(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ?

Ham muốn của phụ nữ không chỉ phụ thuộc vào sự hấp dẫn của đàn ông mà còn bị ảnh hưởng rất lớn bởi chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Chính vì vậy, chế độ ăn uống là rất quan trọng, đặc biệt là khi lựa chọn các loại thức ăn phù hợp. Ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Đây không phải là thắc mắc chỉ của riêng bạn mà còn của rất nhiều người hiện nay. Ngay trong bài viết này, hãy cùng BNC-medipharm giải đáp thắc mắc trên nhé.

Mật ong

Một ong được coi là một loại thuốc kích thích tình dục cổ xưa do có chứa boron - một loại khoáng chất giúp cơ thể sử dụng và chuyển hóa hormone giới tính nữ estrogen, có vai trò rất quan trọng trong ham muốn tình dục ở nữ giới. Trong mật ong rất giàu vitamin B, có khả năng làm tăng mức testosterone trong máu, giúp thúc đẩy ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ

Mật ong

Không chỉ có vậy, sử dụng mật ong còn giúp làm đẹp, tăng cường trí nhớ, chữa bỏng hiệu quả,...

Thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ - Hồng sâm

Để trả lời cho thắc mắc ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ thì bạn không thể bỏ qua hồng sâm. Hồng sâm thường được sử dụng nhiều để điều trị nhiều loại bệnh ở cả nam và nữ như giảm ham muốn quan hệ tình dục, giảm chức năng tình dục.

ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ

Thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ - Hồng sâm

Theo một nghiên cứu nhỏ ở phụ nữ cho thấy, hồng sâm có thể giúp tăng khả năng ham muốn ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu khác ở nam giới có thấy, hồng sâm có thể tăng hiệu quả gấp đôi so với việc cải thiện chức năng cương dương. Tuy nhiên, những nghiên cứu này chưa đủ sâu để chứng minh rõ ràng về hiệu quả mà hồng sâm đem lại.

Quả táo

Ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ? Táo có tác động tích cực đến ham muốn tình dục ở phụ nữ. Một nghiên cứu đã cho thấy phụ nữ tiêu thụ một quả táo mỗi ngày sẽ làm tăng chất lượng đời sống tình dục. Điều này có được là nhờ vào hàm lượng phytoestrogen tự nhiên cao trong quả táo có tác dụng làm tăng khoái cảm khi quan hệ.

ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ

Quả táo

Bên cạnh đó, táo còn chứa chất chống oxy hóa có thể cải thiện khả năng giường chiếu ở nam giới.

Hạt bí ngô

ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ

Hạt bí ngô

Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn thì không thể bỏ qua hạt bí ngô. Trong loại hạt này rất giàu kẽm, có khả năng tăng sức chiến đấu của nam giới. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là hạt bí ngô ít tác động đến phụ nữ. Theo một nghiên cứu cho thấy hạt bí ngô là thực phẩm tăng  ham muốn ở phụ nữ hiệu quả. Trong loại hạt này có chứa giàu axit béo, omega 3 hoạt động như một tiền chất của prostaglandin. Ngoài ra, nó còn chứa mangan, magie, sắt, đồng, tryptophan, kẽm, phốt pho cùng các khoáng chất và vitamin. Đây là một trong các loại hạt tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn vặt.

Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây có mùi thơm mạnh mẽ và màu sắc đặc biệt. Đây cũng là một loại gia vị rất giàu chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ

Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây là thực phẩm tăng ham muốn ở cả phụ nữ và nam giới. Theo một nghiên cứu cho thấy, nhụy hoa nghệ tây có thể giúp cải thiện tình trạng rối loại chức năng tình dục ở phụ nữ. Mỗi tuần bạn chỉ cần dùng 30mg nhụy hoa nghệ tây trong vòng 4 tuần sẽ giúp tăng ham muốn và dịch bôi trơn âm đạo.

Chocolate

Ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ thì không thể bỏ qua các loại bánh kẹo được làm từ chocolate. Nó có tác dụng giúp kích thích sản xuất phenylethylamine và serotonin trong cơ thể. Cả hai hợp chất này được biết đến với tác dụng nâng cao tâm trạng ở người, trong đó tình trạng căng thẳng là một trong những yếu tố phổ biến nhất, gây ra sự giảm đột ngột về mức độ ham muốn tình dục ở nữ giới.

ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ

Chocolate

Eluna điều hoà nội tiết tố nữ

Được sản xuất bởi hãng sản xuất: VITACARE PHARMA LLC và nhập khẩu, phân phối bởi  BNC Medipharm. Eluna có công dụng làm đẹp da, chống lão hóa,  bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa. Đồng thời hỗ trợ phục hồi cũng như duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.

Thành phần tạo nên dược phẩm tăng sinh lý nữ tự nhiên được nhiều phụ nữ Việt ưa chuộng. Mỗi lọ gồm 30 viên cho chị em tiện dùng cả tháng.

dược phẩm tăng sinh lý nữ

Eluna điều hoà nội tiết tố nữ

>> Những cách tăng ham muốn cho nữ giới vô cùng đơn giản

Trên đây là tổng hợp một số thực phẩm giúp tăng cường ham muốn tình dục để giải đáp thắc mắc ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ. Chúc bạn áp dụng thành công nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn

Trong quá trình tập luyện thể hình, đặc biệt là với các bài tập tạ, khớp vai đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo nên sức mạnh và sự linh hoạt của phần thân trên. Tuy nhiên, đây cũng là khu vực rất dễ bị tổn thương nếu tập sai kỹ thuật. Một trong những vấn đề phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ là sai khớp vai. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động và hiệu suất tập luyện. Việc nhận biết các bài tập có nguy cơ cao gây sai khớp và lựa chọn phương pháp thay thế an toàn là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Xem tiếp...
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng cao, việc cập nhật kiến thức y khoa và ứng dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị chất lượng đang trở thành xu hướng tất yếu trong ngành y tế. 14h ngày 3/4/2026, BNC Medipharm đã tổ chức hội thảo khoa học giới thiệu sản phẩm với sự tham gia của các chuyên gia y tế, bác sĩ, dược sĩ và đại diện cơ sở khám chữa bệnh của Bệnh viện Đa khoa Ngọc Bích và đội ngũ chuyên gia của BNC Medipharm. Hội thảo không chỉ là dịp giới thiệu sản phẩm mà còn là cơ hội chia sẻ kiến thức khoa học, tăng cường hợp tác giữa doanh nghiệp dược và cơ sở y tế, đặc biệt là sự hợp tác trong chăm sóc sức khỏe người dân. Hội thảo vinh dự có phần chia sẻ chuyên môn từ GS.TS.BS Phan Đăng Bình chuyên gia y khoa với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và điều trị, mang đến nhiều thông tin khoa học và thực tiễn có giá trị cho người tham dự.

Xem tiếp...
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

Trong bối cảnh lối sống hiện đại ngày càng thay đổi, sỏi thận đang trở thành một bệnh lý phổ biến với tỷ lệ tái phát cao. Nhiều người chỉ tập trung điều trị khi xuất hiện triệu chứng mà chưa thực sự chú trọng đến việc phòng ngừa từ sớm. Thực tế cho thấy, sỏi thận hoàn toàn có thể kiểm soát và hạn chế tái phát nếu mỗi người chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Việc phòng bệnh không dùng thuốc không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả lâu dài, giúp bảo vệ chức năng thận và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến và nguy hiểm, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người có xu hướng tìm đến các thực phẩm tự nhiên để hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Trong đó, bột sắn dây được nhắc đến như một thức uống giải nhiệt quen thuộc, đồng thời có tiềm năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, câu hỏi được nhiều người quan tâm là: người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây hay không? Việc sử dụng có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng.

Xem tiếp...
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch

Trong xã hội hiện đại, các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu đang ngày càng gia tăng nhanh chóng và trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Điều đáng lo ngại là ba bệnh này không chỉ xuất hiện riêng lẻ mà còn có xu hướng đi cùng nhau, tạo thành một “bộ ba nguy hiểm” làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Khi không được kiểm soát tốt, chúng có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận. Việc hiểu rõ mối liên hệ giữa ba bệnh lý này sẽ giúp mỗi người chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại

Trong cuộc sống hiện đại, nam giới không chỉ đối mặt với áp lực công việc mà còn phải chịu tác động từ lối sống thiếu khoa học, căng thẳng kéo dài và môi trường ô nhiễm. Điều này khiến tình trạng suy giảm testosterone xảy ra sớm hơn, kéo theo hàng loạt vấn đề như giảm ham muốn, yếu sinh lý, mệt mỏi và suy giảm sức bền. Không dừng lại ở đó, các vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt như tiểu đêm, tiểu rắt, tiểu khó cũng ngày càng phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Trong bối cảnh đó, Bi-Prostarid được phát triển như một giải pháp toàn diện, giúp nam giới khôi phục phong độ, tăng cường sinh lực và bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
Ghi nhận 17 ca COVID-19 tại Hà Nội, Bộ Y tế thông tin chính thức về biến thể 've sầu'
Ghi nhận 17 ca COVID-19 tại Hà Nội, Bộ Y tế thông tin chính thức về biến thể 've sầu'

Trong bối cảnh dịch bệnh Covid 19 đã phần nào được kiểm soát trên toàn cầu, những thông tin về biến thể mới luôn thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng. Mới đây, Hà Nội ghi nhận thêm 17 ca nhiễm, đồng thời Bộ Y tế cũng đưa ra thông tin chính thức về biến thể BA.3.2, còn được gọi là “ve sầu”. Điều này khiến nhiều người dân lo lắng về nguy cơ dịch bệnh quay trở lại. Tuy nhiên, giới chuyên môn nhận định cần tiếp cận thông tin một cách bình tĩnh, khoa học, tránh hoang mang nhưng cũng không được chủ quan trước diễn biến mới của covid 19 ở Hà Nội.

Xem tiếp...
Bộ Y tế siết chặt chất lượng thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Áp dụng quy trình GMP mới gần 170 tiêu chí
Bộ Y tế siết chặt chất lượng thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Áp dụng quy trình GMP mới gần 170 tiêu chí

Trong bối cảnh thị trường thực phẩm bảo vệ sức khỏe ngày càng phát triển mạnh mẽ, vấn đề kiểm soát chất lượng sản phẩm trở thành mối quan tâm hàng đầu của cơ quan quản lý và người tiêu dùng. Trước thực tế đó, Bộ Y tế đã ban hành quy trình mới về cấp và cấp lại chứng nhận GMP với gần 170 tiêu chí đánh giá chi tiết, nhằm siết chặt toàn diện chuỗi sản xuất. Quy định này không chỉ nâng cao tiêu chuẩn sản xuất mà còn góp phần củng cố niềm tin vào thực phẩm bảo vệ sức khỏe trên thị trường.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat