google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cẩm nang kiểm soát huyết áp mùa hè cho người bệnh tim

Mùa hè với thời tiết oi bức, nắng nóng kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tim mạchcao huyết áp. Huyết áp có thể dao động bất thường do ảnh hưởng từ nhiệt độ, mất nước, thay đổi thể tích tuần hoàn, hay thậm chí là tác dụng phụ của thuốc điều trị. Chính vì vậy, việc nắm vững một cẩm nang kiểm soát huyết áp trong mùa hè là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.


I. Tại Sao Mùa Hè Là Thời Điểm Nhạy Cảm Với Người Bệnh Tim Mạch?

1. Ảnh hưởng của nắng nóng đến hệ tim mạch

Vào những ngày hè nắng gắt, cơ thể phản ứng bằng cách giãn nở các mạch máu ngoại vi để tỏa nhiệt, làm mát cơ thể. Tuy nhiên, sự giãn mạch này khiến huyết áp giảm đột ngột, gây ra hiện tượng chóng mặt, mệt mỏi và thậm chí là ngất xỉu. Ở người bệnh tim mạch, hiện tượng này có thể dẫn đến tình trạng cao huyết áp dao động thất thường, đòi hỏi phải theo dõi sát sao hơn bình thường.

2. Tình trạng mất nước và điện giải

Đổ mồ hôi nhiều là phản ứng thường gặp trong mùa nóng. Tuy nhiên, nếu không được bù nước và muối kịp thời, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mất nước, giảm thể tích tuần hoàn. Điều này kích hoạt hệ thần kinh giao cảm và hệ renin-angiotensin-aldosterone (RAA) - là một hệ thống các hormon làm nhiệm vụ điều hòa cân bằng huyết áp và (dịch ngoại bào) trong cơ thể người, gây co mạch và làm huyết áp tăng cao đột ngột. Với người đã mắc cao huyết áp, tình trạng này càng làm trầm trọng thêm nguy cơ tai biến tim mạch.

3. Tác động của thuốc điều trị

Một số người bệnh đang dùng thuốc lợi tiểu hoặc thuốc hạ huyết áp lại càng dễ bị mất nước, gây tụt huyết áp mạnh. Nếu không được theo dõi thường xuyên và điều chỉnh liều lượng thuốc hợp lý, điều này có thể dẫn đến các biến chứng như suy nhược, choáng váng, ngất xỉu thậm chí là tai biến mạch máu não.


II. Theo Dõi Huyết Áp Đúng Cách

1. Tần suất và thời điểm đo huyết áp

Người bệnh tim mạch nên đo huyết áp ít nhất 2 lần mỗi ngày, vào:

Đặc biệt, nên đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày để đảm bảo tính so sánh và theo dõi xu hướng chính xác.

2. Tư thế và kỹ thuật đo chuẩn

Để có kết quả chính xác khi đo huyết áp tại nhà, người bệnh cần:

Ưu tiên sử dụng máy đo huyết áp điện tử loại bắp tay, đây là thiết bị được khuyến cáo vì độ chính xác cao và dễ sử dụng.

3. Ghi lại kết quả để theo dõi 

Sau mỗi lần đo, nên ghi chú lại các thông tin:

Việc ghi lại dữ liệu giúp bác sĩ dễ dàng theo dõi tiến triển và điều chỉnh phác đồ điều trị phù hợp.


III. Dấu Hiệu Cảnh Báo Cần Gặp Bác Sĩ Kịp Thời

1. Các biểu hiện nguy hiểm cần lưu ý

Người bệnh cần cảnh giác nếu xuất hiện các triệu chứng:

Đây có thể là dấu hiệu của biến động huyết áp nguy hiểm hoặc các biến chứng liên quan đến tim mạch.

2. Khi nào cần điều chỉnh thuốc?

Nếu chỉ số huyết áp thường xuyên dưới 90/60 mmHg hoặc dao động lớn giữa các lần đo, người bệnh cần:

Điều quan trọng là luôn có sự giám sát y tế trong quá trình điều trị, đặc biệt với người đang mắc cao huyết áp kèm bệnh lý tim mạch.

3. Tuyệt đối không tự ý thay đổi liều thuốc

Dù là tăng hay giảm liều thuốc đều có thể gây hại nếu không có chỉ định. Việc tự điều chỉnh sẽ dẫn đến tụt huyết áp quá mức hoặc tái phát cao huyết áp, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ, suy tim, nhồi máu cơ tim.


IV. Lối Sống Lành Mạnh Giúp Ổn Định Huyết Áp Trong Mùa Nóng

1. Uống đủ nước và ăn uống hợp lý

Trong cẩm nang kiểm soát huyết áp mùa hè, chế độ ăn uống và bổ sung nước rất quan trọng:

2. Tránh nắng nóng và điều chỉnh sinh hoạt

Người bệnh nên:

3. Tập luyện vừa sức và đúng thời điểm

Vận động nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và kiểm soát cao huyết áp, tuy nhiên cần lưu ý:

Với người bệnh tim mạch, mùa hè là giai đoạn dễ phát sinh những rủi ro sức khỏe do biến động huyết áp và ảnh hưởng từ nhiệt độ. Tuy nhiên, nếu biết cách tự theo dõi, chăm sóc và duy trì lối sống lành mạnh theo đúng cẩm nang kiểm soát huyết áp, bạn hoàn toàn có thể sống khỏe và tránh xa các biến chứng nguy hiểm.

Hãy chủ động theo dõi huyết áp mỗi ngày, tái khám theo định kỳ, không tự ý thay đổi thuốc, đồng thời điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý. Đây chính là những chìa khóa vàng để ổn định cao huyết áp và bảo vệ tim mạch trong những ngày hè khắc nghiệt.

Giải pháp ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch: Bi- Cozyme max

 


BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: 
http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục
3 lý do khiến người cao tuổi dễ bị mỡ máu cao và cách khắc phục

Mỡ máu cao là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến ở người cao tuổi. Đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid, đặc trưng bởi việc tăng các thành phần mỡ xấu như LDL-Cholesterol, Triglycerid và giảm cholesterol tốt (HDL). Khi mất cân bằng, mỡ máu không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường, suy thận và nhiều bệnh lý khác. Theo thống kê, có đến 26% người Việt Nam trong độ tuổi từ 25–74 mắc tình trạng máu nhiễm mỡ. Đặc biệt, tỷ lệ này cao hơn ở nhóm người trên 60 tuổi. Vậy lý do người cao tuổi bị mỡ máu thường xuyên là gì và đâu là giải pháp cho mỡ máu hiệu quả?

Xem tiếp...
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?
Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào?

Tình trạng mỡ máu cao (tăng cholesterol máu) đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở những người có lối sống ít vận động, chế độ ăn nhiều chất béo và tinh bột tinh luyện. Nếu không được kiểm soát kịp thời, mỡ máu cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ hay bệnh động mạch chi dưới. Chính vì vậy, nhiều người đặt câu hỏi: “Hạ mỡ máu tự nhiên bằng cách nào để vừa hiệu quả vừa an toàn?”. Thay vì chỉ dựa vào thuốc, ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học khẳng định rằng thay đổi chế độ dinh dưỡng, duy trì lối sống lành mạnh kết hợp với các loại đồ uống tự nhiên sẽ giúp hạ mỡ máu hiệu quả và bền vững hơn.

Xem tiếp...
Ung thư vú có phải do gene không?
Ung thư vú có phải do gene không?

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Nhiều người đặt câu hỏi: “Ung thư vú có phải do gene không?”. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, khoảng 5–10% trường hợp ung thư vú là do yếu tố di truyền, còn lại phần lớn liên quan đến môi trường, lối sống và các nguyên nhân khác. Việc hiểu rõ vai trò của gene trong bệnh này giúp mỗi người chủ động hơn trong việc tầm soát, phòng ngừa và điều trị.

Xem tiếp...
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm
Hành trình 15 năm đồng hành vì sức khỏe cộng đồng của BNC Medipharm

Ngày 13/09/2025, tại Trung tâm Sự kiện Trống Đồng Cảnh Hồ (Hà Nội), Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 15 năm thành lập công ty. Đây là dấu mốc quan trọng, khẳng định uy tín và vị thế của BNC Medipharm trong ngành dược phẩm và thực phẩm chức năng tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?
Tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm?

Trong những năm gần đây, tiểu đường type 2 đang trở thành một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp đến tuổi thọ và chất lượng sống của bệnh nhân. Nhiều người lo lắng và đặt ra câu hỏi: tiểu đường type 2 có thể sống thọ bao nhiêu năm? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của bệnh, các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ và cách để kéo dài thời gian sống khỏe mạnh khi mắc bệnh.

Xem tiếp...
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?
Tại sao nên uống thuốc với nước ấm?

Uống thuốc tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị. Không chỉ loại thuốc, liều lượng hay thời điểm, mà ngay cả cách uống cũng quyết định mức độ tác dụng của thuốc. Trong đó, việc lựa chọn loại nước đi kèm khi uống thuốc rất quan trọng. Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng, tại sao nên uống thuốc với nước ấm là điều mà người bệnh cần đặc biệt chú ý, bởi nước ấm không chỉ giúp cơ thể hấp thụ thuốc tốt hơn mà còn bảo vệ dạ dày, cổ họng và hỗ trợ tiêu hóa.

Xem tiếp...
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?
Người bệnh tăng huyết áp có nên uống nước gừng?

Trong nhiều thảo dược dân gian, gừng được biết đến với khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và làm ấm cơ thể. Nước gừng thường được dùng để trị cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, đối với bệnh tăng huyết áp, việc sử dụng gừng lại là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn: người bệnh tăng huyết áp có uống nước gừng được không? Bài viết này sẽ phân tích cơ chế tác động, lợi ích và rủi ro, đồng thời đưa ra hướng dẫn an toàn cho người đang mắc bệnh.

Xem tiếp...
Uống nhiều nước dừa giải khát mùa nắng nóng có gây hại cho sức khỏe hay không?
Uống nhiều nước dừa giải khát mùa nắng nóng có gây hại cho sức khỏe hay không?

Mùa hè oi bức, cơ thể mất nhiều nước và chất điện giải do mồ hôi tiết ra. Trong những ngày này, nước dừa thường được lựa chọn như một thức uống giải khát tự nhiên, mát lành. Nhưng bên cạnh sự yêu thích, nhiều người vẫn băn khoăn: lợi ích của nước dừa là gì, và uống nước dừa ngày nóng có tốt không hay có thể gây hại? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn để sử dụng nước dừa một cách thông minh, an toàn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat