Mỗi khi thời tiết chuyển lạnh, số người phải nhập viện vì các biến cố tim mạch và đột quỵ lại gia tăng rõ rệt. Đây không phải là hiện tượng ngẫu nhiên mà có mối liên quan chặt chẽ đến sự thay đổi sinh lý của cơ thể trước nhiệt độ môi trường. Đối với người mắc tăng huyết áp, mùa đông thực sự là giai đoạn “nhạy cảm”, khi tình trạng huyết áp tăng dễ xảy ra hơn, dao động thất thường và khó kiểm soát. Điều đáng lo ngại là nếu không được theo dõi và phòng ngừa đúng cách, người bệnh sẽ đối mặt với nguy cơ biến chứng của huyết áp nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng và chất lượng cuộc sống.
I. Mùa lạnh yếu tố “kích hoạt” khiến huyết áp tăng khó kiểm soát
1. Tăng huyết áp là bệnh mạn tính tiến triển âm thầm
Tăng huyết áp là bệnh lý mạn tính phổ biến, thường không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu. Nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi đã xuất hiện biến chứng tim mạch hoặc đột quỵ. Chính tính chất âm thầm này khiến người bệnh dễ chủ quan, đặc biệt trong mùa lạnh khi cơ thể phải thích nghi với nhiều thay đổi sinh lý phức tạp.
2. Thời tiết lạnh làm huyết áp dao động thất thường
Mùa lạnh không trực tiếp gây tăng huyết áp nhưng lại là yếu tố thúc đẩy khiến huyết áp tăng mạnh hơn và khó ổn định. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa trong nhà và ngoài trời, đặc biệt vào sáng sớm, làm huyết áp dễ tăng vọt, nhất là ở người cao tuổi và người có bệnh nền tim mạch.
3. Thực tế lâm sàng về biến chứng tim mạch mùa đông
Trong thực hành lâm sàng, các bác sĩ ghi nhận số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy tim tăng rõ rệt vào mùa đông. Điều này cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa thời tiết lạnh và nguy cơ biến chứng của huyết áp, đòi hỏi người bệnh phải đặc biệt cảnh giác.
II. Vì sao mùa lạnh làm huyết áp tăng?
1. Co mạch ngoại vi khi nhiệt độ môi trường giảm
Khi nhiệt độ môi trường hạ thấp, cơ thể kích hoạt phản xạ giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu ngoại vi, đặc biệt ở da và các chi. Hiện tượng co mạch này làm tăng sức cản của hệ mạch, khiến máu lưu thông khó khăn hơn và kéo theo huyết áp tăng.
2. Tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu
Khi sức cản mạch tăng, tim buộc phải co bóp mạnh và nhanh hơn để đưa máu đi nuôi cơ thể. Điều này làm áp lực trong lòng mạch tăng cao. Ở người khỏe mạnh, cơ thể có thể thích nghi phần nào, nhưng ở người tăng huyết áp lâu năm, mạch máu kém đàn hồi, nguy cơ tăng huyết áp trở nên nghiêm trọng hơn.
3. Vai trò của xơ vữa động mạch trong mùa lạnh
Xơ vữa động mạch làm lòng mạch hẹp và cứng, khiến khả năng giãn nở kém. Khi thời tiết lạnh gây co mạch, tình trạng này càng trầm trọng, làm huyết áp tăng nhanh và dễ vượt ngưỡng an toàn.
III. Vai trò của hệ thần kinh giao cảm trong tình trạng huyết áp tăng mùa lạnh
1. Thời tiết lạnh kích thích tiết hormone stress
Nhiệt độ thấp kích thích hệ thần kinh giao cảm hoạt động mạnh, làm tăng tiết các hormone stress như adrenaline và norepinephrine. Đây là những hormone có tác dụng co mạch và làm tim đập nhanh hơn.
2. Tăng nhịp tim và sức co bóp cơ tim
Sự gia tăng hormone stress khiến tim phải làm việc nhiều hơn, tăng nhịp tim và tăng lực co bóp. Hệ quả là huyết áp tăng đột ngột, đặc biệt vào buổi sáng sớm hoặc khi vừa tiếp xúc với không khí lạnh.
3. Nguy cơ tăng huyết áp kịch phát
Ở người có bệnh nền tim mạch, sự kích hoạt quá mức của hệ thần kinh giao cảm có thể dẫn đến cơn tăng huyết áp kịch phát, làm gia tăng nguy cơ biến chứng của huyết áp như đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
IV. Thiếu vitamin D và ô nhiễm không khí làm huyết áp tăng âm thầm
1. Mùa đông ít nắng và thiếu vitamin D
Vào mùa đông, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giảm, dẫn đến thiếu vitamin D. Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin D có vai trò điều hòa hệ renin–angiotensin, một hệ thống quan trọng trong kiểm soát huyết áp.
2. Rối loạn điều hòa huyết áp do thiếu vitamin D
Khi thiếu vitamin D, khả năng kiểm soát huyết áp của cơ thể suy giảm, khiến huyết áp tăng dễ xảy ra hơn và khó ổn định.
3. Ô nhiễm không khí và tổn thương mạch máu
Mùa lạnh, đặc biệt tại các đô thị lớn, nồng độ bụi mịn PM2.5 thường tăng cao. Các hạt bụi này gây phản ứng viêm toàn thân, làm tổn thương nội mạc mạch máu, dẫn đến co mạch và làm tăng nguy cơ biến chứng của huyết áp.
V. Thay đổi lối sống mùa lạnh góp phần làm huyết áp tăng
1. Ít vận động và tăng cân
Thời tiết lạnh khiến nhiều người ngại vận động, dẫn đến tăng cân. Trọng lượng cơ thể tăng làm tim phải làm việc nhiều hơn, từ đó góp phần làm huyết áp tăng.
2. Chế độ ăn mặn và giàu năng lượng
Mùa đông, nhiều người có xu hướng ăn mặn và ăn nhiều thực phẩm giàu năng lượng hơn. Lượng muối dư thừa làm giữ nước trong cơ thể, tăng thể tích tuần hoàn và gây tăng huyết áp.
3. Uống ít nước và tăng độ nhớt của máu
Ít cảm giác khát khiến nhiều người uống không đủ nước vào mùa lạnh. Tình trạng này làm máu cô đặc, tăng sức cản mạch và làm huyết áp tăng dễ xảy ra hơn.
VI. Nguy cơ biến chứng của huyết áp tăng cao trong mùa lạnh
1. Tai biến mạch máu não
Huyết áp tăng đột ngột có thể làm vỡ mạch máu não gây xuất huyết não hoặc hình thành cục máu đông gây nhồi máu não. Đây là biến chứng nguy hiểm nhất, có thể để lại di chứng nặng nề hoặc tử vong.
2. Nhồi máu cơ tim và suy tim
Khi mạch vành co thắt trong thời tiết lạnh, lượng máu nuôi tim giảm trong khi nhu cầu oxy tăng cao. Tình trạng này làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và suy tim, đặc biệt ở người tăng huyết áp lâu năm.
3. Hình thành cục máu đông
Mất nước nhẹ, máu cô đặc kết hợp với huyết áp tăng và xơ vữa mạch máu làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, đe dọa trực tiếp đến tính mạng.
VII. Ai là nhóm có nguy cơ biến chứng cao khi huyết áp tăng vào mùa lạnh?
1. Người cao tuổi và người tăng huyết áp lâu năm
Tuổi cao khiến mạch máu kém đàn hồi, khả năng thích nghi với thời tiết lạnh giảm, làm nguy cơ biến chứng của huyết áp tăng cao.
2. Người có bệnh nền mạn tính
Người mắc đái tháo đường, bệnh tim mạch hoặc bệnh thận mạn thường khó kiểm soát huyết áp hơn và dễ gặp biến chứng vào mùa lạnh.
3. Người có tiền sử đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim
Đây là nhóm cần được theo dõi đặc biệt chặt chẽ vì chỉ một đợt huyết áp tăng không kiểm soát cũng có thể gây tái phát biến cố nguy hiểm.
Mùa lạnh không phải là nguyên nhân trực tiếp gây tăng huyết áp, nhưng lại là yếu tố làm bệnh nặng hơn và dễ phát sinh biến chứng. Hiểu rõ vì sao huyết áp tăng trong mùa đông và nhận diện sớm nguy cơ biến chứng của huyết áp sẽ giúp người bệnh chủ động phòng ngừa, kiểm soát tốt bệnh lý của mình. Chăm sóc đúng cách, điều chỉnh lối sống và tuân thủ điều trị chính là chìa khóa giúp người tăng huyết áp vượt qua mùa lạnh an toàn, bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.
Giải pháp hỗ trợ ổn định huyết áp: Bi-Cozyme max
BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: https://bncmedipharm.com.vn/
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, phường Yên Sở, Hà Nội
Ung thư từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh lớn đối với sức khỏe cộng đồng trên toàn cầu. Trong số các căn bệnh ác tính tấn công phái đẹp, ung thư vú chính là cái tên đứng đầu về mức độ phổ biến cũng như số lượng ca mắc mới mỗi năm. Nhiều người trong chúng ta vẫn thường giữ quan niệm cũ kỹ rằng căn bệnh này chỉ gõ cửa những người phụ nữ đã bước sang tuổi xế chiều, khi cơ thể bắt đầu lão hóa và hệ miễn dịch suy giảm. Tuy nhiên, bức tranh lâm sàng trong những năm gần đây đang thay đổi một cách đáng báo động. Tình trạng ung thư vú đang có xu hướng trẻ hóa mạnh mẽ, tấn công trực tiếp vào nhóm phụ nữ đang trong độ tuổi sung sức và cống hiến nhiều nhất cho xã hội. Để giúp bạn đọc có cái nhìn toàn diện và chủ động hơn trong việc bảo vệ bản thân, bài viết này sẽ phân tích chi tiết từ thực trạng, dấu hiệu cảnh báo, các nhóm nguy cơ cao cho đến lịch trình tầm soát khoa học nhất hiện nay.
Xem tiếp...
Chu kỳ kinh nguyệt là thước đo phản ánh trực tiếp sức khỏe sinh sản và phong độ nội tiết của phái đẹp. Ở trạng thái lý tưởng, máu kinh thường có màu đỏ sẫm, dạng lỏng và có thể đi kèm một vài cục máu đông kích thước nhỏ. Chính vì vậy, khi đột ngột đối mặt với hiện tượng kinh nguyệt màu đen, không ít chị em phụ nữ rơi vào trạng thái hoang mang và lo lắng. Liệu đây chỉ là một biến đổi sinh lý tạm thời hay là hồi chuông cảnh báo những căn bệnh phụ khoa nguy hiểm đang tiềm ẩn bên trong cơ thể? Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết toàn bộ khía cạnh xoay quanh dấu hiệu bất thường này nhằm giúp chị em có cái nhìn khoa học và chủ động hơn trong việc bảo vệ thiên chức làm mẹ của mình.
Xem tiếp...
Tăng huyết áp được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng" bởi bệnh có thể tiến triển trong nhiều năm mà không gây ra triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, đau đầu do tăng huyết áp lại là dấu hiệu cảnh báo sớm giúp người bệnh nhận biết tình trạng sức khỏe của mình. Không ít người chủ quan cho rằng đau đầu chỉ xuất phát từ căng thẳng, thiếu ngủ hay làm việc quá sức nên tự ý dùng thuốc giảm đau mà bỏ qua việc kiểm tra huyết áp. Điều này có thể khiến bệnh tiến triển âm thầm và làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận cùng nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Hiểu đúng về mối liên hệ giữa tăng huyết áp và đau đầu, đồng thời áp dụng các biện pháp phòng ngừa tăng huyết áp ngay từ sớm sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Xem tiếp...
Tăng huyết áp là một trong những bệnh mạn tính phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới và là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim cũng như nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị bằng thuốc, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chỉ số huyết áp ổn định. Trong đó, bữa tối là bữa ăn có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tim mạch và chất lượng giấc ngủ. Không ít người có thói quen ăn tối muộn, ăn quá no hoặc sử dụng nhiều thực phẩm giàu muối, dầu mỡ sau một ngày làm việc căng thẳng. Những thói quen này có thể khiến huyết áp dao động mạnh, làm giảm hiệu quả của thuốc điều trị và gia tăng nguy cơ biến chứng. Vậy người bệnh tăng huyết áp nên ăn tối ra sao để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Xem tiếp...
Từ ngày 26 – 28/06/2026, đại gia đình BNC Medipharm đã có chuyến nghỉ mát kết hợp Team Building đầy ý nghĩa tại Biển Cửa Lò, Nghệ An. Đây không chỉ là hoạt động thường niên nhằm tri ân những đóng góp của toàn thể cán bộ, nhân viên sau những tháng ngày nỗ lực làm việc, mà còn là dịp để tất cả các thành viên cùng gia đình tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn, gắn kết và tiếp thêm nguồn năng lượng tích cực cho chặng đường phát triển phía trước. Đặc biệt, chương trình còn có sự hiện diện của Ban Lãnh đạo Công ty, toàn thể cán bộ, nhân viên cùng gia đình, và những vị khách vô cùng thân thiết là gia đình đại lý Hoa Nắng đến từ Tây Ninh, vượt quãng đường hàng nghìn cây số để cùng hội ngộ, chung vui với đại gia đình BNC Medipharm. Sự góp mặt của các đối tác thân thiết đã góp phần khẳng định mối quan hệ hợp tác bền vững, gắn bó và phát triển cùng nhau trong suốt thời gian qua. Ngay từ những giờ phút đầu tiên đặt chân đến Cửa Lò, tất cả thành viên đều cảm nhận được bầu không khí trong lành của biển xanh, cát trắng cùng tinh thần háo hức, phấn khởi trước chuỗi hoạt động hấp dẫn đã được Ban Tổ chức chuẩn bị công phu.
Xem tiếp...
Gãy xương là một trong những chấn thương thường gặp ở mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ, người trưởng thành cho đến người cao tuổi. Tai nạn giao thông, té ngã, chấn thương khi chơi thể thao hay các bệnh lý như loãng xương đều có thể khiến xương bị nứt hoặc gãy. Mặc dù đa số trường hợp gãy xương có thể hồi phục nếu được xử trí đúng cách, nhưng việc chủ quan hoặc điều trị muộn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như biến dạng chi, nhiễm trùng hay mất chức năng vận động. Vì vậy, hiểu rõ nguyên nhân gãy xương, dấu hiệu nhận biết cũng như phương pháp điều trị gãy xương sẽ giúp người bệnh bảo vệ sức khỏe và rút ngắn thời gian phục hồi.
Xem tiếp...
Mỗi mùa World Cup đến là thời điểm hàng triệu người hâm mộ háo hức chờ đón những trận cầu đỉnh cao diễn ra vào đêm khuya hoặc rạng sáng. Để không bỏ lỡ những màn so tài hấp dẫn, nhiều người chấp nhận thức đêm nhiều ngày liên tiếp để theo dõi các trận bóng đá. Tuy nhiên, việc đảo lộn đồng hồ sinh học trong thời gian dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm sức đề kháng và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan. Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng là giải pháp giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Những món cháo bổ dưỡng không chỉ dễ tiêu hóa mà còn cung cấp năng lượng, vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp người yêu bóng đá duy trì sức khỏe suốt mùa World Cup.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, cây đinh lăng không chỉ được biết đến như một loại rau gia vị quen thuộc mà còn được nhiều người sử dụng dưới dạng nước uống với mong muốn cải thiện sức khỏe. Đặc biệt, không ít người truyền tai nhau rằng uống nước lá đinh lăng có thể giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng và cải thiện tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, liệu quan niệm này có cơ sở khoa học hay chỉ là kinh nghiệm dân gian? Theo các nghiên cứu hiện đại, lá đinh lăng chứa nhiều hoạt chất sinh học như saponin, flavonoid, polyphenol và các vitamin có lợi cho sức khỏe. Những thành phần này mang lại nhiều tác dụng tiềm năng như chống oxy hóa, giảm viêm, hỗ trợ phục hồi thể trạng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, cần hiểu đúng về vai trò của cây đinh lăng để sử dụng hiệu quả và an toàn.
Xem tiếp...
Gọi điện
