Tiểu đường hiện nay là căn bệnh rất phổ biến. Theo thống kê hiện nay thì những người mắc tiểu đường có độ tuổi trải đều từ trẻ em đến người già. Điều này xảy ra bởi chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Vậy chế độ ăn dành cho người tiểu đường như nào để tốt nhất cho sức khỏe của người bệnh? Cùng BNC tìm hiểu thông tin chi tiết nhé.
Đái tháo đường hay còn được biết đến với cái tên là bệnh tiểu đường hoặc đái đường. Đây là căn bệnh bắt nguồn từ việc không thể chuyển hóa glucose lâu dài do thiếu insulin hoặc insulin hoạt động không hiệu quả.
Bệnh đái tháo đường hiện nay khá phổ biến
Hiện nay bệnh đái tháo đường được phân thành 3 loại chính để phù hợp với việc điều trị và chuẩn đoán các dấu hiệu biểu hiện hơn. Cụ thể:
Đái tháo đường 1: Đây là loại đái tháo đường do cơ thể bị phá hủy tế bào beta ở tuyến tụy dẫn đến không có insulin cho cơ thể.
Đái tháo đường cấp 2: Đây là loại đái tháo đường xảy ra do cơ thể suy giảm chức năng tế bào beta dẫn đến cơ thể đề kháng insulin.
Đái tháo đường trong thời gian thai kỳ: Đây là đái tháo đường thường xảy ra trong giai đoạn phụ nữ mang thai tháng thứ 3 hoặc 3 tháng cuối của thai kỳ.
Để có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và đảm bảo hiệu quả duy trì lượng đường huyết cho cơ thể. Thì theo các chuyên gia dinh dưỡng người bệnh cần đảm bảo tuân thủ những nguyên tắc trong việc lựa chọn thực phẩm như sau:
Thứ nhất, ăn uống đủ dưỡng chất nhằm cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Tránh việc hạ đường huyết đột ngột do đói. Việc ăn no 80% góp phần lớn giúp bạn ổn lượng đường trong máu.
Nguyên tắc cân bằng đồ ăn cho người đái đường
Thứ hai, bạn nên ăn đủ bữa và chia nhỏ các bữa ăn để có thể đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cần ăn uống đúng giờ, đúng bữa.
Thứ ba, bổ sung và cung cấp nước cho cơ thể với tiêu chí 2 lít nước một ngày.
Thứ tư, không nên ăn kiêng quá mức mà cần phải ăn tổng hợp các thực phẩm nhằm đảm bảo các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
>> Xem thêm: Cách chữa tiểu đường hiệu quả mà không phải ai cũng biết
Chế độ ăn dành cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường bao gồm 4 nhóm thực phẩm chính bao gồm:
Đây là loại thực phẩm giúp cho người bệnh có đủ năng lượng. Bạn có thể ăn các thực phẩm gồm: gạo nếp, gạo lứt, gạo tẻ hoặc khoai lang. Không nên ăn các loại khoai tây, bánh mì, bánh gạo,..
Khi bạn mắc bệnh về tiểu đường hoặc muốn phòng chống bệnh tiểu đường. Thì loại thực phẩm mà bạn nên ưu tiên sử dụng đó là các thực phẩm thanh đạm và chứa nhiều chất xơ.
Thực phẩm cung cấp cho bạn chất xơ
Việc cung cấp rau củ cho cơ thể không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Mà việc cung cấp chất xơ cho cơ thể còn giúp bạn phòng chống các bệnh biến chứng về tiểu đường khác.
Việc bổ sung chất đạm thường xuyên là điều cần thiết trong chế độ ăn dành cho người tiểu đường. Và những thực phẩm chứa đạm bạn nên cung cấp bao gồm: thịt ức gà, thịt cá, thịt hải sản, trứng, sữa, đậu phụ,..
Sử dụng Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường
Punsemin - một trong những thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường tại nhà hiệu quả đang được đông đảo mọi người lựa chọn. Sản phẩm sẽ giúp ổn định đường máu một cách tự nhiên, điều trị đái tháo đường kháng insulin và giảm lượng Cholesterol xấu, chống xơ vữa mạch và điều hoà huyết áp.
Với thành phần hoàn toàn tự nhiên, Punsemin sẽ giúp người bệnh có thể kiểm soát ngắn và dài hạn mức đường huyết, điều này đã được chứng minh bằng chỉ số HbA1c. Bên cạnh đó sản phẩm còn cải thiện chức năng gan, thận và tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Sử dụng Punsemin hàng ngày sẽ điều trị bệnh triệt để, hạn chế biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
.png)
Trên đây là những thông tin mà bạn cần biết về bệnh tiểu đường và chế độ ăn dành cho người tiểu đường mà bạn cần biết. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn và gia đình có một sức khỏe tốt nhất nhé.
Bệnh đái tháo đường đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn cầu, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, suy thận, mù lòa hay thậm chí tử vong. Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong quản lý bệnh chính là chế độ dinh dưỡng. Một bữa ăn lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu mà còn giảm nguy cơ biến chứng, hỗ trợ duy trì cân nặng lý tưởng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc xây dựng chế độ ăn cho người đái tháo đường là bước đi không thể thiếu trong quản lý bệnh lâu dài.
Xem tiếp...
Khô âm đạo là tình trạng thường gặp ở nhiều phụ nữ, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc sau sinh. Không chỉ gây đau rát, khó chịu khi quan hệ và làm giảm ham muốn tình dục, vấn đề này còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản. Vậy khô âm đạo ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản như thế nào và đâu là giải pháp khắc phục hiệu quả?
Xem tiếp...
Trong nhóm bệnh lý hô hấp thường gặp, viêm phế quản co thắt dạng hen là tình trạng phức tạp vì có biểu hiện lâm sàng gần giống với hen phế quản nhưng chưa đủ căn cứ chẩn đoán. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể tiến triển nặng, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người có cơ địa dị ứng. Bài viết dưới đây sẽ phân tích nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa để bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, các bệnh lý liên quan đến tim mạch và đột quỵ ngày càng gia tăng, trở thành nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Dù y học hiện đại đã đạt được nhiều bước tiến trong chẩn đoán và điều trị, nhưng việc phòng ngừa vẫn luôn đóng vai trò quan trọng. Thói quen nhỏ hằng ngày như uống nước tưởng chừng đơn giản lại được khoa học chứng minh có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim và não.
Xem tiếp...
Nám da là một trong những vấn đề da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ ngoài 25 tuổi. Những mảng da sậm màu, không đều khiến gương mặt kém sáng da, ảnh hưởng nhiều đến sự tự tin và thẩm mỹ. Việc chữa nám da không hề đơn giản, bởi tình trạng này liên quan đến nhiều yếu tố từ di truyền, nội tiết tố, ánh nắng mặt trời cho đến thói quen sinh hoạt. Để có được làn da mịn màng và tìm ra cách chữa nám da hiệu quả, người bệnh cần hiểu rõ nguyên nhân, phân biệt đúng tình trạng và lựa chọn phương pháp phù hợp.
Xem tiếp...
Chuột rút khi chạy bộ là hiện tượng nhiều người từng trải qua, từ người mới bắt đầu tập thể dục đến các vận động viên chuyên nghiệp. Đây là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội, làm gián đoạn quá trình vận động và đôi khi có thể dẫn đến chấn thương. Mặc dù thường không nguy hiểm tính mạng, nhưng chuột rút trong lúc chạy bộ có thể tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt nếu xảy ra khi đang tham gia giải chạy hoặc tập luyện ở cường độ cao. Vì vậy, việc tìm hiểu nguyên nhân, phòng tránh và xử lý đúng cách khi gặp phải là vô cùng quan trọng.
Xem tiếp...
Táo bón là tình trạng tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, đặc biệt ở người cao tuổi. Nếu không được xử lý đúng cách, táo bón có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tin vui là bạn hoàn toàn có thể cải thiện và phòng ngừa nhờ những thay đổi nhỏ, tự nhiên và an toàn trong chế độ ăn uống cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Xem tiếp...
Xơ vữa động mạch là một trong những bệnh lý tim mạch nguy hiểm nhất, khởi phát âm thầm nhưng để lại hậu quả nặng nề cho sức khỏe. Quá trình tích tụ chất béo và cholesterol trong thành động mạch không chỉ làm hẹp lòng mạch mà còn tiềm ẩn nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Hiểu rõ cơ chế, nguyên nhân và cách phòng ngừa sẽ giúp mỗi người chủ động bảo vệ trái tim và duy trì cuộc sống khỏe mạnh.
Xem tiếp...
Gọi điện
