(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Thoái hoá khớp gối là bệnh gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Thoái hoá khớp gối là một căn bệnh viên khớp phổ biến nhất và phức tạp có tác động không nhỏ tới cuộc sống cũng như sinh hoạt của người bệnh. Trước đây, bệnh thương tấn công chủ yếu vào người già, nhưng lối sống kém khoa học khiến bệnh ngày càng trẻ hoá.


1.Tổng quan về thoái hoá khớp gối 

 
Thoái hoá khớp gối (còn gọi là thoái hoá sụn khớp gối) là căn bệnh diễn biến âm thầm nên rất ít người phát hiện kịp thời. Người bệnh có hiện tượng xảy ra những tổn thương trên bề mặt sụn khớp. Theo thời gian, sụn khớp bị bào mòn, xuất hiện tiếng kêu lạo xạo khi gấp duỗi, mất tính đàn hồi, không bảo vệ được đầu xương. Sau này xảy ra những biến đổi ở bề mặt khớp, hình thành cá gai xương, cuối cùng dẫn đến biến dạng khớp và làm hư khớp.
 
Hiện nay, thoái hoá khớp gối đang có xu hướng gia tăng ở những người trẻ tuổi do lối sống thụ động, ít hoạt động thể chất cùng chế độ ăn uống không điều độ. Nếu không điều trị sớm, bệnh có thể gây ra khó khan trong việc đi lại, thậm chí người mắc bệnh có thể không đi lại được.

 
2. Bệnh thoái hoá khớp gối có những biểu hiện gì ? 

 
Dấu hiệu để người bệnh nhận biết thoái hoá khớp gối có thể chia làm 3 giai đoạn:
 
a. Giai đoạn khởi phát 

Giai đoạn này thoái hoá mới diễn ra, sụn có thể bị tổn thương nhẹ và khoảng các giữa các xương không có sự thu hẹp rõ rang. Lúc này, người bệnh thương có cơn đau trong khớp gối, nghe tiếp lụp cụp khi gấp duỗi chân.
 
b. Giai đoạn giữa 

Người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy đau gối khi vận động, đặc biệt khi chuyển tư thế ngồi sang đứng, đi lại, lên xuống cầu thang. Có hiện tượng cứng khớp mỗi buổi sáng kéo dài từ 30 phút đến 1 tiếng.
 
c. Giai đoạn thương tổn
 
Đây là giai đoạn bệnh đã trong tình trạng nghiêm trọng, khoảng cách giữa các xương giảm dần khiến sụn bị vỡ, các xương va chạm vào nhau. Điều này khiến người bệnh đi lại khó khăn, tiếng kêu cọt kẹt trong khớp càng lớn.
 

3. Nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hoá khớp gối 

 

 
Có rất nhiều nguyên nhân và yếu tố làm tăng nguy cơ thoái hoá khớp gối, phổ biến nhất của thoái hoá sụn khớp gối là do tuổi tác. Chính vì khả năng tự chữa lành của sụn giảm dần theo thời gian nên hầu như mọi người khi lớn tuổi đều bị thoái hoá khớp gối. Tuy nhiên, có một số yếu tố khiên khớp bị thoái hoá ở độ tuổi sớm hơn như:
 
a. Thừa cân 

Việc dư thừa cân nặng (béo phì) có thể tạo áp lực lên hai khớp gối khiến sụn khớp nhanh bị hao mòn và hỏng dần theo thời gian. Theo nghiên cứu cho thấy mỗi khi bạn tăng 0,45kg cân nặng thì sẽ đồng thời làm tăng 1,35 – 1,8 kg trọng lượng trên đầu gối. Hay như một nghiên cứu khác chỉ ra, phụ nữ thừa cân trên tuổi 40 có khả năng bị thoái hoá khớp gối cao gấp 6 lần so với người bình thường. Để là giảm nguy cơ thoái hoá khớp và viên khớp việc giảm cân là hết sức cần thiết.
 
b. Di truyền
 
Yếu tố di truyền là một nguyên nhân dẫn đến việc thoái hoá khớp gối. Yếu tố này gồm các đột biến di truyền và hình dạng bất thường của xương bao quanh khớp gối.
 
c. Chấn thương khi vận động  

Những tổn thương khi chơi thể thao hoặc lao động quá sức có thể làm gẫy xương bánh chè, đầu dưới xương đùi, giãn hoặ đứt dây chằng… khiến sụn bị tổn thương nghiêm trọng. Người bệnh không điều trị sớm sẽ dẫn đến khớp bị thoái hoá từ từ.
 
d. Không vận động thường xuyên 

Không vận động thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hoá khớp gối. Chúng dẫn đến tình trạng các khớp xương thiếu độ linh hoạt, cấu trúc cơ, xương, gân dây chằng dễ bị sai lệch. Nếu thường xuyên tập luyện tăng sức mạnh có thể giảm đến 30% nguy cơ mắc thoái hoá khớp gối.
 
e. Chế độ ăn uống thiếu khoa học 

Việc ăn uống thiếu chất khiến túi hoạt dịch tiết ra ít chất nhờn, uống rựa bia quá nhiều cũng khiến sụn khớp bị huỷ hoại nghiêm trọng.
 
 

4. Biến chứng của thoái hoá khớp gối 

 

 

Thoái hoá khớp gối mang lại những cơn đau mãn tính gây khó chịu cho người bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời, các biến chứng do thoái hoá khớp gối sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khoẻ của người bệnh:

+  Khớp gối có thể bị cong, vẹo vào trong hoặc ra ngoài.
 
+ Chứng vôi hoá sụn khớp.
 
+ Tàn phế, bại liệt.
 
+ Cứng khớp. teo cơ.
 
+ Đi lại khó khăn, khăng vận động suy giảm.

 

5. Người bị thoái hoá khớp gối nên có sử dụng thực phẩm gì? 

 
- Thực phẩm giàu Omega 3: Omega 3 hạn chế sản xuất các enzyme gây phá vỡ sụn giúp kháng viên, giảm sưng khớp. Omega 3 có nhiều trong cá hồi, cá thu, hạt chia, đậu nành, quả hạch nhân, óc chó,…. 

- Rau xanh: rau xanh chứ hàm lượng vitamin và chất xơ dồi dào giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hoá cho cơ thể. Những thực phẩm có hàm lượn cao như cải xoăn, cần tây, cà rốt, bí,…. Giúp ngăn ngừa mắc các bệnh về thoái hoa khớp. 

- Trái cây: 

+ Các loại quả có hàm lượng vitamin C cao như cam, bưởi, quýt… cũng giúp ngăn ngừa loãng xương.
 
+ Ngoài ra còn dâu, chối, kiwi,… cũng giúp cải thiện sức khoẻ xương, giúp xương chắc khoẻ.
 

6. Khi bị thoái hoá khớp gối nên làm gì? 

 
Phòng ngừa bệnh từ sớm sẽ giúp làm giảm tiến trình thoái hoá khớp gối:
 
+ Giảm cân: Khi cân nặng được giảm xuống thì đồng nghĩa với việc tải trọng lên khớp gối sẽ giảm. Việc làm sẽ giúp cải thiện đáng kể đau do thoái hoá khớp.
 
+ Tập thể dục đều đặn: Việc thường xuyên thực hiện các bài tập thoái hóa khớp gối có thể hỗ trợ tăng độ dẻo dai cho các khớp xung quanh đầu gối, đồng thời giúp khớp  giảm đau.
 
+ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: tăng cường canxi và khoáng chất, tránh ăn nhiều chất béo, tránh dùng  các chất kích thích thần kinh gây co cứng cơ.
 
+ Thăm khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khoẻ định kỳ 2 lần/1 năm sẽ giúp theo dõi tình trạng sức khoẻ tốt hơn.
 
+ Sử dụng thuốc:
 

Giới thiệu với bạn: Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp

 
Viên uống Bi-Jcare Max là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng thiết yếu và quan trọng cho sức khỏe xương khớp, giúp củng cố và duy trì sức khỏe xương khớp, đồng thời hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh lý liên quan đến xương khớp một cách an toàn. Sản phẩm đã được nghiên cứu bởi các chuyên gia dược lý uy tín tại Mỹ và sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến và hiện đại nhất hiện nay. Bác sĩ Thạc sĩ Phan Đăng Bình đã khuyên dùng và lựa chọn sản phẩm này để đưa về Việt Nam.
 
 
Bi-Jcare Max có tác dụng gì?

Bi-Jcare Max là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng quan trọng cho hệ xương khớp, với hơn 10 thành phần dưỡng chất thiết yếu. Sản phẩm có những tác dụng ưu việt như sau:

  • Tái tạo sụn khớp và phục hồi sụn hư tổn: Bi-Jcare Max chứa các hoạt chất sinh học như Glucosamin, Chondroitin, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Hyaluronic Acid và MSM, là những thành phần quan trọng để cấu tạo nên sụn khớp và hỗ trợ tái tạo sụn hư tổn.

  • Giúp bổ sung và tái tạo chất nhờn: Hyaluronic Acid là thành phần chính, quan trọng trong chất nhờn bôi trơn cho sức khỏe của sụn và khớp giúp bảo vệ sụn và tăng tính linh hoạt khi khớp vận động. Bi-Jcare Max cũng chứa Glucosamin, Chondroitin, MSM, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII) và Hyaluronic Acid, tạo nên sự trẻ hoá, tái tạo chất nhờn, sụn khớp và giúp khớp khoẻ mạnh.

  • Giúp chống lão hóa và thoái hoá khớp: Hyaluronic Acid là thành phần quan trọng không thể thiếu trong dịch khớp, giúp chống oxy hóa và khử các gốc tự do, bảo vệ khớp, ngăn ngừa khô khớp, mòn sụn khớp, và giúp giảm nguy cơ thoái hoá khớp. Sản phẩm cũng chứa Chondroitin, MSM, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext để hỗ trợ chống lão hóa và thoái hoá khớp.

  • Giúp giảm đau và chống viêm: Bi-Jcare Max hỗ trợ giảm đau và chống viêm trong các bệnh lý xương khớp mà không cần dùng thuốc kháng sinh giảm đau hoặc chống viêm. Sản phẩm được bổ sung các hoạt chất tự nhiên như Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext, Glucosamin, Chondroitin, MSM để giúp giảm đau và chống viêm.

  • Calcium, Vitamin D3 và Sodium: là những thành phần cần thiết để duy trì sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương. Chondroitin, MSM, Hyaluronic Acid, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext: là những thành phần quan trọng trong sản phẩm, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoái hóa, thoát vị đã đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy.

>>> Chi tiết sản phẩm xem tại: Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp

 

BẠN HÃY GỌI ĐIỆN NGAY CHO CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ - 096.880.5353 - 096.287.6060 - 0978.307.072

 
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Khởi đầu hứng khởi gặp nhiều vận may
Khởi đầu hứng khởi gặp nhiều vận may

Ngày 02/03/2026, trong không khí rộn ràng của những ngày đầu năm mới, đại gia đình BNC Medipharm đã chính thức tổ chức buổi khai xuân đầy ý nghĩa tại văn phòng công ty. Đây không chỉ là hoạt động mở đầu năm mới mà còn là dịp để toàn thể cán bộ nhân viên cùng nhau gặp gỡ, chia sẻ định hướng phát triển, tiếp thêm năng lượng tích cực và củng cố tinh thần đoàn kết. Đặc biệt, chương trình khai xuân năm nay càng thêm phần ấn tượng khi Giám đốc Bi – Medipharm vừa trở về từ chuyến công tác tại Trung Quốc – đã trực tiếp chia sẻ những kinh nghiệm thực tiễn, xu hướng thị trường và cơ hội phát triển mới trong ngành dược phẩm. Bên cạnh đó là những phần quà đầu năm, phong bao lì xì may mắn được trao tận tay từng nhân viên, tạo nên bầu không khí ấm áp, phấn khởi và đầy cảm hứng.

Xem tiếp...
BNC Medipharm Du Xuân 2026: Hành Trình Gắn Kết, Lan Tỏa Giá Trị, Khởi Đầu Thịnh Vượng
BNC Medipharm Du Xuân 2026: Hành Trình Gắn Kết, Lan Tỏa Giá Trị, Khởi Đầu Thịnh Vượng

Ngày 28/02/2026, trong không khí hân hoan của những ngày đầu năm mới, Ban Lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty BNC Medipharm đã tổ chức chuyến du xuân ý nghĩa tại Bắc Giang. Hành trình tâm linh đầu năm với các điểm đến: Chùa Vĩnh Nghiêm, Chùa Bà Chúa Then và Đền Cô Bé Chí Mìu không chỉ là dịp để cầu chúc bình an, tài lộc mà còn là cơ hội để tập thể BNC Medipharm thêm gắn kết, đồng lòng hướng tới một năm mới phát triển bền vững và bứt phá mạnh mẽ.

Xem tiếp...
Tập thể cán bộ, nhân viên BNC Medipharm chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam
Tập thể cán bộ, nhân viên BNC Medipharm chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam

Nhân kỷ niệm Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, tập thể cán bộ, nhân viên BNC Medipharm trân trọng gửi tới GSDD.TS.BS Phan Đăng Bình Chủ tịch BNC Medipharm, quý bác sĩ, dược sĩ, thầy thuốc, cán bộ nhân viên làm việc trong lĩnh vực y dược lời chúc mừng tốt đẹp và lòng tri ân sâu sắc. Đây là dịp đặc biệt để đại gia đình BNC Medipharm cùng nhìn lại chặng đường phát triển, tôn vinh những giá trị y đức và khẳng định quyết tâm tiếp tục sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cộng đồng trong năm 2026 và những năm tiếp theo.

Xem tiếp...
BNC Medipharm đồng hành cùng CLB Doanh nghiệp hành nghề Y tư nhân Hà Nội
BNC Medipharm đồng hành cùng CLB Doanh nghiệp hành nghề Y tư nhân Hà Nội

Sáng ngày 26/2/2026, trong không khí trang trọng hướng tới kỷ niệm 71 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955 – 27/2/2026), Hội Hành nghề Y tư nhân Việt Nam đã tổ chức Lễ ra mắt Ban vận động thành lập Câu lạc bộ Doanh nghiệp hành nghề Y tư nhân Hà Nội. Sự kiện mang ý nghĩa đặc biệt không chỉ đối với các doanh nghiệp y tế ngoài công lập trên địa bàn Thủ đô, mà còn thể hiện xu hướng liên kết, hợp tác và phát triển bền vững của toàn bộ hệ thống y tế tư nhân trong giai đoạn mới. Trong dòng chảy phát triển đó, sự tham gia và đồng hành của BNC Medipharm đã tạo nên dấu ấn nổi bật. Không chỉ góp mặt với tư cách doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực dinh dưỡng y học và chăm sóc sức khỏe, BNC Medipharm còn thể hiện vai trò là cầu nối chiến lược giữa các đơn vị hành nghề y tư nhân, hướng tới mục tiêu chung là nâng cao chất lượng chuyên môn và xây dựng hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe chủ động cho cộng đồng.

Xem tiếp...
Chóng mặt, nhức đầu.. cảnh giác với hẹp động mạch cảnh
Chóng mặt, nhức đầu.. cảnh giác với hẹp động mạch cảnh

Nhiều người thường chủ quan khi xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt hay nhức đầu, cho rằng đó chỉ là biểu hiện của thiếu ngủ, thay đổi thời tiết hoặc căng thẳng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, những dấu hiệu tưởng chừng đơn giản này lại có thể là lời cảnh báo sớm của hẹp động mạch cảnh – một bệnh lý nguy hiểm liên quan trực tiếp đến nguy cơ đột quỵ. Động mạch cảnh được ví như “dòng sông lớn” cung cấp khoảng 70% lượng máu nuôi não. Khi dòng chảy này bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn, não bộ sẽ rơi vào tình trạng thiếu oxy và dưỡng chất. Điều đáng lo ngại là hẹp động mạch cảnh thường tiến triển âm thầm, triệu chứng mơ hồ, dễ nhầm lẫn với các bệnh lý thông thường như chóng mặt hay nhức đầu. Chính vì vậy, việc nhận diện sớm và hiểu rõ căn bệnh này có ý nghĩa quan trọng trong phòng ngừa tai biến mạch máu não.

Xem tiếp...
Nên làm gì khi men gan cao?
Nên làm gì khi men gan cao?

Nhiều người chỉ thực sự quan tâm đến sức khỏe lá gan khi tình cờ phát hiện chỉ số xét nghiệm bất thường trong một lần khám định kỳ. Trường hợp phổ biến là kết quả cho thấy men gan cao gấp 1–2 lần giới hạn bình thường, trong khi cơ thể hầu như không có biểu hiện rõ rệt. Điều này khiến không ít người rơi vào trạng thái lo lắng, hoang mang và đặt ra câu hỏi: liệu tình trạng này có nguy hiểm không và nên làm gì khi men gan cao để tránh những biến chứng nghiêm trọng về sau? Gan là cơ quan đóng vai trò trung tâm trong chuyển hóa, giải độc và tổng hợp nhiều chất quan trọng cho cơ thể. Khi gan bị tổn thương, dù nhẹ hay nặng, các enzyme trong tế bào gan sẽ rò rỉ vào máu, làm chỉ số xét nghiệm tăng lên. Vì vậy, hiểu đúng về men gan cao và có hướng xử trí kịp thời chính là chìa khóa bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Xem tiếp...
Những “tuyệt chiêu” thanh lọc cơ thể?
Những “tuyệt chiêu” thanh lọc cơ thể?

Trong những năm gần đây, cụm từ thanh lọc cơ thể và thải độc trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm. Từ uống nước detox, ăn rau xanh, nhịn ăn cho đến các chế độ ăn “lỏng”, không ít người tin rằng chỉ cần áp dụng vài ngày là có thể làm sạch hoàn toàn cơ thể, loại bỏ độc tố tích tụ lâu năm. Tuy nhiên, liệu những “tuyệt chiêu” này có thực sự hiệu quả như lời đồn? Trên thực tế, cơ thể con người đã có cơ chế thải độc tự nhiên vô cùng hoàn chỉnh. Vấn đề không nằm ở việc có cần thanh lọc cơ thể hay không, mà là hiểu đúng và áp dụng đúng cách. Nếu thực hiện sai phương pháp, quá trình này không những không mang lại lợi ích mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Xem tiếp...
Khai xuân rộn ràng lộc về ngập tràn tại BNC Medipharm
Khai xuân rộn ràng lộc về ngập tràn tại BNC Medipharm

Sáng ngày 22/2/2026 (tức mồng 6 tết) không khí mùa xuân vẫn còn lan tỏa khắp mọi không gian tại BNC Medipharm khi đại gia đình chính thức tổ chức chương trình khai xuân đầu năm 2026 trong niềm hân hoan, ấm áp và tràn đầy năng lượng tích cực. Đây không chỉ là hoạt động mở đầu cho một năm làm việc mới, mà còn là dịp để toàn thể cán bộ nhân viên cùng nhau gắn kết, sẻ chia và khởi động hành trình bứt phá với tâm thế sẵn sàng chinh phục những mục tiêu lớn phía trước.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat