google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Giấc ngủ quan trọng như nào và tiêu chí chọn viên uống ngủ ngon tốt

Để hạn chế tình trạng mất ngủ kéo dài, bổ sung các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là giải pháp tốt ngay cả khi bạn không thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng từ bữa ăn hàng ngày. Thực phẩm chức năng chiết xuất từ ​​những loại cây này luôn được ưa chuộng nhất vì những lợi ích mà chúng mang lại. BNC sẽ chỉ bạn những tiêu chí để chọn mua thực phẩm viên uống ngủ ngon chất lượng và hiệu quả nha.

1. Giấc ngủ quan trọng như nào?

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ (NSF), giấc ngủ là một cách để nạp năng lượng sau một ngày dài căng thẳng, khuyến cáo rằng người lớn nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ làm giảm khả năng tập trung, giảm nhận thức, phản ứng chậm hơn và thay đổi tâm trạng. Ngoài ra, mất ngủ có liên quan đến nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2, huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ và sức khỏe tâm thần kém.

Giấc ngủ quan trọng như nào
Giấc ngủ quan trọng như nào
 
Giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn:

2. Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là gì?

Thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe từ trong ra ngoài và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe do thiếu hụt dinh dưỡng.
Để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh để giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Thông thường, thuốc ngủ có chứa các thành phần giúp cơ thể dễ ngủ và làm dịu tâm trí, chẳng hạn như cây nữ lang, chiết xuất kava kava, bạch quả, v.v.
>>>  
NGUYÊN NHÂN NGƯỜI LỚN TUỔI THƯỜNG BỊ MẤT NGỦ? VIÊN UỐNG NGỦ NGON CẢI THIỆN GIẤC NGỦ

3. Những tiêu chí chọn thực phẩm viên uống ngủ ngon

Ngày nay, để bắt kịp nhịp sống ngày càng nhanh khiến chúng ta rút ngắn thời gian ngủ, đồng nghĩa với tình trạng mất ngủ ngày càng gia tăng, thì việc lựa chọn sản phẩm tốt để duy trì chất lượng giấc ngủ như thực phẩm tốt cho sức khỏe, để giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Trên thị trường có vô vàn thực phẩn cải thiện và hỗ trợ giấc ngủ. Để chọn ra một thực phẩm hiệu quả và chất lượng thì cần có 3 tiêu chí sau:

Thành phần tự nhiên trong viên uống

Chọn viên uống ngủ ngon Chọn viên uống ngủ ngon 
 
Khi lựa chọn sản phẩm cần lưu ý đến thành phần của thực phẩm chức năng. Chúng phải có nguồn gốc từ thiên nhiên, chẳng hạn như chiết xuất cây nữ lang, bạch quả, kava kava, v.v. Thực phẩm chức năng chứa tinh chất thảo dược thường ít tác dụng phụ hơn so với các loại thuốc trị mất ngủ khác. Nó cũng giúp cơ thể phòng chống nhiều bệnh tật.

Liều lượng sử dụng

Sử dụng thương hiệu uy tín và đáng tin cậy

Nên kiểm tra các thương hiệu uy tín về sức khỏe trước khi mua để đảm bảo chất lượng và hiệu quả, vì đây là những sản phẩm khi hấp thụ vào cơ thể có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn sử dụng những loại không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Thực phẩm viên uống ngủ ngon PM Nature Pro giúp tái tạo giấc ngủ một cách tự nhiên, được chiết xuất tự nhiên mà không có tác dụng phụ nào ngoài ý muốn. Đây là sản phẩm mà được đa số người sử dụng đánh giá cao trong việc cải thiện giấc ngủ tự nhiên. Sản phẩm này là một trong những sản phẩm được bán chạy hàng đầu của BNC Medipharm.
Thông tin chi tiết sản phẩm tại: >>> PM Nature Pro - Tái tạo giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược

Xin lưu ý rằng thông tin trên được BNC cung cấp và không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm này.

Trên đây là những tiêu chí để chọn mua thực phẩm viên uống ngủ ngon tốt cho sức khỏe và hiệu quả cho người tiêu dùng. Bạn cũng nên kết hợp với lối sống khoa học, ăn uống đầy đủ dưỡng chất và tập thể dục thường xuyên cũng là cách để cải thiện giấc ngủ hiệu quả đó.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Mẹo đi bộ an toàn cho người cao tuổi
Mẹo đi bộ an toàn cho người cao tuổi

Đi bộ từ lâu đã được coi là một trong những hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, ở lứa tuổi này, cơ thể đã trải qua nhiều thay đổi do quá trình lão hóa: hệ xương khớp yếu đi, khả năng giữ thăng bằng giảm sút, nguy cơ té ngã người cao tuổi ngày càng cao. Vì thế, việc trang bị những mẹo đi bộ an toàn không chỉ giúp duy trì thể chất, tinh thần mà còn góp phần giữ cho hệ xương chắc khỏe, phòng tránh chấn thương nguy hiểm.

Xem tiếp...
Biểu hiện của bệnh Parkinson
Biểu hiện của bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson là một trong những rối loạn thần kinh mạn tính phổ biến nhất ở người cao tuổi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động, trí nhớ và chất lượng cuộc sống. Dù tiến triển âm thầm với những triệu chứng ban đầu dễ bị bỏ qua, nhưng nếu không phát hiện và kiểm soát kịp thời, bệnh có thể dẫn đến tàn tật và nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc nhận biết sớm dấu hiệu, hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng ngừa là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe thần kinh.

Xem tiếp...
Bí quyết xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người cao tuổi
Bí quyết xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người cao tuổi

Khi tuổi tác ngày càng cao, cơ thể dần thay đổi cả về thể chất lẫn chức năng sinh lý. Quá trình tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng không còn hiệu quả như trước, đồng thời sức đề kháng cũng suy giảm, khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh mạn tính và nhiễm trùng. Trong bối cảnh đó, việc xây dựng một bữa ăn lành mạnh chính là nền tảng giúp cải thiện sức khỏe, duy trì sự dẻo dai và kéo dài tuổi thọ. Một chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi khoa học không chỉ giúp cung cấp năng lượng phù hợp mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, loãng xương hay sa sút trí tuệ. Quan trọng hơn, bữa ăn hàng ngày còn là phương thuốc tinh thần giúp người cao tuổi cảm thấy vui vẻ, yêu đời và sống khỏe mạnh.

Xem tiếp...
Trẻ em, người già ai cần canxi nhiều hơn?
Trẻ em, người già ai cần canxi nhiều hơn?

Canxi là khoáng chất thiết yếu trong cơ thể, chiếm khoảng 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể người. Trong đó, 99% canxi tập trung ở xương và răng, phần còn lại tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như dẫn truyền thần kinh, đông máu, co cơ, duy trì nhịp tim ổn định. Nếu thiếu hụt canxi kéo dài, hệ lụy không chỉ dừng lại ở mệt mỏi, chuột rút mà còn gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng: từ còi xương ở trẻ em cho đến loãng xương ở người già. Một câu hỏi được nhiều người quan tâm là: trẻ em hay người già – đối tượng nào cần bổ sung canxi nhiều hơn để bảo vệ hệ xương chắc khỏe? Câu trả lời phụ thuộc vào giai đoạn phát triển cơ thể, nhưng cả hai nhóm đều có nhu cầu đặc biệt cần được ưu tiên.

Xem tiếp...
Cần làm gì khi có cơn hen phế quản ác tính?
Cần làm gì khi có cơn hen phế quản ác tính?

Bệnh hen (hen phế quản) là một trong những bệnh mạn tính đường hô hấp phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Căn bệnh này đặc trưng bởi tình trạng viêm mạn tính đường thở, khiến phế quản tăng tính phản ứng và dễ co thắt khi gặp các tác nhân kích thích. Các triệu chứng điển hình bao gồm ho, khò khè, tức ngực và khó thở tái phát nhiều lần. Đặc biệt, khi xuất hiện hen phế quản ác tính – cơn hen nặng đe dọa tính mạng – bệnh nhân có thể rơi vào tình trạng suy hô hấp cấp nếu không được xử trí kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết về bệnh, mối liên hệ với COPD, các nguyên nhân khởi phát, dấu hiệu nguy hiểm và biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Xem tiếp...
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng trăm nghìn ca mắc mới và hàng chục nghìn phụ nữ tử vong vì căn bệnh này. Điều đáng nói là nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả với tỷ lệ sống cao. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đến viện khi bệnh đã tiến triển nặng, bởi giai đoạn đầu thường ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Việc hiểu rõ những dấu hiệu ung thư cổ tử cung, đặc biệt là biểu hiện chảy máu âm đạo bất thường, kết hợp với khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao cơ hội sống.

Xem tiếp...
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu

Trong hai ngày 23 – 24/8/2025, tập thể lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã có mặt tại Rose Villas, Ba Vì, Hà Nội để tham gia chương trình TeamBuilding BNC Medipharm 2025 với chủ đề “Kết Nối Sức Mạnh – Đột Phá Doanh Thu”. Chương trình không chỉ đơn thuần là một chuyến nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khơi dậy tinh thần đoàn kết, bồi đắp văn hóa doanh nghiệp và tạo động lực mạnh mẽ để toàn thể lãnh đạo và nhân viên BNC Medipharm hướng đến những mục tiêu mới, kế hoạch mới nhân kỷ niệm 15 năm thành lập doanh nghiệp.

Xem tiếp...
Đau thắt lưng bệnh gì?
Đau thắt lưng bệnh gì?

Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của hàng triệu người trưởng thành. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người lao động phải nghỉ việc, giảm năng suất và chất lượng sống. Theo thống kê, có đến 70% dân số trên thế giới từng ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời. Tình trạng này tưởng chừng đơn giản, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng. Vậy đau thắt lưng bệnh gì? Làm thế nào để nhận biết, xử trí và phòng ngừa hiệu quả?

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat