIÁ TRỊ SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG
ĐẠI HỘI DÒNG HỌ PHAN 2026: KẾT NỐI TRUYỀN THỐNG – LAN TỎA GIÁ TRỊ SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG

Trong hai ngày 18–19/4/2026, Đại hội dòng họ Phan đã được tổ chức trang trọng và đầy ý nghĩa, quy tụ đông đảo con cháu họ Phan từ khắp mọi miền đất nước về tham dự. Đây không chỉ là dịp để tri ân tổ tiên, củng cố tình đoàn kết dòng tộc mà còn là cơ hội để tôn vinh những cá nhân tiêu biểu đã và đang đóng góp tích cực cho cộng đồng. Trong đó, nổi bật là GS.TS.BS Phan Đăng Bình, một người con ưu tú của dòng họ Phan, người đã dành nhiều tâm huyết cho sự nghiệp chăm sóc sức khỏe chủ động và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người dân.

Xem tiếp...
Làm gì để phòng ngừa sỏi thận tái phát?
Làm gì để phòng ngừa sỏi thận tái phát?

Sỏi thận là một trong những bệnh lý phổ biến của hệ tiết niệu, đang có xu hướng gia tăng do lối sống hiện đại và chế độ ăn uống thiếu cân đối. Không chỉ gây đau đớn, bệnh còn có nguy cơ tái phát cao nếu người bệnh không chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt. Chính vì vậy, việc hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và đặc biệt là cách ngừa sỏi thận hiệu quả đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Xem tiếp...
Thường xuyên uống bia có thể làm tổn thương gan và yếu sinh lý
Thường xuyên uống bia có thể làm tổn thương gan và yếu sinh lý

Trong những ngày nắng nóng, bia lạnh thường được xem như một cách giải nhiệt nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên, đằng sau cảm giác sảng khoái tức thời đó là hàng loạt nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, đặc biệt là tình trạng bệnh gan và yếu sinh lí ở nam giới. Điều đáng lo ngại là những tác động này không diễn ra ngay lập tức mà tích tụ âm thầm theo thời gian, khiến nhiều người chủ quan và bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo ban đầu. Việc lạm dụng bia trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến chức năng gan mà còn gây rối loạn nội tiết, làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ cơ chế tác động của bia đến cơ thể là bước quan trọng giúp mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.

Xem tiếp...
Hội Thảo Khoa Học Glutathione Đường Uống Tại HC Pharmacy
Hội Thảo Khoa Học Glutathione Đường Uống Tại HC Pharmacy

Ngày 7/4/2026, tại HC Pharmacy, Hội Thảo Khoa Học Glutathione sử dụng đường uống đã diễn ra thành công, thu hút sự quan tâm của đông đảo chuyên gia, dược sĩ và khách hàng quan tâm đến chăm sóc sức khỏe chủ động. Sự kiện không chỉ mang ý nghĩa cập nhật kiến thức khoa học mới mà còn là dấu mốc quan trọng khi BNC Medipharm chính thức giới thiệu thành phần OPITAC Glutathione 1.100mg công nghệ tiên tiến có trong sản phẩm Bi-Gmax1350. Hội thảo khẳng định mối quan hệ hợp tác bền vững giữa BNC Medipharm và HC Pharma, hướng tới mục tiêu chung là mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao cho cộng đồng.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Hội chợ quốc tế tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia VEC Đông Anh 2026: Mở rộng hợp tác, lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe
BNC Medipharm tham gia Hội chợ quốc tế tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia VEC Đông Anh 2026: Mở rộng hợp tác, lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe

Từ ngày 8–11/4/2026, BNC Medipharm đã chính thức tham gia Hội chợ quốc tế được tổ chức tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia V.E.C Đông Anh (Hà Nội) một trong những địa điểm triển lãm hiện đại, quy mô lớn và mang tầm vóc quốc gia. Sự kiện thu hút hàng trăm doanh nghiệp trong và ngoài nước, trở thành điểm giao thoa quan trọng giữa các thương hiệu, nhà phân phối và đối tác quốc tế. Sự góp mặt của BNC Medipharm tại Hội chợ quốc tế không chỉ là hoạt động quảng bá sản phẩm thương hiệu mà còn thể hiện rõ chiến lược mở rộng thị trường, tăng cường kết nối và khẳng định vị thế thương hiệu trong ngành dược phẩm và chăm sóc sức khỏe.

Xem tiếp...
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn

Trong quá trình tập luyện thể hình, đặc biệt là với các bài tập tạ, khớp vai đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo nên sức mạnh và sự linh hoạt của phần thân trên. Tuy nhiên, đây cũng là khu vực rất dễ bị tổn thương nếu tập sai kỹ thuật. Một trong những vấn đề phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ là sai khớp vai. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động và hiệu suất tập luyện. Việc nhận biết các bài tập có nguy cơ cao gây sai khớp và lựa chọn phương pháp thay thế an toàn là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Xem tiếp...
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng cao, việc cập nhật kiến thức y khoa và ứng dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị chất lượng đang trở thành xu hướng tất yếu trong ngành y tế. 14h ngày 3/4/2026, BNC Medipharm đã tổ chức hội thảo khoa học giới thiệu sản phẩm với sự tham gia của các chuyên gia y tế, bác sĩ, dược sĩ và đại diện cơ sở khám chữa bệnh của Bệnh viện Đa khoa Ngọc Bích và đội ngũ chuyên gia của BNC Medipharm. Hội thảo không chỉ là dịp giới thiệu sản phẩm mà còn là cơ hội chia sẻ kiến thức khoa học, tăng cường hợp tác giữa doanh nghiệp dược và cơ sở y tế, đặc biệt là sự hợp tác trong chăm sóc sức khỏe người dân. Hội thảo vinh dự có phần chia sẻ chuyên môn từ GS.TS.BS Phan Đăng Bình chuyên gia y khoa với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và điều trị, mang đến nhiều thông tin khoa học và thực tiễn có giá trị cho người tham dự.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat