google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Tràn dịch khớp gối và những bài tập chữa tràn dịch khớp gối hiệu quả

Ngày nay tràn dịch khớp gối là căn bệnh khá thường gặp phải khi gặp các chấn thương về xương, khớp. Và nếu chúng ta không điều trị kịp thời sẽ để lại những hậu quả nặng nề. Chính vì thế mà các bài tập chữa tràn dịch khớp gối là điều được rất nhiều người bệnh quan tâm

Những kiến thức bạn cần biết về tràn dịch khớp gối

Tràn dịch khớp gối là thuật ngữ dùng để nói đến hiện tượng tích tụ dịch khớp trong đầu gối và xung quanh đầu gối. Và khi lượng dịch khớp này quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng phù nề và đau đớn cho người bệnh.

bài tập chữa tràn dịch khớp gối

Những điều bạn cần biết về tràn dịch khớp gối

Để có thể xác định được phương hướng điều trị và bài tập chữa tràn dịch khớp gối hiệu quả. Thì bạn cần phải xác định được những nguyên nhân của tràn dịch khớp gối. Những nguyên nhân này bao gồm:

>> Xem thêm: Nguyên nhân và mẹo chữa tràn dịch khớp gối

Những bài tập chữa bệnh tràn dịch khớp gối hiệu quả

Bên cạnh việc sử dụng những loại thuốc để chữa bệnh tràn dịch khớp gối. Thì người bệnh cũng nên tập những bài tập chữa tràn dịch khớp gối để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.

bài tập chữa tràn dịch khớp gối

Bài tập giúp chữa và điều trị bệnh tràn dịch khớp gối 

Bài tập giãn cơ bắp chuối

Đây được xem là bài tập chữa tràn dịch khớp gối vô cùng hiệu quả và được nhiều người bệnh áp dụng. Bởi nó giúp tăng cường việc lưu thông máu và đẩy lùi cơn đau ở khớp gối. 

Để có thể tập bài tập này bạn cần bắt đầu với tư thế đứng thẳng. Sau đó bước chân trái lên trước và đưa người về phía trước dùng hai tay vịn vào lưng ghế. Sau đó khụy gối chân trái giữa thẳng chân phải. Bạn cần giữ tư thế này trong vòng 20 giây.

bài tập chữa tràn dịch khớp gối

Bài tập giãn cơ bắp chuối hiệu quả

Bài tập giãn cơ đùi sau

Để có thể thực hiện bài tập giãn cơ đùi sau, bạn cần nằm thẳng trên một mặt phẳng cố định. Sau đó co chân phải và nâng chân trái lên cao. Tiếp đó bạn dùng hai tay giữ khớp gối của chân trái và kéo chân về hướng thân mình. 

Với bài tập này bạn nên giữ trong vòng 10 giây. Sau đó đổi chân lặp lại bài tập này 5 lần. 

BNC Medipharm - Địa chỉ cung cấp sản phẩm chất lượng giúp điều trị bệnh tràn dịch khớp gối.

Nếu bạn đang thắc mắc có những thắc mắc về bệnh tràn dịch khớp gối. Hoặc đâu là những bài tập chữa tràn dịch khớp gối hiệu quả có thể liên hệ với BNC Medipharm nhé.

>> Tìm hiểu: Bi-Jcare Max - Giải pháp tổng thể cho bệnh lý xương khớp

Kết luận

Trên đây là những thông tin mà bạn cần biết về bệnh tràn dịch khớp gối và những bài tập chữa tràn dịch khớp gối hiệu quả và đơn giản. Hy vọng với những thông tin này bạn có cho mình những bài tập hữu ích nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả
Viêm phổi cấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả

Viêm phổi cấp là một trong những bệnh lý hô hấp phổ biến, có thể gây biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của phổi, làm giảm khả năng trao đổi khí và gây nhiều rối loạn toàn thân. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về viêm phổi cấp, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả – đặc biệt với những ai thường xuyên bị ho có đờm kéo dài.

Xem tiếp...
Tuyển cộng tác viên kinh doanh dược phẩm cùng BNC Medipharm
Tuyển cộng tác viên kinh doanh dược phẩm cùng BNC Medipharm

Bạn đang tìm kiếm công việc linh hoạt, không áp lực, không cần vốn đầu tư nhưng vẫn có cơ hội thu nhập cao? Bạn yêu thích các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mong muốn hợp tác cùng thương hiệu uy tín? Cơ hội tuyển cộng tác viên cùng BNC Medipharm chính là dành cho bạn!

Xem tiếp...
Bệnh trĩ: khi nào cần phẫu thuật?
Bệnh trĩ: khi nào cần phẫu thuật?

Bệnh trĩ là một trong những bệnh lý hậu môn – trực tràng phổ biến nhất hiện nay, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống của người bệnh. Căn bệnh này bao gồm nhiều dạng khác nhau như trĩ nội, trĩ ngoại, thậm chí có thể dẫn đến chảy máu hậu môn nếu không được điều trị kịp thời. Vậy bệnh trĩ là gì, dấu hiệu nhận biết ra sao và khi nào cần phẫu thuật? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Xem tiếp...
Mổ sỏi thận có nguy hiểm không?
Mổ sỏi thận có nguy hiểm không?

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc sỏi thận ngày càng tăng, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả người trẻ. Vấn đề được nhiều người quan tâm nhất chính là: “Khi nào cần mổ sỏi thận?” và “Mổ sỏi thận có nguy hiểm không?”. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này, các phương pháp điều trị hiệu quả hiện nay như mổ sỏi thận mổ nội soi, tán sỏi ngoài cơ thể và những lưu ý quan trọng sau điều trị.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat