(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Tham khảo ngay!

Ham muốn tình dục ở nữ không chỉ phụ thuộc vào độ hấp dẫn của đàn ông mà còn bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống hàng ngày, vậy nên ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Nên bổ sung những thực phẩm gì để tăng ham muốn ở phụ nữ?
Cân bằng nội tiết tố nữ Eluna

1. Mật ong

Mật ong được coi là một loại thuốc kích thích tình dục cổ xưa do hàm lượng boron của nó. Nó là một khoáng chất giúp cơ thể sử dụng và chuyển hóa hormone giới tính nữ estrogen, đóng vai trò quan trọng đối với ham muốn tình dục của phụ nữ. Mật ong rất giàu vitamin B có khả năng làm tăng nồng độ testosterone trong máu, giúp thúc đẩy ham muốn và cực khoái ở cả nam và nữ.
Không chỉ là một trong những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ mà lợi ích của mật ong còn giúp làm đẹp, cải thiện trí nhớ, chữa bỏng…

2. Hồng sâm

Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Hồng sâm là một loại nhân sâm ưa chuộng phổ biến trong y học Trung Quốc. Đặc biệt, hồng sâm được sử dụng rộng rãi để điều trị nhiều chứng bệnh ở cả nam và nữ như giảm ham muốn, giảm chức năng tình dục.
Một nghiên cứu nhỏ ở phụ nữ sau khi mãn kinh cho thấy hồng sâm có thể làm tăng ham muốn ở phụ nữ, tuy nhiên những nghiên cứu này chưa đủ sâu để chứng minh rõ ràng hiệu quả của hồng sâm.

3. Quả táo

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Táo có tác dụng tích cực đến ham muốn của phụ nữ. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ăn một quả táo mỗi ngày có chất lượng đời sống tình dục tốt hơn. Điều này có được là nhờ hàm lượng phytoestrogen tự nhiên cao trong táo, hợp chất đã được chứng minh là làm tăng khoái cảm tình dục.
Ngoài ra, táo có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa gọi là quercetin, giúp cải thiện hoạt động tình dục ở nam giới.
Eluna Chống lão hoá, stress, căng thẳng

4. Rượu vang đỏ

Uống gì để tăng ham muốn? Theo nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ uống rượu vang đỏ dễ ham muốn tình dục cao hơn so với những phụ nữ thích đồ uống có cồn khác hoặc hoàn toàn không uống.
Rượu vang đỏ có thể giúp tăng ham muốn tình dục của phụ nữ bằng cách kích thích một phần của não gọi là vùng dưới đồi, nằm ngay phía trên thân não của bạn. Phần não này giúp điều khiển các chức năng cơ bản của con người, bao gồm nhiệt độ cơ thể, cảm giác đói, nồng độ hormone và ham muốn tình dục.
Bạn chỉ nên uống khoảng 1-2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

5. Hạt bí ngô

Chị em nên ăn gì trước khi quan hệ? Cũng giống như hàu, hạt bí rất giàu kẽm và có khả năng tăng khả năng “chiến đấu” của phái mạnh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là hạt bí ít có tác dụng đối với phụ nữ, một nghiên cứu cho thấy hạt bí ngô là một chất tăng cường ham muốn tình dục hiệu quả ở phụ nữ. Hạt bí ngô rất giàu axit béo thiết yếu omega-3, đóng vai trò là tiền chất của prostaglandin (hormone quan trọng đối với sức khỏe tình dục).

Hạt bí ngô cũng chứa mangan, magiê, sắt, đồng, tryptophan, kẽm, phốt pho và các khoáng chất và vitamin khác. Nó là một trong những loại hạt tốt cho sức khỏe mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn ăn vặt của mình. Ngoài ra, hạt bí ngô còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là hợp chất phenolic có tác dụng chống ung thư.
Eluna điều hoà kinh nguyệt
 
Nếu bạn đang muốn tìm hiểu ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ thì chúng tôi hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết thêm về những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ. Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục, vì vậy bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng để tình dục luôn nóng bỏng!

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Cảnh Báo Nguy Cơ Xuất Huyết Não Sau Những Cuộc Nhậu Kéo Dài
Cảnh Báo Nguy Cơ Xuất Huyết Não Sau Những Cuộc Nhậu Kéo Dài

Sức khỏe và tính mạng của con người có thể bị đe dọa nghiêm trọng chỉ sau một thói quen tưởng chừng như quen thuộc trong cuộc sống hiện đại, đó chính là việc sa đà vào những buổi tiệc tùng triền miên. Tình trạng lạm dụng rượu bia trong thời gian dài không chỉ bào mòn các cơ quan nội tạng mà còn là ngòi nổ kích hoạt những cơn tai biến mạch máu não vô cùng nguy hiểm. Đáng báo động hơn, rất nhiều người trẻ và người ở độ tuổi trung niên vẫn chủ quan cho rằng bản thân có sức khỏe tốt nên có thể thoải mái tham gia vào các cuộc nhậu kéo dài mà không lường trước được hậu quả. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết về cơ chế nguy hiểm, các dấu hiệu nhận biết cũng như giải pháp phòng ngừa căn bệnh tử thần mang tên xuất huyết não để giúp bạn bảo vệ bản thân và gia đình trước những nguy cơ rình rập trên bàn nhậu.

Xem tiếp...
Những điều cần lưu ý khi đi khám vô sinh hiếm muộn cho các cặp vợ chồng
Những điều cần lưu ý khi đi khám vô sinh hiếm muộn cho các cặp vợ chồng

Hành trình mong con chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là đối với những cặp vợ chồng đã kết hôn nhiều năm nhưng chưa đón nhận tin vui. Hiện nay, tỷ lệ các cặp đôi gặp khó khăn trong việc sinh sản ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Việc chủ động tìm kiếm sự trợ giúp y tế là vô cùng cần thiết để sớm tìm ra nguyên nhân và có giải pháp can thiệp kịp thời. Tuy nhiên, trước khi bước vào hành trình này, việc trang bị đầy đủ kiến thức và nắm rõ những điều cần lưu ý khi đi khám vô sinh hiếm muộn sẽ giúp hai vợ chồng tiết kiệm tối đa thời gian, chi phí cũng như giảm bớt những áp lực tâm lý không đáng có.

Xem tiếp...
Những điều tuyệt đối cần tránh khi sơ cứu người đột quỵ
Những điều tuyệt đối cần tránh khi sơ cứu người đột quỵ

Đột quỵ não hay tai biến mạch máu não là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu trên toàn thế giới nói chung và tại Việt Nam nói riêng. Khi thời tiết chuyển mùa, đặc biệt là vào thời điểm trời lạnh, số lượng bệnh nhân nhập viện vì biến chứng tăng huyết áp cũng như đột quỵ cấp tính có xu hướng tăng vọt một cách đáng báo động. Mặc dù mức độ nguy hiểm cực kỳ cao nhưng những biểu hiện ban đầu của căn bệnh này thường rất mơ hồ, khiến người xung quanh dễ chủ quan hoặc lúng túng khi xử lý. Trong cuộc đua giành giật sự sống cho người bệnh, khâu sơ cứu ban đầu đóng vai trò quyết định, được ví như chiếc phao cứu sinh trước khi tiếp cận y tế chuyên sâu. Tuy nhiên, thực tế lâm sàng cho thấy có rất nhiều trường hợp người nhà áp dụng các phương pháp cứu chữa sai lầm, phản khoa học, vô tình cướp đi cơ hội sống duy nhất hoặc để lại những di chứng nặng nề suốt đời cho nạn nhân. Việc trang bị kiến thức chuẩn xác về những điều tuyệt đối cần tránh khi sơ cứu đột quỵ là vô cùng cấp bách và thiết thực đối với mỗi chúng ta.

Xem tiếp...
Thiếu Canxi: Nguyên Nhân, Tác Hại Và Cách Bổ Sung Đúng Cách Để Bảo Vệ Sức Khỏe
Thiếu Canxi: Nguyên Nhân, Tác Hại Và Cách Bổ Sung Đúng Cách Để Bảo Vệ Sức Khỏe

Trong đời sống hiện đại, sức khỏe xương khớp ngày càng trở thành mối quan tâm hàng đầu của mọi gia đình. Phụ huynh luôn lo lắng con mình bị còi xương, suy dinh dưỡng, trong khi phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và người cao tuổi luôn sợ mình bị xốp xương, loãng xương. Điều gì đã làm cho xã hội ngày càng đổ dồn sự chú ý vào một nguyên tố vi lượng như vậy? Câu trả lời nằm ở vai trò cốt lõi của canxi đối với sự sinh tồn và phát triển toàn diện của con người. Việc thấu hiểu sâu sắc những nguyên nhân nào làm giảm lượng canxi trong cơ thể và bổ sung như thế nào cho đúng sẽ giúp chúng ta chủ động phòng ngừa những hệ lụy nguy hiểm, bảo vệ nền tảng sức khỏe vững chắc cho bản thân và gia đình.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi cần bổ sung ngay
8 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi cần bổ sung ngay

Thiếu hụt canxi là một trong những vấn đề dinh dưỡng phổ biến nhưng lại thường bị ngó lơ do các triệu chứng ban đầu diễn ra khá âm thầm. Canxi tuy chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng của cơ thể nhưng lại có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo là chìa khóa vàng giúp bạn bảo vệ hệ xương khớp và duy trì một cơ thể dẻo dai. Dưới đây là bài phân tích chi tiết về 8 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxi cần bổ sung ngay cùng những lời khuyên hữu ích từ chuyên gia y tế mà bạn không thể bỏ qua.

Xem tiếp...
BNC medipharm tổ chức hội thảo chuyên môn tại Bệnh viên Việt Đức, Phú Thọ
BNC medipharm tổ chức hội thảo chuyên môn tại Bệnh viên Việt Đức, Phú Thọ

Chiều ngày 10/07/2026, tại Phú Thọ, Công ty BNC Medipharm đã phối hợp cùng Bệnh viện Đa khoa Việt Đức tổ chức thành công buổi Hội thảo Khoa học với chủ đề: “Cập nhật các sản phẩm bảo vệ sức khỏe trong giải pháp phòng và chữa bệnh chủ động”. Sự kiện đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc đưa các dòng sản phẩm chất lượng cao nhập khẩu từ Mỹ và Canada đến gần hơn với người tiêu dùng Việt.

Xem tiếp...
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống vitamin B12
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống vitamin B12

Vitamin B12 đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành hồng cầu, tổng hợp DNA và bảo vệ sợi thần kinh cho cơ thể con người. Dù quan trọng là vậy, hầu hết những người trưởng thành lại không nạp đủ loại dưỡng chất này từ chế độ ăn uống hằng ngày. Đối với các nhóm đối tượng đặc thù như người ăn chay, người cao tuổi hoặc người mắc các chứng rối loạn tiêu hóa, việc bổ sung dưỡng chất đúng cách trở thành yếu tố sống còn để duy trì sức khỏe ổn định. Việc bổ sung vitamin B12 đúng cách không chỉ giúp ngăn ngừa thiếu hụt dưỡng chất mà còn tối ưu hóa sức khỏe một cách toàn diện. Vậy chúng ta nên uống vitamin này vào lúc nào để đạt hiệu quả hấp thụ cao nhất và cần lưu ý những gì khi sử dụng?

Xem tiếp...
Bổ sung canxi đúng cách không lo bị sỏi thận
Bổ sung canxi đúng cách không lo bị sỏi thận

Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu nhất đối với sức khỏe con người, đóng vai trò nền tảng trong việc xây dựng và duy trì hệ xương khớp vững chắc. Tuy nhiên, một thực tế đáng lo ngại hiện nay là nhiều người đang tiến hành bổ sung canxi sai cách do tâm lý nôn nóng hoặc thiếu kiến thức chuyên môn. Việc tự ý uống các loại viên uống liều cao, lạm dụng thực phẩm chức năng hoặc lựa chọn sai thời điểm sử dụng không những không mang lại hiệu quả tối ưu mà còn gây ra những hệ lụy nguy hiểm đối với sức khỏe. Theo các chuyên gia y tế, lượng canxi dư thừa không được hấp thụ hết sẽ làm tăng nguy cơ lắng đọng tại hệ tiết niệu, từ đó dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng bài tiết và gây ra căn bệnh sỏi thận kinh niên. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các dấu hiệu thiếu hụt, cơ chế gây bệnh từ việc dùng sai cách và hướng dẫn bạn phương pháp bổ sung canxi đúng cách để bảo vệ cơ thể một cách toàn diện.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat