google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tràn dịch khớp gối và những bài tập chữa tràn dịch khớp gối hiệu quả

Ngày nay tràn dịch khớp gối là căn bệnh khá thường gặp phải khi gặp các chấn thương về xương, khớp. Và nếu chúng ta không điều trị kịp thời sẽ để lại những hậu quả nặng nề. Chính vì thế mà các bài tập chữa tràn dịch khớp gối là điều được rất nhiều người bệnh quan tâm

Những kiến thức bạn cần biết về tràn dịch khớp gối

Tràn dịch khớp gối là thuật ngữ dùng để nói đến hiện tượng tích tụ dịch khớp trong đầu gối và xung quanh đầu gối. Và khi lượng dịch khớp này quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng phù nề và đau đớn cho người bệnh.

bài tập chữa tràn dịch khớp gối

Những điều bạn cần biết về tràn dịch khớp gối

Để có thể xác định được phương hướng điều trị và bài tập chữa tràn dịch khớp gối hiệu quả. Thì bạn cần phải xác định được những nguyên nhân của tràn dịch khớp gối. Những nguyên nhân này bao gồm:

>> Xem thêm: Nguyên nhân và mẹo chữa tràn dịch khớp gối

Những bài tập chữa bệnh tràn dịch khớp gối hiệu quả

Bên cạnh việc sử dụng những loại thuốc để chữa bệnh tràn dịch khớp gối. Thì người bệnh cũng nên tập những bài tập chữa tràn dịch khớp gối để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.

bài tập chữa tràn dịch khớp gối

Bài tập giúp chữa và điều trị bệnh tràn dịch khớp gối 

Bài tập giãn cơ bắp chuối

Đây được xem là bài tập chữa tràn dịch khớp gối vô cùng hiệu quả và được nhiều người bệnh áp dụng. Bởi nó giúp tăng cường việc lưu thông máu và đẩy lùi cơn đau ở khớp gối. 

Để có thể tập bài tập này bạn cần bắt đầu với tư thế đứng thẳng. Sau đó bước chân trái lên trước và đưa người về phía trước dùng hai tay vịn vào lưng ghế. Sau đó khụy gối chân trái giữa thẳng chân phải. Bạn cần giữ tư thế này trong vòng 20 giây.

bài tập chữa tràn dịch khớp gối

Bài tập giãn cơ bắp chuối hiệu quả

Bài tập giãn cơ đùi sau

Để có thể thực hiện bài tập giãn cơ đùi sau, bạn cần nằm thẳng trên một mặt phẳng cố định. Sau đó co chân phải và nâng chân trái lên cao. Tiếp đó bạn dùng hai tay giữ khớp gối của chân trái và kéo chân về hướng thân mình. 

Với bài tập này bạn nên giữ trong vòng 10 giây. Sau đó đổi chân lặp lại bài tập này 5 lần. 

BNC Medipharm - Địa chỉ cung cấp sản phẩm chất lượng giúp điều trị bệnh tràn dịch khớp gối.

Nếu bạn đang thắc mắc có những thắc mắc về bệnh tràn dịch khớp gối. Hoặc đâu là những bài tập chữa tràn dịch khớp gối hiệu quả có thể liên hệ với BNC Medipharm nhé.

>> Tìm hiểu: Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp

Kết luận

Trên đây là những thông tin mà bạn cần biết về bệnh tràn dịch khớp gối và những bài tập chữa tràn dịch khớp gối hiệu quả và đơn giản. Hy vọng với những thông tin này bạn có cho mình những bài tập hữu ích nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không?
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không?

Rối loạn tiền đình là một bệnh lý khá phổ biến và có thể gặp phải ở mọi độ tuổi, nhưng chủ yếu xuất hiện ở người trưởng thành và người cao tuổi. Mặc dù bệnh lý này có thể gây ra những triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt và mất thăng bằng, nhưng nhiều người vẫn không nhận thức được mức độ nghiêm trọng của nó. Rối loạn tiền đình không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Vậy liệu rối loạn tiền đình có nguy hiểm không và có thể chữa khỏi được không? Hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh này để có cái nhìn rõ ràng và cách phòng ngừa hiệu quả.

Xem tiếp...
Thời điểm nào tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường?
Thời điểm nào tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường?

Việc tập thể dục đều đặn luôn được xem là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị bệnh đái tháo đường, nhưng nhiều người không biết rằng thời điểm tập luyện cũng ảnh hưởng đáng kể đến khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Chọn đúng thời điểm không chỉ giúp tối ưu hiệu quả tập luyện mà còn hạn chế nguy cơ biến chứng nguy hiểm cho người mắc tiểu đường.

Xem tiếp...
Uống trà sữa có gây suy thận?
Uống trà sữa có gây suy thận?

Ngày nay, trà sữa đã trở thành thức uống yêu thích của giới trẻ với hương vị hấp dẫn, đa dạng topping. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngọt ngào ấy lại tiềm ẩn nhiều mối nguy cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ tiểu đường, suy thận. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại của trà sữa, nguyên nhân gây hại, và cách uống an toàn hơn.

Xem tiếp...
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?

Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể đảo ngược, nhưng hoàn toàn có thể làm chậm bằng cách chăm sóc sức khỏe từ sớm, đặc biệt qua chế độ ăn uống khoa học. Hiểu rõ vai trò của chất chống oxy hóa và lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp bạn không chỉ duy trì diện mạo tươi trẻ mà còn bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của tuổi tác. Vậy ăn gì để ngăn ngừa lão hóa, giữ cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu? Hãy cùng khám phá!

Xem tiếp...
3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai
3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đôi khi, cơn đau chỉ là dấu hiệu sinh lý bình thường do tử cung co bóp tống máu kinh ra ngoài. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội, dai dẳng, kèm theo các biểu hiện bất thường, nó có thể là hồi chuông cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung hay u nang buồng trứng. Những bệnh lý này không chỉ gây đau bụng kinh nặng mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng mang thai của chị em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ dấu hiệu, nguyên nhân và cách xử lý kịp thời.

Xem tiếp...
Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?
Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?

Bệnh trĩ là một trong những nỗi ám ảnh thầm lặng của rất nhiều người, đặc biệt ở lứa tuổi lao động. Đây là bệnh lý thuộc khu vực hậu môn, trực tràng, nổi bật với ba triệu chứng thường gặp: đau rát vùng hậu môn, chảy máu khi đi đại tiện và sa búi trĩ. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng không chỉ để phòng ngừa mà còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng, hạn chế rối loạn tiêu hóa và táo bón, những yếu tố khiến bệnh trĩ dễ trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.

Xem tiếp...
Sex thường xuyên – “liều thuốc tự nhiên” giúp phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới
Sex thường xuyên – “liều thuốc tự nhiên” giúp phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

Trong cuộc sống hiện đại, ung thư tuyến tiền liệt đang trở thành nỗi ám ảnh thầm lặng của nhiều nam giới trung niên và cao tuổi. Đây là một loại ung thư phổ biến nhất ở phái mạnh, có thể phát triển chậm nhưng lại vô cùng nguy hiểm nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, bởi nó có khả năng di căn sang xương và các hạch bạch huyết. Điều thú vị là ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra mối liên hệ đặc biệt giữa sex (quan hệ tình dục) và sức khỏe tuyến tiền liệt. Quan hệ tình dục không chỉ đơn thuần thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn mang lại những lợi ích bất ngờ trong việc phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Vậy vì sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu.

Xem tiếp...
Các thuốc không dùng cùng với paracetamol
Các thuốc không dùng cùng với paracetamol

Paracetamol là một trong những loại thuốc giảm đau và hạ sốt được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới. Nhờ hiệu quả cao, ít tác dụng phụ nếu dùng đúng liều và có thể mua không cần kê đơn, paracetamol đã trở thành “bạn đồng hành” của hàng triệu gia đình. Tuy nhiên, ít ai biết rằng paracetamol có thể tương tác với một số loại thuốc và dẫn đến ngộ độc gan nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại thuốc không dùng cùng với paracetamol, và cách sử dụng an toàn để tránh rủi ro sức khỏe.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat