google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Thoái hoá khớp gối là bệnh gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Thoái hoá khớp gối là một căn bệnh viên khớp phổ biến nhất và phức tạp có tác động không nhỏ tới cuộc sống cũng như sinh hoạt của người bệnh. Trước đây, bệnh thương tấn công chủ yếu vào người già, nhưng lối sống kém khoa học khiến bệnh ngày càng trẻ hoá.


1.Tổng quan về thoái hoá khớp gối 

 
Thoái hoá khớp gối (còn gọi là thoái hoá sụn khớp gối) là căn bệnh diễn biến âm thầm nên rất ít người phát hiện kịp thời. Người bệnh có hiện tượng xảy ra những tổn thương trên bề mặt sụn khớp. Theo thời gian, sụn khớp bị bào mòn, xuất hiện tiếng kêu lạo xạo khi gấp duỗi, mất tính đàn hồi, không bảo vệ được đầu xương. Sau này xảy ra những biến đổi ở bề mặt khớp, hình thành cá gai xương, cuối cùng dẫn đến biến dạng khớp và làm hư khớp.
 
Hiện nay, thoái hoá khớp gối đang có xu hướng gia tăng ở những người trẻ tuổi do lối sống thụ động, ít hoạt động thể chất cùng chế độ ăn uống không điều độ. Nếu không điều trị sớm, bệnh có thể gây ra khó khan trong việc đi lại, thậm chí người mắc bệnh có thể không đi lại được.

 
2. Bệnh thoái hoá khớp gối có những biểu hiện gì ? 

 
Dấu hiệu để người bệnh nhận biết thoái hoá khớp gối có thể chia làm 3 giai đoạn:
 
a. Giai đoạn khởi phát 

Giai đoạn này thoái hoá mới diễn ra, sụn có thể bị tổn thương nhẹ và khoảng các giữa các xương không có sự thu hẹp rõ rang. Lúc này, người bệnh thương có cơn đau trong khớp gối, nghe tiếp lụp cụp khi gấp duỗi chân.
 
b. Giai đoạn giữa 

Người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy đau gối khi vận động, đặc biệt khi chuyển tư thế ngồi sang đứng, đi lại, lên xuống cầu thang. Có hiện tượng cứng khớp mỗi buổi sáng kéo dài từ 30 phút đến 1 tiếng.
 
c. Giai đoạn thương tổn
 
Đây là giai đoạn bệnh đã trong tình trạng nghiêm trọng, khoảng cách giữa các xương giảm dần khiến sụn bị vỡ, các xương va chạm vào nhau. Điều này khiến người bệnh đi lại khó khăn, tiếng kêu cọt kẹt trong khớp càng lớn.
 

3. Nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hoá khớp gối 

 

 
Có rất nhiều nguyên nhân và yếu tố làm tăng nguy cơ thoái hoá khớp gối, phổ biến nhất của thoái hoá sụn khớp gối là do tuổi tác. Chính vì khả năng tự chữa lành của sụn giảm dần theo thời gian nên hầu như mọi người khi lớn tuổi đều bị thoái hoá khớp gối. Tuy nhiên, có một số yếu tố khiên khớp bị thoái hoá ở độ tuổi sớm hơn như:
 
a. Thừa cân 

Việc dư thừa cân nặng (béo phì) có thể tạo áp lực lên hai khớp gối khiến sụn khớp nhanh bị hao mòn và hỏng dần theo thời gian. Theo nghiên cứu cho thấy mỗi khi bạn tăng 0,45kg cân nặng thì sẽ đồng thời làm tăng 1,35 – 1,8 kg trọng lượng trên đầu gối. Hay như một nghiên cứu khác chỉ ra, phụ nữ thừa cân trên tuổi 40 có khả năng bị thoái hoá khớp gối cao gấp 6 lần so với người bình thường. Để là giảm nguy cơ thoái hoá khớp và viên khớp việc giảm cân là hết sức cần thiết.
 
b. Di truyền
 
Yếu tố di truyền là một nguyên nhân dẫn đến việc thoái hoá khớp gối. Yếu tố này gồm các đột biến di truyền và hình dạng bất thường của xương bao quanh khớp gối.
 
c. Chấn thương khi vận động  

Những tổn thương khi chơi thể thao hoặc lao động quá sức có thể làm gẫy xương bánh chè, đầu dưới xương đùi, giãn hoặ đứt dây chằng… khiến sụn bị tổn thương nghiêm trọng. Người bệnh không điều trị sớm sẽ dẫn đến khớp bị thoái hoá từ từ.
 
d. Không vận động thường xuyên 

Không vận động thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hoá khớp gối. Chúng dẫn đến tình trạng các khớp xương thiếu độ linh hoạt, cấu trúc cơ, xương, gân dây chằng dễ bị sai lệch. Nếu thường xuyên tập luyện tăng sức mạnh có thể giảm đến 30% nguy cơ mắc thoái hoá khớp gối.
 
e. Chế độ ăn uống thiếu khoa học 

Việc ăn uống thiếu chất khiến túi hoạt dịch tiết ra ít chất nhờn, uống rựa bia quá nhiều cũng khiến sụn khớp bị huỷ hoại nghiêm trọng.
 
 

4. Biến chứng của thoái hoá khớp gối 

 

 

Thoái hoá khớp gối mang lại những cơn đau mãn tính gây khó chịu cho người bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời, các biến chứng do thoái hoá khớp gối sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khoẻ của người bệnh:

+  Khớp gối có thể bị cong, vẹo vào trong hoặc ra ngoài.
 
+ Chứng vôi hoá sụn khớp.
 
+ Tàn phế, bại liệt.
 
+ Cứng khớp. teo cơ.
 
+ Đi lại khó khăn, khăng vận động suy giảm.

 

5. Người bị thoái hoá khớp gối nên có sử dụng thực phẩm gì? 

 
- Thực phẩm giàu Omega 3: Omega 3 hạn chế sản xuất các enzyme gây phá vỡ sụn giúp kháng viên, giảm sưng khớp. Omega 3 có nhiều trong cá hồi, cá thu, hạt chia, đậu nành, quả hạch nhân, óc chó,…. 

- Rau xanh: rau xanh chứ hàm lượng vitamin và chất xơ dồi dào giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hoá cho cơ thể. Những thực phẩm có hàm lượn cao như cải xoăn, cần tây, cà rốt, bí,…. Giúp ngăn ngừa mắc các bệnh về thoái hoa khớp. 

- Trái cây: 

+ Các loại quả có hàm lượng vitamin C cao như cam, bưởi, quýt… cũng giúp ngăn ngừa loãng xương.
 
+ Ngoài ra còn dâu, chối, kiwi,… cũng giúp cải thiện sức khoẻ xương, giúp xương chắc khoẻ.
 

6. Khi bị thoái hoá khớp gối nên làm gì? 

 
Phòng ngừa bệnh từ sớm sẽ giúp làm giảm tiến trình thoái hoá khớp gối:
 
+ Giảm cân: Khi cân nặng được giảm xuống thì đồng nghĩa với việc tải trọng lên khớp gối sẽ giảm. Việc làm sẽ giúp cải thiện đáng kể đau do thoái hoá khớp.
 
+ Tập thể dục đều đặn: Việc thường xuyên thực hiện các bài tập thoái hóa khớp gối có thể hỗ trợ tăng độ dẻo dai cho các khớp xung quanh đầu gối, đồng thời giúp khớp  giảm đau.
 
+ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: tăng cường canxi và khoáng chất, tránh ăn nhiều chất béo, tránh dùng  các chất kích thích thần kinh gây co cứng cơ.
 
+ Thăm khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khoẻ định kỳ 2 lần/1 năm sẽ giúp theo dõi tình trạng sức khoẻ tốt hơn.
 
+ Sử dụng thuốc:
 

Giới thiệu với bạn: Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp

 
Viên uống Bi-Jcare Max là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng thiết yếu và quan trọng cho sức khỏe xương khớp, giúp củng cố và duy trì sức khỏe xương khớp, đồng thời hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh lý liên quan đến xương khớp một cách an toàn. Sản phẩm đã được nghiên cứu bởi các chuyên gia dược lý uy tín tại Mỹ và sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến và hiện đại nhất hiện nay. Bác sĩ Thạc sĩ Phan Đăng Bình đã khuyên dùng và lựa chọn sản phẩm này để đưa về Việt Nam.
 
 
Bi-Jcare Max có tác dụng gì?

Bi-Jcare Max là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng quan trọng cho hệ xương khớp, với hơn 10 thành phần dưỡng chất thiết yếu. Sản phẩm có những tác dụng ưu việt như sau:

  • Tái tạo sụn khớp và phục hồi sụn hư tổn: Bi-Jcare Max chứa các hoạt chất sinh học như Glucosamin, Chondroitin, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Hyaluronic Acid và MSM, là những thành phần quan trọng để cấu tạo nên sụn khớp và hỗ trợ tái tạo sụn hư tổn.

  • Giúp bổ sung và tái tạo chất nhờn: Hyaluronic Acid là thành phần chính, quan trọng trong chất nhờn bôi trơn cho sức khỏe của sụn và khớp giúp bảo vệ sụn và tăng tính linh hoạt khi khớp vận động. Bi-Jcare Max cũng chứa Glucosamin, Chondroitin, MSM, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII) và Hyaluronic Acid, tạo nên sự trẻ hoá, tái tạo chất nhờn, sụn khớp và giúp khớp khoẻ mạnh.

  • Giúp chống lão hóa và thoái hoá khớp: Hyaluronic Acid là thành phần quan trọng không thể thiếu trong dịch khớp, giúp chống oxy hóa và khử các gốc tự do, bảo vệ khớp, ngăn ngừa khô khớp, mòn sụn khớp, và giúp giảm nguy cơ thoái hoá khớp. Sản phẩm cũng chứa Chondroitin, MSM, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext để hỗ trợ chống lão hóa và thoái hoá khớp.

  • Giúp giảm đau và chống viêm: Bi-Jcare Max hỗ trợ giảm đau và chống viêm trong các bệnh lý xương khớp mà không cần dùng thuốc kháng sinh giảm đau hoặc chống viêm. Sản phẩm được bổ sung các hoạt chất tự nhiên như Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext, Glucosamin, Chondroitin, MSM để giúp giảm đau và chống viêm.

  • Calcium, Vitamin D3 và Sodium: là những thành phần cần thiết để duy trì sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương. Chondroitin, MSM, Hyaluronic Acid, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext: là những thành phần quan trọng trong sản phẩm, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoái hóa, thoát vị đã đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy.

>>> Chi tiết sản phẩm xem tại: Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp

 

BẠN HÃY GỌI ĐIỆN NGAY CHO CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ - 096.880.5353 - 096.287.6060 - 0978.307.072

 
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Vì sao phải duy trì thuốc ngay cả khi huyết áp đã ổn định?
Vì sao phải duy trì thuốc ngay cả khi huyết áp đã ổn định?

Nhiều người mắc huyết áp cao thường đặt câu hỏi: “Khi huyết áp đã ổn định rồi, có cần tiếp tục uống thuốc không?” Đây là thắc mắc rất phổ biến và cũng là nguyên nhân khiến không ít bệnh nhân tự ý ngừng thuốc, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Theo các bác sĩ tim mạch, việc duy trì thuốc đều đặn, ngay cả khi chỉ số huyết áp đã trở lại bình thường, là yếu tố then chốt để phòng ngừa tái phát và biến chứng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tại sao phải uống thuốc khi huyết áp đã ổn định và vì sao điều đó có ý nghĩa sống còn trong quá trình kiểm soát bệnh.

Xem tiếp...
Cách phát hiện sớm ung thư phổi
Cách phát hiện sớm ung thư phổi

Ung thư phổi là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay, gây tử vong hàng đầu trong các loại ung thư ở cả nam và nữ. Bệnh thường tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người chỉ được chẩn đoán khi đã ở giai đoạn muộn. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, người bệnh có thể kéo dài thời gian sống khỏe, thậm chí chữa khỏi hoàn toàn. Chính vì vậy, hiểu rõ cách phát hiện sớm ung thư phổi là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tính mạng.

Xem tiếp...
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thấp tim
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thấp tim

Thấp tim là một bệnh lý viêm nhiễm do phản ứng tự miễn của cơ thể sau khi bị viêm họng do liên cầu khuẩn nhóm A. Căn bệnh này tuy khởi phát từ một đợt nhiễm khuẩn thông thường nhưng có thể gây ra hậu quả nặng nề cho tim, đặc biệt là van tim, dẫn đến suy tim hoặc tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vậy thấp tim có nguy hiểm không và làm thế nào để điều trị cũng như phòng ngừa hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về bản chất, mức độ nguy hiểm, phương pháp điều trị và cách chăm sóc người bệnh thấp tim.

Xem tiếp...
Tại sao nên đi bộ vào buổi sáng?
Tại sao nên đi bộ vào buổi sáng?

Trong nhịp sống hiện đại, con người dần nhận ra tầm quan trọng của việc vận động thể chất để duy trì sức khỏe. Một trong những hình thức tập luyện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bền vững chính là đi bộ buổi sáng. Nhiều người đặt ra câu hỏi: đi bộ buổi sáng có tốt không và liệu hoạt động này có thực sự giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và xương khớp như lời khuyên của các chuyên gia hay không?

Xem tiếp...
Vì sao thức khuya khiến người già dễ đổ bệnh?
Vì sao thức khuya khiến người già dễ đổ bệnh?

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng và duy trì sự minh mẫn của não bộ. Tuy nhiên, ở người cao tuổi, tình trạng mất ngủ, khó ngủ hay thức khuya lại khá phổ biến. Nhiều người xem tivi, đọc báo hoặc đơn giản là không thể chợp mắt sớm dù rất mệt mỏi. Thực tế, người già thức khuya không chỉ khiến cơ thể uể oải mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, suy giảm trí nhớ và thậm chí là sa sút trí tuệ. Việc hiểu rõ tác hại của thức khuya và biết cách cải thiện giấc ngủ là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tuổi già.

Xem tiếp...
Vì sao đàn ông tiểu đường dễ mất khả năng cương cứng?
Vì sao đàn ông tiểu đường dễ mất khả năng cương cứng?

Nhiều nam giới mắc tiểu đường bất ngờ nhận thấy mình dần mất khả năng cương cứng, dù vẫn có ham muốn và sức khỏe tổng thể ổn định. Không ít người cho rằng nguyên nhân là tuổi tác hay stress, nhưng thực tế, đây thường là hậu quả của tổn thương thần kinh ngoại biên một biến chứng nguy hiểm của đường huyết cao kéo dài. Hiểu đúng cơ chế này không chỉ giúp phái mạnh bảo vệ bản lĩnh đàn ông, mà còn là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị rối loạn cương dương do tiểu đường một cách hiệu quả.

Xem tiếp...
Bí quyết giúp trẻ cao lớn vượt trội và phát triển toàn diện
Bí quyết giúp trẻ cao lớn vượt trội và phát triển toàn diện

Trong hành trình nuôi con khôn lớn, điều khiến các bậc cha mẹ trăn trở không chỉ là làm sao để con khỏe mạnh, học giỏi mà còn là làm sao để trẻ cao lớn, tự tin và phát triển toàn diện. Chiều cao không chỉ là yếu tố về ngoại hình mà còn là chỉ số phản ánh sức khỏe và tiềm năng phát triển của trẻ. Chính vì vậy, việc nắm được bí quyết giúp trẻ cao lớn một cách khoa học và bền vững là chìa khóa giúp cha mẹ đồng hành đúng hướng cùng con.

Xem tiếp...
5 thực phẩm giúp mạch máu thông suốt và bảo vệ tim mạch
5 thực phẩm giúp mạch máu thông suốt và bảo vệ tim mạch

Tim mạch là “trung tâm điều phối sự sống” của cơ thể, giữ vai trò thiết yếu trong việc cung cấp máu, oxy và dưỡng chất đến từng tế bào. Tuy nhiên, các bệnh lý tim mạch vẫn đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, phần lớn xuất phát từ những thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Trong bối cảnh đó, việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp bảo vệ tim mạch, mà còn góp phần duy trì mạch máu thông suốt, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Bài viết dưới đây sẽ phân tích vai trò của một số thực phẩm quen thuộc trong việc hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh, từ góc nhìn khoa học và dinh dưỡng.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat