google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Top 7+ loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch là một cụm từ khoá được nhiều người tìm kiếm trong mùa dịch bệnh như hiện nay. Việc bổ sung thực phẩm thông qua đường ăn uống được xem là một biện pháp luôn được các bác sĩ khuyên dùng. Vậy có những loại thực phẩm nào giúp tăng cường sức đề kháng? Hãy tìm hiểu ngay bài viết bên dưới đây của BNC Medipharm nhé!

Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được rằng tỏi có tính kháng khuẩn và tính kháng virus rất tốt. Tỏi sẽ giúp kích thích việc sản xuất những tế bào bạch cầu trong cơ thể của con người và hoạt động giống như một chất chống oxy hóa.

Tỏi giúp tăng cường sức hệ miễn dịch

Bưởi

Bưởi đào cũng là một thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch có hàm lượng cao vitamin C rất cao. Đây là một thành phần thiết yếu để chống lại bệnh cảm lạnh thông thường và các bệnh tật khác. Trong bưởi có chứa một số lượng lớn các bioflavonoids được thể hiện qua sắc hồng có trong múi bưởi. Các bioflavonoids là một loại dinh dưỡng thực vật và cần thiết cho cơ thể bạn. Cùng với hàm lượng vitamin C cao, nó sẽ giúp hệ thống miễn dịch được tăng cường.

Nấm

Vi chất Selenium và chất chống oxy hóa được tìm thấy rất nhiều ở trong mũ nấm. Ngoài ra nấm chứa vitamin B  và các niacin cao nên sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch bên trong cơ thể được an toàn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu như ăn nhiều nấm, bạn đã xây dựng được một hệ thống miễn dịch hoàn hảo để  kháng được virus và kháng khuẩn.

Nấm cũng là một loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Những loại rau có màu sắc tươi sáng

Các chất chống oxy hóa rất quan trọng có thể hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch cơ thể là carotenoids. Khi bạn lựa chọn rau có màu xanh, màu đỏ, vàng và cam, đây đều là những loại rau củ có chứa nhiều carotenoid.

>> 5 cách tăng cường hệ miễn dịch đơn giản, hiệu quả cho bạn

Súp lơ

Các loại rau họ cải như là bông cải xanh rất giàu vitamin và các chất chống oxy hóa. Đây là chìa khóa để cải thiện được sức khỏe tổng thể cho bạn. Hàm lượng cao Choline cũng có thể được tìm thấy ở trong các loại rau này và vi chất sẽ giúp giữ cho các tế bào của bạn hoạt động được đúng chức năng, đồng thời hỗ trợ sức khỏe cho đường tiêu hóa; tống các vi khuẩn ra khỏi bên ngoài cơ thể của bạn, đồng nghĩa với việc giảm bệnh tật trong cơ thể. 

Quả mọng

Đây là một loại quả rất phổ biến trong thực đơn giảm cân của nhiều chị em. Bên cạnh đó thực phẩm này cũng vô cùng phong phú các chất chống oxy hóa được xem là  một sự trợ giúp hữu hiệu cho hệ thống miễn dịch.

Hạt khô

Không chỉ rất giàu hàm lượng protein, hạt khô cũng tràn đầy các chất béo lành mạnh mạnh. Hạt khô còn rất giàu omega 3, axit béo, vitamin E và các chất chống oxy hóa phong phú . Thành phần phổ biến có trong các loại thực phẩm giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch tốt nhất. Bằng cách ăn các loại hạt này một cách thường xuyên, bạn sẽ thấy rằng chúng có thể hỗ trợ rất tốt trong cuộc chiến chống các bệnh mãn tính.

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch nêu trên thì bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm 2 viên uống tăng cường sức đề kháng hiện đang được nhiều người đánh giá cao là: Viên uống Bi-Nutafit và Oncocess Rx. Đây là  viên uống được BNC nhập khẩu chính hãng từ Mỹ với công dụng nâng cao sức khoẻ và tăng cường sức đề kháng, giúp bạn chống lại được một số căn bệnh.

Viên uống Oncocess Rx

Trên đây là những thông tin về thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch mà chúng tôi muốn gửi đến bạn đọc. Để tìm mua được 2 viên uống trên khách hàng vui lòng liên hệ cho BNC theo số máy hotline để nhận được sư tư vấn của đội ngũ nhân viên.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Suy thận độ 4 và những cách hỗ trợ cải thiện hiệu quả
Suy thận độ 4 và những cách hỗ trợ cải thiện hiệu quả

Suy thận độ 4 là giai đoạn gần cuối của bệnh thận, khi chức năng lọc máu của cơ thể suy giảm nghiêm trọng. Ở giai đoạn này, mức lọc cầu thận chỉ còn khoảng 15 – 29 ml/phút, đồng nghĩa với việc thận không còn khả năng loại bỏ độc tố và cân bằng nước, điện giải như bình thường. Người bệnh phải đối diện với nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nếu không được điều trị kịp thời. Vậy, suy thận độ 4 có thể cải thiện bằng cách nào? Liệu có còn cách chữa thận hiệu quả để giúp người bệnh duy trì sự sống và chất lượng cuộc sống?

Xem tiếp...
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục

Mỡ máu cao là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến ở người cao tuổi. Đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid, đặc trưng bởi việc tăng các thành phần mỡ xấu như LDL-Cholesterol, Triglycerid và giảm cholesterol tốt (HDL). Khi mất cân bằng, mỡ máu không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường, suy thận và nhiều bệnh lý khác. Theo thống kê, có đến 26% người Việt Nam trong độ tuổi từ 25–74 mắc tình trạng máu nhiễm mỡ. Đặc biệt, tỷ lệ này cao hơn ở nhóm người trên 60 tuổi. Vậy lý do người cao tuổi bị mỡ máu thường xuyên là gì và đâu là giải pháp cho mỡ máu hiệu quả?

Xem tiếp...
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?

Tình trạng mỡ máu cao (tăng cholesterol máu) đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở những người có lối sống ít vận động, chế độ ăn nhiều chất béo và tinh bột tinh luyện. Nếu không được kiểm soát kịp thời, mỡ máu cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ hay bệnh động mạch chi dưới. Chính vì vậy, nhiều người đặt câu hỏi: “Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào để vừa hiệu quả vừa an toàn?”. Thay vì chỉ dựa vào thuốc, ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học khẳng định rằng thay đổi chế độ dinh dưỡng, duy trì lối sống lành mạnh kết hợp với các loại đồ uống tự nhiên sẽ giúp hạ mỡ máu hiệu quả và bền vững hơn.

Xem tiếp...
Ung thư vú có phải do gene không?
Ung thư vú có phải do gene không?

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Nhiều người đặt câu hỏi: “Ung thư vú có phải do gene không?”. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, khoảng 5–10% trường hợp ung thư vú là do yếu tố di truyền, còn lại phần lớn liên quan đến môi trường, lối sống và các nguyên nhân khác. Việc hiểu rõ vai trò của gene trong bệnh này giúp mỗi người chủ động hơn trong việc tầm soát, phòng ngừa và điều trị.

Xem tiếp...
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm

Ngày 13/09/2025, tại Trung tâm Sự kiện Trống Đồng Cảnh Hồ (Hà Nội), Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 15 năm thành lập công ty. Đây là dấu mốc quan trọng, khẳng định uy tín và vị thế của BNC Medipharm trong ngành dược phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?

Trong những năm gần đây, tiểu đường type 2 đang trở thành một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến tuổi thọ và chất lượng sống của bệnh nhân. Nhiều người lo lắng và đặt ra câu hỏi: tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của bệnh, các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ và cách để kéo dài thời gian sống khỏe mạnh khi mắc bệnh.

Xem tiếp...
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?

Uống thuốc tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị. Không chỉ loại thuốc, liều lượng hay thời điểm, mà ngay cả cách uống cũng quyết định mức độ tác dụng của thuốc. Trong đó, việc lựa chọn loại nước đi kèm khi uống thuốc rất quan trọng. Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng, tại sao nên uống thuốc với nước ấm là điều mà người bệnh cần đặc biệt chú ý, bởi nước ấm không chỉ giúp cơ thể hấp thụ thuốc tốt hơn mà còn bảo vệ dạ dày, cổ họng và hỗ trợ tiêu hóa.

Xem tiếp...
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?

Trong nhiều thảo dược dân gian, gừng được biết đến với khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và làm ấm cơ thể. Nước gừng thường được dùng để trị cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, đối với bệnh tăng huyết áp, việc sử dụng gừng lại là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn: người bệnh tăng huyết áp có uống nước gừng được không? Bài viết này sẽ phân tích cơ chế tác động, lợi ích và rủi ro, đồng thời đưa ra hướng dẫn an toàn cho người đang mắc bệnh.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat