google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những người đang bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

Đi bộ được biết đến là một trong những hình thức vận động, tập luyện đơn giản và có khả năng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập. Tuy nhiên trong khi đó, các cơn đau nhức khớp gối do thoái hóa lại có xu hướng trở nặng hơn khi người bệnh vận động. Vậy, những người đang bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

Những người đang bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

Đang bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không đang là mối bận tâm hàng đầu của rất nhiều bệnh nhân. Một số người thường cho rằng việc đi bộ sẽ gây thêm áp lực tác động lên khớp gối, từ đó sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên tệ hơn.

Thực tế, mặc dù các cơn đau này liên quan đến thoái hóa thường rất khó chịu mỗi khi mà người bệnh vận động. Trong đó bao gồm cả hoạt động đơn giản như đi lại trong nhà, nhưng đây cũng là giải pháp hữu hiệu để thuyên giảm được các triệu chứng bệnh (đau và cứng khớp,…).

Về mặt cơ bản, cấu tạo của khớp gối bao gồm xương và lớp sụn khớp. Vì lớp sụn không có mạch máu nuôi dưỡng nên trong bộ phận này chủ yếu dựa vào dịch khớp để nhận được dưỡng chất cần thiết. Do đó, vận động khớp thường xuyên chính là điều thiết yếu giúp sụn khớp nhận được đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe cũng như các chức năng vốn có.

Cũng chính vì vậy, những người bị thoái hóa khớp gối càng nên đi bộ để đảm bảo có đủ được lượng dịch khớp cần thiết nhằm:

Viên uống Bi -JCare

Một số lợi ích của việc đi bộ không nên bỏ qua đối với những bệnh nhân bị thoái hóa khớp khối

Sau khi đã trả lời được câu hỏi thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không bạn đừng nên bỏ qua những lợi ích mà việc đi bộ này mang lại nhé.

Giúp cho cơ bắp của chân khỏe mạnh hơn

Việc đi bộ có thể góp phần tăng cường thêm sức mạnh cho cơ bắp chân, nhờ đó có thể hỗ trợ được khớp gối bằng cách san sẻ bớt một phần áp lực từ trọng lượng cơ thể. Như vậy, bệnh nhân cũng sẽ cảm thấy bớt bị đau khớp gối hơn. 

Tăng cường đốt cháy calo giúp giảm cân hiệu quả

Cứ mỗi pound mất đi, áp lực đè nặng lên đầu gối sẽ được giảm xuống 4 lần. Đây cũng là một lý do vì sao bác sĩ luôn khuyến khích các bệnh nhân nên duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Nếu bạn bị thừa cân, người bệnh nên áp dụng một số biện pháp giảm cân đơn giản và lành mạnh như đi bộ, thay đổi các chế độ dinh dưỡng bằng cách bổ sung đầy đủ các thực phẩm tốt cho tình trạng thoái hóa khớp…

Viên uống Bi - JCare max

Một số ích lợi khác

Bên cạnh những lợi ích sức khỏe ở trên, thói quen đi bộ còn giúp cho bệnh nhân có khớp gối bị thoái hóa:

Ngoài ra để tăng cường thêm việc hỗ trợ và điều trị căn bệnh thoái hoá khớp gối này người bệnh có thể tham khảo và sử dụng thêm 2 sản phẩm Bi-Jcare Max và Bi-Jcare đang được BNC nhập khẩu chính hãng từ Mỹ. Đây là 2 viên uống giúp hỗ trợ và điều trị các căn bệnh về thoái hoá khớp được người tiêu dùng đánh giá rất cao khi sử dụng. Sử dụng đều đặn viên uống này sẽ giúp bạn xua tan được nỗi lo về thoái hoá khớp gối.

Trên đây là những thông tin về thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không mà BNC muốn gửi đến bạn đọc. Hy vọng qua đó đã giúp bạn tìm được đáp án cho mình, nếu khách hàng có nhu cầu tìm mua 2 viên uống trên hãy liên hệ ngay cho BNC để được tư vấn thêm thông tin cần thiết nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?
Mắc viêm khớp dạng thấp có uống được cà phê?

“Thưa bác sĩ, tôi bị viêm khớp dạng thấp, có phải kiêng cà phê hoàn toàn không?” – đây là một câu hỏi rất phổ biến trong các buổi tư vấn dinh dưỡng và điều trị viêm khớp hiện nay. Trên thực tế, không ít người bệnh lo lắng rằng thói quen uống cà phê mỗi ngày có thể khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Nhưng liệu có đúng như vậy? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng xem xét mối liên hệ giữa caffein, cà phê và tình trạng viêm khớp dạng thấp, từ đó đưa ra hướng sử dụng phù hợp nhất.

Xem tiếp...
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới
7 thói quen âm thầm “giết chết” tinh trùng và làm suy giảm khả năng sinh sản của nam giới

Trong thời đại hiện đại, tình trạng vô sinh đang gia tăng và không còn là vấn đề của riêng phụ nữ. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng khả năng sinh sản của nam giới đóng vai trò không nhỏ trong 50% các ca vô sinh ở các cặp vợ chồng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này chính là chất lượng tinh trùng suy giảm – và điều đáng lo là nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống lại đang âm thầm hủy hoại tinh binh mỗi ngày.

Xem tiếp...
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày
Tiểu đường không đáng sợ – Hiểu đúng để sống khỏe mỗi ngày

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa mãn tính, khiến cơ thể không sử dụng được insulin đúng cách, từ đó dẫn đến tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Có hai loại chính là type 1 và type 2. Type 2 là dạng phổ biến nhất, chiếm hơn 90% số ca mắc. Mặc dù bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát đường huyết nếu người bệnh hiểu và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị.

Xem tiếp...
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề
Dấu hiệu cảnh báo gan có vấn đề

Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể người, đảm nhận nhiều chức năng sống còn. Trong đó, đáng chú ý nhất là chức năng chuyển hóa dưỡng chất, giải độc, sản xuất mật, dự trữ vitamin và khoáng chất. Khi gan bị suy giảm chức năng, nhiều hoạt động của cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo, đặc biệt là hệ tiêu hóa và miễn dịch. Tình trạng chán ăn, vàng da, khó tiêu, táo bón, mệt mỏi thường là những biểu hiện đầu tiên khi gan gặp vấn đề.

Xem tiếp...
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả
Tiền tiểu đường có chữa được không? Giải pháp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng và âm thầm trở thành mối nguy lớn cho sức khỏe cộng đồng. Tuy chưa phải là tiểu đường thực sự, nhưng nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, giai đoạn này có thể nhanh chóng chuyển sang bệnh tiểu đường loại 2 – gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Vậy tiền tiểu đường có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Xem tiếp...
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4
Ung thư phổi sống được bao lâu? Phân tích tiên lượng và cách chăm sóc bệnh nhân giai đoạn 4

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều người sau khi được chẩn đoán mắc bệnh thường lo lắng: "Ung thư phổi sống được bao lâu?". Đặc biệt, với những bệnh nhân ở giai đoạn 4, câu hỏi này càng trở nên cấp thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tiên lượng sống, các yếu tố ảnh hưởng cũng như phương pháp chăm sóc hiệu quả cho người bệnh.

Xem tiếp...
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ
Người bị tai biến sống được bao lâu? Hiểu đúng để chăm sóc và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm, xảy ra khi dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu, khiến tế bào não bị tổn thương hoặc chết. Trong bối cảnh tỉ lệ đột quỵ ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, nhiều gia đình lo lắng đặt câu hỏi: “Người bị tai biến sống được bao lâu?” Thực tế, không có một câu trả lời chung cho tất cả. Tuổi thọ sau đột quỵ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, sức khỏe tổng thể và chế độ chăm sóc sau cơn tai biến. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến tiên lượng sống và biết cách chăm sóc đúng sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống của người bệnh.

Xem tiếp...
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí
8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày không nên bỏ qua và cách xử trí

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải cơn đột quỵ nào cũng xảy ra bất ngờ. Nhiều trường hợp đã có những dấu hiệu đột quỵ rõ ràng từ trước 1 ngày, nếu được phát hiện và xử lý sớm có thể cứu sống người bệnh và giảm thiểu biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 8 dấu hiệu đột quỵ trước 1 ngày thường gặp nhất và hướng dẫn cách xử trí đúng đắn, kịp thời.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat