(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Top 7 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc thì những thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ dưới đây sẽ giúp bạn. Tuy nhiên cần sử dụng đúng cách, đúng lượng và đúng thời điểm mới đem lại hiệu quả tốt nhất nhé.

Top 7 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất

Những thực phẩm thiên nhiên dưới đây chứa những chất dinh dưỡng có tác dụng xoa dịu thần kinh, giảm stress căng thẳng, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ

Hạnh nhân là một trong những thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất

>> Tổng hợp những cách chữa rối loạn giấc ngủ tại nhà

Ăn thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ như thế nào hiệu quả nhất?

Các thực phẩm trên đều chứa thành phần có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, làm dịu thần kinh, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên nên chú ý những điều sau:

thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ

PM Naturo Pro hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả

Một trong những thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt, được chứng minh hiệu quả và an toàn với sức khỏe bạn có thể tham khảo là PM Naturo Pro chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên quý. PM Naturo Pro tác động tạo ra giấc ngủ sinh học tự nhiên theo nhu cầu của cơ thể thay vì ức chế thần kinh bắt cơ thể đi vào giấc ngủ như các loại thuốc ngủ hay thực phẩm chức năng khác. Vì vậy bạn sẽ một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái sau khi thức dậy.

Thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ PM Naturo Pro đang được phân phối độc quyền tại BNC Medipharm, liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn thêm nhé. 

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Bản tin y tế: Tình cờ phát hiện bệnh phổi hiếm gặp ở bé trai sau cú ngã
Bản tin y tế: Tình cờ phát hiện bệnh phổi hiếm gặp ở bé trai sau cú ngã

Một cú ngã tưởng chừng vô hại trong giờ ra chơi lại tình cờ giúp phát hiện một tổn thương phổi nghiêm trọng ở bé trai 8 tuổi.

Xem tiếp...
Bản tin y tế: Hơn 90% dân số mắc vấn đề răng miệng, nhiều người không khám răng định kỳ
Bản tin y tế: Hơn 90% dân số mắc vấn đề răng miệng, nhiều người không khám răng định kỳ

Theo kết quả điều tra sức khỏe răng miệng toàn quốc lần thứ 3 năm 2019, hơn 90% dân số Việt Nam gặp phải các vấn đề về răng miệng, tỷ lệ mắc các bệnh răng miệng cao ở mọi lứa tuổi. Tỷ lệ sâu răng ở trẻ em và người trưởng thành đều ở mức cao, cho thấy nhu cầu cấp thiết trong việc chăm sóc răng miệng.

Xem tiếp...
Chế độ ăn cho người bệnh viêm cầu thận
Chế độ ăn cho người bệnh viêm cầu thận

Một chế độ ăn khoa học và phù hợp tác động tích cực đến quá trình thải độc của thận, tốt cho các hoạt động trong cơ thể người bệnh viêm cầu thận.

Xem tiếp...
Bản tin y tế: Cơ quan khí tượng khuyến cáo người dân giữ ấm khi đón không khí lạnh
Bản tin y tế: Cơ quan khí tượng khuyến cáo người dân giữ ấm khi đón không khí lạnh

Không khí lạnh tràn về khiến Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ trời chuyển rét, vùng núi Bắc Bộ có nơi rét đậm, rét hại. Nhiệt độ thấp nhất phổ biến 13-17 độ, vùng núi cao có nơi dưới 10 độ.

Xem tiếp...
Người bị loãng xương có nên đi bộ không?
Người bị loãng xương có nên đi bộ không?

Loãng xương là tình trạng rối loạn chuyển hóa của xương dẫn đến tổn thương độ chắc của xương, từ đó làm tăng nguy cơ gãy xương. Vì vậy, người bị loãng xương băn khoăn không biết có nên đi bộ thể dục không?

Xem tiếp...
Bản tin y tế: Khoảng 200.000 người Việt tử vong vì tim mạch mỗi năm, 8 lời khuyên để không mắc bệnh này
Bản tin y tế: Khoảng 200.000 người Việt tử vong vì tim mạch mỗi năm, 8 lời khuyên để không mắc bệnh này

Tử vong do tim mạch hơn cả tử vong do ung thư, COPD và đái tháo đường cộng lại. Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% ca tử vong.

Xem tiếp...
Bài tập cho người mắc bệnh mất trí nhớ
Bài tập cho người mắc bệnh mất trí nhớ

Giống như tăng cường cơ bắp cần thực hiện thường xuyên, trí nhớ cũng cần rèn luyện thông qua các bài tập thể chất để đạt hiệu suất tối ưu.

Xem tiếp...
Rối loạn phổ tự kỷ (ASD): Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và dự phòng
Rối loạn phổ tự kỷ (ASD): Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và dự phòng

Rối loạn phổ tự kỷ (Autism spectrum disorder) là tình trạng liên quan đến sự phát triển của não bộ, ảnh hưởng đến cách một người nhận thức và trao đổi với người khác, ảnh hưởng đến quá trình tương tác và giao tiếp xã hội.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat