Giấc ngủ quan trọng như nào và tiêu chí chọn viên uống ngủ ngon tốt

Để hạn chế tình trạng mất ngủ kéo dài, bổ sung các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là giải pháp tốt ngay cả khi bạn không thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng từ bữa ăn hàng ngày. Thực phẩm chức năng chiết xuất từ những loại cây này luôn được ưa chuộng nhất vì những lợi ích mà chúng mang lại. BNC sẽ chỉ bạn những tiêu chí để chọn mua thực phẩm viên uống ngủ ngon chất lượng và hiệu quả nha.

1. Giấc ngủ quan trọng như nào?

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ (NSF), giấc ngủ là một cách để nạp năng lượng sau một ngày dài căng thẳng, khuyến cáo rằng người lớn nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ làm giảm khả năng tập trung, giảm nhận thức, phản ứng chậm hơn và thay đổi tâm trạng. Ngoài ra, mất ngủ có liên quan đến nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2, huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ và sức khỏe tâm thần kém.

Giấc ngủ quan trọng như nào

Giấc ngủ quan trọng như nào

Giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn:

Kiểm soát cân nặng hợp lý.
Tăng cường trí nhớ.
Cải thiện làn da tốt hơn.
Giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Giúp tinh thần thoải mái, sáng khoái, tràn đầy năng lượng.

2. Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là gì?

Thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe từ trong ra ngoài và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe do thiếu hụt dinh dưỡng.
Để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh để giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Thông thường, thuốc ngủ có chứa các thành phần giúp cơ thể dễ ngủ và làm dịu tâm trí, chẳng hạn như cây nữ lang, chiết xuất kava kava, bạch quả, v.v.
>>> NGUYÊN NHÂN NGƯỜI LỚN TUỔI THƯỜNG BỊ MẤT NGỦ? VIÊN UỐNG NGỦ NGON CẢI THIỆN GIẤC NGỦ

3. Những tiêu chí chọn thực phẩm viên uống ngủ ngon

Ngày nay, để bắt kịp nhịp sống ngày càng nhanh khiến chúng ta rút ngắn thời gian ngủ, đồng nghĩa với tình trạng mất ngủ ngày càng gia tăng, thì việc lựa chọn sản phẩm tốt để duy trì chất lượng giấc ngủ như thực phẩm tốt cho sức khỏe, để giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Trên thị trường có vô vàn thực phẩn cải thiện và hỗ trợ giấc ngủ. Để chọn ra một thực phẩm hiệu quả và chất lượng thì cần có 3 tiêu chí sau:

Thành phần tự nhiên trong viên uống

Chọn viên uống ngủ ngon

Khi lựa chọn sản phẩm cần lưu ý đến thành phần của thực phẩm chức năng. Chúng phải có nguồn gốc từ thiên nhiên, chẳng hạn như chiết xuất cây nữ lang, bạch quả, kava kava, v.v. Thực phẩm chức năng chứa tinh chất thảo dược thường ít tác dụng phụ hơn so với các loại thuốc trị mất ngủ khác. Nó cũng giúp cơ thể phòng chống nhiều bệnh tật.

Liều lượng sử dụng

Theo nghiên cứu, các sản phẩm có chứa valerian 400-900 mg 2 giờ trước khi đi ngủ có thể được sử dụng để giảm chứng mất ngủ.
Đối với dạng chiết xuất Kava Kava, người sử dụng nên dùng 180-210 mg trước khi đi ngủ.
Liều hàng ngày của Ginkgo Biloba cho người lớn nên là khoảng 240 mg.
Đối với bạn, liều lượng nên theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.

Sử dụng thương hiệu uy tín và đáng tin cậy

Nên kiểm tra các thương hiệu uy tín về sức khỏe trước khi mua để đảm bảo chất lượng và hiệu quả, vì đây là những sản phẩm khi hấp thụ vào cơ thể có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn sử dụng những loại không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Thực phẩm viên uống ngủ ngon PM Nature Pro giúp tái tạo giấc ngủ một cách tự nhiên, được chiết xuất tự nhiên mà không có tác dụng phụ nào ngoài ý muốn. Đây là sản phẩm mà được đa số người sử dụng đánh giá cao trong việc cải thiện giấc ngủ tự nhiên. Sản phẩm này là một trong những sản phẩm được bán chạy hàng đầu của BNC Medipharm.
Thông tin chi tiết sản phẩm tại: >>> PM Nature Pro - Tái tạo giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược
Xin lưu ý rằng thông tin trên được BNC cung cấp và không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm này.

Trên đây là những tiêu chí để chọn mua thực phẩm viên uống ngủ ngon tốt cho sức khỏe và hiệu quả cho người tiêu dùng. Bạn cũng nên kết hợp với lối sống khoa học, ăn uống đầy đủ dưỡng chất và tập thể dục thường xuyên cũng là cách để cải thiện giấc ngủ hiệu quả đó.