google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Hướng dẫn điều trị rối loạn giấc ngủ theo nguyên nhân

Rối loạn giấc ngủ là vấn đề sức khỏe phổ biến trong cuộc sống hiện đại, không chỉ người già mà không ít người trẻ, thậm chí trẻ tuổi vị thành niên mắc phải. Để trị chứng rối loạn giấc ngủ hiệu quả cần dựa vào nguyên nhân. Cụ thể, có 2 cách điều trị rối loạn giấc ngủ như sau:

Điều trị rối loạn giấc ngủ không dùng thuốc

Các trường hợp rối loạn giấc ngủ sinh lý, chưa kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thì các phương pháp không dùng thuốc được ưu tiên hơn cả. Cụ thể, người bệnh nên áp dụng các liệu pháp thư giãn tâm lý, giải tỏa căng thẳng trước khi ngủ, thay đổi chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp,… 

điều trị rối loạn giấc ngủ

Biện pháp vệ sinh giấc ngủ phù hợp với rối loạn giấc ngủ sinh lý, chưa kéo dài

Những việc này giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ hơn và cũng ngủ sâu giấc hơn. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể hướng dẫn người bệnh những biện pháp vệ sinh giấc ngủ để điều trị rối loạn giấc ngủ gồm:

>> Một số viên uống ngủ ngon chất lượng hiện nay
 

Điều trị rối loạn giấc ngủ dùng thuốc

Nếu nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ là do bệnh lý, vấn đề thần kinh, mất ngủ mãn tính không đáp ứng với các liệu pháp vệ sinh giấc ngủ thì các bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc. Thuốc điều trị thường chỉ dùng trong thời gian ngắn, phải kết hợp với các biện pháp vệ sinh giấc ngủ và hỗ trợ khác thì mới có hiệu quả tốt nhất.

Cụ thể, các loại thuốc được bác sĩ chỉ định để điều trị rối loạn giấc ngủ bao gồm thuốc điều trị các nguyên nhân sau:

Bên cạnh thuốc sử dụng ngắn ngày thì các TPCN, dược phẩm thiên nhiên an toàn với sức khỏe, có thể dùng lâu dài để cải thiện giấc ngủ là cần thiết. 

điều trị rối loạn giấc ngủ

PM Nature Pro là thảo dược tái tạo giấc ngủ tự nhiên hiệu quả với cả mất ngủ mạn tính

PM Nature Pro - Thảo dược tái tạo giấc ngủ tự nhiên

PM Nature Pro là sản phẩm chuyên biệt giúp cải thiện và điều hoà các rối loạn về giấc ngủ, nhịp sinh học đã được chứng minh lâm sàng. Thành phần hoạt chất chính là Gamma-Amino Butyric Axit ̣(GABA) - một axit amin rất quan trọng và không có sẵn trong tự nhiên, có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, stress, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và miễn dịch.

PM Nature Pro chế xuất từ các thành phần có hoạt tính sinh học, an toàn với sức khỏe, khả năng hấp thụ tốt, có thể sử dụng nhiều ngày để điều trị rối loạn giấc ngủ triệt để. Sản phẩm đang được BNC Medipharm phân phối độc quyền, liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những biến chứng nguy hiểm và cách phòng ngừa hiệu quả cảm cúm
Những biến chứng nguy hiểm và cách phòng ngừa hiệu quả cảm cúm

Chỉ là cúm thôi mà, nghỉ ngơi vài hôm là khỏi” – Đây là suy nghĩ rất phổ biến của nhiều người khi mắc các triệu chứng như sốt, ho, đau họng... Tuy nhiên, cảm cúm không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ. Bệnh có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, viêm cơ tim, suy hô hấp, thậm chí tử vong nếu không được xử lý đúng cách. Vì vậy, việc nhận diện sớm dấu hiệu, hiểu rõ mức độ nguy hiểm và chủ động phòng ngừa cảm cúm là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.

Xem tiếp...
Bệnh đường tiêu hóa dễ phát sinh mùa mưa lũ
Bệnh đường tiêu hóa dễ phát sinh mùa mưa lũ

Mỗi năm, khi mưa lũ tràn về, không chỉ nhà cửa, mùa màng bị tàn phá mà sức khỏe con người cũng bị đe dọa nghiêm trọng. Nước ngập, rác thải, xác động vật và phân người hòa vào nguồn nước sinh hoạt, khiến môi trường ô nhiễm nặng nề. Đây chính là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, virus và ký sinh trùng sinh sôi, gây nên hàng loạt bệnh đường tiêu hóa như tiêu chảy, lỵ, thương hàn… Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, những căn bệnh này có thể gây biến chứng nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng.

Xem tiếp...
Người bệnh nhồi máu não nên tập luyện thế nào?
Người bệnh nhồi máu não nên tập luyện thế nào?

Bệnh nhồi máu não là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế và tử vong hiện nay. Sau cơn tai biến, người bệnh thường phải đối mặt với hàng loạt di chứng nặng nề như liệt nửa người, rối loạn ngôn ngữ, suy giảm trí nhớ và trầm cảm. Trong quá trình phục hồi, tập luyện đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp khôi phục chức năng vận động, cải thiện tinh thần và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Xem tiếp...
Phòng ngừa sớm bệnh tim mạch
Phòng ngừa sớm bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch đang trở thành “kẻ giết người thầm lặng” của thế kỷ 21, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Tại Việt Nam, tỷ lệ người mắc bệnh ngày càng tăng nhanh và có xu hướng trẻ hóa, đặt ra yêu cầu cấp thiết về phòng ngừa sớm bệnh tim mạch để bảo vệ sức khỏe cộng đồng và giảm gánh nặng y tế.

Xem tiếp...
Sức khỏe phụ nữ sẽ ra sao nếu “kiêng” quan hệ tình dục trong thời gian dài?
Sức khỏe phụ nữ sẽ ra sao nếu “kiêng” quan hệ tình dục trong thời gian dài?

Trong xã hội hiện đại, việc phụ nữ “kiêng” quan hệ tình dục trong một thời gian dài không còn hiếm gặp. Lý do có thể đến từ áp lực công việc, stress, rối loạn nội tiết, hoặc đơn giản là lựa chọn cá nhân. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc kiêng quan hệ tình dục lâu ngày có thể tác động sâu sắc đến sức khỏe phụ nữ, cả về thể chất lẫn tinh thần. Hiểu rõ những thay đổi này sẽ giúp chị em chủ động chăm sóc cơ thể, cân bằng nội tiết và duy trì đời sống lành mạnh, hạnh phúc hơn.

Xem tiếp...
Viêm gan A có gây biến chứng?
Viêm gan A có gây biến chứng?

Viêm gan A là một trong những dạng viêm gan phổ biến nhất, lây truyền chủ yếu qua đường ăn uống. Mặc dù phần lớn trường hợp có thể tự khỏi, nhưng nếu chủ quan, bệnh vẫn có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến biến chứng viêm gan A nguy hiểm như suy gan cấp. Vì vậy, việc hiểu rõ dấu hiệu, biến chứng và cách phòng ngừa viêm gan A là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt trong mùa mưa bão và điều kiện vệ sinh kém.

Xem tiếp...
Cách xử lý tác dụng phụ phổ biến của thuốc điều trị tăng huyết áp
Cách xử lý tác dụng phụ phổ biến của thuốc điều trị tăng huyết áp

Tăng huyết áp là bệnh mạn tính phổ biến, đòi hỏi người bệnh phải dùng thuốc suốt đời để duy trì huyết áp ổn định và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm như đột quỵ hay nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc lâu dài đôi khi kéo theo tác dụng phụ của thuốc tăng huyết áp, khiến nhiều người lo lắng và ngại tuân thủ điều trị. Hiểu rõ nguyên nhân và biết cách xử lý đúng cách sẽ giúp người bệnh yên tâm điều trị, đạt hiệu quả kiểm soát huyết áp an toàn và bền vững hơn.

Xem tiếp...
Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?
Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?

Trong đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản của nam giới, hẹp bao quy đầu là một tình trạng khá phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ. Nhiều người chỉ thực sự chú ý đến khi gặp phải khó khăn trong sinh hoạt vợ chồng và bắt đầu lo lắng với câu hỏi: “Hẹp bao quy đầu có quan hệ được không?” Đây không chỉ là nỗi băn khoăn về khoái cảm mà còn liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản, sự tự tin của nam giới cũng như nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng hẹp bao quy đầu, ảnh hưởng của nó đến quan hệ tình dục, lý do cần can thiệp sớm và những phương pháp điều trị hiệu quả hiện nay.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat