Ngày nay với những tác động có hại đến từ môi trường khiến cho nhu cầu tăng cường sức đề kháng cho cơ thể là điều tất yếu. Những nên ăn uống gì để tăng sức đề kháng còn là câu hỏi khó giải đáp. Hãy tìm kiếm câu trả lời cùng BNC Medipharm nhé.
Như chúng ta đã biết, sức đề kháng chính là bức tường phòng ngự của cơ thể đối với các tác nhân có hại đến từ bên ngoài. Chính vì thế nhiệm vụ cơ bản của sức đề kháng là tạo ra hệ thống miễn dịch và tiêu diệt các virus, vi khuẩn có hại cho sức khỏe.
Những tác nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe
Và khi hệ miễn dịch của cơ thể bị suy yếu, sức đề kháng giảm mạnh sẽ khiến cơ thể bị tấn công và mắc các bệnh. Những nhân tố dẫn đến suy giảm sức đề kháng như:
Uống không đủ lượng nước theo quy định
Bị stress kéo dài trong công việc và cuộc sống
Sự ô nhiễm của môi trường sống
Lạm dụng kháng sinh dài ngày
Theo các chuyên gia, để có thể tăng cường sức đề kháng của bản thân thì chúng ta cần bổ sung những loại dưỡng chất và thực phẩm sau:
Thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng được bán tại BNC Medipharm
Đây là loại vitamin rất quan trọng trong vai trò của hệ miễn dịch. Chính vì vậy việc bổ sung lượng Vitamin A đầy đủ sẽ giúp tăng khả năng tự bảo vệ của hệ miễn dịch và giảm thiểu những bệnh lý về vi khuẩn.
Nhắc đến ăn uống gì để tăng sức đề kháng cho cơ thể thì không thể không nhắc đến Vitamin C. Để có thể bổ sung loại dưỡng chất này, bạn có thể bổ sung bằng cách ăn những loại thực phẩm như: rau ngót, rau mồng tơi, cam, bưởi, ổi,..
Bổ sung vitamin C
Qua những thông tin trên đây chắc hẳn bạn đã có thể xác định được mình nên ăn uống gì để tăng sức đề kháng. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo những sản phẩm tăng sức đề kháng tại tham khảo BNC Medipharm.
>> Xem thêm: Thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng và những lưu ý
Bài viết trên đây của chúng tôi đã phần nào giúp bạn giải đáp thắc mắc về câu hỏi ăn uống gì để tăng sức đề kháng. Nếu bạn còn có những thắc mắc gì về vấn đề này có thể liên hệ với trang web của BNC Medipharm nhé.