google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Những Cách Tăng Sinh Lý Nam Tự Nhiên Cánh Mày Râu Nên Áp Dụng 

Sức khỏe về mặt sinh lý của nam giới đóng vai trò rất lớn trong bản lĩnh chinh chiến tình dục của phái mạnh. Nếu như bạn đang tò mò về cách tăng sinh lý nam tự nhiên thì bài viết dưới đây của BNC-medipharm sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.

Tăng sinh lý nam tự nhiên bằng cách bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý

Chuối: Chuối rất giàu kali, vitamin B6 và enzyme bromelain giúp tăng ham muốn tình dục.

Hàu: Thực phẩm từ hàu hỗ trợ tăng cường phong độ cho nam giới. Vì trong hàu có chứa kẽm tốt cho quá trình tổng hợp testosterone tự nhiên) và dopamin (chất dẫn truyền thần kinh giúp kích thích trung tâm hưng phấn của não bộ và điều tiết cảm giác hưng phấn tình dục)...

Hạt bí ngô: giàu kẽm, loại hạt giúp duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt.

Tỏi: gây những ức chế hormone cortisol, giảm tình trạng căng thẳng, có lợi cho sự phát triển của mô và cơ.

Dưa hấu: Nam giới ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp tăng tính đàn hồi của thành mạch máu ở tuyến tiền liệt, kích thích tình dục khao khát.

Tăng sinh lý nam tự nhiên bằng cách duy trì cân nặng hợp lý 

Quá gầy hay quá béo đều không tốt cho nam giới vậy điều gì sẽ xảy ra với tình dục khi một người đàn ông quá gầy hoặc quá béo? Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông quá gầy có cực khoái chỉ kéo dài khoảng 2 phút. Ngoài ra, họ cũng là đối tượng phổ biến mắc chứng xuất tinh sớm mãn tính. Nhưng điều đó không có nghĩa là chất béo cải thiện tình dục. Không chỉ gặp ở các bệnh như tiểu đường, mỡ máu, huyết áp… 

cách tăng sinh lý nam tự nhiên

Cách để tăng sinh lý nam tự nhiên

Thừa cân còn khiến nội tiết tố nam testosterone suy giảm và tình trạng kháng insulin. Đó chính là những nguyên nhân dẫn đến rối loạn. cương cứng và bất lực. Theo bác sĩ Stephen Josephson (Bệnh viện York, Mỹ), tốt nhất nam giới nên có chỉ số BMI từ 20-25 để đảm bảo quan hệ tình dục đồng đều.

>> Tại sao nam giới nên dùng dược phẩm hỗ trợ sinh lý nam

Tăng sinh lý nam tự nhiên bằng cách kiểm soát stress

Căng thẳng và rối loạn về chức năng tình dục là một vòng luẩn quẩn. Đặc biệt khi bị stress nam giới dễ bị “yếu” và khi bị “yếu” họ dần mất tự tin và dễ bị stress. Vì vậy, cách tốt nhất để thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn này chính là quản lý tốt căng thẳng. Một số lời khuyên cho bạn là bạn có thể thử nghe nhạc, đi dạo phố, nuôi thú cưng... để xả stress.

cách tăng sinh lý nam tự nhiên

Tăng sinh lý nam tự nhiên bằng cách kiểm soát stress

Tăng sinh lý nam tự nhiên bằng cách ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya

Ngủ đủ giấc cũng là một giải pháp cải thiện sinh lý nam giới. Theo nhóm nghiên cứu tại Đại học Y khoa Chicago, khi nam giới ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm và bệnh kéo dài 1 tuần, nồng độ testosterone giảm 10-15% so với lúc ngủ của nam giới họ được nghỉ ngơi tốt. Đồng thời, testosterone tác động lớn đến sinh lý nam giới do đó, ngủ quá ít có thể khiến đàn ông rất “yếu”.

Tạm biệt các thói quen làm yếu sinh lý nam

Có thể kể đến một số thói quen xấu khiến nam giới suy yếu trong chuyện ấy như cải thiện sinh lý nam một cách tự nhiên, bắt đầu và duy trì những thói quen lành mạnh sau: hạn chế bia rượu, không hút thuốc, quan hệ tình dục đều đặn, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, đi bộ hoặc tập thể dục, sống vui vẻ , giảm căng thẳng.

Nắm bắt được nhu cầu của đấng mày râu hãng sản xuất ZURICH PHARMA INC đã cho ra đời sản phẩm King Seal Vua Hải Cẩu nhằm giúp các anh em luôn giành được thế chủ động trong cuộc chiến của mình. Nếu như có bất kỳ câu hỏi nào về cách tăng sinh lý nam tự nhiên các anh em đừng ngại mà hãy đến ngay đến webiste https://bncmedipharm.com.vn/ để được hỗ trợ một cách chuyên nghiệp nhất nhé.

 
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City

Ngày 19/8/2025, trong chuyến thăm và công tác tại TP.HCM, GS.TS.BS Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) cùng Hoa hậu đại sứ Doanh nhân Hòa Bình, Lại Thị Thu Hà, giám đốc marketing BNC Medipharm đã có chuyến thăm, trải nghiệm và giao lưu ý nghĩa tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City (Phường Hiệp Bình, TP.HCM). Đây là sự kiện không chỉ mang giá trị kết nối mà còn tạo nền tảng cho những hợp tác bền vững trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Xem tiếp...
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?

Cao huyết áp là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, suy thận. Theo các chuyên gia tim mạch, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, chế độ ăn uống hợp lý thì tập thể dục chính là “chìa khóa vàng” để kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là: người cao huyết áp tập thể dục như thế nào? Làm sao để vận động vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về vai trò của tập luyện, nguyên tắc an toàn và các môn thể dục phù hợp cho người mắc cao huyết áp.

Xem tiếp...
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?

Sau khi trải qua một cơn nhồi máu cơ tim, rất nhiều bệnh nhân và bạn đời rơi vào trạng thái lo lắng, e ngại. Một trong những câu hỏi thường trực và tế nhị là: “Bao lâu sau cơn nhồi máu cơ tim thì có thể quan hệ tình dục trở lại mà vẫn đảm bảo an toàn?”. Đây không chỉ là vấn đề sức khỏe thể chất, mà còn liên quan mật thiết đến đời sống tinh thần, hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích một cách khoa học, rõ ràng về mối liên hệ giữa nhồi máu cơ tim và “chuyện ấy”, đồng thời đưa ra những khuyến cáo thực tiễn giúp người bệnh tự tin hơn khi quay trở lại đời sống tình dục.

Xem tiếp...
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ

Trong xã hội hiện đại, đời sống tình dục là một phần quan trọng góp phần xây dựng hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn ngại ngần chia sẻ khi gặp phải những vấn đề liên quan đến chức năng tình dục. Thực tế cho thấy, rối loạn tình dục nữ (Female Sexual Dysfunction – FSD) đang âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ Việt Nam. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến mâu thuẫn vợ chồng, rạn nứt hạnh phúc gia đình và suy giảm sức khỏe tinh thần.

Xem tiếp...
Bộ Y tế cảnh báo: Tuyệt đối không mua, bán, sử dụng thuốc chứa hoạt chất cấm Phenylbutazone
Bộ Y tế cảnh báo: Tuyệt đối không mua, bán, sử dụng thuốc chứa hoạt chất cấm Phenylbutazone

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế cho biết, đến nay tại Việt Nam không có thuốc chứa hoạt chất Phenylbutazone có giấy đăng ký lưu hành còn hiệu lực. Cục Quản lý Dược không cấp phép nhập khẩu nguyên liệu Phenylbutazone cũng như thành phẩm thuốc có chứa Phenylbutazone.

Xem tiếp...
Chạy bộ có làm tăng mức testosterone không?
Chạy bộ có làm tăng mức testosterone không?

Trong nhiều năm qua, chạy bộ được xem là bộ môn thể thao phổ biến và dễ thực hiện nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Từ việc cải thiện tim mạch, giảm cân, đến nâng cao sự dẻo dai của cơ thể – tất cả đều được chứng minh bởi khoa học. Tuy nhiên, một câu hỏi đang được nhiều nam giới quan tâm là: “Chạy bộ có làm tăng Testosterone không?”. Đây là vấn đề liên quan mật thiết đến sức khỏe nam giới, đặc biệt là khả năng sinh lý, cơ bắp và tinh thần. Hãy cùng phân tích chi tiết để hiểu rõ mối quan hệ giữa Testosterone và chạy bộ, cũng như cách tận dụng bộ môn này để nâng cao phong độ nam giới.

Xem tiếp...
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc bệnh đái tháo đường ngày càng gia tăng, đặc biệt là type 2. Một trong những nguyên nhân chính đến từ chế độ ăn uống và lối sống. Trong số các loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn, khoai tây là lựa chọn quen thuộc với nhiều gia đình. Tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra là: khoai tây và đái tháo đường có mối liên hệ như thế nào? Ăn khoai tây có làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường hay không? Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các bằng chứng khoa học, đồng thời đưa ra giải pháp giúp bạn lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Xem tiếp...
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa

Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe, đồng thời tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt canxi ngày càng phổ biến, âm thầm gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân và cách bổ sung thực phẩm giàu canxi kết hợp vitamin D sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ hệ xương và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat