google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những người đang bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

Đi bộ được biết đến là một trong những hình thức vận động, tập luyện đơn giản và có khả năng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập. Tuy nhiên trong khi đó, các cơn đau nhức khớp gối do thoái hóa lại có xu hướng trở nặng hơn khi người bệnh vận động. Vậy, những người đang bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

Những người đang bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

Đang bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không đang là mối bận tâm hàng đầu của rất nhiều bệnh nhân. Một số người thường cho rằng việc đi bộ sẽ gây thêm áp lực tác động lên khớp gối, từ đó sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên tệ hơn.

Thực tế, mặc dù các cơn đau này liên quan đến thoái hóa thường rất khó chịu mỗi khi mà người bệnh vận động. Trong đó bao gồm cả hoạt động đơn giản như đi lại trong nhà, nhưng đây cũng là giải pháp hữu hiệu để thuyên giảm được các triệu chứng bệnh (đau và cứng khớp,…).

Về mặt cơ bản, cấu tạo của khớp gối bao gồm xương và lớp sụn khớp. Vì lớp sụn không có mạch máu nuôi dưỡng nên trong bộ phận này chủ yếu dựa vào dịch khớp để nhận được dưỡng chất cần thiết. Do đó, vận động khớp thường xuyên chính là điều thiết yếu giúp sụn khớp nhận được đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe cũng như các chức năng vốn có.

Cũng chính vì vậy, những người bị thoái hóa khớp gối càng nên đi bộ để đảm bảo có đủ được lượng dịch khớp cần thiết nhằm:

Viên uống Bi -JCare

Một số lợi ích của việc đi bộ không nên bỏ qua đối với những bệnh nhân bị thoái hóa khớp khối

Sau khi đã trả lời được câu hỏi thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không bạn đừng nên bỏ qua những lợi ích mà việc đi bộ này mang lại nhé.

Giúp cho cơ bắp của chân khỏe mạnh hơn

Việc đi bộ có thể góp phần tăng cường thêm sức mạnh cho cơ bắp chân, nhờ đó có thể hỗ trợ được khớp gối bằng cách san sẻ bớt một phần áp lực từ trọng lượng cơ thể. Như vậy, bệnh nhân cũng sẽ cảm thấy bớt bị đau khớp gối hơn. 

Tăng cường đốt cháy calo giúp giảm cân hiệu quả

Cứ mỗi pound mất đi, áp lực đè nặng lên đầu gối sẽ được giảm xuống 4 lần. Đây cũng là một lý do vì sao bác sĩ luôn khuyến khích các bệnh nhân nên duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Nếu bạn bị thừa cân, người bệnh nên áp dụng một số biện pháp giảm cân đơn giản và lành mạnh như đi bộ, thay đổi các chế độ dinh dưỡng bằng cách bổ sung đầy đủ các thực phẩm tốt cho tình trạng thoái hóa khớp…

Viên uống Bi - JCare max

Một số ích lợi khác

Bên cạnh những lợi ích sức khỏe ở trên, thói quen đi bộ còn giúp cho bệnh nhân có khớp gối bị thoái hóa:

Ngoài ra để tăng cường thêm việc hỗ trợ và điều trị căn bệnh thoái hoá khớp gối này người bệnh có thể tham khảo và sử dụng thêm 2 sản phẩm Bi-Jcare Max và Bi-Jcare đang được BNC nhập khẩu chính hãng từ Mỹ. Đây là 2 viên uống giúp hỗ trợ và điều trị các căn bệnh về thoái hoá khớp được người tiêu dùng đánh giá rất cao khi sử dụng. Sử dụng đều đặn viên uống này sẽ giúp bạn xua tan được nỗi lo về thoái hoá khớp gối.

Trên đây là những thông tin về thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không mà BNC muốn gửi đến bạn đọc. Hy vọng qua đó đã giúp bạn tìm được đáp án cho mình, nếu khách hàng có nhu cầu tìm mua 2 viên uống trên hãy liên hệ ngay cho BNC để được tư vấn thêm thông tin cần thiết nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Rối loạn cương dương có phải là dấu hiệu kết thúc của đời sống tình dục?
Rối loạn cương dương có phải là dấu hiệu kết thúc của đời sống tình dục?

Khi gặp tình trạng không thể duy trì sự cương cứng, nhiều nam giới rơi vào lo lắng, thậm chí hoang mang rằng đời sống tình dục của mình đã đi đến hồi kết. Sự tự ti, mặc cảm và áp lực tâm lý khiến không ít người né tránh gần gũi, làm khoảng cách trong mối quan hệ ngày càng lớn. Tuy nhiên, thực tế y khoa cho thấy rối loạn cương dương không đồng nghĩa với việc chấm dứt đời sống tình dục. Ngược lại, nếu được nhìn nhận đúng và xử lý phù hợp, nam giới và bạn đời vẫn có thể duy trì sự thân mật, thỏa mãn và gắn kết bền vững.

Xem tiếp...
Những nguyên nhân hiếm muộn ở nam giới ít ai ngờ tới
Những nguyên nhân hiếm muộn ở nam giới ít ai ngờ tới

Trong nhiều gia đình, khi vợ chồng chậm con, áp lực thường vô tình đổ dồn lên người phụ nữ. Tuy nhiên, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, hiếm muộn ở nam giới chiếm khoảng 40% các trường hợp vô sinh hiếm muộn, tương đương với nữ giới. Điều đáng nói là rất nhiều nam giới vẫn chủ quan, cho rằng mình khỏe mạnh, sinh hoạt bình thường thì không thể gặp vấn đề về sinh sản. Chính suy nghĩ này khiến không ít người bỏ lỡ thời điểm vàng để phát hiện sớm nguyên nhân hiếm muộn, làm giảm cơ hội có con tự nhiên về sau.

Xem tiếp...
Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người bệnh ung thư
Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người bệnh ung thư

Trong quá trình điều trị ung thư, rụng tóc là một trong những tác dụng phụ phổ biến và dễ nhận thấy nhất, đặc biệt ở những bệnh nhân điều trị bằng hóa chất hoặc xạ trị. Dù không trực tiếp đe dọa tính mạng, nhưng rụng tóc lại tạo ra gánh nặng tâm lý lớn, ảnh hưởng sâu sắc đến sự tự tin, tinh thần và chất lượng sống của người bệnh. Khi tóc bắt đầu mọc lại sau điều trị, đây không chỉ là dấu hiệu tích cực cho thấy cơ thể đang hồi phục, mà còn là giai đoạn quan trọng cần được quan tâm đúng mức. Chăm sóc khi tóc mọc lại ở người ung thư vì thế trở thành một phần không thể tách rời trong quá trình chăm sóc người bệnh ung thư toàn diện.

Xem tiếp...
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?
Estrogen có liên quan gì đến ung thư vú?

Ung thư vú hiện là loại ung thư phổ biến nhất ở nữ giới trên toàn thế giới và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở phụ nữ. Trong số nhiều yếu tố nguy cơ, hormone nữ Estrogen được xem là một trong những yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sự hình thành và phát triển của bệnh. Vậy estrogen có liên quan gì tới ung thư vú, mối liên hệ này diễn ra như thế nào và những phụ nữ nào có nguy cơ cao hơn? Việc hiểu đúng bản chất vấn đề sẽ giúp phụ nữ chủ động phòng ngừa và tầm soát hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả

Trong những năm gần đây, Tăng triglycerid máu đang trở thành một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến nhưng lại ít được chú ý đúng mức. Không giống như các bệnh lý cấp tính gây triệu chứng rầm rộ, Tăng triglycerid máu thường tiến triển âm thầm, không gây biểu hiện rõ ràng trong thời gian dài. Tuy nhiên, đằng sau sự “lặng lẽ” đó là hàng loạt nguy cơ nghiêm trọng, đặc biệt là bệnh tim mạch, đột quỵ và viêm tụy cấp những biến chứng có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời.

Xem tiếp...
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai

Sau khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc siêu âm ổ bụng, không ít người hoang mang khi nhận kết quả mắc gan nhiễm mỡ, đặc biệt là gan nhiễm mỡ độ 1. Ngay lập tức, nhiều người tìm mua các sản phẩm được quảng cáo là thuốc bổ gan, giải độc gan với mong muốn “làm sạch” gan càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, câu hỏi quan trọng mà người bệnh cần hiểu rõ là gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không. Việc điều trị không đúng cách, nhất là lạm dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng, không những không giúp gan khỏe hơn mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Xem tiếp...
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026

Trong không khí trang trọng và giàu cảm hứng của những ngày cuối năm, BNC Medipharm đã để lại dấu ấn sâu sắc khi đồng hành và chia sẻ cùng cộng đồng doanh nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026 với chủ đề Doanh Nhân Tinh Hoa Hội Tụ Và Tỏa Sáng. Sự kiện do CLB Thế Giới Doanh Nhân và CLB Doanh Nhân ASEAN Việt Nam tổ chức tại Hà Nội vào ngày 18 tháng 12 năm 2025 không chỉ là dịp gặp gỡ, kết nối mà còn là không gian lan tỏa tri thức, giá trị nhân văn và định hướng phát triển bền vững cho cộng đồng doanh nhân trong kỷ nguyên mới.

Xem tiếp...
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng

Bước vào giai đoạn mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt thay đổi về thể chất và tâm lý, trong đó bốc hỏa được xem là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất. Những cơn nóng bừng đột ngột, kèm theo đổ mồ hôi và cảm giác bức bối, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn làm gián đoạn giấc ngủ, suy giảm chất lượng cuộc sống. Trong khi nhiều người tìm đến thuốc để kiểm soát triệu chứng, thì các chuyên gia cho rằng dinh dưỡng mới chính là “chìa khóa” bền vững giúp làm dịu và kiểm soát hiệu quả các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat