google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Lá nhãn có tác dụng gì với sức khỏe? - BNC medipharm

1. Giới thiệu về lá nhãn

Lá nhãn là một loại lá cây có nguồn gốc từ khu vực nhiệt đới và được sử dụng phổ biến trong ẩm thực và y học. Nó có hình dạng hình trái tim và có mùi thơm đặc trưng. Lá nhãn thường được sử dụng tươi hoặc khô để làm gia vị cho các món ăn và đồ uống.

2. Các thành phần dinh dưỡng trong lá nhãn

Lá nhãn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, vitamin A, kali, canxi và sắt. Nó cũng là một nguồn phong phú của các chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid.

3. Các lợi ích sức khỏe của lá nhãn

3.1 Cung cấp chất chống oxy hóa

Lá nhãn chứa các chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể chống lại tác động của gốc tự do. Chúng có thể ngăn chặn quá trình oxy hóa trong cơ thể và giúp giữ cho các tế bào khỏe mạnh.

3.2 Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Lá nhãn có chứa chất xơ tự nhiên, giúp tăng cường sự tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chúng có khả năng kích thích sự tiết acid dạ dày và enzyme tiêu hóa, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa tổng thể.

3.3 Tăng cường hệ miễn dịch

Lá nhãn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe Lá nhãn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe 

Nhờ hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa, lá nhãn có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm và bệnh viêm.

3.4 Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Lá nhãn có khả năng giảm lượng cholesterol xấu trong máu và tăng mức cholesterol tốt. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ.

3.5 Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Các chất chống oxy hóa trong lá nhãn có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

3.6 Hỗ trợ quá trình giảm cân

Lá nhãn là một nguồn thực phẩm thấp calo và giàu chất xơ. Việc bổ sung lá nhãn vào chế độ ăn giúp giảm cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no lâu hơn, đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết.

4. Cách sử dụng lá nhãn trong ẩm thực

Lá nhãn có thể được sử dụng trong nhiều món ăn và đồ uống. Chúng có thể được thêm vào các món salad, sinh tố, nước ép hoặc được sử dụng làm gia vị trong các món hầm, nấu canh, nướng, và nhiều món ăn khác. Lá nhãn tươi có mùi thơm đặc trưng và được ưa chuộng để làm nước trái cây và trà.

5. Cảnh báo và tác dụng phụ khi sử dụng lá nhãn

Mặc dù lá nhãn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý rằng mỗi người có thể có phản ứng cá nhân khác nhau. Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng hoặc phản ứng bất thường sau khi sử dụng lá nhãn, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

6. Tóm tắt

Lá nhãn là một loại lá cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó cung cấp chất chống oxy hóa, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên, cần sử dụng lá nhãn một cách cân nhắc và theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm

Ngày 13/09/2025, tại Trung tâm Sự kiện Trống Đồng Cảnh Hồ (Hà Nội), Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 15 năm thành lập công ty. Đây là dấu mốc quan trọng, khẳng định uy tín và vị thế của BNC Medipharm trong ngành dược phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?

Trong những năm gần đây, tiểu đường type 2 đang trở thành một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến tuổi thọ và chất lượng sống của bệnh nhân. Nhiều người lo lắng và đặt ra câu hỏi: tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của bệnh, các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ và cách để kéo dài thời gian sống khỏe mạnh khi mắc bệnh.

Xem tiếp...
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?

Uống thuốc tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị. Không chỉ loại thuốc, liều lượng hay thời điểm, mà ngay cả cách uống cũng quyết định mức độ tác dụng của thuốc. Trong đó, việc lựa chọn loại nước đi kèm khi uống thuốc rất quan trọng. Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng, tại sao nên uống thuốc với nước ấm là điều mà người bệnh cần đặc biệt chú ý, bởi nước ấm không chỉ giúp cơ thể hấp thụ thuốc tốt hơn mà còn bảo vệ dạ dày, cổ họng và hỗ trợ tiêu hóa.

Xem tiếp...
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?

Trong nhiều thảo dược dân gian, gừng được biết đến với khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và làm ấm cơ thể. Nước gừng thường được dùng để trị cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, đối với bệnh tăng huyết áp, việc sử dụng gừng lại là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn: người bệnh tăng huyết áp có uống nước gừng được không? Bài viết này sẽ phân tích cơ chế tác động, lợi ích và rủi ro, đồng thời đưa ra hướng dẫn an toàn cho người đang mắc bệnh.

Xem tiếp...
Uống nhiều nước dừa giải khát mùa nắng nóng có gây hại cho sức khỏe hay không?
Uống nhiều nước dừa giải khát mùa nắng nóng có gây hại cho sức khỏe hay không?

Mùa hè oi bức, cơ thể mất nhiều nước và chất điện giải do mồ hôi tiết ra. Trong những ngày này, nước dừa thường được lựa chọn như một thức uống giải khát tự nhiên, mát lành. Nhưng bên cạnh sự yêu thích, nhiều người vẫn băn khoăn: lợi ích của nước dừa là gì, và uống nước dừa ngày nóng có tốt không hay có thể gây hại? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn để sử dụng nước dừa một cách thông minh, an toàn.

Xem tiếp...
Người bệnh ung thư gan nên ăn gì và kiêng gì để sống khỏe hơn?
Người bệnh ung thư gan nên ăn gì và kiêng gì để sống khỏe hơn?

Ung thư gan là một trong những căn bệnh ác tính phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay. Gan là cơ quan quan trọng đảm nhận nhiều chức năng như lọc độc tố, chuyển hóa dưỡng chất, dự trữ năng lượng và sản xuất mật hỗ trợ tiêu hóa. Khi bị ung thư gan, những chức năng này bị suy giảm nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể. Trong quá trình điều trị, đặc biệt khi kết hợp phẫu thuật, hóa trị hay xạ trị, dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến khả năng hồi phục và chất lượng sống của người bệnh. Vậy ung thư gan nên ăn gì và ung thư gan nên kiêng gì để hỗ trợ điều trị và sống khỏe hơn?

Xem tiếp...
Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì và nên kiêng gì?
Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì và nên kiêng gì?

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) hiện nay là một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất trên thế giới, với số người mắc ngày càng gia tăng. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa biến chứng. Nhiều người sau khi được chẩn đoán thường băn khoăn: “Tiểu đường nên ăn gì?”, “Tiểu đường nên kiêng gì?”. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết để giúp người bệnh xây dựng thực đơn phù hợp, vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa an toàn cho sức khỏe.

Xem tiếp...
Cảnh giác với cơn chóng mặt xảy ra thường xuyên
Cảnh giác với cơn chóng mặt xảy ra thường xuyên

Trong cuộc sống hiện đại, không ít người từng trải qua cảm giác chóng mặt, đầu óc quay cuồng, mọi vật xung quanh như đang chuyển động. Kèm theo đó có thể xuất hiện ảo giác hoặc những cơn đau đầu dữ dội. Nhiều người chủ quan cho rằng đây chỉ là dấu hiệu mệt mỏi, nhưng thực tế, những triệu chứng này có thể là tín hiệu cảnh báo sớm của các bệnh lý nguy hiểm như rối loạn tiền đình, đột quỵ hay u não. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng đi kèm và cách xử trí sẽ giúp bảo vệ sức khỏe kịp thời.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat