Chế độ ăn dành cho người tiểu đường - Nên và không nên ăn gì

Tiểu đường hiện nay là căn bệnh rất phổ biến. Theo thống kê hiện nay thì những người mắc tiểu đường có độ tuổi trải đều từ trẻ em đến người già. Điều này xảy ra bởi chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Vậy chế độ ăn dành cho người tiểu đường như nào để tốt nhất cho sức khỏe của người bệnh? Cùng BNC tìm hiểu thông tin chi tiết nhé.
 

1. Bệnh đái tháo đường biểu hiện như thế nào?

Đái tháo đường hay còn được biết đến với cái tên là bệnh tiểu đường hoặc đái đường. Đây là căn bệnh bắt nguồn từ việc không thể chuyển hóa glucose lâu dài do thiếu insulin hoặc insulin hoạt động không hiệu quả. 
 

Bệnh đái tháo đường hiện nay khá phổ biến

Hiện nay bệnh đái tháo đường được phân thành 3 loại chính để phù hợp với việc điều trị và chuẩn đoán các dấu hiệu biểu hiện hơn. Cụ thể:

• Đái tháo đường 1: Đây là loại đái tháo đường do cơ thể bị phá hủy tế bào beta ở tuyến tụy dẫn đến không có insulin cho cơ thể.

• Đái tháo đường cấp 2: Đây là loại đái tháo đường xảy ra do cơ thể suy giảm chức năng tế bào beta dẫn đến cơ thể đề kháng insulin.

• Đái tháo đường trong thời gian thai kỳ: Đây là đái tháo đường thường xảy ra trong giai đoạn phụ nữ mang thai tháng thứ 3 hoặc 3 tháng cuối của thai kỳ.  

2. Các nguyên tắc về dưỡng chất cần thiết cho người tiểu đường

Để có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và đảm bảo hiệu quả duy trì lượng đường huyết cho cơ thể. Thì theo các chuyên gia dinh dưỡng người bệnh cần đảm bảo tuân thủ những nguyên tắc trong việc lựa chọn thực phẩm như sau:

• Thứ nhất, ăn uống đủ dưỡng chất nhằm cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Tránh việc hạ đường huyết đột ngột do đói. Việc ăn no 80% góp phần lớn giúp bạn ổn lượng đường trong máu.

Nguyên tắc cân bằng đồ ăn cho người đái đường

• Thứ hai, bạn nên ăn đủ bữa và chia nhỏ các bữa ăn để có thể đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cần ăn uống đúng giờ, đúng bữa.

• Thứ ba, bổ sung và cung cấp nước cho cơ thể với tiêu chí 2 lít nước một ngày.

• Thứ tư, không nên ăn kiêng quá mức mà cần phải ăn tổng hợp các thực phẩm nhằm đảm bảo các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

>> Xem thêm: Cách chữa tiểu đường hiệu quả mà không phải ai cũng biết

3. Những thực phẩm cần thiết và tốt đối với người tiểu đường

Chế độ ăn dành cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường bao gồm 4 nhóm thực phẩm chính bao gồm: 

Thực phẩm cung cấp tinh bột 

Đây là loại thực phẩm giúp cho người bệnh có đủ năng lượng. Bạn có thể ăn các thực phẩm gồm: gạo nếp, gạo lứt, gạo tẻ hoặc khoai lang. Không nên ăn các loại khoai tây, bánh mì, bánh gạo,..

Thực phẩm cung cấp chất xơ

Khi bạn mắc bệnh về tiểu đường hoặc muốn phòng chống bệnh tiểu đường. Thì loại thực phẩm mà bạn nên ưu tiên sử dụng đó là các thực phẩm thanh đạm và chứa nhiều chất xơ. 
 

Thực phẩm cung cấp cho bạn chất xơ 

Việc cung cấp rau củ cho cơ thể không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Mà việc cung cấp chất xơ cho cơ thể còn giúp bạn phòng chống các bệnh biến chứng về tiểu đường khác. 

Thực phẩm bổ sung chất đạm 

Việc bổ sung chất đạm thường xuyên là điều cần thiết trong chế độ ăn dành cho người tiểu đường. Và những thực phẩm chứa đạm bạn nên cung cấp bao gồm: thịt ức gà, thịt cá, thịt hải sản, trứng, sữa, đậu phụ,..

4. Sử dụng Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường

Sử dụng Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường

Punsemin - một trong những thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường tại nhà hiệu quả đang được đông đảo mọi người lựa chọn. Sản phẩm sẽ giúp ổn định đường máu một cách tự nhiên, điều trị đái tháo đường kháng insulin và giảm lượng Cholesterol xấu, chống xơ vữa mạch và điều hoà huyết áp. 

Với thành phần hoàn toàn tự nhiên, Punsemin sẽ giúp người bệnh có thể kiểm soát ngắn và dài hạn mức đường huyết, điều này  đã được chứng minh bằng chỉ số HbA1c. Bên cạnh đó sản phẩm còn cải thiện chức năng gan, thận và tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Sử dụng Punsemin hàng ngày sẽ điều trị bệnh triệt để, hạn chế biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
 

Kết luận

Trên đây là những thông tin mà bạn cần biết về bệnh tiểu đường và chế độ ăn dành cho người tiểu đường mà bạn cần biết. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn và gia đình có một sức khỏe tốt nhất nhé.