(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Tham khảo ngay!

Ham muốn tình dục ở nữ không chỉ phụ thuộc vào độ hấp dẫn của đàn ông mà còn bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống hàng ngày, vậy nên ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Nên bổ sung những thực phẩm gì để tăng ham muốn ở phụ nữ?
Cân bằng nội tiết tố nữ Eluna

1. Mật ong

Mật ong được coi là một loại thuốc kích thích tình dục cổ xưa do hàm lượng boron của nó. Nó là một khoáng chất giúp cơ thể sử dụng và chuyển hóa hormone giới tính nữ estrogen, đóng vai trò quan trọng đối với ham muốn tình dục của phụ nữ. Mật ong rất giàu vitamin B có khả năng làm tăng nồng độ testosterone trong máu, giúp thúc đẩy ham muốn và cực khoái ở cả nam và nữ.
Không chỉ là một trong những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ mà lợi ích của mật ong còn giúp làm đẹp, cải thiện trí nhớ, chữa bỏng…

2. Hồng sâm

Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Hồng sâm là một loại nhân sâm ưa chuộng phổ biến trong y học Trung Quốc. Đặc biệt, hồng sâm được sử dụng rộng rãi để điều trị nhiều chứng bệnh ở cả nam và nữ như giảm ham muốn, giảm chức năng tình dục.
Một nghiên cứu nhỏ ở phụ nữ sau khi mãn kinh cho thấy hồng sâm có thể làm tăng ham muốn ở phụ nữ, tuy nhiên những nghiên cứu này chưa đủ sâu để chứng minh rõ ràng hiệu quả của hồng sâm.

3. Quả táo

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Táo có tác dụng tích cực đến ham muốn của phụ nữ. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ăn một quả táo mỗi ngày có chất lượng đời sống tình dục tốt hơn. Điều này có được là nhờ hàm lượng phytoestrogen tự nhiên cao trong táo, hợp chất đã được chứng minh là làm tăng khoái cảm tình dục.
Ngoài ra, táo có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa gọi là quercetin, giúp cải thiện hoạt động tình dục ở nam giới.
Eluna Chống lão hoá, stress, căng thẳng

4. Rượu vang đỏ

Uống gì để tăng ham muốn? Theo nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ uống rượu vang đỏ dễ ham muốn tình dục cao hơn so với những phụ nữ thích đồ uống có cồn khác hoặc hoàn toàn không uống.
Rượu vang đỏ có thể giúp tăng ham muốn tình dục của phụ nữ bằng cách kích thích một phần của não gọi là vùng dưới đồi, nằm ngay phía trên thân não của bạn. Phần não này giúp điều khiển các chức năng cơ bản của con người, bao gồm nhiệt độ cơ thể, cảm giác đói, nồng độ hormone và ham muốn tình dục.
Bạn chỉ nên uống khoảng 1-2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

5. Hạt bí ngô

Chị em nên ăn gì trước khi quan hệ? Cũng giống như hàu, hạt bí rất giàu kẽm và có khả năng tăng khả năng “chiến đấu” của phái mạnh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là hạt bí ít có tác dụng đối với phụ nữ, một nghiên cứu cho thấy hạt bí ngô là một chất tăng cường ham muốn tình dục hiệu quả ở phụ nữ. Hạt bí ngô rất giàu axit béo thiết yếu omega-3, đóng vai trò là tiền chất của prostaglandin (hormone quan trọng đối với sức khỏe tình dục).

Hạt bí ngô cũng chứa mangan, magiê, sắt, đồng, tryptophan, kẽm, phốt pho và các khoáng chất và vitamin khác. Nó là một trong những loại hạt tốt cho sức khỏe mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn ăn vặt của mình. Ngoài ra, hạt bí ngô còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là hợp chất phenolic có tác dụng chống ung thư.
Eluna điều hoà kinh nguyệt
 
Nếu bạn đang muốn tìm hiểu ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ thì chúng tôi hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết thêm về những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ. Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục, vì vậy bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng để tình dục luôn nóng bỏng!

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Người tiền đái tháo đường có nên uống mật ong mỗi ngày không?
Người tiền đái tháo đường có nên uống mật ong mỗi ngày không?

Nhiều người gặp tình trạng tiền đái tháo đường thường có thói quen thay thế đường trắng bằng mật ong trong khẩu phần ăn hằng ngày. Họ tin rằng mật ong là một chất tạo ngọt tự nhiên lành tính, chứa nhiều dưỡng chất và ít gây tăng đường huyết hơn so với các loại đường tinh luyện. Tuy nhiên, liệu người bị tiền đái tháo đường có nên uống mật ong mỗi ngày hay không? Việc hiểu đúng bản chất dinh dưỡng của mật ong cũng như cơ chế chuyển hóa của cơ thể ở giai đoạn tiền đái tháo đường đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp người bệnh kiểm soát chỉ số đường huyết hiệu quả, ngăn ngừa nguy cơ tiến triển thành đái tháo đường type 2.

Xem tiếp...
Những thực phẩm lành mạnh nên ăn để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng
Những thực phẩm lành mạnh nên ăn để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

Sức khỏe hệ tiêu hóa đóng vai trò nền tảng đối với sự phát triển toàn diện của cơ thể, trong đó căn bệnh ung thư đại trực tràng đang trở thành một trong những mối lo ngại hàng đầu về sức khỏe cộng đồng. Nhiều người thường cho rằng căn bệnh ung thư này chỉ liên quan đến yếu tố tuổi tác hoặc di truyền family di truyền. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa hiện đại đã chỉ ra rằng những gì chúng ta tiêu thụ hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp và mạnh mẽ đến niêm mạc ruột. Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp tối ưu hóa chức năng tiêu hóa mà còn là giải pháp phòng ngừa ung thư đại trực tràng vô cùng hiệu quả. Bài viết này sẽ phân tích sâu sắc các nhóm thực phẩm lành mạnh giúp bảo vệ đường ruột cũng như cung cấp góc nhìn toàn diện về tầm quan trọng của việc sàng lọc y tế định kỳ.

Xem tiếp...
Người cao tuổi dễ bị cảm lạnh cần chú ý gì?
Người cao tuổi dễ bị cảm lạnh cần chú ý gì?

Thời điểm giao mùa, nhiệt độ giảm đột ngột là khoảng thời gian nguy hiểm đối với sức khỏe người cao tuổi. Khi thời tiết chuyển lạnh, số lượng người lớn tuổi phải nhập viện cấp cứu tăng lên rõ rệt. Đáng lo ngại hơn, những đợt cảm lạnh tưởng chừng như thông thường lại có thể nhanh chóng tiến triển thành những biến chứng hô hấp nặng nề như viêm phổi, suy hô hấp, thậm chí đe dọa trực tiếp đến tính mạng. Việc hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết sớm dấu hiệu và nắm vững các phương pháp phòng bệnh là chìa khóa then chốt giúp bảo vệ sức khỏe cho người lớn tuổi trong gia đình.

Xem tiếp...
BNC Medipharm Tham Dự Hội Nghị Thượng Đỉnh Kinh Doanh Việt Nam - Hoa Kỳ 2026
BNC Medipharm Tham Dự Hội Nghị Thượng Đỉnh Kinh Doanh Việt Nam - Hoa Kỳ 2026

Ngày 14 tháng 10 năm 2026, tại thủ đô Hà Nội, Hội nghị Thượng đỉnh Kinh doanh Việt Nam - Hoa Kỳ năm 2026 đã diễn ra vô cùng trọng thể với chủ đề “Kỷ nguyên tăng trưởng mới: Đưa quan hệ Đối tác Kinh tế Việt Nam - Hoa Kỳ đi vào chiều sâu”. Diễn đàn kinh tế tầm cỡ này do Liên đoàn Thương mại và Công nghiệp Việt Nam (VCCI) phối hợp cùng Hiệp hội Doanh nghiệp Hoa Kỳ tại Việt Nam (AmCham Việt Nam) và Phòng Thương mại Hoa Kỳ (U.S. Chamber of Commerce) đồng tổ chức. Sự kiện đã thu hút sự tham dự của hơn 250 đại biểu đại diện cho các cơ quan chính phủ, các tổ chức quốc tế, chuyên gia kinh tế hàng đầu cùng đông đảo lãnh đạo các tập đoàn, doanh nghiệp và nhà đầu tư lớn đến từ hai quốc gia. Trong số các đại diện doanh nghiệp Việt Nam tham gia sự kiện, Ban lãnh đạo Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) – một trong những đơn vị uy tín hàng đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng từ Hoa Kỳ – đã xuất hiện với vai trò đối tác thương mại cầu nối, thể hiện tinh thần chủ động hội nhập và quyết tâm đồng hành cùng sự phát triển bền vững của nền kinh tế nước nhà.

Xem tiếp...
5 thực phẩm bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày để bảo vệ não bộ
5 thực phẩm bác sĩ khuyên ăn mỗi ngày để bảo vệ não bộ

Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, việc chăm sóc sức khỏe hệ thần kinh trở thành ưu tiên hàng đầu của mỗi chúng ta. Giống như tim mạch hay các cơ quan khác, bộ não đòi hỏi một nguồn năng lượng và dưỡng chất liên tục để duy trì khả năng vận hành mượt mà. Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học kết hợp các thực phẩm tốt cho não chính là giải pháp tự nhiên và bền vững nhất giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung và ngăn ngừa quá trình lão hóa thần kinh. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết năm nhóm thực phẩm vàng được các chuyên gia y tế khuyên dùng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe não bộ trọn vẹn.

Xem tiếp...
Ai dễ mắc huyết áp thấp và cách xử trí
Ai dễ mắc huyết áp thấp và cách xử trí

Huyết áp thấp là một tình trạng y khoa khá phổ biến, có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, từ người trẻ lứa tuổi dậy thì đến người cao tuổi, ở cả nam giới lẫn nữ giới. Trên thực tế, tỷ lệ người bị hạ huyết áp đột ngột hay duy trì mức huyết áp thấp hơn bình thường ngày càng gia tăng do áp lực cuộc sống, chế độ dinh dưỡng bất hợp lý cũng như tác động từ các bệnh lý nền. Mặc dù trong một số trường hợp, chỉ số huyết áp thấp không gây ra biểu hiện nguy hiểm, nhưng nếu xảy ra tình trạng sụt giảm chỉ số đột ngột mà không được ứng phó kịp thời, người bệnh có thể gặp phải những biến cố nghiêm trọng như chấn thương do té ngã, ngất xỉu hoặc suy giảm tuần hoàn não. Việc nắm rõ nhóm đối tượng nguy cơ cùng các bước xử trí huyết áp thấp đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình một cách hiệu quả nhất.

Xem tiếp...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi không đi bộ thường xuyên?
Điều gì xảy ra với cơ thể khi không đi bộ thường xuyên?

Trong nhịp sống hiện đại bận rộn, hành vi ngồi nhiều và ít vận động đang dần thay thế thói quen rèn luyện thể chất hằng ngày của không ít người. Nhiều người thường nghĩ rằng việc bỏ qua vài buổi vận động sẽ không gây ảnh hưởng quá lớn đến cơ thể. Tuy nhiên, khi tình trạng lười đi bộ kéo dài, nhiều cơ quan trong cơ thể sẽ chịu tác động tiêu cực rõ rệt, đặc biệt là hệ xương khớp, hệ tim mạch và sức khỏe chuyển hóa. Việc hiểu rõ những thay đổi bất lợi này sẽ giúp bạn nhận thức đúng đắn về tầm quan trọng của việc duy trì vận động thể chất mỗi ngày nhằm bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Xem tiếp...
4 lưu ý dinh dưỡng giúp người sau tuổi 70 duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
4 lưu ý dinh dưỡng giúp người sau tuổi 70 duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thọ

Bước sang độ tuổi sau 70, cơ thể con người trải qua nhiều biến đổi sinh học sâu sắc, từ sự suy giảm chức năng chuyển hóa, hệ tiêu hóa cho đến khả năng đáp ứng của hệ miễn dịch. Trong giai đoạn này, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng người cao tuổi hợp lý không chỉ đóng vai trò cung cấp năng lượng duy trì sự sống mà còn là chìa khóa then chốt giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính nguy hiểm, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh và kéo dài tuổi thọ. Xây dựng một thực đơn khoa học, chú trọng tăng cường miễn dịch và khắc phục những hạn chế về hấp thu là mục tiêu hàng đầu dành cho người cao tuổi cùng các thành viên chăm sóc trong gia đình. Bài viết này sẽ phân tích chuyên sâu 4 lưu ý dinh dưỡng quan trọng nhất giúp người lớn tuổi duy trì thể trạng dẻo dai và tinh thần minh mẫn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat