Trang chủ     Góc sức khỏe

Top 7+ loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch là một cụm từ khoá được nhiều người tìm kiếm trong mùa dịch bệnh như hiện nay. Việc bổ sung thực phẩm thông qua đường ăn uống được xem là một biện pháp luôn được các bác sĩ khuyên dùng. Vậy có những loại thực phẩm nào giúp tăng cường sức đề kháng? Hãy tìm hiểu ngay bài viết bên dưới đây của BNC Medipharm nhé!

Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch - Tỏi

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được rằng tỏi có tính kháng khuẩn và tính kháng virus rất tốt. Tỏi sẽ giúp kích thích việc sản xuất những tế bào bạch cầu trong cơ thể của con người và hoạt động giống như một chất chống oxy hóa.

Tỏi giúp tăng cường sức hệ miễn dịch

Bưởi

Bưởi đào cũng là một thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch có hàm lượng cao vitamin C rất cao. Đây là một thành phần thiết yếu để chống lại bệnh cảm lạnh thông thường và các bệnh tật khác. Trong bưởi có chứa một số lượng lớn các bioflavonoids được thể hiện qua sắc hồng có trong múi bưởi. Các bioflavonoids là một loại dinh dưỡng thực vật và cần thiết cho cơ thể bạn. Cùng với hàm lượng vitamin C cao, nó sẽ giúp hệ thống miễn dịch được tăng cường.

Nấm

Vi chất Selenium và chất chống oxy hóa được tìm thấy rất nhiều ở trong mũ nấm. Ngoài ra nấm chứa vitamin B  và các niacin cao nên sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch bên trong cơ thể được an toàn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu như ăn nhiều nấm, bạn đã xây dựng được một hệ thống miễn dịch hoàn hảo để  kháng được virus và kháng khuẩn.

Nấm cũng là một loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Những loại rau có màu sắc tươi sáng

Các chất chống oxy hóa rất quan trọng có thể hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch cơ thể là carotenoids. Khi bạn lựa chọn rau có màu xanh, màu đỏ, vàng và cam, đây đều là những loại rau củ có chứa nhiều carotenoid.

>> 5 cách tăng cường hệ miễn dịch đơn giản, hiệu quả cho bạn

Súp lơ

Các loại rau họ cải như là bông cải xanh rất giàu vitamin và các chất chống oxy hóa. Đây là chìa khóa để cải thiện được sức khỏe tổng thể cho bạn. Hàm lượng cao Choline cũng có thể được tìm thấy ở trong các loại rau này và vi chất sẽ giúp giữ cho các tế bào của bạn hoạt động được đúng chức năng, đồng thời hỗ trợ sức khỏe cho đường tiêu hóa; tống các vi khuẩn ra khỏi bên ngoài cơ thể của bạn, đồng nghĩa với việc giảm bệnh tật trong cơ thể. 

Quả mọng

Đây là một loại quả rất phổ biến trong thực đơn giảm cân của nhiều chị em. Bên cạnh đó thực phẩm này cũng vô cùng phong phú các chất chống oxy hóa được xem là  một sự trợ giúp hữu hiệu cho hệ thống miễn dịch.

Hạt khô

Không chỉ rất giàu hàm lượng protein, hạt khô cũng tràn đầy các chất béo lành mạnh mạnh. Hạt khô còn rất giàu omega 3, axit béo, vitamin E và các chất chống oxy hóa phong phú . Thành phần phổ biến có trong các loại thực phẩm giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch tốt nhất. Bằng cách ăn các loại hạt này một cách thường xuyên, bạn sẽ thấy rằng chúng có thể hỗ trợ rất tốt trong cuộc chiến chống các bệnh mãn tính.

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch nêu trên thì bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm 2 viên uống tăng cường sức đề kháng hiện đang được nhiều người đánh giá cao là: Viên uống Bi-Nutafit và Oncocess Rx. Đây là  viên uống được BNC nhập khẩu chính hãng từ Mỹ với công dụng nâng cao sức khoẻ và tăng cường sức đề kháng, giúp bạn chống lại được một số căn bệnh.

Viên uống Oncocess Rx

Trên đây là những thông tin về thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch mà chúng tôi muốn gửi đến bạn đọc. Để tìm mua được 2 viên uống trên khách hàng vui lòng liên hệ cho BNC theo số máy hotline để nhận được sư tư vấn của đội ngũ nhân viên.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT

Bật mí thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già

Bật mí thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già

Do nhiều nguyên nhân khác nhau đặc biệt là do vấn đề tuổi tác khiến cho xương khớp của người già bị lão hóa, suy yếu. Ngoài việc thay đổi lối sống, chế độ ăn uống thì việc bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp người già là điều rất quan trọng

Xem tiếp...
Liệu rửa mũi bằng nước muối nhiều có tốt không?

Liệu rửa mũi bằng nước muối nhiều có tốt không?

Cũng như việc đánh răng thì việc rửa mũi là cách hiệu quả để vệ sinh, làm sạch khoang mũi. Khi bị cảm cúm, viêm mũi hoặc các bệnh lý về hô hấp thì rửa mũi sẽ rất tốt giúp mũi thông thoáng, cải thiện tình trạng về hô hấp. Nhưng liệu rửa mũi bằng nước muối nhiều có tốt không?

Xem tiếp...
Có nên dùng thuốc hỗ trợ ăn ngon ngủ ngon cho trẻ nhỏ?

Có nên dùng thuốc hỗ trợ ăn ngon ngủ ngon cho trẻ nhỏ?

Tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ không còn xa lạ nữa với các bậc phụ huynh. Nhiều người đã tìm đến các loại thuốc hỗ trợ ăn ngon ngủ ngon cho bé để cải thiện tình trạng này. Nhưng liệu có nên dùng thuốc hỗ trợ ăn ngon này không?

Xem tiếp...
Giải đáp: Uống thuốc bổ não có buồn ngủ không nhỉ?

Giải đáp: Uống thuốc bổ não có buồn ngủ không nhỉ?

Ngày nay, những căng thẳng, stress, mệt mỏi hay đau đầu bởi việc học tập, làm việc đã trở nên phổ biến. Đa số mọi người bị tình trạng này thường sẽ tìm đến những sản phẩm bổ não để cải thiện những điều đó. Vậy việc uống thuốc bổ não có buồn ngủ không nhỉ?

Xem tiếp...
Bất mí 5 loại thảo dược hạ đường huyết tốt nhất 2023

Bất mí 5 loại thảo dược hạ đường huyết tốt nhất 2023

Tiểu đường là bệnh rất nguy hiểm, khiến cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng rất nhiều. Ngoài cách điều trị tiểu đường bằng thuốc tây thì hiện nay cách điều trị bằng thảo dược được mọi người rất tin dùng. Dưới đây điểm qua các thảo dược hạ đường huyết cực kỳ tốt hiện nay nhé.

Xem tiếp...
Bạn có biết tiểu đường mấy phẩy thì phải uống thuốc không?

Bạn có biết tiểu đường mấy phẩy thì phải uống thuốc không?

Chỉ số của bệnh tiểu đường thể hiện tình trạng bệnh của mỗi người. Việc hiểu rõ chỉ số này là điều cực kỳ quan trọng, giúp bạn biết được và theo dõi tình trạng bệnh tốt hơn. Nhưng liệu bạn có biết rằng tiểu đường mấy phẩy thì phải uống thuốc không nhỉ? Nào cùng BNC khám phá về vấn đề này nhé.

Xem tiếp...
Có nên dùng thuốc giải độc gan cho phụ nữ cho con bú không?

Có nên dùng thuốc giải độc gan cho phụ nữ cho con bú không?

Việc giải độc gan mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích về sức khoẻ, giúp gan khoẻ mạnh hơn. Có nhiều cách giải độc gan ngay tại nhà mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Nhưng câu hỏi đặt ra rằng liệu có nên dùng thuốc giải độc gan cho phụ nữ cho con bú không? BNC Medipharm chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này thông qua bài viết dưới này nhé.

Xem tiếp...
Bật mí cách giảm sưng búi trĩ cho bà bầu hiệu quả nhất

Bật mí cách giảm sưng búi trĩ cho bà bầu hiệu quả nhất

Tình trạng bị trĩ khi đang mang thai hoặc sau khi sinh là tình trạng phổ biến ở các chị em. Đây thực sự là điều vô cùng bất tiện cho bà bầu, bởi nó gây ra sự khó chịu đau đơn, sinh hoạt rất bất tiện. Liệu có cách giảm sưng búi trĩ cho bà bầu không? Câu trả lời là có, bài viết sau sẽ giúp bạn có câu trả lời và những kiến thức về tình trạng bị trĩ ở bà bầu.

Xem tiếp...

Giỏ hàng