97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Hướng dẫn điều trị rối loạn giấc ngủ theo nguyên nhân

Rối loạn giấc ngủ là vấn đề sức khỏe phổ biến trong cuộc sống hiện đại, không chỉ người già mà không ít người trẻ, thậm chí trẻ tuổi vị thành niên mắc phải. Để trị chứng rối loạn giấc ngủ hiệu quả cần dựa vào nguyên nhân. Cụ thể, có 2 cách điều trị rối loạn giấc ngủ như sau:

Điều trị rối loạn giấc ngủ không dùng thuốc

Các trường hợp rối loạn giấc ngủ sinh lý, chưa kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thì các phương pháp không dùng thuốc được ưu tiên hơn cả. Cụ thể, người bệnh nên áp dụng các liệu pháp thư giãn tâm lý, giải tỏa căng thẳng trước khi ngủ, thay đổi chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp,… 

điều trị rối loạn giấc ngủ

Biện pháp vệ sinh giấc ngủ phù hợp với rối loạn giấc ngủ sinh lý, chưa kéo dài

Những việc này giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ hơn và cũng ngủ sâu giấc hơn. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể hướng dẫn người bệnh những biện pháp vệ sinh giấc ngủ để điều trị rối loạn giấc ngủ gồm:

>> Một số viên uống ngủ ngon chất lượng hiện nay
 

Điều trị rối loạn giấc ngủ dùng thuốc

Nếu nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ là do bệnh lý, vấn đề thần kinh, mất ngủ mãn tính không đáp ứng với các liệu pháp vệ sinh giấc ngủ thì các bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc. Thuốc điều trị thường chỉ dùng trong thời gian ngắn, phải kết hợp với các biện pháp vệ sinh giấc ngủ và hỗ trợ khác thì mới có hiệu quả tốt nhất.

Cụ thể, các loại thuốc được bác sĩ chỉ định để điều trị rối loạn giấc ngủ bao gồm thuốc điều trị các nguyên nhân sau:

Bên cạnh thuốc sử dụng ngắn ngày thì các TPCN, dược phẩm thiên nhiên an toàn với sức khỏe, có thể dùng lâu dài để cải thiện giấc ngủ là cần thiết. 

điều trị rối loạn giấc ngủ

PM Nature Pro là thảo dược tái tạo giấc ngủ tự nhiên hiệu quả với cả mất ngủ mạn tính

PM Nature Pro - Thảo dược tái tạo giấc ngủ tự nhiên

PM Nature Pro là sản phẩm chuyên biệt giúp cải thiện và điều hoà các rối loạn về giấc ngủ, nhịp sinh học đã được chứng minh lâm sàng. Thành phần hoạt chất chính là Gamma-Amino Butyric Axit ̣(GABA) - một axit amin rất quan trọng và không có sẵn trong tự nhiên, có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, stress, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và miễn dịch.

PM Nature Pro chế xuất từ các thành phần có hoạt tính sinh học, an toàn với sức khỏe, khả năng hấp thụ tốt, có thể sử dụng nhiều ngày để điều trị rối loạn giấc ngủ triệt để. Sản phẩm đang được BNC Medipharm phân phối độc quyền, liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Thực phẩm bổ sung: Chìa khóa cho sức khỏe toàn diện?
Thực phẩm bổ sung: Chìa khóa cho sức khỏe toàn diện?

Thực phẩm bổ sung ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại, được xem như giải pháp hỗ trợ sức khỏe và tăng cường dinh dưỡng bên cạnh chế độ ăn uống thông thường. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về thực phẩm bổ sung, giúp bạn đưa ra lựa chọn sáng suốt và hiệu quả cho sức khỏe của bản thân.

Xem tiếp...
Thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả: Chìa khóa cho sự phát triển tối ưu
Thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả: Chìa khóa cho sự phát triển tối ưu

Việc sở hữu chiều cao lý tưởng không chỉ mang lại lợi thế về ngoại hình mà còn góp phần nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, tiềm năng chiều cao của mỗi cá nhân phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, dinh dưỡng và môi trường sống.Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các loại thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả.

Xem tiếp...
Bí quyết bổ sung máu hiệu quả với thực phẩm thiết yếu
Bí quyết bổ sung máu hiệu quả với thực phẩm thiết yếu

Thiếu máu là tình trạng thiếu hụt hồng cầu hoặc hemoglobin trong máu, dẫn đến cơ thể không nhận đủ oxy. Điều này có thể gây ra nhiều triệu chứng như mệt mỏi, da xanh xao, khó thở, hoa mắt chóng mặt, v.v. Bổ sung thực phẩm là cách hiệu quả để cải thiện tình trạng thiếu máu. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về các loại thực phẩm bổ máu tốt nhất, giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và cải thiện sức khỏe.

Xem tiếp...
Thực phẩm chức năng Mỹ: Bí quyết nâng tầm sức khỏe
Thực phẩm chức năng Mỹ: Bí quyết nâng tầm sức khỏe

Thực phẩm chức năng Mỹ từ lâu đã được biết đến với chất lượng cao, hiệu quả vượt trội và sự an toàn cho người sử dụng. Nhờ áp dụng công nghệ tiên tiến cùng quy trình kiểm soát chất lượng chặt chẽ, các sản phẩm này đã chinh phục niềm tin của người tiêu dùng trên toàn thế giới, góp phần nâng tầm sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Thực phẩm chức năng tăng cân: Bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.
Thực phẩm chức năng tăng cân: Bí quyết cho cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.

Tăng cân hiệu quả và an toàn luôn là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là những ai có thể trạng gầy yếu hoặc gặp khó khăn trong việc hấp thu dinh dưỡng. Thực phẩm chức năng tăng cân đã và đang trở thành giải pháp hỗ trợ đắc lực cho những ai muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng của mình.

Xem tiếp...
Tăng chiều cao tự nhiên: Bật mí thực phẩm "thần thánh" cho cơ thể phát triển
Tăng chiều cao tự nhiên: Bật mí thực phẩm "thần thánh" cho cơ thể phát triển

Việc sử dụng thực phẩm chức năng (TPCN) có thể mang lại một số lợi ích, nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ nhất định. Do đó, quyết định sử dụng TPCN cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống và nhu cầu cá nhân của bạn.

Xem tiếp...
Cần ăn những thực phẩm nào để bổ sung vitamin B12
Cần ăn những thực phẩm nào để bổ sung vitamin B12

Vitamin B12 là một dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm hình thành hồng cầu, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và hỗ trợ sản xuất DNA. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm thiếu máu, tổn thương thần kinh và suy giảm trí nhớ. Vậy, cần ăn những thực phẩm nào để bổ sung vitamin B12? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về các nguồn thực phẩm giàu vitamin B12, giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng này cho cơ thể.

Xem tiếp...
Bất mí những thực phẩm tăng đề kháng cho bé hiện nay
Bất mí những thực phẩm tăng đề kháng cho bé hiện nay

Việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ nhỏ sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Chính vì thế để trẻ nhỏ phát triển một cách  toàn diện, khỏe mạnh nhất thì bạn cần lên thực đơn ăn uống cho trẻ mỗi ngày. Dưới đây là những loại thực phẩm tăng đề kháng cho bé mà bạn cần nên biết.

Xem tiếp...

Giỏ hàng