Ham muốn tình dục ở nữ không chỉ phụ thuộc vào độ hấp dẫn của đàn ông mà còn bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống hàng ngày, vậy nên ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Nên bổ sung những thực phẩm gì để tăng ham muốn ở phụ nữ?
Cân bằng nội tiết tố nữ Eluna
1. Mật ong
Mật ong được coi là một loại thuốc kích thích tình dục cổ xưa do hàm lượng boron của nó. Nó là một khoáng chất giúp cơ thể sử dụng và chuyển hóa hormone giới tính nữ estrogen, đóng vai trò quan trọng đối với ham muốn tình dục của phụ nữ. Mật ong rất giàu vitamin B có khả năng làm tăng nồng độ testosterone trong máu, giúp thúc đẩy ham muốn và cực khoái ở cả nam và nữ.
Không chỉ là một trong những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ mà lợi ích của mật ong còn giúp làm đẹp, cải thiện trí nhớ, chữa bỏng…
2. Hồng sâm
Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Hồng sâm là một loại nhân sâm ưa chuộng phổ biến trong y học Trung Quốc. Đặc biệt, hồng sâm được sử dụng rộng rãi để điều trị nhiều chứng bệnh ở cả nam và nữ như giảm ham muốn, giảm chức năng tình dục.
Một nghiên cứu nhỏ ở phụ nữ sau khi mãn kinh cho thấy hồng sâm có thể làm tăng ham muốn ở phụ nữ, tuy nhiên những nghiên cứu này chưa đủ sâu để chứng minh rõ ràng hiệu quả của hồng sâm.
3. Quả táo
Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Táo có tác dụng tích cực đến ham muốn của phụ nữ. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ăn một quả táo mỗi ngày có chất lượng đời sống tình dục tốt hơn. Điều này có được là nhờ hàm lượng phytoestrogen tự nhiên cao trong táo, hợp chất đã được chứng minh là làm tăng khoái cảm tình dục.
Ngoài ra, táo có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa gọi là quercetin, giúp cải thiện hoạt động tình dục ở nam giới.
Eluna Chống lão hoá, stress, căng thẳng
4. Rượu vang đỏ
Uống gì để tăng ham muốn? Theo nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ uống rượu vang đỏ dễ ham muốn tình dục cao hơn so với những phụ nữ thích đồ uống có cồn khác hoặc hoàn toàn không uống.
Rượu vang đỏ có thể giúp tăng ham muốn tình dục của phụ nữ bằng cách kích thích một phần của não gọi là vùng dưới đồi, nằm ngay phía trên thân não của bạn. Phần não này giúp điều khiển các chức năng cơ bản của con người, bao gồm nhiệt độ cơ thể, cảm giác đói, nồng độ hormone và ham muốn tình dục.
Bạn chỉ nên uống khoảng 1-2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
5. Hạt bí ngô
Chị em nên ăn gì trước khi quan hệ? Cũng giống như hàu, hạt bí rất giàu kẽm và có khả năng tăng khả năng “chiến đấu” của phái mạnh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là hạt bí ít có tác dụng đối với phụ nữ, một nghiên cứu cho thấy hạt bí ngô là một chất tăng cường ham muốn tình dục hiệu quả ở phụ nữ. Hạt bí ngô rất giàu axit béo thiết yếu omega-3, đóng vai trò là tiền chất của prostaglandin (hormone quan trọng đối với sức khỏe tình dục).
Hạt bí ngô cũng chứa mangan, magiê, sắt, đồng, tryptophan, kẽm, phốt pho và các khoáng chất và vitamin khác. Nó là một trong những loại hạt tốt cho sức khỏe mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn ăn vặt của mình. Ngoài ra, hạt bí ngô còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là hợp chất phenolic có tác dụng chống ung thư.
Eluna điều hoà kinh nguyệt
Nếu bạn đang muốn tìm hiểu ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ thì chúng tôi hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết thêm về những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ. Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục, vì vậy bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng để tình dục luôn nóng bỏng!